遠離色斑困擾，避免黑色素沈澱：蘆薈凝膠有修復皮膚功能；還有4點注意，有效淡化肌膚色斑問題 | 健康1+1 · 影片

嗨 哈囉 大家好 歡迎回到啾啾的頻道 老人斑 雀斑 肝斑是很多人煩惱的問題 那這些色斑會出現在我們的臉上 手上 背部 還有腿部等等的部位 它不僅僅影響美觀 還可能影響到我們的自信心 而且隨著年齡慢慢增長 這些斑情況也會越來越嚴重 不同類型的色斑它有不同的成因 其中包括過度曝曬 激素變化 遺傳 還有皮膚疾病跟衰老等等的問題 常見的斑點分為先天性跟後天性的 到底怎麼分辨呢 如果你的斑出現在學齡之前 就是先天性的斑點 如果是青春期之後的斑點就是後天性的斑點 那斑點的形成分為深層的跟淺層的 淺層的有雀斑 塞斑 還有老化角質 那深層的斑就有肝斑 顴骨斑 跟蒙骨斑 還有胎記 所以不同類型的斑形成的原因有不同 所以要先了解各種斑的形成原因 這樣纔可以選擇使用最適合的去斑方法 以下有三個主要的成因 第一個就是荷爾蒙失調 荷爾蒙對於維持身體正常運作真的很重要 如果我們體內荷爾蒙變得不太平衡 或者是我們刺激黑色素細胞增多 就會形成各種類型的斑 這種情況常見於懷孕 產後的媽媽 或者是更年期的女性 因為我們體內的雌激素產生激烈的變化而生成的 那第二個原因就是黑色素的沉澱 長期慢性的摩擦也會造成黑色素的沉澱 那刺激黑色素沉澱導致我們的皮膚角質增厚 久而久之就會形成難以消除的斑點 特別是我們經常戴口罩 口罩長期在臉上摩擦摩擦 這樣子也會形成斑點 那第三個就是比較常見的就是紫外線 紫外線真的是我們皮膚最大的敵人了 除了可以引起皮膚提早老化 紫外線也會刺激到我們皮膚中的黑色素增加 因為他們黑色素增加就是要保護我們的皮膚免受紫外線的傷害 所以在增加的同時皮膚也會產生過剩的自由基 那同樣也會導致我們皮膚的黑色素沉積 久而久之就會形成雀斑、太陽斑等等不同的斑 那我相信真的是我身邊的朋友也有飽受這些斑點的困擾 那這個斑的形成種類有很多 雀斑、黑斑、太陽斑、黃鶴斑就是乾斑還有老人斑 如果要想去掉這些斑我們等一下告訴您怎麼做 我們先來進入今天的健康全品關時間了 今天要跟大家分享一款被稱為來自天堂的果實 它叫做木鱉果 它的營養成分堪稱地表之冠 美國、日本、德國、法國還有越南 都相繼對於木鱉果超強的營養素發表了研究報告 那它的茄紅素是迄今所發現的抗氧化最強的類胡蘿蔔素 它的抗氧化能力百倍於維生素E 木鱉果所含有的茄紅素是番茄的70倍 β胡蘿蔔素是胡蘿蔔的10倍 玉米黃素是黃玉米的33倍 維他命是橙子的33倍 它是蔬果中抗輻射、抗氧化最好的選擇 那茄紅素它其實是一種天然的色素 可以幫助降低我們體內的壞的膽固醇 它可以避免動脈硬化還有各類的心血管疾病 並且它還有抗氧化、抗老、提升人體的免疫力 那茄紅素對於抑制腫瘤細胞、預防癌症也有幫助的 特別是腸胃道的癌症還有前列腱癌 木鱉果不僅是茄紅素成分高 它的類胡蘿蔔素是胡蘿蔔的10倍 類胡蘿蔔素會在我們的人體轉換成維生素A 維生素A大家都很清楚了 它可以幫助維持我們眼睛的健康 預防夜盲症、乾眼症 包括黃斑部病變 那它每100公斤的木鱉果 纔可以萃取12公斤的木鱉果萃取液 吸收效果是比較快的 那這個產品是在臺灣本地種植 而且它是農藥跟重金屬檢測報告均是無檢出 那這個產品也投保了1000萬的產品責任險 大家可以放心的使用 今天我們也給啾啾的粉絲喔 有優惠就是買二送一 如果你直接order的話就是直接發三瓶 產品的連結我放在了影片底下的說明區裡面還有評論區裡 那我們回到剛才的話題 在日常生活中要怎麼樣預防這些斑呢 有哪些方法呢 其實調整日常習慣是控制跟減少斑形成一個很重要的步驟 因此想改善斑的問題就要注意四點去斑的方法 第一個就是防曬 注意防曬日曬呢是斑形成主要的外部原因之一 持續暴露在紫外線當中就會使我們的皮膚產生黑色素 這些黑色素是作為就是抗光的自然保護反應 因此呢 即使你是在多雲或室內日光照射的日子裡 每天使用防曬霜很重要 最好使用SPF30以上或是PA++++ 或者如果使用SPF50以上PA++++ 也是預防色斑形成還有皮膚老化的重要步驟 第二個去斑的方法就是建議大家有充足的睡眠 睡眠對於皮膚健康真的很重要 最好是七到八小時 因為充足的睡眠可以幫助皮膚細胞修復還有再生 減少氧化壓力 那這樣就可以幫助減少黑色素的沉澱還有色斑的形成 那這個是需要長期的習慣纔可以逐漸看到去斑的效果 那去斑的方法第三就是可以喫一些去斑的食物 雖然它的效果並不是那麼那麼的顯著 但是其實還是有一點點的幫助 同時這些食物對我們健康還是有幫助的 那第一個還有維他命C豐富的食物 像是奇異果、草莓、菠菜、紅椒 維他命C可以幫助抑制黑色素的生成 減少色素的沉澱 可以幫助去斑美白 那第二種是維他命E豐富的食物 像是堅果、杏仁、蓮子、芝麻、花生、牛油果等等 維他命E可以保護我們的皮膚細胞免受自由基的傷害 那也可以幫助抑制黑色素的生成減少色斑 第三個就是還有花青素的食物 像是紫薯、葡萄、藍莓、黑莓、還有孜然藍等等的 那花青素可以幫助抑制黑色素的生成跟沉澱 也是有去斑的效果 第四個是含有葉酸的食物 像是綠葉蔬菜、豆類、堅果、魚類 葉酸可以幫助促進細胞的再生跟修復 同樣可以幫助改善皮膚的色素沉澱問題 那第五個就是避免喫近含高感光的食物 你喫完這些食物盡量不要立刻馬上的去曬太陽 譬如說柑橘類的水果、薑毛、芹菜、紅酒、薑黃番茄 這些高感光的食物會增加皮膚對紫外線的敏感度 使色斑會形成 想要去斑的話 喫了這些食物建議不要立刻到太陽光底下去曬 好,那去斑的方法第四呢 就是保持皮膚的保濕 因為乾燥的皮膚更容易受到環境的損害 包括色斑的形成 所以使用一些天然保濕成分的保濕產品 就可以幫助保持皮膚的水分、減少刺激 跟保護皮膚不受外界因素的侵害 在市面上有很多去斑的產品跟療法 很多人更加喜歡這種天然 還有沒有化學添加的解決辦法 我們介紹兩種天然有效的去斑妙招 幫助你改善膚色、減淡色斑 同時還可以保護我們皮膚的健康 第一個方法就是檸檬汁蛋斑療法 因為500克的檸檬含有維生素C大約30毫克 當檸檬含著檸檬酸跟多酚類結合之後 就可以達到加乘作用 是很好的抗氧化劑 可以幫助體內清除自由基 抑制癌細胞的生長 同時可以達到美白還有蛋斑 同時促進我們體內膠原蛋斑的生成 但是我們提醒大家 不要把檸檬拿來直接敷臉 不但補充不到維生素C 更可能引起黑色素的沉澱、紅腫 而且使用柑橘類的精油也要留意防曬 就可以阻斷光敏感皮膚炎的問題了 第二個就是蘆薈凝膠修復 蘆薈被認為是有出色的 修復功能的天然成分 不僅能夠鎮靜曬傷的皮膚 還可以有效減淡色斑 促進皮膚的自然癒合 蘆薈裡面還有多種有益皮膚的成分 像是黏多醣類 還有胺基酸以及維生素E 這些成分都能夠深層滋潤我們的皮膚 促進細胞更新 還可以抑制黑色素過度的沉積 除此之外 蘆薈裡面的抗氧化劑 還可以抵抗自由基的損傷 減少色斑的進一步惡化 那使用的方法很簡單 你可以取新鮮的蘆薈葉 把它剝開 只要裡面其中的凝膠的部分 那第二個步驟就是把蘆薈凝膠 塗在有色斑的部位 輕輕按摩幾分鐘 第三個步驟就是讓凝膠自然的風乾 30分鐘之後再用清水沖洗就可以了 第四個步驟每天早晚使用 堅持一段時間 斑會逐漸的淡化 那我們要特別提醒大家 其實蘆薈是屬於低過敏性的成分 大部分的膚質其實都可以接受 不過如果有一些皮膚 極其敏感的人來說 建議在使用前 用小面積的皮膚來測試一下 譬如說耳後啊 皮膚來測試一下 看看你有沒有過敏 那最後呢 啾啾還是有個小叮嚀要告訴大家 就是斑的治療是否適合每個人 或者是需要多長時間 纔能夠看到去斑的效果呢 其實根據不同的治療方法 跟體質的差異 去斑的效果跟時間會有所不同 如果比較輕微的斑點 可能只需要一個就是 PicoLaser就是皮秒激光 去淡斑的治療療程就可以消除了 那如果是比較深層的斑點 可能需要兩到三次療程 可以達到顯著的效果 那使用去斑的食療 或去斑的護膚品 或者去斑的精華 去斑的藥膏的話呢 需要堅持比較長的時間 那大部分就是半年之後纔可以見效 那去斑治療是否適合每一個人呢 其實不是每個人都適合 進行去斑的治療 有些人可能有特定的皮膚問題 或他 你可能有一些健康狀況 就不能進行去斑的治療 另外我們還要特別提醒 如果您是孕婦 或者是哺乳期的婦女的話 也不宜進行去斑的治療 一定要問一下主醫生 你到底適不適合 纔能夠進行去斑的治療 最後就還是要給大家做一個總結 因為你如果想要有效的蛋斑 需要綜合考量你皮膚的實際情況 那因為每個人的膚質真的不一樣 在選擇天然去斑的方法的時候 要根據您自身的健康狀況 來進行適當的調整 同時最重要還是要長期堅持 我相信大家都能夠擁有更加 均勻而且亮澤的肌膚 希望今天的節目內容 您會喜歡 如果你身邊也有在抗斑的朋友 歡迎把這集節目分享給他們 好的 感謝您今天的收看 我們下集節目再見囉 掰掰