#GOLF BRACCIO TESO "È giusto tenere rigido e steccato il braccio sinistro durante lo swing?" #590

Bella B, bella C. Ma il braccio bello teso ci sta? Ci sta il braccio teso, sì. Allora spiegamelo un pochino perché si sente sempre dire no ma allora proprio il braccio teso perché più ampiezza più rotazione spo allontana non ci capisco niente vai racconta. Racconto a cosa serve avere il braccio disteso nel golf. Step 1. Diamo maggiore ampiezza. Bravo. Che vuol dire praticamente giocare con un bastone con la leva più lunga rispetto a giocare con un bastone con la leva più corta. Giocare a braccia piegate è come giocare con un bastone impugnato sotto al grip. La velocità totale va a perdersi e anche il controllo del colpo. Perché? Quanto misura un braccio disteso misura sempre uguale e quindi il bastone ci va a tornare sempre nella stessa posizione rispetto a braccio piegato che non sappiamo quanto è piegato. Perché noi fondamentalmente è un po' come se fossimo un compasso. Puntiamo e poi ci apriamo e ci richiudiamo passando sempre nello stesso punto quindi avere un raggio sempre costante aiuta. È un aiuto. Ma ma ma come si va a ottenere questo braccio teso? E' giusta la definizione di teso? E quando è importante che sia teso? Siamo tutti orecchie. Allora step 1. Cosa fondamentale. Non bisogna confondere la parola teso con la parola rigido. Mannaggia quanti swing ho visto fatti così. Aspetta voglio tirare. Perché cosa succede? Giustamente tu mi dici stendi bene e la prima cosa che mi viene in mente per far sì che sia sempre steso è tenerlo steccato, rigido, bloccato. A quel punto lì si blocca tutto. Si blocca tutto, non riusciamo più a girarci, i muscoli sono contratti, la velocità se n'è andata completamente. Ci si fa male, si rischiano anche degli infortuni. Ma ne ho visti tanti che giocano così però. Sì sì sì. Nei fenomeni. E' molto più difficile giocare col braccio rigido che non col braccio disteso. Cosa vuol dire disteso? Vuol dire cercare di lasciarlo lungo, tenerlo lontano dal corpo ma rilassato. Se il braccio si trova... Atletico. Su di me tra l'altro si presta benissimo atletico. Ma guarda che atletico è la parola giusta. Avete mai guardato correre i centometristi, gli uomini più veloci al mondo? Sono rilassati, corrono ma cercano di tenere tutte le parti che non servono molto rilassate per far sì che le parti che devono andare vadano al massimo, vadano più fluide. E' come avere del lubrificante all'interno del nostro corpo che ci permette di andare più lunghi, più lontano, più veloci. Quindi facendo così hai sia il raggio sempre fisso e quindi di conseguenza più facile tornare sulla palla nel modo migliore e con la velocità maggiore. Perché? Perché più siamo lontani dal punto di rotazione, quindi dal fulcro, quindi con il raggio, e più abbiamo velocità periferiche. Ok? E questa ci permette di fare più strada, fondamentalmente. Quindi io tappo, tiro un colpo. Adesso, qual è il punto in cui il braccio è meglio che sia più disteso e quali sono invece i punti dove possiamo fare niente? Uno dei punti principali dove anche fa niente se il braccio non è perfettamente disteso è quello dove di solito ci si concede più a tenere disteso, ovvero l'appiccio del movimento. Esatto. Quando siamo alla fine della salita, inizio discesa, se anche c'è un minimo di perdita di angolo del braccio sinistro, fa niente se poi viene ripreso, però si viene mantenuto. Ricordiamoci anche una cosa, c'è un effetto che si chiama effetto della forza centrifuga, che tendenzialmente una volta che cominciamo ad accelerare per tornare sulla palla, c'è talmente tanto peso sulla periferia che è quasi più difficile rimanere piegati che non lasciarsi andare stendendo. È ovvio che tutto il resto dello swing deve far sì che questo possa succedere, perché se io sono troppo vicino alla palla, mi sono accovacciato, chiaramente per non fare un flappone colossale, dovrò un po' tirarmi indietro, che credo è uno dei grossi problemi. Com'è che si chiama? L'ala di pollo? La chicken wing, e infatti quello lì è una delle zone critiche del movimento. Se nella fase attorno all'impatto, quindi che inizia un po' prima dell'impatto e prosegue dopo l'impatto, il nostro braccio si sta andando a piegare, quello è sintomo spesso di tutta una serie di inconvenienti nello swing che dobbiamo cercare di risolvere. Forse il punto più importante dove avere il braccio steso ma non rigido è proprio il punto d'impatto. Ci sono comunque anche giocatori molto forti che impattano col braccio leggermente piegato. Hanno trovato il loro equilibrio sullo swing, ha fatto però che non succeda una serie di cose. Westwood gioca col braccio appena piegato, perché si abbassa, perché si abbassa molto, quindi per non fare il flappone. Cosa porta il braccio che si va a piegare così? Primo difetto che si viene a creare è che la mano destra non può rilasciarsi. Se il braccio si va a piegare, il polso destro non può rilasciare. Quindi slice zone? Tendenzialmente slice zone, i team G sono tutti così. Flapponi mondiali, tutto swing bloccato. Un'altra cosa che succede è che se noi non ruotiamo il corpo, è anche difficile tenere il braccio disteso, perché una spalla diventa più vicina dell'altra. Quindi il ruotare bene il corpo ci aiuta a riuscire a rimanere con il bassore più di fronte a noi, con il braccio quindi anche più disteso. Di conseguenza è giusto tenere il braccio disteso? Sì, ma non rigido. Non rigido. Questa è la prima cosa. E non per tutto l'arco dello swing. Ci sono dei punti in cui ha senso, o perché è un po' più morbido e comodo comunque riuscire a chiudere lo swing, il backswing, con un braccio appena appena atletico, quindi che si pieghi ma con... con l'ampiezza. Sì, non perché collassa, ma perché stiamo controllando senza bisogno di doverlo steccare e durante l'impatto, che però dipende da se sei poi nella condizione di poterlo girarsi, di essere alla distanza giusta per poter stendere. E adesso ti do un mio feeling. Mi piace. Quando sono all'affice del movimento io tendenzialmente ho il braccio abbastanza disteso, ma in realtà non sto assolutamente controllando il braccio sinistro. Per modificare l'ampiezza del mio swing io lavoro sul braccio destro. Se io spingo il lacco del braccio destro, il mio braccio sinistro si distende e questa spinta del braccio destro in questa direzione mi aiuta anche a ruotare un pochino di più. Quindi vado a ottenere più rotazione... Vai? Mi rompo. Più rotazione, più ampiezza e un ritorno, nel mio caso, più insieme, tutto più... Torna su che ho una domanda, ma te la voglio fare mentre sei bloccato giocando. Questa cosa mi piace tantissimo. Io per esempio la uso sul pad, la sensazione della mano destra rispetto alla sinistra per aiutarmi nel far partire il pendolo, ma ne parleremo in un altro video. Domanda, vale anche per i mancini che giocano da destro o è una questione di braccio dominante? È la posizione del braccio o è il braccio dominante? È la posizione del braccio nello swing. Quindi è sempre il destro anche se sono un mancino che gioca da destro? Sì, tendenzialmente sì, perché in questa fase qua il braccio destro ha la possibilità di distendersi tantissimo, è leggermente legato, può andare molto qui là e lui si tira dietro tutto il resto dello swing. A questo punto un mancino in realtà ha anche diciamo quasi la tendenza a livello di braccio sinistro di cercare tanto controllo quindi di irrigidirsi tantissimo e infatti i mancini che giocano da destro spesso rischiano un colpo un po' molto bloccato, molto rigido sul braccio sinistro. Avere un po' di più il feeling dell'altra mano che prende il controllo potrebbe andare a evitare? Potrebbe, oppure potrebbero non avere assolutamente il controllo dell'altra mano e quindi andare in disastro. Dipende, come molte dei video nostri dipende. Noi difendiamo il dipende perché ogni giocatore è diverso e quindi bisogna capire che cosa funziona per ognuno di noi perché la sensazione anche semplicemente di dove siamo nello spazio, di come percepiamo i pesi e tutto cambia e non c'è niente da fare. Io penso di fare una cosa, tu pensi di fare la stessa, produciamo due swing completamente diversi. Quindi adesso provo a farti uno swing con il braccio morbido ma abbastanza disteso, vediamo se sono in grado. Teoricamente dovrebbe essere quello che già faccio sempre però mi stai facendo venire un sacco di dubbi. A fare questi video mi vengono i dubbi, poi mi riguardo e cerco di capire. Se lo fai davvero? Sì, mentre li guardo gli slomo per capire se lo faccio davvero. Bravissimo, hai toccato un tasco. A volte quello che si vede all'interno di un video di un nostro swing e quello che pensiamo di fare e quello che dovremmo fare sono purtroppo su tre binari diversi. Questo è uno dei motivi per cui diciamo sempre nei nostri lavori che tutta una serie di informazioni è meglio che vengano metabolizzate insieme a qualcuno che te le può spiegare. Perché secondo me che cosa può succedere? Io magari in un fermo immagine di uno slow motion, anche mio, vedo una posizione ma quella è una posizione statica che deriva da una situazione dinamica che si è venuta a creare durante lo swing. Se io non so da dove parte e perché sono arrivato lì, il rischio è che cerco di modificare quella posizione statica ma in realtà se non modifico la dinamicità che mi ha portato in quella posizione non cambia nulla o rischio anche di peggiorare la situazione. Se poi la metti in confronto con un altro swing, magari di un tutta un'altra caratteristica di swing, di fisicità, di modo di muoversi e quant'altro, e lì la frittata è fatta. E voi il braccio lo tenete disteso, rigido, piegato? A volte piegato, a volte disteso? Non ne ho la minima idea ma la fallo in parte lunga e dritta sempre. Quindi fateci sapere qui sotto nei commenti e ci sta! Allora fammi un... venuto? Così? Scusa che non l'ho capito! E' un video, ti prendi quello che vuoi tu! Beh esatto, è venuto? Ho pensato fosse una foto! Quello lì è quello che vuoi usare come inizio? Sì! Ah perché deve stare fermo in un video! Però anche... Con quella faccia lì... E se ho più fotogrammi fermi ne riesco a beccare uno magari decente! Con la faccia così no! E poi partiamo da me con la faccia così! Manni! Ma ho sentito! Ci sta? Proviamo! Dai liscio! Porco giù! Da ogni volta diciamo proprio braccio!