Depresión y mascotas - Como los perros nos ayudan a salir de Depresión

Vamos a hacer una prueba, yo voy a llorar Tabata, a ver Tabata, ¿qué reaccion haces? ¿Qué pasó, mi amor? Hola a todos, bienvenidos a un nuevo video Hoy estamos aquí, Tabata Cada vez se acostumbra un poquito más a estar con nosotros aquí Mi lindo, ¿viste? Hoy vamos a hablar de un tema De un tema muy chévere Y es un tema que últimamente se está hablando demasiado En la sociedad, en el mundo Muchas personas sufren de esto que es la depresión Es un tema común Y vamos a ver cómo las mascotas Nos pueden ayudar a salir de un cuadro de depresión Cómo pueden ser un apoyo emocional Y cuáles son los beneficios que traen ellos Cuando estamos atravesando por una crisis Y un momento difícil en nuestra vida Así que para arrancar yo les quiero leer Una definición sobre qué es la depresión Y cuáles son sus síntomas Porque me parece muy importante que ustedes puedan saber Y les voy a leer La depresión es mucho más que sentirse triste Es un trastorno afectivo Que puede interferir en nuestra vida cotidiana Puede manifestarse de distintas maneras E incluyen síntomas variados Como el estado de ánimo triste Y sostenido en el tiempo El déficit o exceso En el tiempo de sueño o alimentación La falta de concentración crónica Los pensamientos de culpa Los pensamientos de muerte o de suicidio Entre otros Tener un trastorno depresivo no tratado Puede poner su vida en pausa durante meses o años Un trastorno depresivo severo También puede conducir a pensamientos suicidas Así que esto es algo bien Digamos que grave No es algo como muchas personas piensan Que puede ser simplemente un tema de tristeza Está aburrido, levántese de la cama Párese, no duerma tanto Sino de verdad es un tema Más profundo Es algo que ahorita está pasando De muchas personas y que tenemos que tener mucho cuidado Entonces Dentro de todos estos síntomas que les dije Hay sentimientos de tristeza Irritabilidad Obsesión con cosas insignificantes Pérdida de interés En las actividades diarias Insomnio o dormir en exceso Comer en exceso o pérdida del apetito Pérdida de la energía Sentimientos de culpabilidad Pensamientos suicidas De todo ¿Qué pasa? Milito se me fue Gordo, ven Aquí ya volvió este gordo Esta tabata y esta chirrín Que no se ve aquí Porque ella se mete ahí Está muy chiquitita para que se vea ¿Por qué Melo es importante en este momento? Antes de darle los beneficios Ya les voy a contar cuáles son los beneficios De tener una mascota cuando estamos atravesando Por un cuadro de depresión, por momentos difíciles Pero antes de eso les cuento Un poquito de mi experiencia personal Y por eso tengo a Melo acá Porque yo tuve una etapa En la que sufrí de depresión cuando estaba en la adolescencia Atravesé por momentos difíciles Digamos que mi familia De alguna manera se desboronó Mis papás se separaron Mis hermanos se fueron a vivir fuera del país Yo era la hija menor Y en ese momento apareció este gordito Apareció Melo Que llegó a mi vida y para mí fue una herramienta Muy importante Y un instrumento usado por Dios Para ayudarme a salir de ese tiempo Para tener una motivación Más allá de decir yo me levanto por él Aunque yo me motivo, tengo que hacer esto por Melo Tengo que darle de comer Me tengo que parar Así que él fue una herramienta impresionante Y por eso hoy les vengo a hablar de este tema Entonces arranquemos Con los beneficios que tienen El primer beneficio es que Brindan compañía todo el tiempo Estos chiquitines son los únicos Que pueden estar 24-7 con nosotros Sin cansarse, sin aburrirse Sin tener nada más que hacer Nos brindan esa compañía que tanto necesitamos En los momentos de depresión Pero más que eso es que ellos son capaces De reducir los efectos De la soledad Sin estar excesivamente presente ¿A qué me refiero con esto? Cuando nosotros entramos en un tema de depresión Generalmente lo que hacemos es Bloquear el contacto Con las personas, tratamos de bloquear contacto Y no queremos que nadie nos hable No queremos tener conversaciones con nadie Sin embargo, los únicos que son capaces En un momento de un cuadro depresivo Entrar, acompañarnos Y que nosotros, si estamos atravesando Por eso lo permitamos, son las mascotas ¿Por qué? Porque ellos están presentes Pero no están juzgando No están hablando de más, no están diciendo nada Simplemente están ahí acompañándonos Y nosotros podemos entender Y darnos cuenta que es una compañía real Sincera, porque ellos son sinceros Están ahí simplemente porque quieren Estar con nosotros sin importar si estamos Atravesando por un momento de depresión Si cometimos un error, simplemente ellos están ahí Entonces nosotros les permitimos A ellos entrar en ese momento Ya se fue nuestra Segunda compañía También nos motivan a relacionarnos Con otras personas que tienen mascotas Esto es algo muy bueno Porque normalmente nosotros No nos relacionamos con otras Personas cuando estamos teniendo Un cuadro depresivo, no queremos Relacionarnos con nadie, pero Cuando nos encontramos con una persona que tiene Mascota y que nuestro perrito se junta Con ese perrito, tenemos algo en común Así nada más, sea en común El hecho de tener mascota es algo en común Que nos motiva a hablar, a tener una conversación Así sea preguntarle cómo está el perrito ¿Es perro? ¿Es macho? ¿Es hembra? ¿Cuántos años tiene? Y eso hace que nosotros empecemos A hablar El otro beneficio es que Proporcionan sentido de responsabilidad Así que nosotros Nos sentimos útiles y responsables Cuando tenemos Que darles de comer, sacarlos a pasear Llevarlos al veterinario Ese tipo de cosas que son Pequeñas pero que poco a poco Hacen que nosotros tengamos ese Sentido de responsabilidad y nos sintamos útiles Al tener que hacer esas cositas Así que logramos estar motivados y nos Sentimos más activos El otro beneficio y uno de los más importantes Ya les voy a explicar por qué, es que reduce El estrés, porque Estar rodeado de mascotas Y acariciarlas, que es lo que Estoy haciendo yo con Melo en este momento Estimulan la liberación De la oxitocina, que es La hormona encargada del bienestar Y el sentimiento de placer del ser humano Esto también O sea, esto, imagínense De lo que estoy hablando, son estudios científicos Que hacen y que Se han dado cuenta que al estar rodeados de mascotas Acariciarlos, tener un perrito Un gatito, esto genera Esta producción, la estimula De oxitocina, entonces Es algo que nos trae bienestar A nosotros, y además de eso Cuando se genera esta oxitocina Disminuye el cortisol Que el exceso de cortisol Es el que nos causa estrés Entonces es algo muy muy positivo Y además de eso También los perros ejercen Algo que se llama La llamada a la acción ¿Qué es la llamada a la acción? Es que nos lleva A salir del lugar en que solemos Encuevarnos Y encerrarnos cuando estamos en depresión Ellos nos motivan a salir de Este lugar en el que uno entra Porque cuando uno tiene un cuadro depresivo Lo hablo por experiencia personal Es muy fácil decir Ay, estás triste, levántate Mira, salió el sol Tú no tienes por qué sentirte así Ahí, no sé Tienes todo, tienes una casa, tienes comida Tienes familia, tienes un trabajo O cualquier cosa, o de pronto estás deprimido Por alguna razón, pero la gente dice Esa no es razón, porque tienes lo demás Y tienen toda la razón Sin embargo, cuando uno está atravesando Por un momento de esos Solamente las personas que lo hemos atravesado Lo entendemos, y en medio de eso Hay momentos donde uno dice, quisiera salir de acá Pero es como si uno estuviera en un hueco profundo El que no puede salir, en un hueco profundo En el que uno dice, quiero salir, pero Es como, quisiera poder decir, levántate Y me levanto, pero es una cosa que se siente tan profunda Que es muy difícil de salir de ahí Por eso estos chiquitines Ayudan a salir, a hacernos salir De ese lugar en el que uno se encueva Cuando está atravesando por un cuadro depresivo Además de eso Por eso les decía que este punto era muy importante Jugar con los perritos, divertirnos Con ellos, reírnos, entretenernos También hace que produzcamos serotonina Y dopamina, que son Unos neurotransmisores muy Importantes que regulan el estado De ánimo de las personas Todo esto que les estoy diciendo es información Digamos que en este tema científico Que investigué, que averigué Para poder compartir con ustedes Además de eso también Aumenta la esperanza de vida Tenemos una razón para vivir Ya que ellos dependen 100% de nosotros Ellos nos necesitan Y nosotros entendemos y nos damos cuenta Que ese amor de ellos, ese amor sincero Que ellos nos dan y no esperan nada A cambio que, sin importar quienes seamos Ellos siempre van a estar ahí Y uno dice, como no voy a hacerlo por ellos Así que también nos aumenta Esa esperanza de vida Y el otro beneficio El último beneficio, de los que voy a hablar Hoy porque tenemos muchos más beneficios Es que cuidan nuestro corazón Y nuestra salud física Imagínense, escuchen esto Existen estudios que afirman Que tener mascotas disminuye Los riesgos de sufrir enfermedades físicas Como patologías Del corazón O sea, de verdad que el beneficio Con tener mascotas es una cosa impresionante Y en estos temas de cuadros depresivos Por eso es que muchas veces Acompañado con un especialista Dicen, te recomiendo tener una mascota Tener un perrito Como parte del acompañamiento Porque todo lo que hacen los perritos Son cosas que solamente ellos Pueden hacer en un trabajo como estos ¿Qué pasa? Cuando tú entras en estos cuadros depresivos Generalmente Les envían a las personas antidepresivos Los antidepresivos Tienen efectos secundarios Y obviamente traen beneficios Pero también tienen cosas negativas Cuando hay Algunos estudios, ya les voy a leer uno Donde dice que muchas veces se ha visto Que las mascotas En reemplazo de un antidepresivo como compañía Por todos los beneficios Que les acabo de leer, empiezan a producir las mismas cosas Que el antidepresivo puede producir En la persona y aún mucho mejor Porque tú tienes un antidepresivo Te lo tomas y ok, empiezas a trabajar químicamente Pero la mascota Aparte de que te produce esas mismas cosas Te motiva a hablar con otras personas Te lleva a tener relaciones Tú puedes conocer personas a través del tema De las mascotas, a través de otra persona que tenga Mascota, te lleva a hacer ejercicio Porque tú dices ok, yo no quiero hacer ejercicio Por mí mismo, pero mi mascota Tiene que salir a caminar, yo salgo por mi mascota A mí me pasa eso, Tabata Porque Melo y Alana no son mucho de salir a caminar Tabata que es la más grande que se fue Por allá, ella necesita Ejercicio por su tamaño, por su Raza, ella es una mezcla Pero ella necesita ejercicio y ama Salir a caminar, yo salgo a caminar Por ella y esa es mi motivación Entonces esas cosas siempre van A funcionar Y entonces Les quiero leer el estudio sobre Los antidepresivos y miren lo que dice En un estudio del 2020 realizado en la universidad En una universidad de Indiana En el que se investigaba el vínculo Humano, perro, con el objetivo De determinar cómo los animales Ayudan a nuestro bienestar psicosocial Se determinó que un 35% de las personas Con depresión Interactuaron con perros Durante su enfermedad, redujeron Su ansiedad y alrededor del 40% del total Evaluado no necesitaron Medicación, o sea el 40% De estas personas al tener interacción Con estos chiquiticos no necesitaron Medicación, imagínense eso Cuando el grupo sin perros Este índice Descendía al 19% Por eso Ellos son una bendición Y como parte de terapia en los temas De cuadros depresivos, mucho mejor Que un antidepresivo Y aquí hay otro estudio que también me pareció muy interesante Y quería compartirlo con ustedes y dice Un estudio realizado en colaboración con la Universidad de Miami y la de San Luis Determinó que aquellas Personas que conviven Este chiquito se va a ir Con perros son capaces de mantener Una mayor autoestima Y disminuir sus estados De ansiedad en situaciones de Estrés extremo o ansiedad Y se concluyó que en gran medida Esto es así por las rutinas de ejercicio Paseando y promoviendo La relación humana en el exterior Haciéndonos salir de casa Esto tiene que ver con el incremento De empatía que se desarrolla en las actividades Perro humano Así como la regulación de ciertas Capacidades sociales Implícitas en el paseo Tal es como interactuar con desconocidos O simplemente verse integrados En ambientes sociales Así que estos son estudios que yo Les leo a ustedes para que no crean que es un tema Simplemente del que estoy hablando Es algo que existe, que es real Y a donde yo voy a llegar es que Para mí los perros Y lo que yo he podido descubrir es que son Instrumentos usados por Dios Son herramientas que Dios utiliza Para bendecirnos, entonces en el caso De la depresión y de los cuadros depresivos Es una herramienta Poderosa que Dios utiliza Los perritos, los gaticos Porque yo no tengo gato pero yo también creo Que los gatos, en realidad en la Biblia Habla de los animales domésticos Y de los animales salvajes, en este caso Los perros y los gatos son animales domésticos Pero el caso es que la mascota Que sea la mascota que Dios te ha enviado a ti Es un instrumento que Dios utiliza Para a través de ella ayudarte A salir de ese cuadro depresivo Y de la misma manera que los animales Están ahí sin esperar nada a cambio Sin condición, que siempre están presentes Y que no les importa quién eres tú pero siempre te van a Acompañar, de esa misma manera Dios lo hace con Nosotros, entonces no es un tema En el que ponemos por encima de Dios a las mascotas O que el que nos salva es la mascota Pero si es Dios Usándolas a ellas para bendecirnos a nosotros Entonces Aquí yo puse una Frase que me gustó y que dice Los perros no están reemplazando el lugar de Dios Pero si son una herramienta usada por él Para acompañarnos en el proceso Bendecirnos, poder ver su ayuda Y compañía Y la segunda frase es Las mascotas tienen un efecto terapéutico Y buscando a Dios como fuente principal Pueden ser un instrumento Que aporta a tu vida Y te saca de la depresión Así que si estás atravesando Por un momento de depresión o has atravesado Por un cuadro depresivo, por un momento triste Por algo difícil en tu vida Y tienes la oportunidad de tener a tu lado Una mascota y has visto como esa mascota Te puede ayudar o no la tienes Y te gustaría tener una mascota Para que te acompañe, recuerda que es una gran responsabilidad Sin embargo, también recuerda Que ellos son una gran bendición En nuestras vidas, instrumentos Y herramientas usadas por Dios Y que sí es posible tener una terapia Y un acompañamiento en un cuadro depresivo O momentos y situaciones difíciles Donde ellos nos ayudan a salir de esto Si te gustó este video No olvides suscribirte, darle like Compartirlo con las personas Que tú creas que pueden necesitarlo Ustedes saben que compartir Hace que este contenido pueda llegar a más partes Y también es una ayuda impresionante Para mí, para el canal, para que sigamos creciendo Y esta información que estoy compartiendo Con ustedes pueda llegar a muchas más personas Gracias por seguir aquí O si es la primera vez, bienvenidos Y nos vemos en un próximo video Todos mis perritos me abandonaron Durante el video, la única que no es esta chiquitina Así que despídete Gracias por estar en este video Chao