프로 처럼 싸우는 법: 실전 스파링 트릭과 기술

복싱은 멕시칸 스타일의 복싱입니다 예전에 장정구선생님께서 그런 말씀을 하셨어요 세계 챔피언이 되려면 모든 스타일 모든 리듬을 할 줄 알아야 된다 이게 나만의 잔기술들이 많다는 것을 그 당시에는 못 느꼈어요 내가 메인웨더 스타일을 하다가 갑자기 슈가레이 레너드 스타일을 하다가 카넬로 스타일을 하다가 골루프킨 스타일을 하다가 이렇게 해야 되는구나 라고 생각을 했는데 사람은 그렇게 할 수 없거든요 여기서 어퍼컷을 한번 들어가려고 하다가 여기서 그냥 꺾는 건 상관없어 한번 넣다가 빡 넣어버리면 데미지가 두 배 이상 받거든요 이것도 트리트 기술 중에 하나입니다 헤드를 건드릴 줄 알아야 돼요 쉽게 얘기해서 상대의 헤드 컨트롤링을 할 줄 알아야 된다는 거예요 그러면 어떤 상대도 쉽게 쉽게 제압을 할 수 있어요 가만히 있는 상대한테 원 바디를 막을 수 있거든요 제가 한 번만 밀게요 바로 데미지에요 이 살짝의 디테일이 상대를 쓰러트릴 수 있느냐 없느냐 상대를 제압할 수 있느냐 없느냐 이 부분을 나타내거든요 이건 투기 종목입니다 몸이 붙어서 당황을 하게 되면 순간적으로 모든 에너지가 다 떨어지고요 내가 맞아서 데미지를 받게 되면 내가 아무리 좋은 기술을 갖고 있어도 사용할 수가 없어요 이건 체력 훈련이랑 달라요 복싱의 제일 중요한 부분을 보면 메이웨이도랑 호야랑 싸울 때 혹시 보셨어요? 호야가 위에서 밑에서 무릎 숙이고 때리는데 메이웨이도 여기까지 올려요 그리고 타이슨 싸울 때 보셨죠 타이슨이랑 홀리필드랑 싸울 때 머리로 부딪혀 버리잖아요 공격이 강한 선수에게는 어쩔 수 없이 트릭을 연습할 수 밖에 없어요 만약에 상대한테 내가 데미지를 받았어 그럼 계속 맞고 이렇게 하면 심판이 이렇게 해버리죠 낙하시키잖아요 이 순간에 대비를 할 수 있어야 돼요 상대가 주먹이 못 나오게 빵 이런 식으로 내가 때릴 수 있는 공간 어떠한 근접점이든 중간이든 멀리서든 내 움직임에서 내가 불편하면 안 된다는 소리예요 그래서 제가 아까 말씀드렸죠 최대한 단순하게 자연스럽게 나오는 게 최고의 공격입니다 방어구 이번에는 트릭 한번 들어가보도록 하겠습니다 헤드 컨트롤링 첫 번째 기술인데요 상대의 머리를 밀 건데 내가 상대한테 이렇게 밀어요 그럼 그 다음 상대가 여기 눌러보세요 바로 그냥 넘어지는 거예요 뒷다리로 밀면 확 밀려요 슉 뒷다리 항상 뒷다리예요 그리고 주먹이 나오는 방향이 꼭 이렇게 안 나와도 돼요 이렇게 나와도 돼요 슉 그냥 밀리면 어쩔 수 없이 열리거든요 그때 때리는 거예요 저희의 몸에 기능이 몇 가지가 있죠 사실 수십 가지가 있습니다 복싱으로 생각했을 때는 세 가지가 있습니다 무릎, 상체, 헤드 저희가 지금 상체로 밀고 있거든요 사람이 생각보다 버티는 힘이 강해요 무릎을 써야 돼요 손 올려보세요 여기서 이렇게 미는 게 아니라 슉 슉 팁을 드리면 이 동작을 분산해서 밀 거야 나 무릎 숙여 엉덩이 돌려 팔로 쳐 이러면 안 돼요 제가 움직이는 동작을 그냥 입력하세요 투기 종목을 빨리 배우려면 내 동작을 습득하기 제일 좋아요 밀 수 있는 상황을 제가 세 가지를 드릴게요 첫 번째는 저희가 붙어 있을 때 상대는 순간적으로 밀고 빵빵빵 들어갈 수도 있고요 두 번째는 상대 라이트 훅, 레프트 훅 들어와 보세요 크게 들어오는 상대들이 있잖아요 라이트 훅 한번 쳐보세요 크게 확 들어와 보세요 쭉 밀어버리면 아무것도 못해요 근데 제가 여기서 라이트 훅 들어올 때 톡 맞추면 그 다음을 맞을 수 있거든요 여기서 뒷다리에 힘만 주시면 라이트 훅하고 레프트 훅까지 쳐보세요 밀어버리면 아무것도 못해요 그 부분 그리고 상대한테 들어갈 때 사이드 빵 들어갈 수도 있고요 이 세 가지 상황들을 저희가 잘 사용하면 좋겠고요 특히나 상대랑 붙었을 때는 냉정함이 필요해요 왜냐하면 나도 힘들거든 여기서 트릭이 없으면 슝만 올려주면 그 다음 내 거예요 무슨 말인지 아시겠죠? 올리기만 하시면 돼요 저희가 대부분 잽이 들어오면 어떻게 하죠? 패링 하시죠 잽하면 패링을 하거나 아니면 같이 잽을 내잖아요 잽 한번 내보세요 쇽! 빵이에요 바로 사이드를 잡는 방법에 대해서 알려드릴게요 저희가 몸을 옆에 보고 있다가도 순간적으로 앞발을 바꿔줘야 돼요 그리고 나서 상대가 잽이 들어오면 하나 둘 다시 하나 둘 다시 하나 둘 이거는 잽을 끊기에 저는 굉장히 좋다고 생각하는 기술이거든요 특히나 스테빈을 밟고 발이 빠른 선수들 빠르신 분 계신가요? 스텝 한번 찍고 잽 한번 쳐보세요 파악했어요 쇽! 빵! 바로 잡는 거예요 그러면 순간적으로 잽이 빠른 선수들이 어떻게 되냐면 멈춰져요 저희가 대부분 이렇게 복싱을 하잖아요 포인트예요 발 잘 보세요 움직였어 패딩 거리를 빼기 위해서는 내가 패딩을 해야 돼요 한번 쳐보세요 스탠스 잡았어 거리 나도 모르게 발을 바꿔주는 거야 빵! 바로 들어가주는 거예요 발을 바꿔줘야 돼요 앞으로 저희가 대부분 상대를 얼굴 보고 치잖아요 발 바꾸는 게 안 보여요 원트 한번 쳐보세요 원트 가볼게요 쇽! 이렇게 가볼게요 원하면 원 투 쇽! 발이 들어가면서 막는 것도 좋고요 아니면 원 잡혔으면 둘 이렇게 숙이는 것도 좋아요 패딩 할 때 손바닥으로 막는 거예요 이렇게 막으시는 게 아니라 데미지를 그대로 주는 게 아니라 쳐내줘야 돼요 손바닥으로 무조건적으로 쳐내줘야 돼요 하나 원 한번 쳐볼게요 원 투 셋 무릎 숙여줘야 돼요 다시 하나 둘 셋 다시 하나 둘 엉덩이 빼면서 안정감 갖고 무릎을 숙이는 이유는 여기서 그대로 탄력을 올릴 거예요 그래서 치는 거예요 알겠죠? 저희가 근접전이 되면 어떤 식으로 활용하세요? 저는 어퍼부터 지압을 많이 해요 이런 식으로 주먹 각도 진짜 좋네요 즉각적으로 바로 나오네요 제가 만약에 이렇게 들어가요 그럼 어떻게 치실 거예요? 거기서 힘이 안 실리잖아요 드랍이 이때 사용하는 거예요 내가 상대방한테 때릴 때 이렇게 드랍을 넣어주는 거거든요 여기서 훅 빵이에요 힘을 이용한 상태에서 그리고 붙었을 때도 상대가 앞으로 잡고 있는 선수들은 이렇게 했을 때 힘이 계속 늘릴 수밖에 없어요 근접에서 이렇게 붙지 말고 이렇게 붙으면 굉장한 안정성을 취할 수 있어요 지금 이 상태 여기예요 그리고 나서 만약에 상대가 앞에 쏠려 있어요 그러면 눌러버리면 되고요 드랍에서 어깨는 엘보로 잡아주고 무릎을 숙여준 상태에서 내 몸을 최대한 이행해주는 거예요 여기서 슉 빵이에요 빵 올려주고 빵 치면 돼요 올려주고 훅 빵 이렇게 넣어줄 수도 있는 거고요 밸런스가 제일 중요한데요 제가 맨 처음 말씀드렸던 뒷밑 보행하는 사람은 어쩔 수 없습니다 앞다리에 힘이 실리면 안 돼요 뒤에 힘이 실려야 돼요