你過得好不好，看說話的樣子就知道了。 #說話 #生活 #i愛生活life

大家好 歡迎你來到愛生活 今天這期要講的內容是 你過得好不好 看說話的樣子就知道了 希望你喜歡 點贊 訂閱 支持愛生活 吉普林的演說曾說過 言語是人類所使用的最有效果的藥方 語言是人類交流的共通 良言一句三冬暖 惡語傷人六月寒 會說話的人比木訥的人擁有更多的機遇和人緣 會說話是一種修養 更是一種大智慧 有的人自認為自己忠肝義膽 敢於諫言 但是卻忽略了自己所處的身份和地位 鋒芒太露 說的話僭越了 反而會引得別人的厭惡和不適 分寸拿捏得當 說話有尺度 也能察言觀色 及時收住 纔是智慧 一個人會不會說話 往往直接影響著他的生活 一 過得不好的人往往也不會說話 過得不好 時常是因為自己沒有大格局 不會說話 有些人雖然工作能力很強 但不會說話 就會阻礙自己的職業發展 和不會說話的人相處 每一分鐘都感覺很難受 讓人坐立不安 有些人為什麼命苦 究其原因 大多都是自己嘴太毒 德喻古見中記載了這樣一件事 有個叫住七生的人 為人嘴損 特別喜歡攻擊別人的缺點 鄰居醜陋 他就出言嘲諷 親戚貧窮 他就辱罵戲弄 聽到別人說一句好話 他就要罵 裝模作樣 心裡指不定怎麼想呢 看到別人做一件好事 他便譏笑 假惺惺 怎麼不多做幾件善事呢 他時常說些顛倒是非 攻擊他人的話 一開始人們只是忍忍就過去了 但久而久之 誰也不願和他交往 晚年 他突然得了腫舌頭發黃的怪病 每次病發就一定要用針刺舌頭 要流出一身多的血才能好一些 折磨得他再也說不出一句話了 不到三年 他就因舌頭枯乾 而孤獨痛苦地死了 出口惡言不僅傷人 更會在無形中吸引來更多的恨意 長此以往造下惡業 漏了自己的福報 另就會越來越不幸 說話是一門藝術 恰當的言辭能為人生搭建橋樑 而不會說話的人 就像自找麻煩 在不同的場合 知道該說什麼怎麼說 非常重要 即使是提供建議 也要用對方能接受的方式表達 如果只顧自己一時痛快 不考慮別人的感受 就會失去人心 錯失良機 二 過得好的人 懂得說話 讓人如暮春風 懂得說話的人 和他交談時 時間過得快 總是覺得意猶未盡 還會期待下一次的見面和談話 一個人越會說話 人脈越廣闊 會說話的人 懂得話不說滿 留三分餘地 給他人留三分顏面 這是對於彼此的尊重 說話的藝術不容小覷 直言不諱若過於偏激 往往適得其反 針對不同的人 採取不同的溝通策略 選擇合適的話語 才能迅速取得成效 那些生活得遊刃有餘的人 深知言談的分量 他們能夠恰到好處地 指出別人的不足 同時給予對方面子 他們不會僅僅因為自己站立 就固執己見 因此他們的社交網絡非常廣泛 無論身處何地 都廣受歡迎 三 會說話的人 思維緊密 常與機遇相遇 但丁說語言作為工具 對於我們之重要 正如駿馬對騎士的重要 最好的駿馬適合於最好的騎士 最好的語言適合於最好的思想 會說話的人 並不會想說什麼就說什麼 隨心所欲 不經大腦的脫口而出 相反 每一句都是經過腦子細細思考 才說出了口的 機遇隱藏在每個瞬間 也許哪一句話 一語中的一針見血 就被有心人所賞識 得到了青睞 有道是 若能守住口業 則成佛一半 嘴好 福報就深 嘴損 福氣就溜 管住嘴 就是守住自己的福 要想走運 最簡單的方法 就是讓自己成為一個說好話的人 曾經讀到過這樣一個故事 有一天 一個小和尚急匆匆地找到他的禪師師父 一邊喘著氣一邊興奮地說 師父 我有個特別讓人喫驚的事情 要告訴你 慢著 禪師打斷了他 在你開口之前 有沒有用三個篩子仔細過濾一下 你的話呢 小和尚疑惑地搖了搖頭 禪師慢慢地說 當你想要說話的時候 至少應該先用三個篩子 來過濾一下你的話 第一個篩子叫做真實 你要說的話是真實的嗎 小和尚撓了撓頭說 這是我從街上聽來的 我自己也不知道是不是真的 那就用第二個篩子 善意 你要說的話是出於善意的嗎 小和尚羞愧地低下了頭 禪師微笑著說 那麼 我們再試試第三個篩子 你這麼著急要說的話 是重要的嗎 禪師看著小和尚 小和尚沉默地搖了搖頭 禪師接著說 既然你要說的話既不重要 又不是出於善意 更不知道真假 那又何必再說呢 說了豈不是隻會給我們自己增加煩惱嗎 說話體現出的是一個人的命運 佛家一直倡導大家 要與人多說吉祥話 積累口德 做人千萬要留意你的說話方式 別因一張嘴毀了一生福 海涅在法國的《現狀》中說到 言語之力 大到可以從墳墓喚醒死人 可以把生者活埋 把侏儒變成巨無霸 把巨無霸徹底打垮 一個人過得怎樣 看他會不會說話 但現代人大多不愛說話了 還有一種特別的能力 就是勞索力 它是指一種讓對話變得枯燥乏味的能力 例如 不論一方多麼風趣 多麼熱情地參與對話 另一方僅一哈哈回應 或者僅僅發送一個無臉的表情包 那些在對話中沒有回應的人 常被戲稱為人機 複讀機 對話刺客 或話題終結者 在日常生活中遇到這樣的人 確實會讓人感到沮喪 長期下去甚至損害雙方的關係 然而 我發現自己和周圍的人不知不覺中 也逐漸成為了不會聊天的人 無論是與熟人交流 還是在互聯網上 我們的話越來越少 當別人分享事情時 我們不是有意忽視 而是不知如何回應 或者沒有深入交談的經歷 原來自己正在一點點喪失表達欲 網友小文在其帖子《成年人的痛苦》 是從失去表達欲開始的中 引發了眾多網友的深刻共鳴 學生時代 寫作對我來說就像呼吸一樣自然 我記錄下春天的花朵 夏日裡的第一口西瓜 秋日的落葉 以及冬日的雪花 我曾說 文字是自我表達的窗口 有了文字 我便永遠站在光明之中 我甚至不清楚為何會失去表達的慾望 但當我看到自己那枯燥無味的文字時 心中不禁感到一絲悲哀 彷彿上天正在剝奪我那為數不多的天賦 實際上許多人都不明白 表達欲的喪失為何會降臨在自己身上 雖然有時我們確實不想說話 也不知該說些什麼 但若長期如此 我們會與外界失去情感的聯繫 內心感到空虛 彷彿過上了一種無感的生活 如果你也有類似的情況 希望下面的內容能夠幫你找回那個對世界充滿熱情的自己 找回自己的撩張力 1.當代人的撩梭力是怎麼形成的 在生活大爆炸的一集中 佩妮與朋友們分享了她的感情往事 我和那個混蛋同居了四年 時間長得都快趕上我的高中生涯了 這時 謝爾頓的關注點卻出人意料 你用了四年時間才完成高中學業 佩妮繼續傾吐她的苦楚 我對他那些謊言和背叛深惡痛絕 但儘管如此 我還是愛著他 我是不是瘋了 謝爾頓的回答直接了當 確實有點 這恐怕是最令人掃興的對話了 謝爾頓和我們許多人一樣 儘管努力做到事事有回應 但在聊天的技巧上卻顯得笨拙 在這個快節奏的時代 能夠及時回復已經是一種重視對方的表現 但聊天的喜好和厭惡因人而異 每個人都不一樣 不同人聊梭力的形成 主要有以下三個原因 一 有自己獨特的喜歡的聊天領域 有些人天生喜歡安靜 心思細膩 說話謹慎 不願意把自己生活中的點點滴滴 展示給不熟悉的人 他們更願意和自己信任的朋友深入交流 分享彼此的想法和感受 我有一個朋友叫小A 當大家聚在一起 因為某個八卦或者趣事笑得前仰後合時 小A往往沒有什麼反應 顯得有些冷漠 然而 一旦話題轉向一些有深度 需要思考的問題時 小A就會變得非常活躍 她會暢所欲言 每一個觀點都表達得非常清晰 邏輯性很強 讓人覺得她的話很有分量 心理專家郭肇良在他的書 《認知行為療法進階》中提到 人的性格和早期的成長環境相互作用 使得兒童逐漸形成了一套自己的圖示 也就是一種內在的認知模式 這種模式會影響他們今後的行為和交流方式 比如 有些孩子從小就喜歡靜靜地觀察周圍的一切 他們的神經活動相對比較平靜 這樣的孩子在日常的閒聊中顯得有些冷淡 不太願意參與 但是一旦話題變得深入 涉及到他們感興趣或者擅長的領域 他們就能滔滔不絕 甚至能夠一針見血地指出問題的關鍵所在 因此 有些人看起來不太願意聊天 並不是因為他們性格孤僻 而是因為他們對當前的話題不感興趣 一旦遇到他們感興趣的話題 他們也能展現出非常出色的溝通能力 二 出於很強的自我防禦機制 尬聊 有時候是因為我們對周圍的環境感到不太自在 或者有些警惕 如果你曾經做過心理諮詢 就會有這種體驗 諮詢是會鼓勵你表達自己的想法和感受 這有時會讓你感到有點緊張 因為你會想我不知道該說什麼好 但又覺得必須說點什麼 但有時候你又會很想說話 這種情況看起來好像是完全取決於你當時的心情 但實際上 這背後往往涉及到一個人的自我防禦機制 當我們對周圍的環境感到不安時 我們就會特別在意別人的看法 擔心自己說的話會受到別人的評判 害怕自己說的話不能引起別人的興趣 當我們意識到有個人在等著我們開口說話 需要我們暴露自我時 我們就會焦躁不安 甚至想要迴避這種局面 許多人都有過這樣的經歷 經過一天忙碌的工作後 回到家中只想癱倒在沙發上 什麼都不做 這時朋友發來消息 分享一些有趣的事情 然而你的大腦一片混沌 提不起任何興趣 只是機械地回復了一個6 一項發表在《分子精神病學》雜誌上的研究 揭示了這樣一個現象 經歷創傷或重大壓力後 某些人會發展成為慢性壓力的狀態 這種持續的慢性壓力會逐漸消耗我們的精力 不僅讓人持續感到疲憊和內耗 還會削弱與人交流的意願 同時增加患抑鬱症和焦慮症的風險 因此 如果你長時間感到不願與人交流 沒有表達和傾聽的慾望 那麼你正經歷著壓力過載 此時 重要的是要停下腳步 開始關注自己的身心健康 允許自己在人際交往中適度保持距離 確保充分休息和娛樂 二 聊梭力越來越嚴重 會影響我們的身心健康 心理學家詹姆斯·彭尼貝克認為 用語言來解釋某個現象 會改變它在我們的頭腦中所呈現和被理解的方式 有時候我們心裡會裝著一些事情 這些事情是一些難以解決的問題 或者是一些複雜的情感 通過不斷地談論和澄清這些事情 我們可以更好地理解自己的想法和感受 在心理諮詢的過程中 有一種技術叫做澄清命題 這項技術主要是指 心理諮詢師幫助來訪者 更清晰地表達自己的觀點 情感 想法和行為 當來訪者表達得不夠清楚 有些混亂 或者存在多種解釋時 諮詢師會通過提問 反饋等方式 幫助來訪者把問題或內容講得更明白 舉個例子 如果來訪者說 我感覺很不好 身邊的人都很討厭我 諮詢師會問 你說身邊的人都很討厭你 是指你的家人朋友還是同事呢? 可以具體和我講講有哪些行為讓你有這種感覺嗎? 當我們不再願意反覆表達自己的想法和感受時 就意味著我們失去了讓內心的問題被看見和被療癒的機會 心理學家達裏·安利德深入研究了 壓抑表達和身體健康之間的聯繫 他提到 如果一個心臟病患者總是體驗到消極情緒 傾向於壓抑自己的自我表達 那麼他在心臟手術後9個月出現心臟病發作的風險 是其他人的整整5倍 除了健康問題 壓抑表達慾還會導致社會性抑制 使得一個人的迴避傾向越來越嚴重 一開始只是不想表達自己的感受 後來隨著表達的完全消失 會逐漸演變成不想見陌生人、不想社交 不想接電話、不想外出 最終變成習慣獨自承受負面情緒 失去感受快樂的能力 心理學家丹尼爾·戈爾曼說 如果沒有語言來形容自己的感受 就等於沒有產生過這種感受 這就是抒情障礙者的困境 也就是說你並不是沒有情緒和感受 而是不會表達 尤其無法準確表達清楚自身的需求 情緒需要通過表達才能釋放出去 然後被看見 而當我們不再表達自己時 也就失去了很多看見自己、瞭解自己、治癒自己的機會 三、我們該如何培養自己的聊張力 聊張力是對應聊縮力而言的 指的是很會表達自己、很會和人聊天 儘管我們都有沉默寡言的時刻 但大多數情況下 人們仍然渴望交流 希望通過表達自己和獲取反饋來汲取能量 證明自己正在積極地生活 因此聊縮力的出現或許是在提醒我們 當我們感到狀態不佳時 必須主動採取行動來調整自己 網友張安文自從患上抑鬱症後 很長一段時間裡 她失去了感受快樂的能力 她感到極度悲觀 沒有了說話的慾望 她不想出門也不想見人 那些曾經她吹噓和標榜的大道理 在身體的不適和痛苦面前變得毫無力量 即使在白天 她也會拉上窗簾 蜷縮在沙發上刷手機玩遊戲 或者一整天都癱在牀上 通過這種方式發洩自己的壞情緒 然而 這種所謂的自由帶來的不過是更多的空虛感 她感覺自己像是被遺棄在陰暗角落裡的蘋果 逐漸發黴腐爛 失去了生命力 隨著時間一天天過去 那些潛藏在她心底的衝動開始再次浮現 那些未完成的夢想和為探索的遠方都在提醒她 她不能繼續這樣沉淪下去 她非常喜歡一句話 趁我還鮮活 不允許任何人熄滅我 每個人都會經歷低谷期 不要因為害怕找不到確定的答案就完全放棄尋找 生活本來就充滿了事與願違 我們不能在一件事上耽擱太久 可以停下歇一些 但要記得及時重整旗鼓 繁星的事情不會因為躲避而變少 反而會隨著逃避變得越來越多 沒有獲得世俗的成功 並不是一件羞恥的事情 不卑不亢的生活其實非常值得驕傲 人可以被生活打敗 但不能敗給自己 更不能眼睜睜看著自己沉溺在陰暗裡 每一個低谷都是在積蓄力量 我們依舊可以擁有向陽而生的勇氣 沒有比現在更糟糕的時候了 往後的每一天都會越來越好 我們可以通過看見那些自己渴望擁有的東西 去發現自己的表達欲 因為我們想要的東西裡 藏著馬斯洛需求層次理論中最高層次的需求 自我實現 馬斯洛在需求層次理論一書中提到 自由表達 可以被視為基本需要得到滿足的先決條件 基本需要得到滿足之後 才會有自我實現 簡單來說就是 自由表達是找回表達欲的前提 怎麼訓練自由表達的能力呢 一通過好奇和想像來激發自己的表達欲 比如我們在街上逛街時 看到一個很酷的揹包 心裡就會想 如果我背著這個揹包 會不會看起來更酷一些 或者在公園裡看到一朵漂亮的花 我們會想像 如果我家裡有一盆這樣的花 每天回家看到它 心情會不會變得更好 這種想像的過程 其實就是在激發我們的表達欲 這種東西不一定是具體的東西 它可以是任何我們看到的事物 比如看到天空中的一朵雲 我們會想 如果我能像那朵雲一樣自由飄蕩 那該多好啊 或者看到一隻在草地上玩耍的小狗 我們會想 如果我能像它一樣無憂無慮 那生活該多美好啊 甚至是一首動聽的歌曲 我們也會想像 如果我也能唱出這麼好聽 那該多令人羨慕啊 總之 就是在我們日常生活中 無論看到什麼 都盡量保持一顆好奇和充滿想像力的心 在這樣的自由表達過程中 我們會逐漸找回那種 想要表達自己想法和感受的慾望 通過這樣的練習 我們的表達能力也會慢慢提高 變得更加自信和流暢 二 通過寫作或寫日記的方式 去練習自己的表達能力 有時候我們會覺得生活平淡無奇 沒有什麼特別的事情發生 但其實 只要我們用心觀察 身邊總是有值得記錄和分享的事情 比如 你在公園散步時 看到一羣孩子在玩耍 他們的笑聲讓你心情愉快 或者你在社交媒體上 看到一個有趣的觀點 這個觀點讓你思考並和朋友討論起來 學習新知識和技能時 我們也會有很多收穫 比如 最近我學到了一種時間管理的方法 叫做番茄工作法 它幫助我更高效地安排工作和休息時間 每當我完成一個番茄盅 我就會感到一種成就感 這讓我更有動力繼續前進 寫作和聊天是表達自己的好方法 當你開始寫作 你會發現自己有很多想法想要表達 為了寫得更好 你會去閱讀更多的文章 向不同的人請教問題 這樣你就能吸收更多的知識和信息 並且在寫作中輸出這些內容 隨著時間的推移 你會發現自己的表達能力 在不知不覺中提高了 相反 如果你長時間不表達自己 就會漸漸失去表達的慾望 而當你經常表達自己的時候 你的表達慾會越來越強烈 無論是寫日記 寫博客 還是和朋友聊天 這些都是鍛煉表達能力的好方式 在那些感到迷茫和困惑的時刻 記錄下來的文字 會成為你前進的動力 比如 當你覺得生活沒有意義時 回顧一下自己寫下的文字 你會發現那些看似微不足道的小事 其實都充滿了生活的閃光點 這些閃光點 會成為你在黑暗中繼續前行的證據 正如一位博主所說 文字是自我表達的出口 有了文字 我就永遠站在光裡 所以 無論何時何地 都不要放棄記錄和表達 當我們發現了一件特別喜歡的東西 比如一部電影 一首歌曲 或者一本書 我們總是迫不及待地 想要和別人分享這份喜悅 分享的過程讓我們感到快樂 這種分享的快樂 並不取決於我們說話的技巧 情商的高低 或者性格的好壞 如果在分享的過程中 我們遇到了同樣喜歡這些東西的人 那真是太幸運了 因為這意味著我們找到了 和自己有共同興趣的朋友 但即使對方並不喜歡我們分享的東西 也沒什麼大不了的 我們只需要繼續尋找那些 和我們有相同興趣的人 因為沒有人能夠做到 讓所有人都喜歡自己 也沒有人能夠和所有人都完美契合 同樣的 好的聊天並不在於 對方對每一句話都有回應 關鍵在於 在聊天的時候 我們要多考慮自己的感受 很多時候 我們不敢在聊天時 自由表達自己的想法 是因為我們不確定說什麼才合適 害怕讓對方感到不高興 但實際上 能夠清楚地知道自己想聊什麼 不想聊什麼 這也是一種非常寶貴的能力 我們應該把那些 我們喜歡聊天的人和話題留下來 把那些我們不喜歡的過濾掉 最終 我們會找到最適合自己的 最舒服的聊天方式 這樣我們就不再害怕 表達自己的想法了 如果你仍舊不願表達 也無需強迫自己 在極度疲憊之時 我們可以給自己一個空間 什麼都不去想 什麼都不去說 什麼都不去做 你同樣可以傾聽內心的聲音 對那些不愉快的人和事說不 但無論如何 切勿讓自己身陷黑暗 不要放棄對生命的感知 給自己機會去感受 去表達 甚至去放縱 去釋放 好了 這期愛生活到此就分享完了 感謝您與我一起度過這段美好的時光 如果你對生活有新的感悟 歡迎留言投稿 點贊訂閱開啟通知 我們下次節目再見