Smoothies | #yummypilgrim

hallo Leute willkommen zu einem neuen kochvideo von mir heute zeige ich euch leckere Smoothies ein green Smoothie ein frühstücksmoothie und der neueste Trend so wie ich es mitbekommen habe in den USA ein Smoothie Bowl was das genau ist zeige ich euch jetzt alles gleich also bleibt unbedingt dran eure Bilder waren wieder super super yummy vielen vielen Dank fürs zusenden immer mit dem Hash auf Twitter oder Instagram posten und dann ist vielleicht euer nachgekochtes Rezept auch im nächsten Video dabei also bleibt jetzt dran für die Rezepte yum als erstes zeige ich euch ein Frühstück Smoothie und zwar beginnen wir mit einem Saft ihr könnt auch frisch gepressten Orangensaft nehmen ganz egal was dann kommt zarte Haferflocken dazu und jetzt 10 Minuten erstmal ziehen lassen damit die schön einweichen dann kommt noch Vanillejoghurt Vanilleextrakt und etwas Zitronensaft dazu natürlich Eiswürfel für die Bindung und ab geht's auf dem Mixer dieser Smoothie ist perfekt zum Frühstück falls mal schnell gehen muss aber ihr trotzdem was richtiges haben wollt perfekt jetzt gibt's einen leckeren green Smoothie mein lieblingssmoothie übrigens dazu beginnen wir erstmal mit Obst z.B Bananen und Ananas ich habe hier auch noch Heidelbeeren dazu gegeben das ganze jetzt einfach mit Blattspinat auffüllen für etwas Süße noch Datteln dazu Eiswürfel natürlich wieder ihr könnt aber auch schon gefrorene Früchte nehmen da braucht ihr keine Eiswürfel das halt nur wichtig für die Bindung jetzt noch mit Kokoswasser aufgießen und ab auf den Mixer so sieht er dann aus wunderschön grün ist vor allem Ding perfekt für diejenigen die kein Spinat oder Grünkohl oder einfach nicht so gern grünes Gemüse essen was aber super gesund ist hier schmeckt man es nicht raus aber ihr bekommt trotzdem die Vitamine der letzte Smoothie ist ein Smoothie Bowl und zwar ma ich den sehr exotisch fruchtig ich fange wieder an mit Obst und zwar hier einmal Ananas dann Bananen etwas Zitronensaft und das ganze aufgießen mit Kokoswasser selbstverständlich dürfen auch hier die Eiswürfel nicht fehlen eventuell etwas mehr für mehr Bindung wir wollen es schön dick flüssig haben jetzt einfach in Schüssel gießen und dann dürfen die leckeren Toppings natürlich nicht fehlen ich habe mir einmal Erdbeeren und Heidelbeeren dann noch mal geröstete dann noch mal Kokosflocken und etwas chiasamen drauf gegeben perfekt für diejenigen die etwas bis haben möchten oder auch ein gesundes Dessert jetzt könnt ihr natürlich gleich loslegen mit euren Smoothies und macht diese vielleicht auch mal nach wenn ihr kein Mixer habt dann habe ich eine gute Neuigkeit für euch ihr könnt einfach auf meine Facebookseite gehen da verlose ich nämlich genau diesen Mixer den ich benutzt habe also nicht genau diesen sondern in Neu und ihr könnt den gewinnen wenn ihr mögt also einfach auf meine Facebookseite gehen dort ist der Post schon online und da könnt ihr genaueres lesen wie ihr mitmachen könnt ich wünsche euch viel Spaß viel Glück vielen vielen Dank fürs zusehen und bis zum nächsten Rezept wieder tschüss