什麼是形意拳練習三害?你是否犯這個錯誤?
2025年10月13日
什麼是形意拳練習三害
你是否犯這個錯誤
一是捉力
所謂捉力就是用蠻力而不靈活
如果長期按照捉力
練習形意拳
久而久之會使四肢
膀體 血脈不能流通
經絡不能舒展暢通
全身被拘束
手腳不能靈活自如
這個時候捉氣身體就會出現捉氣
捉氣停留在身體哪個部位
哪個部位就會生病
就拿泰拳來說
由於練法過於剛猛
所以往回留下一身的傷病
二是怒氣練習
練形意拳時有怒氣則太剛強
太剛強則易折
心中怒氣太盛則胸內氣滿
則會排擠到肺部
容易對防部有損傷
這種練法一般是因為急於求成
追求速成必須傷身
三是挺胸提腹
挺胸收腹的姿態練習形意拳
會使內氣逆上而行
如此一來內氣不能收回單體
兩條腿會站立不穩
所以形意拳以及所有傳統武術的
正拳練習姿勢是略為含胸收腹
以上就是形意拳的練拳三害
任何一種拳法都不是看懂出招方法就練的
因為能看到的是外形
內在的意義需要認真看門道才能體會
而形意拳恰恰就是講究外形那一道
