ASMR ESPAÑOL / SIGUE MIS INSTRUCCIONES para DORMIRTE RÁPIDO - CLÍNICA DEL SUEÑO

hola hola hola hola hola corazón Hola corazón Hol coraz Hola corazón de melón Cómo estás el día de hoy Espero que estés muy muy muy bien el día de hoy te voy a hacer atención personal personal para dormir como un bebé en 3 minutos nada más Y va a ser como una clínica del sueño en donde también te voy a dar una relajación guiada guiada guiada para que descanses para que descanses Okay corazón lo primero que quiero que hagas por mí son respiraciones para relajar todo el cuerpo y ponerlo en un estado más tranquilo Tranquilo tranquilo en donde vamos a quitar todas tus energías y pensamientos negativos fua fua fua fuaaa f f perfecto vamos a respirar 3 segundos inhalamos sostenlo sostenlo exhalo nuevamente por acá inhalamos sostenlo sostenlo exhalamos una vez más inhal demos 3 segundos sostenlo sostenlo sostenlo y ahora exhalamos perfecto corazón Perfecto perfecto Perfecto perfecto nuevamente inhalamos sostenlo exhalamos Muy bien corazón muy bien muy bien cómo estás cómo cómo cómo có cómo estás perfecto ahora mira lo que tengo aquí es un pequeño tamborcito que hace sonidos muy ricos Okay vamos a hacer un pequeño ejercicio con cada golpecito que le dé a este tamborcito tú vas a pensar en algo positivo que tú tienes Okay no sé soy inteligente me gusta leer soy muy bueno en el ajedrez en cualquiera que tú tengas un talento vas a pensar cuando toque este tamborcito está bien también vale que veas animes si eso es para ti algo que te encanta y lo sientes perfecto Piénsalo 1 dos 3es piensa piensa piensa piensa piensa y sacamos los negativos sacamos los pensamientos negativos ahora piensa en otra cosa piensa ahora en otra una más tú no lo ves Pero alrededor hay energías negativas que estoy sacando para que te quedes solo con las positivas eso por acá por acá por acá por acá por acá por acá por acá por acá por acá por acá por acá por acá otro por acá por acá por acá por acá por acá por acá y una más lo sacamos lo sacamos lo sacamos lo sacamos lo sacamos perfecto corazón ahora ya que hemos sacado algunas energías negativas Y esta es tu clínica del sueño te voy a mostrar colorcitos que te van a hacer entrar en una hipnosis en una hipnosis para relajar tu mente y luego de esto voy a pasar a decirte si hay algunos objetos míos que te relajan o no Okay quiero que abras este ojito ciérrame este un ratito y me digas qué color ves qué color ves perfecto muy bien rosado y azul o rojo y azul perfecto míralo Cómo cae míralo míralo míralo Cómo se combinan estate atento Y mira cómo se combinan solo con este ojo corazón ciérrame de acá muy bien sig mis indic iones Mira cómo se combin ahora cierra el de acá cierra el de acá cierra el de acá por favor quiero que solo me mires con ese ojito bien Mira cómo se combina Mira cómo se combina Mira cómo se combina perfecto corazón Ya estamos listos ahora Dime qué animal es este un o o o oink muy bien Mira qué sonido tan delicioso hace muy bien corazón te lo voy a pasar por tu carita y tú tienes que parpadear cada vez que te lo acerque a tu carita voy a estar así y cuando te lo acerque parpadeas perfecto con esto quiero cansar tu vista un ratito muy bien parpadea parpadea parpadea parpadea perfecto vamos a hacer este ejercicio nuevamente parpadea muy bien bien Ahora ya no lo voy a decir ahora solamente hazlo Cuando me acerque Okay muy bien muy bien una vez más Muy bien corazón de melón ahora puedes cerrar tus ojos puedes cerrar tus ojos Okay dime es suave o áspero muy bien Ahora es suave o áspero perfecto suave o áspero muy bien suave o áspero suave o áspero recuerda cerrar tus ojitos corazón suave o áspero ahora más cerca de tu carita suave o áspero muy bien suave o áspero muy bien suave o áspero muy bien perfecto lo estás haciendo genial ahora piensa en una figura geométrica te voy a dar tres opciones cuadrado triángulo o rectángulo perfecto si pensaste en el Triángulo si pensaste en el Triángulo Quédate mirándome a mí y si no pensaste en el Triángulo Mira al gatito Okay muy bien qué color es este las líneas qué color es este las líneas las líneas de este color muy bien Ahora quiero que miren todos todos miren acá miren acá qué color es este las líneas este esta línea y esta Qué colores ves en la cara de este círculo Qué colores ves qué colores Qué colores Qué colores dímelos dímelos dímelos ahora Qué colores es Cuántos triángulos de color verde ves acá Cuántos triángulos cuatro dos triángulos de color amarillo es acá muy bien Cuántos triángulos de color azul okay azul ves acá muy bien Cuántos triángulos de color verde ves acá perfecto corazón perfecto perfecto ahora vamos a escuchar un sonido bien [Aplausos] tingly Okay corazón ahora vamos a descansar Okay también puedes cerrar tus ojos van a ha algunos ejercicios en donde puedas cerrar tus ojitos y otros donde no y yo te voy a decir En cuáles puedes cerrar tus ojitos para descansar tu vista un momentito un momentito un momentito un momentito un momentito te voy a estar haciendo un sonido y el sonido se va a acercar y se va a ir tú tienes que decirme cuándo sientes que ya se está alejando mucho de ti está bien Por ejemplo Aquí está cerca dime cuando el sonido se aleja de ti perfecto iniciamos tú mencionas cuando tú lo sientes Lejos de ti perfecto pero cierra los ojos ciérralo ciérralo cial c ciérralas perfecto vamos con laot malito Perfecto perfecto nuevamente perfecto ya está lo estás haciendo genial corazón ahora necesito que me abraces ojitos Necesito que me abras estos ojitos para revisarlos bien Voy a revisarlos bien quiero que mires la luz Okay Mira el medio Mira al medio Mira al medio corazón estamos en una clínica del sueño y te estoy induciendo tu sueño induciendo el sueño lentamente Mira el medio Mira el medio Okay Mira donde señala la luz perfecto Qué es Okay Mira acá queé señala la luz perfecto Qué es atrás que señala la luz Qué es muy bien Qué señala la luz Okay puedes identificar que hay encima del gatito Okay De qué color es el gatito Dónde está la luz de qué color de qué color de qué color perfecto que estoy señalando ahora ahora mira la luz Mira la luz Mira la luz Mira la luz Mírala Mírala mírala Mírala mírala Mírala mírala Mírala mírala eso es cambia de color Mírala mírala perfecto queé está señalando la luz y ahora y ahora y ahora que está señalando la luz Mira el medio Mira el medio Mira el medio Qué figura estoy haciendo con la luz y ahora qué figura estoy haciendo con la luz y ahora qué figura estoy haciendo con la luz perfecto ahora mira de nuevo te estoy evaluando mejor mejor por acá por acá por acá por acá de nuevo Mira la luz Mira la luz Mírala mírala Mírala mírala Mírala mírala Mírala mírala Mírala mírala Mírala mírala Mírala mírala Mírala mírala Mírala mírala Mírala mírala perfecto corazón perfecto ahora tengo gusanitos de diferentes colores este es Qué colores son es muy [Aplausos] bien Quiero que me digas cuál te G más si este que es moradito Con qué color muy bien o este que es un tiburón cuál te gusta más y sigue el que más te guste sigue el que más te guste muy bien muy bien perfecto muy bien síguelo síguelo Sí s Muy bien corazón de melón Ahora quiero que por favor te quedes quietito y quietita porque voy a sacar tus energías negativas de tu cuerpo Okay te voy a sacar ya que estamos iniciando como un nuevo año lo que quiero es sacar tus energías negativas quiero sacar tus energías negativas saco saco saco saco saco saco saco saco saco saco saco saco saco saco saco saco saco saco saco saco saco saco saco saco saco saco saco saco saco saco saco saco saco muy bien quiero que mires al medio al medio en el espacio del medio mira en el espacio del medio mira en el espacio del medio mira en el espacio del medio en el espacio del medio de mis manos Perfecto perfecto Perfecto perfecto Perfecto perfecto Perfecto perfecto Perfecto perfecto Mira el espacio al medio perfecto Mira el espacio al medio perfecto Mira el espacio al medio perfecto Mira el espacio al medio el medio al medio muy bien muy bien corazoncito de Melo te quiero tocar tu carita te toco te toco te toco te toco tus ojitos te toco tu nariz te toco te toco Mira el medio Mira el medio Mira el medio Mira el medio me encanta me encanta me encanta me encanta ahora corazón con este tubito de aquí tú me vas a decir si va arriba abajo izquierda o derecha okay A dónde va muy bien ahora ahora ahora ahora ahora ahora ahora Muy bien Mira mira por por acá para acá para acá Mira mira mira la escarcha la escarcha la escarch escarch escarch Y eso es esto te relaja o no te relaja espero que te hayas logrado dormir con esta atención personal impredecible predecible clínica del sueño para inducir el sueño muy rápido Recuerda que si te gusta mi contenido Recuerda que si te gusta mi contenido puedes suscribirte darle like y comentar para que me ayudes con el algoritmo el algoritmo el algoritmo algoritmo algoritmo de YouTube corazón precioso conmigo hasta un próximo videíto voy a dar ahora 10 soniditos con el cuenco y a la cuenta de 10 tú ya vas a quedar completamente dormido un un bu dos dos tú tres tres TR cuatro cuatro F cinco cinco five six six seis siete Siete Seven ocho oo eight nu nu n ten ten ten 10 10 Dios 10 10 10 10 di 10 parate parate bueno corazón una caricia por acá conmigo hasta un próximo video corazón si te gustó No te olvides a suscribirte darle like y comentar Te quiero mucho corazoncito descanso adiós