洪拳基本功 打三星

大家好 我是Sharlene 今天會介紹紅拳的基本功 紅拳有名的硬拳 硬拳有什麼用呢? 例如對方出拳 我可以用我的硬拳去擋 我只是擋也可以令對方很痛 或者攻擊的時候 我們有一些收鎚 鞭鎚的動作 都是用前臂的骨去攻擊 殺傷力也會很大 接下來我會示範一個動作叫打三星 怎樣打三星呢? 就是要練習前臂這兩塊骨頭 記得手腕要對落四至五吋 打的時候要集中骨頭 不要打到側面的肌肉 去示範吧 平時打三星我會用家裡的樹去打 樹中間比較光滑 因為平時跟爸爸練習打三星 練習直拳 鞭鎚 令他有一點凹陷和光滑 打三星其實是 每隻手會打三下 第一下是向下 打前臂的內側 然後向上 手心向著自己 也是打內側 第三下是向下 打前臂的外側 三下 低 內側 向上 內側 向下 是外側 現在示範給你看 如果想練習硬拳 我建議你們每天練習 二十至三十分鐘 然後要配合 塗鐵打酒 因為長期打硬物 總會有瘀血和傷害 所以塗鐵打酒可以快點去瘀 和強化你的骨 這個就是我們家裡 自家製的鐵打酒 有六年了 通常我會整天手泡 然後會把多餘的鐵打酒 塗在另一隻手上 塗鐵打酒的時候 記住不要向心臟的方向推 一定要相反 將瘀血向下推 推走 塗完鐵打酒之後 大約三小時內 不要洗手 三小時之後才用暖水 慢慢洗乾淨