【古勞詠春拳】(全一集)

並增強整力、靜力和協調性 壓腰訓練入門後 則具有防禦近身摔法的本能反應 要長期堅持訓練 在訓練中 可以用推、拉、拖、按等方法 使對手失去平衡 在發力時應注意保持自身的平衡 例如 手前推時 身體應有反向的力量 以達到互相平衡的效果 向左後方推拉對手時 身體應該反向旋轉擋擋 為加強全身更忍耐性 和發力時的自身平衡控制力 可以加入揉腰的輔助練習 勞永春拳接手訓練的目的 主要是增強 願以遠距離組合式打法為特點的 現代搏擊術的試運氣 首先學習不同方向的防守動作 基本動作掌握後 可以進入對抗訓練 第一步是定步的防守練習 由慢到快 最後擴射到十倍速 第二步 應結合掙扎動作 多角度的攻擊 進一步強化訓練 自由吹手訓練 是古勞永春拳 獨有的訓練方法 它可以使拳手的反應速度達到極限 同時培養出最合理 最精簡的防守技法 訓練的第一步 攻擊的一方 在吹手的過程中 以慢速單勢的手法攻擊防守方 防守方應在感覺對方脫手攻擊時 立即主動封制對方根結 並向對方中線施加壓力 使對方有失重感 第二步 攻擊方以突發快速的連續手法攻擊對方 防守方應配合身形轉動 以最直接精簡的防守動作進行連續防守 第五部分 策略仿生打鬥模式 1.內門疊掌 當對方主動向我發動攻擊 我方站位處於對方內側時 可使用內門疊掌 在對方發起攻擊瞬間 以弧形單腳至斜線上馬 同時疊掌封制對手雙保守攻擊 向其右斜後 方發力使其失重 利用對方試圖恢復平衡的本能動作 順勢發動連環攻擊 注意攻擊同時 管制對方巧手的動作 攻擊點應落在對方頭部 及頭頸連接部 2.外門疊掌 當對方發動攻擊 我方站位處於其外側時 可使用外門疊掌 在對方發起攻擊瞬間 以弧形三腳步上馬 同時以疊掌封制其右臂中節及中頸 向其左斜後方發力使其失重 然後利用對方試圖恢復平衡的本能動作 順勢發動攻擊 疊掌是本能高級手法之一 可以單獨靈活運用 以下是疊掌的其他用法實例