中國形意拳 山西卷::中國形意拳 山西卷 (2) 5-8集：5.鑽拳、6.炮拳、7.橫拳、8.龍形

五行拳 五行拳是劈、崩、鑽、炮、橫五拳的總稱 拳譜為此拳以金木水火土五行命名 是形意拳的基本拳術 故稱為母拳 據五行深刻說 全經認為人的臟腑器官也是相互依存、相互制約的 五行拳外修、劈、崩、鑽、炮、橫五拳 內應肺、肝、腎、心、脾五臟 練此拳可左右輪番進行 距離可長可短 側身吊膀、轉身調步 上下協調、內外硬合 強內壯外防身自衛 鑽拳屬水 拳勢激烈如電閃泉湧 步伐與劈拳同 為手法則握拳上鑽 練鑽拳內應腎補先天壯後天 是丹田氣足腎氣旺盛 聽覺靈敏精力充沛 用於技肌以對方鼻部為準 兩步一打先顧後打 鑽拳 由起勢、右鑽拳勢、左鑽拳勢、 回身勢和收勢五部分組成 右鑽拳勢 右拳反壓與左掌下按動作 要連貫圓活 鑽右拳與左掌扳按後變拳 動作與右腳前落一致 不可有先後 左鑽拳勢同前方向相反 左右鑽拳可連續進行 探數不限 打到起勢位回身 鑽拳回身與收勢要領同劈拳 請再看一遍 車派向鑽拳起落 一定要側身吊膀 屈膝分明 肩胯相隨 肘膝相合 掌拳互變 手腳一致 鑽拳五勁齊背 兩肘抱回為果 兩腿緊貼 岔步為豎 進步出拳 海撲結合 陰桌下扣 拉回為穴 五勁中結含絕勁 請再看一遍 宋式鑽拳 順步熬步都練 後手在前肘旁 兩拳一上一下 如水之波浪 兩拳互五發 屬陰勁 請再看一遍 戴式鑽拳 有形似閃電 壓勁 鑽勁 主要由肩控制 含胸豎身 隨後足蹬 領勁而起 踏肩與胯保持平衡 肩旋而身不能斜 請再看一遍 張有林的鑽拳 是潮紀滋潤法 腰起而鑽 起側落墜 身起心落 腰為主宰 肘手齊弓 腰胯用勁 請再看一遍 五行拳是 踢 崩 鑽 炮 橫 五拳的總稱 拳譜為此拳 以金木水火土五行命名 是形意拳的基本拳術 故稱為母拳 據五行生客說 拳經認為 人的臟腑器官 也是相互依存相互制約的 五行拳 外修 踢 崩 鑽 炮 橫 五拳 內應 肺 肝 腎 心 體 五臟 練此拳可左右輪番進行 距離可長可短 側身吊膀 轉身調步 上下協調 內外硬合 強內壯外 防身自衛 炮拳屬火 拳出無炮出 剛勁活潑 身法為半斜的奧步 兩拳一架一頂 輪番出擊固破 炮拳內應心 外通舌 促進守紹英心經的精氣活力 有練此拳可養心血和中氣 心血旺盛 神聽至明 用於技擊 兩掌覺悔可破敵拳掌 兩拳一出便可擊敵 攻敵目標為心頭 炮拳 有起勢 右炮拳 左炮拳 回身和收拭 五部分組成 起勢仍為三體式 右炮拳 左腳前進與右手前伸要一致 右腳落地與兩拳回撤一致 左拳上起 要隨身體轉動 先順胸部鑽過鼻前 再向上翻轉 兩肩要平下沉 兩肘要垂 不可翻抬 左炮拳動作 從右炮拳方向相反 左右可反覆演練 燙術不限 回身和收拭 均與前面拳式相同 請再看一遍 初步摸緊而進 出拳上雕下點 五勁俱用 掌拳順便 兩顧一打 左顧右打 右顧左打 成斜立圓動作 請再看一遍 宋式炮拳 左右斜行 一手向上向外滾動 一手如炮之突發斜衝 上下一致 手腳齊到 內外相合 步伐可順可敖 兩手可拳可掌 視為陰勁 請再看一遍 戴式炮拳 似炮非炮 若江水排岸之炸勁 豎身與頂肘 展身與翻臂 可身法步法協調一致 請再看一遍 張有林的炮拳 是排擊法 將足先手後 敖步挑頂 身體豎小 請再看一遍 五行拳是 劈、崩、鑽、炮、橫五拳的總稱 拳譜為此拳 以金木水火土五行命名 是形意拳的基本拳術 故稱為五拳 據五行生客說 拳經認為 人的臟腑器官 也是相互依存相互制約的 五行拳 外修 劈、崩、鑽、炮、橫五拳 內應 胃、肝、腎、心、脾、五臟 練此拳 可左右輪番進行 距離可長可短 側身吊膀 轉身調步 上下協調 內外應和 強內壯外 防身自衛 橫拳 出拳如彈 既有前衝又有橫波之境 步伐以順步插步交替 兩拳自肘下輪換鳴番而出 橫拳內應劈外通口 久練此拳 可使脾腱胃合運化力強 對敵 既有翻、橫、壓頂之技 又有裱、扣、叼、推之法 以擊胸類為打擊目標 橫拳 有起勢、順步、右橫拳 順步、左橫拳 熬步、右橫拳 熬步、左橫拳 李橫拳 回身式和收式七部分組合 順步、右橫拳 右拳既要向前衝力 又要含向右側橫滾的勁 兩臂如同擰繩 兩胯要縮 兩膝要扣 頭要頂 肩要鬆 右肩前順 重心偏後退 順步、左橫拳 動作相同 方向相反 熬步、左橫拳 右腳落步 要與左拳李橫協調 左拳既要有前衝力 又含向右橫滾的勁 左肩前縱 身體要穩 李拳回身 注意兩臂要隨身轉動 右臂外旋 左臂內旋 互相擰勁 身體穩定靈快 請再看一遍 車派橫拳 左右換式 斜向前進 拳到身到 擰、翻、橫、壓、頂 豬勁合一 拳掌互變 一瞬間 滾出滾回 請再看一遍 宋式橫拳 練法甚多 有順步、熬步 李橫、外橫 可拳可掌 平弧結合 以腰為軸 左出之臂 九十度為宜 請再看一遍 戴式橫拳 如輕行刨鉤 用的是滾勁 拳由腿根 行至膝間處 再向上向前擰勁 豎身出拳 定勢要正 肩要斜 上身不可前傾 請再看一遍 張有林的橫拳 是輾轉法 左右凝撥 橫以既豎 豎以橫用 練成儀器 請再看一遍 是以模擬十二種動物 即龍、虎、蛇 猴、馬、鷹 藥、燕、雞 熊、駝 牌的形態技能 方提醒取其意 立法為權 龍遊、虎撲、馬奔、熊靠 蛇的滑動 猴的叼抓 鷹的抓捕 藥的穿梭 雞的漆鬥、燕的抄水 駝的浮游、牌的數尾等 用於鍛煉身心和技機 都有實際意義 十二行拳 是中國形意拳 基本拳法 龍行拳 據傳從雕龍應水 而隨波舞動之狀 而立為拳法的 具其升降之形 搜谷之法 抓擊之能 練龍行拳 沿直線進行 要求下肢盤坐穩健 擰腰折身 貼近地面 身法伸縮 曲折腳踮 吞吐氣徒清靈 手法起鑽翻落 明骨莫測 久練此拳 內清虛 外健體 培緣壯盛 調氣寧神 龍行 由起式 右盤腿龍行 左盤腿龍行 縱跳龍行 伏地龍行 收式 六部分組成 車派龍行 起伏 以腰為軸 兩腳著地 兩膝屈身 輕身提氣 拔地而起 落地時 擰腰折身 下肢盤坐 前手前伸 後手牽引 跳躍時 寧神靜氣 力氣湧泉 腿膝吃勁 腰向上挺 請再看一遍 宋式龍行拳 取龍 蘇骨之法 柔靈活潑 起伏轉折 陰陽勁互用 請再看一遍 戴式龍行 外球迅猛 內繳柔順 起落不斷 節節靈通 用身法支配上下肢體 動作連貫一致 請再看一遍 張有林的龍行 升降自如 盤繞曲折 如沾細雨 如披清風 全身化勁 不至不拙 請再看一遍