【傳統武術/玄武拳】一套拳融合三套內家拳的武當玄武拳——袁修剛

觀眾朋友歡迎收看本期的武當神韻 在武當山有一種拳法融合了太極拳、八卦拳、形意拳的特點 和以防禦養生為主旨的內加拳的風格相比 這套拳具有一定的寄居性 能夠達到後發先至的效果 這種拳在武當太極門中也被稱為歷練的長拳 那麼這到底是一種怎樣的拳法呢 接下來我們一起去了解一下 這裡是武當山建築群中最大的宮殿之一 玉虛宮 雖然不見數百年前的恢弘氣勢 但一些遠渡重洋前來問道武當的武術愛好者 卻把這裡當作了一處習武的寶地 在武當三峯派第十五代武術傳人袁修剛的指點下 來自世界各地的一百多位弟子 每天都是踏著月光開始一天的晨練 因為他們知道唯有刻苦勤奮練功 才能得到師父的點化 學到一種神祕拳法 玄武拳 練得比書還神祕 但是你要想把它做好 那還真的要花點時間 Keep your left arm 袁修剛道長是武當山道家傳統武術館的館長 從事武術教學已經有十幾年了 據他講 玄武拳從前在武當山很少外傳於他人 像這樣教育弟子是最近幾年纔有的事 這套拳法自從對外推廣以後 深受習練者的癡迷 袁道長講 玄武拳作為太極門中的必練長拳 它在武當內加功夫中 風格特點別具一格 拳法魅力十足 自從開始學習 就深深喜愛上了這套拳 玄武拳也叫兩儀拳 至今有一千多年的歷史 昌盛於宋朝 由於歷代宗師受徒非常謹慎 從不輕易外傳 到清朝時 只在皇族和大內社會中間傳承 用來保護皇帝 按照道家的學說 陰陽合合為太極 分開為兩儀 玄武拳講究的就是 剛與柔並濟 快與慢相間 這套拳主要是練習 手、眼、身、法、步、混元勁 即爆發力和反彈力 它的風格特點在內加拳中 非常具有代表性 所以這些特點就是它們的套路 從大家眼裡的玄武拳來看 這些特點是非常的鮮明 那麼這些特點又具體體現在哪些招式上呢 袁道長能否為我們講解一下呢 它有太極的招式 有身法 它有八卦的身法、步法 然後它還有形儀拳 這種整合力的練習 所以一套拳有三套內加拳 揉在一起 你看從這個洞口出來以後 這是一個拐手的突進 這個突進當然它是在攻擊上盤 一下來 這個插 插過去以後一個撂掌手 翻過來烏龍拐尾 黃龍太招這個洞口 你看就虛勁了 這是形儀拳裡面的開始 怎麼樣做到我們這個形儀拳的這種整合力 做到洞創對手 演示一下我們 你看這個拳 我這個手翻過來的時候 我這個手在上面 我是很鬆的 看見嗎 揉一下 這個又沒用手 另外這個拳的這個提前的這種功力對不對 它是本身它是在攻擊你 後發先至 它的這個主要的用 主要的這個用途 它是把人放得很鬆 精神身體都放得很鬆 當對方發過來的時候 你把它劃掉 他人是往前衝的 所以說你跟著推一步 這叫撞擊啊 形儀拳 你的力量體現都在這裡 整合力就是整個人 就跟這個鬍子頭一樣 往前衝加上你喘口的爆發 因為你放得很鬆肌肉 氣存在肝臀上面 你整個往前衝一爆發 對不對 你要把全力發出來的話 絕對是上了對不對 那做到很高的境界呢 當時他就會噴血 這個反之殺傷力很強 這是形儀拳的這個 在玄武拳裡面體現的這個特點 玄武拳與一般的內扎拳法套路風格特點有所不同 它既有形儀的剛猛沉穩 內外六合 快攻直取的特點 同時在與對方交手時 發力用抖勁 拳速極快 對方很難避閃 身法更是清潔靈活 像這套拳中揉合了八卦身法步法的遊龍戲水這一招式 實用積極性就很強 你那個拳頭打過來的時候 你站起來 沒話 本來這個時候就已經可以直接或者走啊 對不對 踩啊都可以打他 那麼打他當他血淋看到沒有 他是從這個歪度這個手一過來 一過來 你看 他就這個歪度 這個血歪度會這樣打 比如說提肩的時候你看 這是很有代表性的 這個動作就是這樣去做 比如當他在退的時候 當然這個船他都是一種 進攻對方都是一種計劃 對不對 我有打你的時候 因為人他不是沙包 他不是進出的 他會動 他會移動的 或者說他 他覺得你這個動作來得很猛 他都是在保護自己 在自然的後退 所以他這個步伐跟得很緊 對不對 纏著對方 你一進來 我一掛你就跑了 對不對 對方就跑了 好 你看 對不對 你看 這就對著他了 他根本上 想在動作裡面 他想從你面前跑掉 那我就利用步伐纏住對方 對不對 手把你封住他的上部 下面纏住他 他跑不掉 對不對 到最後了 對不對 這個手是從這個 很緊湊的這個地方掛發出去 對不對 他還是個內部人 此外 神武拳還有著豐富的 柔中取勝的技巧 劍招生力 柔內含剛 一動一靜 瞬息間能產生 穿透性極強的爆發力 在實戰中 同樣具有後發先至的效果 野馬鬥中了 這時候野馬 發飆了 對不對 那個鬥 兩邊分開了 對不對 這個難以心化 對不對 所以當然他是一個靜 動的這麼一個 靜以生動 這麼一個動物 說明他把氣 沉到丹田了以後 一定程度了 靜止狀態了以後 經過你自己的意念控制 一爆發 當時瞬間 發出雷 他就轟出來了 對不對 爆發了一個爆炸力量 對不對 他是很鬆的 對不對 這個力程這裡 他就出去了 敵上部 就是這裡 你看 這個力程這裡 你看 這是說他靠近了 靠這個地方來 當然這地方用走 可能是要送身了 送身的話 他這個 有那麼一瞬間的助力感 就直接這個時候爆發 爆發 爆發這個肋部 如果他還近一點的話 那我就不是這樣了 對不對 我是這樣沉下來了 你看 這個地方 所以他是不露的 不然說你來了以後 我一閃 再去做 他就沒有了 他只能靜止狀態 從這個地方 對不對 走出去 這個力量爆發出去 殺傷力很強的 對不對 從選武拳的風格特點 一人來看 別具一格的選武拳 可以說是武當 內加功夫中的一大亮點 特別是他後發先至的拳法效果 可以說是把我們武當功夫 展現的淋漓盡致 好 感謝您收看本期節目