Año Nuevo: Vision board, journaling y propósitos para el 2025.

soy mi proyecto más importante enfoco mi energía en mí porque me amo tomo decisiones que me expanden dedico tiempo para mí invierto en mí en mi salud física y mental en mi desarrollo personal y profesional emano toda esa seguridad en mí que he desarrollado al ser mi prioridad estar tan feliz conmigo hace que todas las otras áreas de mi vida se [Música] beneficien Hola cómo están Feliz año nuevo nuevo ya estamos en el 2025 hoy de hecho es el segundo día de este año 2025 la verdad es que estas últimas dos semanas me las quise llevar muy muy tranquilas disfrutar mucho a mi familia cuando estuve en Cancún De hecho sí grabé un video de Navidad Pero quedó muy cortito porque habían muchos huecos dentro del video Especialmente del día de Navidad porque pasé la mayor parte del día envolviendo los regalos para mi familia de hecho les puedo contar ya que mi amigo secreto Bueno del intercambio fue mi hermano Shan entonces Bueno le regalé por ahí una cosita para cargar su teléfono y su reloj y otras cosas y también le di un termo porque él hace mucho ejercicio y quería un termo grande entonces Bueno le di su termo a mí me dieron unos regalitos muy lindos muy bien pensados que me encantaron se los Quiero compartir uno de ellos fue este set como de sellos que me dio mi hermana ya los he empezado a utilizar y me encantan la última vez que estuve en Japón compré tinta para los sellos curiosamente ya los empecé a utilizar aquí en mi journal y me encantó Cristian me regaló estos aretitos muy bonitos tienen como una forma asimétrica y me encanta mi mamá me dio unos aretitos largos muy bonitos el novio de mi hermana de hecho nos trajo café de Colombia y es café descafeinado muero por probarlo Todavía no se acaba el que está en la máquina pero apenas se acabe vamos a cambiarlo por este Y pues sí la Navidad la pasamos muy tranquilos en familia platicando vimos la película navideña que vemos cada año que es la de eh the snowman es una película inglesa es muy linda de hecho por si alguna vez la quisieran ver y bueno el año nuevo lo pasamos Cristian y yo bastante tranquilo porque Cristian se enfermó entonces pues lo pasamos aquí en casa desinfect Unas uvas las puse en sus copitas nos sentamos a ver queé hicieran el conteo para el año nuevo también antes de eso fuimos a comer unos fos chinos malatang que me encanta Entonces estuvo perfecto y ayer que fue primero pasé el día limpiando la casa organizando un poco escribiendo un poco sobre lo que quiero para este 2025 cómo me siento de empezar un nuevo año también haciendo un poco de mi Vision Board en Pinterest la verdad es que es muy padre porque en Pinterest nada más pones tus palabras clave no sé verduras si es que quieres comer más verduras como yo y te salen fotos muy bonitas entonces puedes hacer tu pequeño Vision World creo que voy a hacer eso con mis amigas e cuando las vea las voy a ver la próxima semana pero no estoy muy segura si se va a hacer o no la tarde de Vision World Pero bueno ya le fui adelantando buscando las fotos y quería compartirles un poco de lo que he estado escribiendo en mi journal eh más que nada para este 2025 por si ustedes todavía como que no saben cómo empezar yo no soy un experta pero me ha hecho sentir muy bien escribir este tipo de cosas Y siento que me voy encaminando a lo que quisiera Aunque tampoco me gusta presionarme Entonces evito a toda Costa meterme presión sobre lo que tengo que hacer pero siento que s neces ser un poco más disciplinada este año y creo que estoy lista para hacerlo lo primero con lo que empecé fue pues un poquito sobre el 2024 las cosas que me gustaron y las cosas que no me gustaron también escrib un poco sobre lo que yo siento que logré en el 2024 y otra parte importante para mí fue que quiero menos en el 2025 entonces puse como tal eso y después quiero menos y después ya la lista de cosas de las cuales quiero menos en este año una de ellas por ejemplo fue dudar de mí misma eh tiempo en redes sociales en pantalla quiero menos inactividad quiero ser un poco más activa este año esto es como un poco ambiguo pero creo que nos va encaminando y ya más adelante es donde empecé a notar como puntualmente lo que quisiera ayer anoté un poco sobre hábitos que quiero adoptar Este 2025 Entonces eso fue más puntual uno de ellos por ejemplo es tomar jugo verde al menos tres veces por la semana porque me hace sentir muy bien Y pues es una buena manera de obtener fibra y vitaminas realizar algún tipo de ejercicio al menos dos veces por semana algo que les puedo decir y es algo que yo aprendí en el área de nutrición cuando daba consultas como nutrióloga fue que es mejor empezar poco a poco Yo sé que a veces cuando es un nuevo año queremos ir con todo y hacer ejercicio todos los días tomar 2 litros de agua todos los días lo cual no digo que sea malo Pero si son hábitos que no tenemos y vamos a empezar desde cero En mi opinión es mejor empezar de poco en poco Por ejemplo si tú tomas cinco vasos de refresco al día y es algo que te gustaría disminuir tal vez puedes empezar con cuatro vasos de refresco al día en lugar de cinco o en mi caso que últimamente me cuesta más la actividad física Yo sé que probablemente si me pongo hacer cinco días de ejercicio a la semana va a ser difícil para mí no voy a querer hacerlo entonces pues puse dos veces a la semana del ejercicio que sea cualquier tipo y también otro de los temas que quiero eh desarrollar aquí aquí es cómo visualizo mi 2025 pero manifestándole en el 2025 dos puntitos termino de pagar la casa logro tener una rutina de mañana que me hace sentir productiva y feliz en el 2025 pongo en orden mis finanzas entonces me gusta más ponerlo así como pongo hago termino en lugar de decir voy a terminar o voy a hacer como que casi casi como si ya se hubiera hecho lo que quiero hacer más tarde esa lista y saben qué hay otras cosas que quiero hacer aquí en la casa estos días que está empezando el año una de ellas es limpiar mi closet entonces voy a sacar toda la ropa y voy a checar Qué cosas no uso tanto o en todo el año pasado no utilicé por ejemplo y otra cosa que quiero hacer es limpiar el área de la entrada porque tengo ahí muchas cosas ya les había enseñado y había otra cosa que quería hacer pero no me acuerdo qu Ah Quiero limpiar mis zapatos quiero sacar todos mis zapatos y limpiarlos que se me vean muy lindos para empezar este año siento que casi nunca limpi mis zapatos entonces bueno esas son cosas que quiero hacer el día de hoy Esto solo puede significar una cosa y es que me voy a enfermar Espero que no estoy haciendo todo lo posible pero ya es casi seguro como les conté Cristian se enfermó empezó hace como una semana más o menos pensé que me había salvado pero no ya empecé con mis primeros síntomas de una pequeña pues entonces estoy haciendo todo lo posible para ganarle a la gripa realmente no creo lograrlo pero igual me gusta pensar que me va a ayudar en algo ya me tomé mi vitamina c estaba tomando mucha agua y falta el poderoso té de jengibre con limón y miel no sé si es placebo pero me hace sentir bien Entonces vamos a prepararlo en una ollita voy a poner agua suficiente para un tecito no sé si ponerle un limón o dos limones no se olviden de lavar el limón y a mí me gusta gusta echarlo en la ollita voy a hac para dos tacitas suficiente para Cristian y para mí me da risa porque casi siempre pasa así Cristian se enferma yo siempre le digo que a mí no me va a pasar nada que mi sistema inmune es muy poderoso y siempre me enfermo bueno no siempre siento que han habido ocasiones en las que no pero es muy difícil no enfermarte cuando convives con una persona que está enferma se incuba el virus Por así decirlo ahorita Estoy pelando un poco de jengibre con Una cucharita es más que suficiente lo partí en tres pedacitos voy a echar Aquí voy a poner una cucharadita de miel no sé por qué pero mi piel la tengo un poco irritada Pero bueno les quera enseñar que puse una lámpara aquí en la cocina y me encanta cómo se ve voy a apagar la luz para que lo apreciemos siento que le da una vibra más acogedora a la cocina y me gusta porque en las noches no quiero prender las luces grandes que son como de luz blanca Entonces esta que es un poco más cálida para estar aquí en la cocina cuando ya es un poco tarde me gusta mucho Yo creo que voy a dejar así la luz por aquí tenemos nuestro pequeño menjurje y vamos a dejar que hierva y que saque todas sus propiedades Ya le di a Cristian su tecito y aquí está el mío está muy caliente entonces voy a dejar que se enfríe Por cierto tengo aquí uno de mis regalitos favoritos que me dieron esta Navidad fue este esta como cabina de teléfono esas típicas inglesas con un árbol de navidad y estos brillitos me lo trajo una amiga Desde Corea y se me hizo lindísimo siento que va a ser de esas decoraciones detallitos que tienes en tu casa Por los siglos de los siglos y no sé te trae felicidad Ahora sí es un buen momento para empezar con el tema del Vision Board hace rato terminé de guardar las fotitos que más me habían gustado sobre Pues sí algunas de mis propósitos siento que es como si le tomaran fotos a tu año y lo pudieras imprimir como que lo visualizará como tal obviamente no se van a ver Exactamente igual pero el punto es como motivarnos visualizar Entonces por aquí tengo algunas de las fotitos otros años lo que había hecho era ponerlo en una cartulina grandota pero siento que nunca sabía dónde ponerla y terminaba rumbada entonces lo que voy a hacer es ponerla en mi journal yo creo que se va a ver lindo entonces voy a usar Todo esto le voy a poner aquí Vision Board 202 25 y pegar las fotos Voy a poner un poco de musiquita relajarme lo pueden hacer con amigos con amigas con familia pero también hacerlo solo o sola con musiquita en calma es padre entonces este año lo voy a hacer así otros años lo he hecho con mis amigas de hecho tenía planeado hacerlo con mis amigas pero al final no se va a poder entonces pues lo voy a empezar de una vez Voy por mis tijeritas [Música] Ya terminé de hacer mi Vision Board básicamente de pegar las fotitos y recortarlas y vean les voy a enseñar un poco de mi Vision Board la verdad es que no es super detallado Pero bueno algunas cositas que incluí fueron libros porque Quiero leer más muchas frutas y verduras que es algo en lo que me quiero enfocar clases también hacer ejercicio en casa es algo que quiero intentar retomar por aquí un diario como de gratitud porque quiero practicar más la gratitud una persona cocinando u horneando porque también es algo en lo cual me quiero enfocar entonces me gusta que lo tengo aquí en mi y puedo regresar a él siempre que quiera y siento que es una buena división entre el 2024 y el 2025 De hecho ahorita lo que quiero escribir en mi journal son mis favoritos del 2024 para hacer un pequeño recap la verdad es que los temas o las ideas para escribir en los journals pueden ser lo que tú quieras pueden ser divertidos pueden ser chistosos pueden ser simples pueden ser listas yo por ejemplo quiero enlistar aquí algunas cosas que me gustaron del 2024 si fue maquillaje una película muy intensa y dramática Y por qué o un postre de un restaurante realmente es para tener ese momento para ti de relajarte de escribir de pues quién eres tú en este momento y regresar si es que quieres hacerlo a ver cómo eras en ese periodo de tu vida Pero bueno de verdad que les deseo un año nuevo lleno de aprendizajes lleno de salud yo siempre a toda la gente que quiero le deseo salud salud para ustedes salud para su familia Les deseo que se ameen que se quieran tal y como son que no sé este año realmente sea un año de apreciarnos y valorarnos a veces hace falta apreciarnos más a nosotros y lo que hacemos y lo que hemos logrado al menos siento que es algo que a mí me falta Entonces quiero enfocarme en eso sin olvidarnos claro de la gente que más queremos que tengan un gran inicio de año cuéntenme si hacen sus Vision boards y también empezaron a hacer journaling qué les ha parecido Y pues sí les mando un abrazo enorme cuídense mucho [Música]