智慧的自我成長經驗 玩出高效工作&快速成長？'Life better make work better'【正確休息】

我最近突然開竅了 因為我意識到了一個比較顛覆我過去刻板思維的一個生活方式 我有個朋友他之前是全年無休 當然工資確實也很高的一個工作 然後換到了現在比較輕鬆的工作裡面 就可以明顯感覺到他榮光煥發 他非常的有活力 非常有能量 我一開始以為那工作輕鬆了 再來就這樣嘛 work life balance嘛 後來我跟他交流之後發現 誒 這個重點是life 就是他是如何去度過他下班後的時間呢 而生活部分做得好的話 工作部分居然也能做得更好 就是不是work life balance 是life better make work better 形成了一個非常完美的正向閉環 而不是說誒我花時間去享受我的生活了 那我可能會工作能力下降 我可能會被淘汰 這個是我之前的誤區 有句話會玩的人更會學 就我之前是完全無法理解的 但是現在呢我慢慢地開始懂了 我如何說我玩到休息好的同時 然後能把我學業 事業上我不得不去做的事情也能做好 收穫雙倍的幸福 所以本期視頻就來分享一下我朋友的下班後的生活方式 首先呢他這份新的工作是他下班之後 是跟之前的工作是完全切斷的 不像那種雖然我身體下班 但是我手機還在不停地回復消息 我大腦還在不停地想工作的 我覺得精神下班是一個關鍵 不然這個疲憊是會不知不覺潛入你的大腦的 然後他下班時間會分為兩個part 第一part他會花時間跟朋友相處 一起做飯啊 徒步啊 是聊聊內心的感受 他會把友誼放在很多事情的之前 就是優先級會更高一點 這一點我是很有感觸的 因為我發現跟我的朋友待在一起的快樂是很長久的 不像說我消費了一個東西 吃了一個東西 完了就完了 而且和朋友在一起的快樂成本也更低 誒你們也沒有花什麼錢 但是這份快樂你可能過了好幾年都會回想起那個感覺 而且這種快樂多了之後呢 就是你上班工作壓力大啊 你不會第一時間想到說我要去吃東西 我要去買東西 對你的身體和對你的錢包都會更好 但是呢我要說一下 不是任何一種社交 不是任何一種友誼等等有這樣的效果 這需要的是心流社交 這個也是我在看五種時間裡面get到的 讓我大腦裡面炸煙花的觀點 書中是這樣寫的 不是非得拿起書本獨自坐下來纔算進入心流 和最重要的人在一起的時間也能成為心流時間 你遇到另一個人發現對方竟然也能夠在你獲得 持續信息而激動的空間裡面翱翔 還能在一起翱翔後和你交流你才能懂得體會 你們兩個人在一起時會屏蔽掉無用的風景 留下的是你們兩個人的世界 這種友誼和愛情會讓你感受到前所未有的快樂 那如果說你暫時還沒有遇到過這樣的感情 或者說社交還是會讓你感覺更有負擔 那你也可以找別的喜歡的事情來替代 比方說我最近發現了一個人去KTV唱歌真的很解壓 一定要去找那種讓你感覺輕鬆的解壓的 並且能沉浸其中很快進入心流狀態的事情 並且關鍵點是不要試圖尋找意義 我們要多做可能世俗上沒有意義 但是能讓我們開心的事情 不要被恭敬主義綁架 讓你開心就是意義了 因為工作巨耗電嘛 那如果說你下班之後休息好 你把電充滿了 那第二天你去上班的時候 你感覺自己的能量都要溢出來了 那你工作肯定會更好的 這是他的玩樂時間之一 其二呢就是發展一些自己的愛好 下班之後發展自己的愛好是個非常妙的事情 因為它集齊了好玩時間 賺錢時間和心流時間 非常推薦大家去讀五種時間 那這裡就簡單介紹一下這三個是什麼意思吧 好玩時間呢就是做自己喜歡的事情嘛 感覺比較有趣 那賺錢時間呢不是說像上班一樣真的能賺錢啊 上班是屬於生存時間 就是這個錢你不得不去賺 這個班你不得不去上的 那賺錢時間呢就是你學會了一項技能 你提升了自我 那在未來的某一天你可能或許可以賺到錢 那比方說考研在有的人眼裡就是生存時間 考不上我徹底完蛋了 但是在有的人裡面是賺錢時間 他享受刷帖帶來的成就感 並且也很期盼誒我未來我去做科研 或者說我出來能鋪的更好的工作 我朋友的愛好是攝影 這個很顯然就是極其好玩時間 賺錢時間和心流時間的嘛 像我的愛好是導胡下手帳本 然後寫文字來表達我的心情 誒那我的手帳本賣了 我的文字轉換成視頻 讓你們關注了我 讓你們收到這條視頻 我在做這些事情的時候是完全沉浸的 是完全心流的 這個跟專注力關係不大 因為你做喜歡的事情 你就是會非常非常沉浸的 想象一下你追劇的時候 你打遊戲的時候 而有意思的是心流這個過程 本身就能給你帶來幸福 就是你在做這個事情的時候 你就已經幸福了 那如果說你做完這個事情 誒還能獲得一定的回報 那你這個幸福是雙重的 所以這個是非常有幸福負離效應的行為 如果說你想下班的時候刷手機 當然OK這屬於好玩時間 但它並沒有疊加賺錢時間和心流時間 一方面呢它肯定是沒有比你去發展二號更快樂的 因為它少了心流體驗 這個快樂是非常轉瞬即逝的 另外一方面呢 它沒有辦法幫助你去逃脫生存時間 就是沒有辦法去提升自己 讓你盡快去逃離工作 說到這個我就又想到一個問題 就因為我們如果加班多 那下班時間少 我想去多休息 我想玩手機 我想吃頓好的 這是非常非常正常的 我的身體我的心理得不到休息的話 那別的都先暫時不說了嘛 但是這樣的話我們發展就受限了 就我們沒有那麼多時間 也沒有這個精力 也沒有這個心力去發展個人 或者去尋找別的機會 就我們徹底是被生存時間綁住了 那我們整體是肯定是下滑的 所以不是說我上班很拼命 我為工作付出了一切 就等於說我一直在成長在進步 或者說我選擇一個work life balance的生活 就等於說我要躺平 就等於說我停止前進 就像這個朋友他換了一份工作嘛 他收入更低了 可能在外人眼裡覺得不能理解 覺得他可能越活越失敗了 但是我相信這個失敗只是暫時的 更不用說他從身體從面貌 從眼神裡面透露出來 我現在很喜歡自己 我很享受現在的生活這個信號 他已經成功太多了