StepUp with Nicki 2024.08.16 【StepUp with Nicki】中級短步 ｜ 羅賓遜葡萄牙 ｜ 1 x 32 ｜ 125 bpm ｜ 17 分鐘

歡迎來到波爾多加的羅賓山俱樂部 很高興你能在場 我們現在要來做一個Step Intermediate的課程 這次的課程會比較難一點 如果你想早點看這個影片 你必須要先看Step Up Crew 在Step Up Crew你可以早點看還沒有上載的影片 還沒有上載的影片 然後你就可以馬上看 我拍攝和製作過的影片 現在讓我們開始 深呼吸 然後離開 深呼吸 然後離開 背後的聲音就是風 繼續 深呼吸 然後離開 最後一次 Tip Front 右邊和左邊 我會很快就來到你身邊 你保持Tap 右邊和左邊 我必須把音樂放到你身邊 不然我聽不見 而且技術很好 很好 保持Tap Front 現在聽得更清楚 再四次 三次 二次 Tip Diagonal 我可以把身體推出去 再四次 三次 二次 注意 Tip 兩步 Tap 再兩步 很快就會變得困難或是熱身 Tap 再單手Tap 四 三 二 再雙手Tap Boom 雙手Tap 再一次 單手Tap 四 三 雙手Tap 最後一次 再一次 右邊和左邊 Tap 單手Tap 再一次 很熱 保持Tap 我覺得我還聽得見 可以把音樂放大一點 把手舉起來 做個小暖身 當然要有運動服 我們這週的舞蹈 會變得更難 所以 穿上 我們需要空間 右邊和左邊 轉身 伸出膝蓋 早安 整個手臂 很長 很大 很長的手臂 Tap 雙手再前後 前後 雙腳向上 再四 三 二 把手臂 橫向地面 轉身 看到太陽來了嗎 它來得非常快 我相信 在前面 我會在太陽裡 但沒關係 我們可以保護自己 再四 三 Tap 伸出膝蓋 我們現在 就要開始我們的博客了 我們是一二三十步 我們會從重複開始 四 三 重複三 三 再一次 重複 重複的步驟會比較快 像簡單的步驟 但是 中途也會減少 我們現在是一百二十五步 每分鐘 來吧 保持住 你保持自己的狀態 我們馬上開始 一隻手臂向上 一隻手臂向下 一隻手臂向上 非常非常非常遠 那裡 有海 在陸上可以看到 很少地面 美麗的沙漠 Neve Elvis Neve 我們會 重複的步驟 Neve Elvis Neve 好 注意步驟 給我一點力氣 我們現在 我來給你 右邊 四 三 四 三 Neve Elvis Neve Elvis Neve 再一次 在桌子上 Neve 真的嘗試 不要彎腰 而是 運動 運動來自臀部 然後我們要擦腳 擦腳 不要讓鄰居煩惱 你們 再一次 Tap up 四 三 二 Neve Elvis Neve Elvis Neve Tap up 再一次 四 三 四 三 Let's go Neve Elvis Neve Elvis Neve Basic Tap up 左邊 再一次 四 三 二 Neve Elvis Tap up Elvis Neve Basic 右邊 Basic 四 三 二 Neve Elvis Basic 再一次 三 二 一 Elvis Tap up 再一次 三 Elvis Tap up 三 Elvis Tap up 一 再一次 三 Let's go knee elbis Knee Tap up 4 3 Let's go knee elbis Straddle Up up Tap up Have you seen it? It goes once Over the step Come to the corner Come up Open Deep Over the right Up Open Over the right Further Tap up Perfect Again Knee Elbis Knee Come up Up Open Deep Up Open Deep Tap up Again Let's go Knee Elbis Knee Up Over the right Tap up Knee elbis You can stay with it If you want And a little more Hop hop hop A little Jump run Tap up Knee elbis Knee Tap up The grass is coming Come up Tap up But it shouldn't have been Thank you very much A man who brings his lady Probably bring the coffee to bed I wouldn't say no to coffee Again from the front Let's go Knee Elbis Knee Come up Again Hop hop hop Tap up Wonderful Pay attention We replace the tap ups Through knee lift Come up Bam bam And up Up Bam bam Knee lift Right and left Hop hop Straddle Up Bam bam Now it's getting really lively here Knee And knee Again Knee Elbis Knee Come up Up up Bam bam Long leg And knee Go A little different from easy We don't have mambos But knee lifts In advance we need both Elbis Fleek And knee Let's go Knee Elbis Knee Come up Straddle Bam bam Again Hop Bam bam Fleek I have a little surprise Stay with it We go on the ground But not only that We also try to go to the other side today And then come back again Fleek Knee Elbis Straddle Fleek Knee on the ground Again Bam bam Fleek And knee Stay with it Knee Elbis I come back to you No wobble Up up Bam bam Over Hop hop Bam bam Fleek And knee Straddle Now it's really chaka chaka So We go with the fleek Over the board And come here Knee lift OK 4 3 2 Let's go Knee Bam bam Boom Come over Fleek And knee lift Again Elbis Knee Elbis Up up Boom boom Hop hop Boom boom Fleek Knee Straddle And we are back Perfect Again right and left 4 3 2 And let's go Up Come up Fleek over Knee lift Elbis Knee Elbis Boom boom Fleek over Come on Last time Full carajo And fleek Knee lift Up up Boom boom Over Knee lift And final pose You did it I'm going to shoot an advanced lesson I just have to go back a little bit Because now comes the sun Which is of course very beautiful I'm definitely happy that you were there At the step intermediate For a short 32 Who already had a small step Had a turn And went over Thank you very much for taking part I would be very happy for the thumbs up And we hope to see you next week See you