長期以茶代水好不好？一天喝多少茶會更健康？潮汕老茶客講出實情

小韓 怎麼突然喝個白開水 你不應該是喝茶的嗎 我看潮汕老茶客都是以茶代水的 那在我們潮汕老茶客 確實只愛喝茶不愛喝水 但是這種喝茶方式是錯誤的 即使你再愛喝茶老茶客 還是每一天要有一點量 去喝白開水的 這個茶葉它雖然是用水來沖泡的 但是因為我們茶湯中 是含有很多的一個可溶性的成分 所以補充水分的作用 其實是沒有說直接喝白開水那麼好 那如果你每天只喝茶的話 會很容易達不到人體必須的 飲水量的標準 而且因為我們茶葉裡面 其實是含有較多的硫酸的 所以你長期過量地去喝茶的話 不僅會讓我們人體難以吸收的鐵元素 而且還有可能導致貧血 滑膩 頭暈等 過量的症狀的出現 原來是這樣 那一天喝多少茶會更健康 一般來說 建議每天喝茶的量控制在 500到1000毫升左右 那如果按照沖泡的克數來說 一般是15克左右是比較合適的 不過這其實是因人而異 因為像我們潮汕這邊的老茶客 你看這樣一泡茶下去的話 都差不多10克或者是12克了 一天又不知道要喝多少泡 你要讓他少喝一點 他反而更難受 但是我其實建議大家 如果沒有一個很長的時間 都要喝茶的習慣 或者是本身我們上了年紀 腸胃比較虛弱的 平時盡量還是要多控制 自己的喝茶量 如果真的很想喝茶的話 也可以嘗試多喝點淡茶 或者是適當地增加每泡茶的 沖泡的次數 因為像我們有一些茶 它即便是沖泡的時間比較久 它口感喝起來 其實也不用說很寡淡 比如說像我們單家的紅鴨血香 它的這個茶 它的高香的香氣 不僅體現在你剛剛開湯的時候 而且它體現在我們後續的持續性 還有持續不斷地幾泡的茶湯中 所以就算你喝到後面是 我們的茶湯顏色變得 非常非常地淡了 但是它的滋味 其實還是保留得非常不錯的 也不會說非常非常寡淡 甚至我這個已經泡了一下午了 然後我這樣的話我去聞 還能夠聞到一股 非常地清雅的銀花香氣 而且你這個茶越喝到後面 你越能夠體會到它茶湯的層次感 非常非常豐富 然後像雲南那邊 比較出名的邊紅 它香氣雖然沒有單手茶那麼高 但是因為內含物質豐富 並且經過了非常複雜的 一系列的製作工序 所以使得它的茶葉 它在我們沖泡的過程中 會持續地釋放出 豐富的一個口感的層次 即便你沖泡到後面 這個茶湯看起來 依舊是非常的油亮濃稠 口感也是很香醇的 然後還有像這個蜜奶香 鐵光音 稻葉 這些都是非常非常耐泡的好茶 而且我們最近 剛好在做一個 五大迷因茶的一個活動 現在下單的話 不僅會把我們剛剛講的一個 好喝又耐泡的一個茶葉 五大迷因茶全部地帶回家 而且還會直接給大家安排一套 價值89元的一個楊枝玉的蓋碗 這個是我們平時在賣89元 我自己用的非常好用的 非常完美的一套蓋碗 這一個套餐直接給大家帶走 一碗三杯用起來非常方便 而且還不夠 你現在如果下單這個 五大迷因茶的話 我們還會贈送大家一個 新手和瘋狂單寵茶的一個 最全的一個指南 這份指南我們花了 三個月的時間整理 你看有詳細的一個 單寵茶的一個框架定義 產區 還有價格體系 還有它的一個分類方式 怎麼遍別 怎麼沖泡等等 可以說是最全最全的一個知識 全網獨一份 目的是為了讓大家 一邊喝好茶一邊喝懂茶 所以如果大家對我們這個 五大迷因茶的一個組合裝感興趣 或者是對我們的一個指南 感興趣的話 可以直接留言六領哦