楊氏太極拳一段《中國武術段位制教程 楊氏太極拳》 楊氏太極拳一段 第二節分解
楚南湖啊
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104 次觀看·2025年12月27日
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現在進行一段單鏈套路第二小節分解教學。
後坐翻拳
弓步穿掌
後坐穿掌
退步按掌
弓步穿掌
後坐穿掌
退步按掌
弓步穿掌
弓步合手
後坐分掌
弓步前推
退步平拉
十字合抱
兩手平伸
下落
並不直立
請看一段單鏈套路第二小節動作要點提示。
退步雙穿左按掌
一掌下按
一掌經手背上方前穿與喉部齊高
如風四壁
兩手用開頸後引身體下沉後再前推
十字手收式
重心移動時右腳外擺左腳內扣
兩手合抱
隨兩膝伸直上抬
