楊氏太極拳一段《中國武術段位制教程 楊氏太極拳》 楊氏太極拳一段 第二節分解

現在進行一段單鏈套路第二小節分解教學。 後坐翻拳 弓步穿掌 後坐穿掌 退步按掌 弓步穿掌 後坐穿掌 退步按掌 弓步穿掌 弓步合手 後坐分掌 弓步前推 退步平拉 十字合抱 兩手平伸 下落 並不直立 請看一段單鏈套路第二小節動作要點提示。 退步雙穿左按掌 一掌下按 一掌經手背上方前穿與喉部齊高 如風四壁 兩手用開頸後引身體下沉後再前推 十字手收式 重心移動時右腳外擺左腳內扣 兩手合抱 隨兩膝伸直上抬