雙人高效傳墊球強化小貼士

下面我介紹幾個就是兩個人一組的 就是我們那個效率可能更高一點 就是說這個基本上 平時的這個大家在這個 想訓練球感更多一點的時候怎麼來練 一 兩個人一組的低姿態踮球 對 蹲低 好 再低一點 好 往前走 好 這個穩定 越來越低 好 對 就是說每次講了移動 兩個人一組站在那個大概那個線前面那個交叉點 就是大概這個距離就是四米左右 然後兩個人做一些傳電 這個怎麼練呢 就是兩個人就是說熟悉了以後 之前說的是什麼 就是低的摸地的踮球 你之前講的 移動前後每一次動 基本上百分之六七十的同學 他是不動的 用手來找 這是一個誤區 所以就是說你思想上每一次球都要移動 除非特別做不到的球 比如我移動到這了 但球還在這呢 這個時候怎麼辦 這個時候就要改變一下身體的向前的一個姿態 往前去 另外就是壓腕 也要控制住 好 再來試一會 到這的話怎麼辦 剛纔有幾個這個側點 它是用身體的 就改變了 所以很多時候呢 我們側點包括側傳的應用 其實也是挺多的 在實戰當中 可能都能接近佔比一半 因為很難去完全的移動對症 那稍微偏差一點 比如我很長時間幾十年的球齡以後 它還是到這 我沒有辦法預判 因為球很快 那這個時候怎麼就改變我們這個身體形態 來去迎合這個球 還能讓它反彈到大概的區域 這個就是比較難的地方 就是所有的這個 我們都有的問題 可能就大部分有些同學到這 球就電飛了 這個時候是沒有很好用腰 關節的變形去 把這個球還保持這個面 面上的這個面 再往回送 這一下 側腰的發力 包括側傳的發力 也是一樣 二 自電球加自傳球 下面一個就是自己電高 再傳給對方 那邊也是 電起來傳給我 然後自電 第一次觸球做自電 然後傳呢 傳要落到前方的位置 自電這下不用太高 而且你的面積是 可以 能控制到頭頂 傳出去 歪了怎麼辦 迅速移動 調整姿態 所以這個就是我們要學的 主要是電歪這下 正向的還好 一旦電歪 就看出你的這種 自我調整的能力