洪拳三絕《工字伏虎拳》第10-14式教學版

完成演練 好 我們來講第一個動作 開馬 接上一個動作 我們正右腳往右跨步 好 左腳收 往左跨步 這個距離呢 大概是三腳 好 三腳的距離 我們做馬步 開馬 好 下一個動作 雙弓扶虎 好 我們馬步做好 雙手變掌 提到胸前 往前切掌 雙手雙切掌 切 用我們掌腕沿去切 切的高度跟我們腰一邊高 兩手之間距離一拳 好 下一個動作 孔子拜佛分掌 我們馬步做好 雙切掌 雙手往上抬 變孔子拜佛 做完孔子拜佛分掌 好 側面看一下 我們提 提到胸前 分 分的時候我們手不要伸太直 要呈尖墜腫 掌心朝前 好 下一個動作 呼吸三點 我們馬步分掌做好 做好以後 呼吸三點 收 壓 推 壓 收 推 壓 收 推 好 我們在做的這個動作的時候一共做三次 下一個動作 沉橋標指 我們做沉橋標指的時候 看 呼吸三點做完 我們手放鬆 沉橋 沉到我們的胯旁邊 標指 標指 標出去 好 我們做的時候 這個標指呢 我們手不要伸的特別直 要稍微彎曲一點 要稍微彎曲一點