TRỤC KHÍ LẠNH VÙNG MŨI – GIẢM NGHẸT MŨI & VIÊM XOANG TỪ GỐC

Chào bạn, đây là lắng đồng mỗi ngày Nơi mà tôi và bạn, giữa dòng đời dịu biến đồng Có thể cùng nhau dừng lại đôi chút Để lắng nghe cơ thể mình đang lên tiếng Có những điều rất nhỏ, rất quen thuộc Ta thường bỏ qua, như một hơi thở nghẹt qua mũi Một cái nhứt mỏi giữa hai chân mậy Hay một bùng tráng âm ý không rõ nguyên do Ta hay nghĩ, chắc do gì ứng thời tiết Hoặc chắc là cảm lạnh sờ sờ thôi Đội ta uống thuốc, xịt mũi, đi khám Có lúc đỡ, có lúc không Nhưng chẳng mấy chốc những triệu chứng ấy Lại quay về, âm thầm mà dai dãng Có bao giờ bạn tự hỏi Vì sao nghẹt mũi, viêm soàng, mỏi đầu Lại cứ lặp đi lặp lại Có thể, bạn đã chạm tới triệu chứng Nhưng chưa từng đi đến tận gốc để Theo trí tuệ cổ nhân Mũi không chỉ là nơi dẫn khí Mà là khí đạo đầu tiên đi vào cơ thể Mũi thông, khí phế đầy, thận an Nhưng khi vùng mũi, tráng bị hàng khí xâm nhập Các lỗ xoan bị tắt, dòng khí không thể lưu thông Thì toàn bộ hệ hồ hấp, thần kinh, cá nhức ngủ Và trí nhớ cũng bị ảnh hưởng theo Nặng hơn nữa, hàng khí từ mũi Có thể theo kinh mạch mà lan xuống phế, xuống thần Tạo thành vòng lặp suy yếu âm thầm Càng để lâu càng khó phục hội Điều đáng buồn là rất nhiều người trong chúng ta Đang sống chung với tình trạng ấy mà không hề hay biết Một vùng mũi lạnh bậm sinh Hay một lần cảm cứm để lại dường hàng Hoặc thói quen ngồi điều hòa lâu Tắm khuya, ăn đồ lạnh Đều có thể khiến khí đạo bị hàng tích mà trở nên bịt tắt Và khi khí không vào được Hơi thở sẽ nông, đầu óc mờ, thậm chí kém sáng Đó là lúc cơ thể đang gọi bạn Bằng những triệu chứng mà ta vẫn tưởng là bình thường Vậy làm sao để mở lại dòng chạy khí lực nơi vùng mũi? Làm sao để trục hàng, giảm viêm soan Thông khí đạo mà không phụ thuộc mãi vào thuốc tây Không để bệnh trở thành mãn tính kéo dài Hôm nay, tôi sẽ chia sẻ với bạn 5 phương pháp đơn giản Nhẹ nhàng nhưng vô cùng hữu hiệu theo dưỡng sinh cổ truyện Giúp bạn khai mở lại vùng mũi Giảm nghẹt mũi, đau đầu Phục hồi sự thông suốt cho hơi thở và cả tâm trí mình Vì sao nghẹt mũi, viêm soan mãi không dứt? Có một thực tế lạ lùng mà rất nhiều người gặp phải Càng chữa nghẹt mũi, càng xịt thuốc Càng uống kháng sinh, thì tình trạng viêm soan Nghẹt mũi lại càng kéo dài Thậm chí, có người sau mỗi đợt điều trị thì đỡ vài hôm Nhưng đổi đầu lại vào đấy Mũi lại tác, tráng lại nặng Hơi thở lại khỏe như chưa từng được chữa trị Vì sao lại như vậy? Bởi vì hầu hết những gì ta đang làm Chỉ là giải quyết triệu chứng bề mặt Mà không chạm tới phần gốc sâu bên trong Nơi mà cổ nhân gọi là căng khí Căng khí yếu, thì gió lạnh dễ xâm Hàng khí dễ động, soan dễ tắc Còn nếu gốc khí đã đầy, khí đạo đã thông Thì cơ thể có khả năng tự chống lại cái lạnh Tự làm ấm niêm mạc Và tự đẩy lùi viêm mà không cần đến thuốc Trong cách nhìn của dưỡng sinh cổ truyền Vùng mũi là cửa ngõ của phế Thuộc hành kim, chủ về khí Liên quan mật thiết đến hơi thở và sức mạnh bên trong Khi mũi bị tắc, nghĩa là khí phế đang bị ứ trệ Nhưng nguyên nhân sâu xa thường không nằm ở mũi Mà đến từ sự lạnh léo âm thầm đã tích tụ từ lâu Có thể từ một lần cảm lạnh không chăm sóc kỹ Từ những đêm gọi đầu muộn Hay những ngày ngồi điều họa lâu đến mất quên cả ruông Dần dần, hàng khí len lõi vào các lỗ soan Vốn là những khoang rỗng nhưng cần được thông khí điều đặn Khi khí bị bít, nước dịch tích tụ Niêm mạc sương viêm, người ta gọi là viêm soan Những gốc để không nằm ở chỗ viêm Mà nằm ở chỗ khí không còn lưu thông Cũng vì thế mà những ai có thể trạng hư hạng Hay lạnh bụng, tay chân lạnh, dễ sợ gió, dễ đau độ Thì rất dễ kèm theo tình trạng nghẹt mũi kéo dài Viêm soan mãn tính Bởi hàng khí không chỉ trú ở mũi Mà từ mũi có thể dẫn xuống cổ Rồi lan đến phế Làm suy yếu toàn bộ hệ hồ hấp Khi khí đạo trên đã tắt Thì khí lực toàn thân cũng sẽ trì trệ theo Cơ thể vốn là một dòng chảy Khí phải thông, huyết phải lưu Thì thân mới yên Khi mũi là nơi đón khí đầu tiên bị nghẹn Thì chẳng khác nào một con đập bị chán dòng Mọi thứ phía sau đều chịu ảnh hưởng Vậy nên, để trị nghẹt mũi Viêm soan không dứt Ta không chỉ nhỏ thuốc cho mũi Mà cần khơi lại dòng khí đã bị đóng băng bên trong Làm ấm lại vùng khí đạo đầu tiên Để cơ thể từ đó mà phục hội theo cách tự nhiên nhất Vai trò của mũi trong dòng chảy khí lực toàn thân Trong cơ thể con người Mũi không chỉ là một cơ quan hồ hấp Mà còn là cánh cửa đầu tiên của khí lực Từ cái nhìn của y học hiện đại Mũi giúp lọc không khí, giữ ấm Ngăn bụi bẩn trước khi vào phổi Nhưng trong cái nhìn của dưỡng sinh cổ truyền Mũi còn là cửa ngõ của phế Là nơi mà khí thiên Tức là không khí từ vũ trụ Đi vào cơ thể và hội tụ với khí Trong lục phủ ngủ tạng Khi ta thở bằng mũi Đó không chỉ là sự sống Mà là một quá trình trao đổi khí sầu sắc Khí đi vào qua mũi sẽ theo kinh mạch Mà đến với phế Rồi dẫn truyền khắp lòng ngực Tỏa xuống bụng, kết nối với thần Làm nền cho toàn bộ hoạt động sống Nếu mũi bị tắt Thì phế sẽ yếu Nếu phế yếu thì khí sẽ không đầy Mà khi khí không đầy Thì thân cũng không thể trú ngủ Nói cách khác Một cái mũi thông thoáng chính là nền tảng Có những người không nhận ra điều này Cho đến khi họ bị viêm soan mãn tính Hoặc thường suy nghẹt mũi Họ thấy mình dễ mệt Đầu ốc chậm chạp Mất ngủ kéo dài Chỉ nhớ xa xuống Mà không hiểu vì sao Thật ra đó là hậu quả Vì chuyện khi khí đạo đầu tiên Là mũi đã bị bế tắt Hơi thở không còn sâu Khí không xuống được đan điền Tinh thần không vững Cơ thể dần suy Trong thiện định Có một điều căn bản được nhấn mạnh Từ ngàn đời Hãy thở bằng mũi Bởi vì mũi là nơi giúp khí đi đúng đường Khí đi đúng đường Thì tâm mới yên Ý mới định Còn khi mũi bị nghẹt Con người dễ nổi nóng Khó tập trung Dễ rơi vào trạng thái chậm chận Không thực sự tỉnh táo Cũng không đủ an định Không dừng lại ở đó Mũi còn có liên kết mật thiết với vùng trán Hốc mắt, xoan hàm và cá não bộ Khi mũi bị lạnh Thì trán sẽ nặng Hốc mắt sẽ mỏi Đầu sẽ đau Đó không chỉ là sự lan tỏa của cảm giác Mà là một hệ thống khí đạo đang cùng nhau trị trệ Và khi khí đạo trên trị trệ Thì toàn bộ vùng đầu Nơi trần khí ngự trị Sẽ bị ảnh hưởng Nhiều người già mất ngủ triển miên Mà không biết rằng gốc gác không nằm Ở giấc ngủ Mà bắt đầu từ cái mũi không còn dẫn khí tốt nữa Nhiều người trẻ mất khả năng tập trung Chổng quên, mỏi mắt Mà không nghĩ rằng chỉ vì mũi Đang bị hạng bế âm thầm Mũi tuy nhỏ bé Nhưng lại là nơi khởi nguồn của một dòng chạy sinh khí lớn lao Mũi thông, khí thông Khí thông, thân sáng Thân sáng, thân khỏe Tất cả bắt đầu từ một điều giảng dị Thơi thở đi qua mũi Nhẹ nhàng, sâu, và điệu Dưỡng sinh mũi 5 cách mở khí đạo trục hàng Giảm viêm soan Để thông khí đạo vùng mũi Điều quan trọng không phải là cố gắng ép khí phải thông Mà là giúp khí tự mở đường trở lại Nhẹ nhàng, tự nhiên Như nước suối chạy qua khe đá Dưới đây là 5 phương pháp dưỡng sinh cổ truyền Giúp bạn trục hàng Khai khiếu, hồi phục khí lực vùng mũi soan Ngãi cứu Một loại tháo dược có tính ấm mạnh Chuyên dụng để khu phong, tán hàng Thông kinh lạc Là người bạn rất gần gội trọng phương pháp dưỡng sinh dân gian Khi được hơ qua lửa Và đưa gần vùng khí đạo trên Ngãi cứu tỏa ra một làn nhiệt dễ chịu Giúp làm ấm các khoang soan Thông mở các lỗ khí bị tắt nghẹn Bạn có thể dùng điếu ngãi Hoặc nếu không có Có thể thạy bằng một túi vải chứa gừng tráng nóng Để hơ qua các vị trí sau Giữa hai chân mầy Huyệt ấn đường Hai bên cánh mũi Huyệt nghìn hương Vùng tráng giữa, sát gốc tóc Phía dưới mắt, vùng gần hốc soan dưới Mỗi điểm nên hơ từ 20 đến 30 giây Cảm nhận hơi ấm lan tỏa Chứ không để nóng rác da Thực hiện luân phiền các vị trí này Trong khoảng 5 đến 7 phút mỗi ngày Sau một vài lần Bạn sẽ cảm thấy mũi nhẹ lại Hơi thở sâu hơn Đậu bớt nặng Và đặc biệt là những cơ nghẹt mũi bàn đêm Cũng dần biến mất Đây là cách trị tận gốc Vì không chỉ xoa dịu triệu chứng Mà còn làm tan gốc hàng đã trú ẩn từ lâu trong các soan Hai Sau mặt bạn thảo dược ấm Đẩy hàng tạ ra khỏi vùng mũi, tráng, mắt Trong những ngày trời trở lạnh Hay những khi mũi bắt đầu nghẹt lại Đậu tráng nặng nề Hốc mắt mỏi sâu Thì đó chính là lúc hàng khí đang âm thầm tích tụ Trong các lỗ soan Nếu không được đẩy ra kịp thời Những lạnh lẽo ấy sẽ bám chặt trong niêm mặt Khiến mũi ngày càng tác Đậu ngày càng đau Khí ngày càng trị trễ Sau mặt bạn thảo dược ấm là một cách rất nhẹ nhàng Nhưng vô cùng hiệu nghiệm Để đẩy hàng tạ ra khỏi vùng đầu mặt Giúp mũi thồng hơn Khí huyết lưu thông trở lại Thậm chí cũng vì thế mà sáng lên Nguyên liệu để nấu nồi sông Rất dễ tìm quanh bếp nhà Lá sả, 2-3 cây Đập dập cho thơm Tí tô, một nắm nhỏ Có tác dụng phát tán biểu tả Gừng tươi, một củ nhỏ Tính ấm mạnh, phá hàng rất tốt Vỏ bưởi hoặc vỏ cam khô Thơm dịu, làm dịu soan Lá bạc hạ hoặc một ít Tinh dầu bạc hạ nếu có Cho tất cả vào nồi Đổ nước ngập và nấu sôi kỹ khoảng 10 phút Khi nước đã bốc hơi nhiều Đặt nồi xuống chỗ ngồi Dùng một chiếc khăn to trùm kính đầu và nồi Hít thở sâu để hơi ấm lan tỏa Khắp vùng mặt, mũi, trán, mắt Xong khoảng 5-7 phút Đến khi thấy trán bắt đầu Đổ mồ hôi nhẹ Mũi thông ra rõ ràng Thì dừng lại Sau khi xong, lâu khu mặt Giữ ấm đầu cổ và tuyệt đối không để Gió lạnh lùa vào Không nên rửa mặt ngay bằng nước lạnh Thực hiện 2-3 lần mỗi tuần Nhất là vào buổi tối trước khi đi ngủ Bạn sẽ cảm nhận rõ rệt Mũi thông thoáng Dễ thở hơn Trán bớt căng Hốc mắt dịu lại Đầu nhẹ, dễ ngủ sâu hơn trong đêm Không chỉ là chữa cho vùng mũi Đây còn là một liệu pháp tỉnh tâm Giúp bạn thả lỏng thần kinh Thư giãn tinh thần và giữ ấm toàn thân Bởi khi hơi thở đã được khai thông Thì mọi ưu phiện trong tâm cũng dần nhẹ xuống Theo từng làng khói ấm thảo một ấy 3. Dây ấn huyệt vùng mũi Mặt mỗi ngày Khơi dòng khí tắc Giảm viêm nghẹn soan Cơ thể con người là một hệ thống liên thông Giữa khí và huyết Giữa da, thịt, gân, xương Và cả những luồng năng lượng vô hình Mỗi khi vùng mũi tắc nghẹn Khí không thông Thì trong dưỡng sinh cổ truyện Đó là dấu hiệu của khí trễ kinh lạc Mà khi khí đã trễ Thì cần có sự kích hoạt Nhẹ nhàng nhưng liên tục Để mở lại những huyệt đạo bị ngủ quên Vì hàng tạ bám giữ Dây ấn huyệt là một phần pháp đơn giản Không cần dụng cụ Không cần thuốc Nhưng lại có khả năng đánh thức dòng khí Hỗ trợ lưu thông huyết mạch vùng mặt, mũi, tráng, đầu Dưới đây là những huyệt đạo Bạn có thể tự dây mỗi ngày Nghìn hương Nằm 2 bên cánh mũi Nơi không khí đầu tiên đi qua Dây huyệt này giúp thông khí mũi Giảm nghẹt, đất hiệu quả trong viêm soan Và dị ứng thời tiết Ấn đường nằm giữa 2 đầu chân mậy Huyệt này giúp khai thông tráng Giảm đau độ, giảm mỏi mắt Hỗ trợ an thần Toàn trúc Ở góc đầu trong của 2 đầu chân mậy Dây ấn giúp lưu thông vùng soan tráng Hốc mắt, đất tốt Với người thường xuyên mỏi mắt, viêm soan vùng tráng Hợp cốc, huyệt nằm trên bàn tay Nơi điểm giữa xương ngón trỏ và ngón cái Đây là huyệt liên quan đến đầu mặt Giúp tiểu viêm, trự đau Và thông khí từ xa Rất ủ hiệu trong điều trị Các bệnh lý vùng mũi Cách thực hiện rất đơn giản Dùng đầu ngón tay cái hoặc trỏ Dây nhẹ mỗi huyệt trong vòng 1 phút Nền dây theo chuyển đồng tròn Theo chiều kim đồng hộ Với lực vừa đủ, không đầu nhói Không quá nhẹ Thực hiện đều đặn 2-3 lần mỗi ngày Buổi sáng sau khi ngủ dậy Buổi tối trước khi ngủ Và bất cứ lúc nào bạn thấy mũi nghẹt Đầu căng Sau 1 thời gian duy trì Bạn sẽ cảm thấy Mũi dễ thở hơn, nghẹt giảm rõ rệt Tráng không còn nặng như trước Mắt đỡ mỏi Đầu nhẹ, giấc ngủ sâu và dễ vào hừng Quan trọng hơn hết Đây không chỉ là cách chữa Mà còn là 1 sự kết nối nhẹ nhàng Khi mỗi ngày bạn dành vài phút Để chạm vào huyệt đạo Bạn đang nhắc cơ thể rằng Ta đang lắng nghe Ta đang chữa lạnh Dùng trà gừng, ngại cứu Quế chi ấm phế khí Trị mũi tắt từ gốc lạnh bên trong Có 1 điều ít ai để ý Nhiều người bị nghẹt mũi Viêm soan dai dặn không phải vì gió lạnh bên ngoài Mà vì lạnh đã tích tụ sẵn bên trong cơ thể từ rất lâu Trong dưỡng sinh cổ truyền Đó là biểu hiện của phế khí suy Tị thần yếu, dường khí hư hằng Và khi phế khí đã lạnh Thì vùng mũi Vốn là cửa ngõ của phế Cũng sẽ lạnh theo Dần dần sinh ra viêm, nghẹt Chảy nước mũi kéo dài mà không cách gì dứt được Bởi vậy Muốn trị nghẹt mũi tận gốc Thì không thể bỏ qua việc làm ấm phế khí từ bên trong Mà cách đơn giản nhất Gần gũi nhất chính là uống 1 tách trà thảo dược ấm mỗi ngày Không chỉ để sửa cơ thể Mà còn như một lời xoa dịu nhẹ nhàng Cho toàn bộ hệ hô hấp đang mỏi mệt Bạn có thể tự làm trà ấm Theo công thức cổ truyền sau Gừng tươi, 3 lát mỏng giúp làm ấm Tán hằng, khai vị Ngải cứu khô, khoảng 3 gam Có tác dụng trục hằng Tăng lưu thông khí huyết Vỏ quế, quế trì, khoảng 1 gam Làm ấm kinh lạc Dẫn khí đi khắp cơ thể Càm thảo, 1 gam Tất cả cho vào ấm Sát nhẹ với khoảng 300ml nước Trong 10 đến 15 phút Hoặc hảm bằng nước sôi Trong bình giữ nhiệt 15 đến 20 phút đều được Uống ấm, chậm đải Vào buổi sáng sớm khi bụng còn trống Hoặc sau khi xong mặt Dây huyệt Để tác dụng làm ấm đi từ ngoài vào trong Từ khí đến huyết, từ biểu đến lý Duy trì đều đằng mỗi ngày 1 tháng 2 lần Bạn sẽ cảm thấy Mũi bớt lạnh, dễ thở hơn Sổ mũi giảm dần Cơ thể ấm lên, bụng bớt sôi Tay chân bớt lạnh Đầu óc tỉnh táo hơn Tâm trí nhẹ nhàng hơn Đây không phải là bài thuốc mạnh Mà là 1 liệu pháp sống dưỡng Giúp thân thể tự phục hội theo cách rất âm thầm Bởi trong mỗi tách trà ấy Là 1 dòng năng lượng ấm Đủ để làm tan đi cái hạn Đã tồn động trong mạch khí Và cũng đủ để nhắc ta quay về với cơ thể mình Từng ngụm 1 Từng hơi thở 1 5. Xịt mũi bằng nước mũi ấm Kết hợp tinh dầu Làm sạch, làm ấm Phòng viêm từ gốc Có những điều rất giản dị Nhưng nếu làm đúng cách và đều đặn Sẽ mang lại hiệu quả vượt xa những gì ta tưởng Rửa mũi bằng nước mũi ấm mỗi ngày Chính là 1 trong những điều như vậy Không chỉ để làm sạch bụi bẩn Vi khuẩn Mà còn là 1 cách dưỡng sinh âm thầm Giúp giữ ấm niêm mạc Phòng tránh sự tích tụ của hàng khí trong soan mũi Bạn có thể sử dụng nước mũi sinh lý 0,9% Nhưng nên làm ấm nhẹ Đến khoảng 37 độ C Bằng nhiệt độ cơ thể Nước mũi ấm có khả năng giữ ấm niêm mạc Làm loán dịch nhây Rửa trôi vi khuẩn và cả khí lạnh tồn động Buổi sáng sau khi ngủ dậy Khi cơ thể còn yên tĩnh Và chưa tiếp xúc nhiều với gió lạnh Bạn hãy dùng chai xịt Hoặc bình rửa mũi nhỏ một lượng Vừa đủ nước mũi ấm vào 2 bên lỗ mũi Hít nhẹ để nước chảy sâu vào Sau đó xì nhẹ ra Lặp lại 2 đến 3 lần Đặc biệt, bạn có thể nhỏ thêm Một giọt tinh dầu tràm Hoặc tinh dầu bạc hà vào chậu nước ấm Rồi hít thở nhẹ qua mũi Như một hình thức sông thoáng qua Không quá nóng, không quá gắt Chỉ để lạng hơi thơm ấm ấy thấm vào soan Và làm dịu toàn bộ vùng đầu mặt Thực hiện mỗi sáng và tối Bạn sẽ cảm nhận đỏ Niêm mặt mũi trở nên sạch, ấm Dễ chịu hơn Hơi thở mượt mà, sâu Và không còn khò khẹ Mũi bớt nhạy cảm với thời tiết Không còn dễ nghẹt như trước Nhưng ai đang bị viêm soan mạng tính Mũi thường xuyên có dịch Hoặc dễ bị viêm lại khi trời trợ gió Thì càng nên duy trì thói quen này Như một nghi thức vệ sinh, dưỡng sinh Chữa lành hàng ngày Bởi vì Khi mũi đã sạch và ấm Khí sẽ đi vào dễ dàng hơn Khi khí vào tròn vẹn Thì phế ăn, thần yên Thần thể mới thực sự bước vào trạng thái hội phục Sau đây là Những điều cần tránh Nếu không muốn mũi bị hàng Viêm kéo dài mạng tính Trong việc dưỡng sinh và giữ dịnh khí đạo vùng mũi Điều quan trọng không chỉ nằm Ở những gì ta làm Mà còn ở những gì ta nên tránh Bởi có những thói quen tưởng chừng vô hại Nhưng lặp đi lặp lại mỗi ngày Lại chính là nguyên nhân âm thầm Khiến mũi tác, soan viêm, đầu đau Thậm chí suy yếu Nếu bạn đã từng trị viêm mũi Ngẹt mũi, viêm soan Nhiều lần mà vẫn tái phát Thì có thể chính những điều sau đây Đang âm thầm rút dận khí lực vùng mũi Và phế mỗi ngày Tắm đêm, gội đầu muộn khi chưa sấy khô Đây là một trong những nguyên nhân Phổ biến nhất gây ra hàng dập Qua dạ đầu, gấy Rồi lan xuống vùng tráng, soan, mũi Nhiều người có thói quen tắm khuya Vì công việc bận rộn Hoặc gội đầu xong để tóc ướt đi ngủ Lúc đó, khí huyết đang yếu Các lỗ chân lông mở rộn Hàng khí dễ dàng xâm nhập Khiến vùng đầu trở lạnh, tráng nặng Mũi tác ngay sau một đêm Lặp lại thói quen này Trong nhiều năm sẽ khiến soan mũi yếu hẳn đi Dễ viêm, dễ nghẹt Nhất là khi giao mùa Ngồi lâu nơi điều hòa Gió lạnh thổi trực tiếp vào mặt Nhiều người làm việc trong văn phòng kính Điều hòa cả ngày Không khí lạnh khô dễ làm niêm mặt mũi bị khổ rác Khí đạo có lại Lâu ngày dẫn đến nghẹn mũi và nhức đầu vùng tráng Nếu ngồi gần cửa gió điều hòa Gió lạnh thổi trực tiếp vào mặt Tráng hay gấy Thì khí lạnh còn đi sâu hơn Ánh hưởng đến cả hệ thống soan Mắt, não bộ Lạnh từ điều hòa không ồn ào như gió trời Nhưng thấm sâu, ngấm lâu Khó đẩy ra nếu không có biện pháp dưỡng khí thường xuyên Ăn đồ sống lạnh Uống đá thường xuyên Dù là mùa hè hay mùa đông Việc dùng đồ lạnh Nước đá, rau sống Đều gây ảnh hưởng trực tiếp đến tỵ vị Nơi sản sinh khí huyết trong cơ thể Khi tỵ vị yếu đi vị lạnh Khí sinh ra sẽ không đủ để nuôi phế Mà phải là tạng chủ khí Có liên hệ trực tiếp với mũi Thế nên nhiều người tưởng ăn lạnh chỉ hại bụng Mà không ngờ nó còn là mũi yếu Dễ viêm, dễ nghẹt Kéo theo nhiều trự trứng khó lý giải như Đau đầu, mệt mỏi, mất ngủ Đôi khi Việc chữa lành không bắt đầu bằng một bài thuốc Mà bắt đầu từ một thói quen được buông bỏ Nếu bạn biết giữ ấm đúng lúc Tránh lạnh đúng chỗ Thì mũi sẽ được bảo vệ như một cánh cửa vững chắc Trước hàng ta xâm nhập Khi mũi còn ấm Thì hơi thở sẽ còn nhẹ Mà khi hơi thở còn nhẹ Thì tâm trí mới thật sự an Con người, hơn tất cả Là một dòng chảy Dòng chảy của khí, của huyết Của tinh thần Khi dòng chảy ấy bị ngát quảng ở bất kỳ đâu Toàn bộ thân Tâm đều sẽ cảm nhận được sự bế tắc Và mũi, nhỏ bé, khiêm nhượng Là chính là cửa đầu tiên Của dòng khí ấy Mũi là nơi đầu tiên tiếp nhận khí trời Dẫn khí vào phổi Dẫn sinh khí nuôi toàn bộ cơ thể Một cái mũi thông Chính là khởi điểm cho một hơi thở nhẹ Một trí ốc sáng Một tinh thần yên ổn Ngược lại, một cái mũi bị ngẽn Bị lạnh, bị hàng khí chiếm đóng Sẽ khiến hơi thở trở nên nặng nề Đầu ốc mụ mị Nhất ngủ chập trờn Và khí lực toàn thân cũng vì thế mà suy giảm Có những người đi rất xa Để tìm thuốc chữa viêm soan Ngẹt mũi Nhưng có lẽ, chìa khóa lại nằm ở chính thói quen mỗi ngày Một lần hơ ngải Một lần sông ấm Một chén trà gừng Vài phút dây huyệt Và cả sự tỉnh thức trong từng hơi thở Điều kỳ diệu là Khi bạn chăm sóc khí đào mũi đúng cách Bạn không chỉ đang giúp mũi dễ thở hơn Mà bạn đang dẫn khơi lại cả một hệ thống khí lực Trong toàn thân Bạn đang làm ấm lại phế khí Giúp thần hồi sinh Giúp thần trú yên Và giúp tâm trí trở về với sự sáng đỏ vốn có Và có lẽ Không phải chỉ là chữa bệnh Mà đó là hành trình trở về với chính mình Từ hơi thở đầu tiên