筋膜康復系列實操教程現場錄像（全32節） P27 - 骰骨

他的痛呢 就是在這個 可能會腳底下就很痛 反正是這個地方很痛 痛的不敢走 骰骨 這幾塊叫那幾塊骨 叫骰骨 然後呢 我們做的時候 他如果有一塊骨頭頂上來了 另一個腳是在底下 這個腳是在上面 這個腳是在底下 我們就把這個足弓 給它折一下 足弓一折 底下正好把那個頭一頂 足弓一折 底下把另外一個頭一頂 它就平了 它不會翹起來 你不就這兒翹起來了 它應該是這兒伸出去的 這個骨頭是這樣的 這個地方頂著 是不是頂下去 是不是 如果我們把它頂上去 它肯定是平的 你把這個頭頂進去 這個底下肯定是平的 明白嗎 這個頭原來是這樣 我把它一挺 它肯定是平的 明白嗎 底下把那個頭往上一頂 它就平了 那底下都說 這裡有問題了 底下在這個地方是能摸到 另外一個頭的 這個地方補起一個頭 就可以在下面去找到 足弓一折 這個整個空間就大了 你一推它是不是接著就 很容易就回去了 一推就回去 保持住 你這頂著 往下推這個骨頭 怎麼推 你有空間 你把這個足弓一折 一推 一拉 這是骰骨策略 好多人也是這樣 幾個月成過二年了 就我們這樣一拉就完了 頂著不了 這樣是頂著 有沒有頂著 你這頂著 它不露出來 它只有 你從底下能摸到 摸不到它是頂不出來的 我們抓的時候 要知道 外側兩個是一個細頭 外側三個是一個細頭 所以抓的時候 盡量不要這樣 抓三個 抓著兩個 這樣去折一戶 一下抓三 一下抓住了 就把所有的細頭全抓住了 另外一個也控不住了 它會互相影響 也就是說我要那個 彎足弓的時候 要不就給那三個 分開抓就行 分開抓 偶爾的時候也可以這樣 不受影響的時候 大部分時候 你要有這個習慣 一折 或你抓一個也行 抓倆也行 抓一個也行 抓倆也行 你要知道這是兩套細頭 它們是一套細頭 它們在受影響 所以一個角折的時候 也就這樣受影響 這倆它不受影響 因為它只是折這兒 這個坡是這樣 這一套細頭 往上 往上去 這是骰骨 要不抓三個 要不抓兩個 它出來了就是這裡會勾出來 這裡會勾出來 它痛了它不敢走 它不敢用力 它不敢用力對吧 然後就是這裡 這裡給它勾下去 然後在下面這裡 找到痛的那個痛點 然後往上頂 治過好多 不知道治多少 就是不好 但在我手裡 這個有個上一樣去 有個扯起來 上一樣扯起來 它那個治療就已經 再扯兩年過了 它也不會好 連指頭也扯不動 扯不動 這也沒有用 它必須在結構上是對的 這個東西 手腕這不是很難 這個腳呢 腳我們多夾一下 因為腳比較寬 一般不會 你看我們這手腕非常輕 真的算是 真的算是沒效 不是它方向 它應該往這轉 就是你上去的時候 你要有一種很柔的力 是慢慢慢慢試著試著來 不能用很大力 要捨掉你原來那個 老是想發力的過程 老是用非常柔的東西去 慢慢找 你現在一做 然後它感覺輕一點了 那你就覺得你是對的 然後你再繼續 你要做錯了 你要是做錯了 也是有可能做壞 也不是說完全沒有用 但是我們這個是已經是在 所以這個東西 把那其他的 方向不一樣的東西 因為我們這個頂多 你一掰很開 然後它你就不會再用力了 你就不會再用力了 通風給你掰錯了 你就鬆手了 你就換個角度 我們就不會出現這個問題 風險是很小的 這個 我想說這個 就是有些大拇指向外 向外鼓起來的情況 能夠鼓起來的情況 它多數是 扁平度點 高度點 就是基本上 這一塊 脖子這一塊 我們也要調整調整 這個足弓給它轉一轉 調整調整足弓了之後 把這個呼吸這一塊 站住 這一塊輕輕的往裡面拉 這個手一邊往裡推 這個手一邊旋 旋旋旋 可以這樣轉 慢慢的 向外拉 往外拉一下 向外拉一下 往裡頂著 一邊拉一邊轉 拉一點 空間大 這個意思 我看看腳上還有什麼 大部分就是腳 這塊呢 這一塊 也會遇到這塊疼痛 一般就是 它就是一種 捆紗 有一個是 他是穿高跟鞋 高跟鞋就老這樣 老這樣 他是不是就把這個腳給頂了 頂了 這個地方疼 穿高跟鞋 他這個地方頂出來了 他肯定是這樣 把這個地方骨頭頂出來 把這骨頭輕輕的 從裡面輕輕的這樣 這樣按住 然後慢慢的去給它鬆一下 就這樣鬆一下 這叫什麼 足底根間炎 這叫什麼 應該叫肌腱炎 其實不是什麼炎 就是 他這樣頂了 這個地方老是頂著我 我再輕輕的 慢慢的坐 放鬆 然後休息 如果快的話 直接扎一下 直接扎 很痛 這個腳有刺 從小時候都有 我家裡面真的有 那老師如果不是小時候 就紮成這樣怎麼扎 不可能 我說那個 如果是後期的 我自己不走路 它放下來是平的 然後但是一走路 你看昨天 它那個也是這樣 也是有個窩 也是足弓比較高 它是因為你這個 這邊老是這個趨勢 往那去了 內側緊了 當然內側粗軟 外側緊了 這跟移擦有關係 是這樣頂著的 頂著這個 你是習慣 這樣會感覺比較舒服 只要這樣你感覺不舒服 像我是感覺這樣 這樣就不舒服 我是 我們的外八在矯正 它是內八在高度 內八在高度 外八在矯正 兩個都是容易出現 這個大樣子 像是高足弓 然後它就 沒用 不難受就沒關聯 難受你得處理 習慣了 它要處理成這樣 可能還不行 走不了路 對啊 這一個 這個我看是 要不要練一練 要不要比會比較好 對啊