進藏是大事兒，事先的準備工作特別重要，快來看看你準備充分了嗎

這是進藏前的專業提醒 很多人進藏後悔了 就是因為沒有看這樣的視頻 這種視頻對於你進藏旅遊特別重要 大家好我是陳志文 上一個視頻我跟大家講了 最好的進藏方式首選飛機 然後是火車 關於這個問題 如果你沒搞清楚你給我留言 我會好好的再跟你說一遍 今天我再跟你們說一個重要的話題 就是你進藏之前你需要做哪些準備工作 這條視頻特別重要 你不但要點贊收藏 發給你的同伴 而且你走之前你還得再看一遍 萬一有什麼漏下來的 那你就虧大了 首先我們先搞清楚你進藏的目的是旅遊還是度假 度假和旅遊是兩回事 度假就很輕鬆 你只需要有美食 有陽光 有藍天 有音樂 就可以了 但是旅遊就不同了 大家有沒有這種感覺 旅遊要比上班還要累 不僅僅是體力活 而且還是腦力勞動 非常非常辛苦的 尤其像進藏這樣的事情 你不做好準備 那麼你就會出好多亂子 進藏你第一個需要準備的 是身心的準備 出發之前你千萬記住 不要有大運動量的那種鍛鍊 什麼跑步啊 進走啊 騎自行車啊 游泳啊 提前十天半個月 你趕緊停下來 因為這種人身體耗氧量特別大 到了高原又缺氧 很容易誘發高原反應 所以出發之前首先幹的是 先把大運動量停下來 其次身體要確保在最佳的狀態出發 不要帶著什麼感冒啊 不舒服啊去高原 那樣到高原對於你適應高原反應 是非常不利的 第三個 去的時候保持一個良好的心態 不要興奮的晚上睡不著啊 整天熬夜啊 就想著到西藏的那種美麗啊 你這樣的身體能好嗎 這種疲勞的身體上高原是非常可怕的 同時就是你很可能會遇到那種 高原反應那種水土不服 沒有關係的 完全可以應對 把心放下來 放在肚子裡 安安穩穩的 最好的對抗高原反應的辦法 就是你有一個飽滿的 好的身體狀態 這是最重要的 第二個就是物資的準備 這些物資啊對於你到高原去 非常非常的關鍵 第一個 首先最重要的是保暖 雪域高原的天啊 不管你什麼季節去 它的特色是一天有四季 有太陽的時候很溫暖 沒有太陽的時候就會很冷 所以你一定要記住 四季的衣服都要戴 中午大太陽曬的時候 你可以穿的薄一點 早晚非常冷一定要多穿 穿厚一點 如果感冒了在高原是非常可怕 絕對影響你愉快的旅行 其次特別關鍵的 就是防曬 不管多冷多熱 西藏的太陽絕對足夠熱 所以一定要防曬 寬眼的大帽子要有 墨鏡要有 防曬霜要有 還有一個重要的祕密武器 就是我下面給你推薦的 這個魔術頭巾 它既可以當口罩用防曬 還可以當圍脖 給你擋住脖子 保暖 戴一個魔術頭巾非常重要 而且盡量選質量好的 不要一拉開就縮不回去的 第三個 高原是特別美麗的 如果你不會拍照 太可惜 多少學一點點攝影的規則 無論是手機還是相機 我建議到西藏旅遊 首選的目的地應該是拉薩 因為拉薩的醫療條件特別好 對於治療高原反應 緩解高原反應有巨大的作用 證件一定要隨身帶 如果沒有這個就麻煩大了 首先身份證在高原是必須隨身帶的 比如大昭寺廣場 你要進廣場你都必須出示身份證 所以身份證必須隨身帶 還有一個就是邊防證 根據你的行程先搞清楚 要不要帶邊防證 西藏的林芝地區 山南地區 日喀則地區和阿里地區 這四個地方都是需要辦邊防證的 走之前一定要搞清楚 搞不清楚 麻煩大了