3 thói quen nhỏ nhưng thay đổi cả cuộc đời.

3 thối quen nhỏ nhưng thay đổi cả cuộc đời Có bao giờ bạn tự hỏi tại sao có những người tiến bộ rất nhanh trong khi mình lại cảm thấy dầm chân tại chỗ? Thực ra, không phải họ thông minh hơn đâu mà là họ có những thối quen nhỏ nhưng duy trì bền biển mỗi ngày. Trong video này, mình sẽ chia sẻ 3 thối quen rất đơn giản ai cũng có thể làm và nếu bạn kiên trì chỉ sau vài tháng thôi, bạn sẽ thấy sự thay đổi rõ đệt. Thối quen 1, viết 3 điều biết ơn mỗi ngày Thối quen đầu tiên, viết ra 3 điều bạn biết ơn mỗi ngày nghe thì đơn giản nhưng nó giúp bạn tập trung vào điều tích cực giúp giảm stress và sống hạnh phúc hơn. Ví dụ nhé, bạn có thể viết hôm nay có một bữa cơm ngon có một người bạn nhắn tin hỏi thăm hay đơn giản là được nghỉ ngơi đúng giờ bản thân mình đã thử áp dụng trong 30 ngày lúc đầu thấy hơi kiệt cục nhưng sau đó tinh thần thoải mái hơn rất nhiều ít cấu gắp và dễ tìm thấy niềm vui hơn trong những đường nhỏ nhạt bạn không cần sổ tay sang trọng đâu chỉ cần một cuốn sổ bình thường hoặc thậm chí đi chú ngay trong điện thoại cũng được Thối quen 2, dành 30 phút để đọc hoặc học mỗi ngày Thối quen thứ 2, dành ít nhất 30 phút mỗi ngày để đọc sách hoặc học một kỹ năng mới nhiều người than rằng không có thời gian nhưng thật ra 30 phút là điều hoàn toàn khả thi nếu bạn biết sắp xếp hãy thử nghĩ xem nếu mỗi ngày bạn đọc 10 trang thì một năm bạn sẽ đọc được hơn 3600 trang tương đương khoảng 12 đến 15 cuốn sách điều quan trọng là hãy tạo một không gian tập trung ví dụ đặt điện thoại sang một bên và chỉ dành 30 phút này cho việc học hoặc đọc sau một năm, kiến thức bạn có được sẽ vượt xa so với chính bạn ở hiện tại Thối quen thứ 3, tập thể dục ít nhất 15 đến 20 phút mỗi ngày nhiều người nghĩ rằng muốn tập luyện thì phải đến phòng gym hàng giờ liền nhưng thật ra chỉ cần những bài tập đơn giản ngay tại nhà cũng đủ bạn có thể đi bộ nhanh, chống đẩy hoặc vài động tác giảng cơ cơ thể khỏe mạnh sẽ giúp tinh thần tỉnh táo hơn tăng năng suốt làm việc và giúp bạn tự tin hơn rất nhiều chính bản thân mình chỉ tập 5 phút mỗi ngày và sau 2 tháng đã thấy cơ thể dẻo dài hơn tinh thần thoải mái hơn Vậy là mình vừa chia sẻ 3 thối quen nhỏ nhưng có thể thay đổi cả cuộc đời bạn 1 là viết 3 điều biết ơn mỗi ngày 2 là dành 30 phút để đọc hoặc học 3 là tập thể dục từ 15 đến 20 phút chúng đều rất đơn giản dễ thực hiện nhưng nếu bạn kiên trì trong 1 năm chắc chắn bạn sẽ ngạc nhiên về sự thay đổi của chính mình bạn thấy thối quen nào phù hợp nhất với mình hãy để lại bình luận số 1, số 2 hoặc số 3 nhé và nếu bạn có 1 thối quen khác hiệu quả hơn hãy chia sẻ để mọi người cùng học hỏi Cảm ơn bạn đã xem video và chúc bạn bắt đầu 1 hành trình thay đổi tích cực Ngay từ hôm nay CẢM ƠN BẠN ĐÃ THEO DÕI