📚心理成長｜自我認知 ｜情緒洞察 ｜生活哲學 榮格的 “陰影” 療愈指南：痛苦的根源不在外界，而在你逃避的內心

你曾經想過為什麼傷害如此重大? 為什麼即使一切都看起來正確 你的肩膀卻有著不斷的重量 有著感覺到某些東西失去了位置 也許你嘗試過一切 像是冥想、朋友給你的建議 不顧痛苦,假裝沒事 但卻仍然受到痛苦 就像一個沉默的陰影 我會告訴你一件事 可能沒有人有勇氣告訴你到現在 大多數你的痛苦 並非來自外面的世界 而是來自內在的 從你不想看到的 從你遺棄的一部分 卡爾·翁 心理學中最偉大的名人說 你無法帶給意識的東西 會回歸為命運 這正是你正在遇到的 生命在嘗試向你展示一些東西 但你卻不聽 你逃跑 你用煩惱、沉迷、空虛的關係來裝扮它 你告訴自己 它會過去 但它卻不會 因為痛苦不想被忽略 它想被理解 這段視頻並非只是一個 便宜的自助內容 我不是來給你準備好說話或魔法的解決 我是來引誘你 挑戰你面對你隱藏的東西 甚至是你自己 給我幾分鐘時間 就這樣 然後我會為你展示 為何你這麼痛苦 以及如何能夠結束 不是用技巧 而是用意識 也許你正在河底 也許你正在破裂中 笑在外面 哭在內心 也許你學會了 用痛苦來運作 就像它是一部分 無論如何 我還是要告訴你一件困難的事 痛苦只會持續 因為你還沒有勇氣 去看它的起源 而永遠都為了 這片黑暗的土地 這片人類靈魂的土地 他知道 只有進入自己的黑暗 才能找到真正的光 所以如果你願意 與我面對 我保證你一件事 在這段視頻的結束 你不會一樣 因為你會發現的 一個人 可以完全改變 你自己的理解 你的痛苦 和你的自由 讓我們開始吧 你相信 你因為其他人而受苦 因為你的老闆 你的夥伴 缺乏金錢 社會壓力 世界對你的期望 當然 這些都很重 但你還沒有明白 現在需要了解的是 真正的痛苦 痛苦 即使在沉默中 也會發生 當你脫離 你真正的身份 卡爾.勇說 靈魂最大的悲劇 就是要生活 不屬於你的生活 這正是你正在做的 從小到大 你被教導要適合 要被接受 要遵循標準 慢慢地 你逐漸離開了自己 你成為了 一個令人滿意的角色 一個玩偶 避免打擾 你沉默了你的期望 壓抑了你的情緒 吞噬了你的憤怒 吞噬了你的悲傷 現在你承擔著一種痛苦 你甚至無法名稱 痛苦不僅不哭 但也會消耗你 這就是那些 生活在脫離的人的痛苦 那些看著鏡子的人的痛苦 卻不再認出自己 你習慣了 被賦予的角色 但靈魂 靈魂感受到 它感受到 它正在活在謊言之中 它開始喊出 憂鬱 憤怒 憂鬱 情緒痛苦 是靈魂的警響 告訴你 你正在背叛自己 不要犯錯 痛苦並不是失敗 是你建造的假期 關於你應該是誰 痛苦並不是孤獨 是你無法知道 自己是誰 當你孤獨的時候 痛苦並不是別人傷害你 是你 每次放棄自己 來維持一個面貌 只要這個隔閡存在 痛苦會繼續 因為你正在嘗試 治癒一個外來傷害 當它在你內裡 但這裡是重點 這個痛苦是一個警告 不是一句話 庸認為痛苦 是轉變的第一步 痛苦存在 讓你回到家裡 回到真正的自己 而這個回歸 開始在你停止逃跑 然後開始聽 聽著被埋葬的東西 被沉默的東西 被忘記的東西 在下一個部分 我們會談論最危險 但同時也最釋放力量的 人類的精神 你最害怕的部分 但它保留了你的治癒的祕密 庸稱為 陰影 如果你真的想停止痛苦 你必須瞭解它 並面對它 你想停止痛苦 但你不斷抗拒症狀 並不再抗拒原因 焦慮 憂愁 憤怒 悲傷 你把一切都視為敵人 就像是需要被除去的缺陷 但你不知道 或許拒絕接受 的是真正的敵人 並不在你身邊 它在你裡面 沉默 隱藏 那就是危險的地方 庸稱這個隱藏的地方為 陰影 別被騙 每個人都帶有一個 包括你 陰影就是你抵擋 隱藏 或否認 你的不可接受的願望 你的禁忌情緒 你的含有憤怒 你的沉默性 你的憂愁 你的恐懼 你假裝沒有 陰影是由你不想 或不能 創造出來的 但它們依然存在 生活在黑暗中 你越無視它 它就越佔領你 試著想像 你無緣無故爆發的時刻 或是破壞了 一個不可思議的機會 或是結束了 一個健康的關係 在一個你無法解釋的勢頭上 那就是在工作中的陰影 它吞噬了你的想法 操縱了你的情緒 形成了你的決定 都沒有你意識到 庸說 直到你成為 無意識的意識 它會導致你的生命 你會稱之為命運 你認為痛苦是壞運 寂靜 不公平 也許只是你的陰影控制著你 它會一直這樣做 直到你面對它 問題是 面對陰影需要勇氣 因為你必須承認 你不想承認的事情 你必須看著鏡子 看著你一直嘗試隱藏的東西 你必須停止扮演受害者 承認你裡面有個怪物 但它也是人類 你必須承認 它也是你 但這裡是最重要的一點 陰影不是你的敵人 它是你的靈魂的一部分 已經被隔絕 就像任何被隔絕的一部分 它只想被看到 被聽到 被融入 庸並不相信 能夠脫離陰影 他相信能夠接受它 能夠把它變成力量 能夠變成意識 能夠變成力量 因為你拒絕的東西 會讓你變弱 你融入的東西 會讓你變得自由 在下一部分 你會發現 你現在面對的陰影 我們會談論 勇氣的道路 真正的療癒的開始 以及第一步 如何重新承認你的割裂的靈魂 因為知道陰影 只是一開始 你所做的 將會改變一切 你走到這裏 面對你的脫離 看著陰影的眼睛 現在來到最重要的時刻 對抗 不僅僅是 明白你的痛苦的背後 理解是一開始 但療癒需要行動 勇氣 甚至痛苦的行動 因為你現在 必須做一些 人們絕對不會做的事情 穿過內在的地獄 將你的眼睛張開 卡爾·翁說得很清楚 自己的旅程 是通過一條 極少人有勇氣跟隨的道路 而這種勇氣 並不是沒有恐懼 而是有勇氣 甚至有恐懼 面對陰影 是走進一個黑暗的地區 你控制不了任何東西 它是放棄了面罩 放棄了受害者的角色 也放棄了 你對自己的痛苦 這需要激烈的誠信 它需要你 停止對自己撒謊 但在實踐中 面對陰影 它意味著 開始聽聽 你的身體在哭泣 當你的思想 堅持不理會它 那肚子痛 當你跟錯人在一起 那肚子緊緊的肚子 它是一種象徵 你的任務現在 是解釋 不急於 不急於判斷 但要有存在 要有願意 真正聽聽自己 不是要舒服自己 而是要面對自己 做這件事的最強烈方式 是透過深入寫作 每天坐下來 寫著 如同你向自己 承諾最深的祕密 寫著你感到羞恥的感受 你害怕承諾的感受 你不敢大聲說話的感受 因為當那些話 逃脫了沉默的監獄 它們失去 能力去毀滅你 另一個必須的工具 是心理治療 無論是心理學家 還是有資格的人 幫你解釋 你的心臟發出的訊息 Jung說 無意識不是垃圾堆 而是生命的智慧 它想要給你展示一些東西 它想要治癒你 但它要求你 聽著,沒有濾鏡 沒有防禦 沒有藉口 你想要停止痛苦嗎 那你必須停止跑 因為只要你逃脫 痛苦會繼續追著你 但當你停止 看著它 它開始改變 它開始變化 然後 你會發現 沒有人告訴你的事情 你恐懼的痛苦 實際上就是 一個閘門 這就是我們 下一部分 你的生活中 痛苦的真正角色是什麼 為什麼它會堅持出現 即使一切都看似 被控制住 最重要的是 它如何成為 你最強大的敵人 在你解脫的路上 你準備了嗎 那繼續和我一起 大多數人 試圖消除痛苦 他們服用藥物 沉迷在煩惱中 深入深層關係中 尋找即時的快樂 累積成就 和快樂的帖子 全都是為了避免痛苦 但沒有人想聽到真相 只要你嘗試脫離痛苦 它就會追著你 因為痛苦不是要被消除 它是要被聽到 卡爾·雍看到痛苦 不是為了生命的錯誤 而是為了改變 痛苦是訊號 在你內心 需要被看到 照顧,重新調整 它是靈魂的哭泣 說這不能繼續 每一個痛苦 都帶有訊息 每一個憂鬱 都等著被解釋 你只需要停止 把痛苦當作敵人 開始把痛苦當作指導 想想你被強迫改變的所有時光 有多少改變 都發生在安慰 可能沒有 在混亂中 靈魂開始重新調整 在痛苦中 精神請求重建 這就是真正的改變 開始 卡爾·雍說 痛苦必須到最後體驗 只有這樣才能克服 換句話說 痛苦必須被穿越 而不是避免 讓我們把這帶到現實 想像一個人 減少了自己 為了安慰別人 永遠存在 永遠微笑 永遠說對 逐漸,這個人開始感到焦慮 極度疲勞 無法解釋的悲傷 他們去看醫生 去做實驗 去做心理檢查 但一切都無法解決 因為身體在說 心靈拒絕接受 生活在拒絕自己的真相 傷害 它會繼續傷害 直到它們停止欺騙自己 另一個例子 某人不斷重複 相似的循環 永遠牽涉到 情緒不足的人 永遠感到拒絕 永遠感到 不夠 這個痛苦並不是壞運 它是一個鏡子 它是生命在重複顯示 有一個舊傷 可能是從小 需要治癒 只要它不被觸碰 痛苦會繼續 作為提醒 當你開始看到痛苦 作為象徵語言 一切都會改變 曾經看似是懲罰 卻變成了橡皮圖 痛苦開始指向 方向 正如你所想 你意識到痛苦 當你注意 可以成為治癒最強的力量 因為它使你停止 去看 去改變 這就是責任 因為你現在知道 忽略痛苦 意味著忽略了自己 離開痛苦 意味著放棄了自己 但如果你有勇氣 聽從它 用慰藉、存在和奇妙 它會帶你去一個 你無法想像的地方 一個和平的地方 不是因為世界是完美的 而是因為你終於是完整的 下一部分 我們會談論這個地方 另一面的痛苦 什麼會發生 當你停止堅持 並開始融合 你拒絕的一切 真正的治癒不是 痛苦的不存在 而是痛苦的變化 變成了意識 這就是你接下來要面對的 有時會有 這麼多的內在衝突 當某些東西改變 不是突然 不像火花或戲劇性的揭露 而是深奧 像一陣風 你甚至沒注意 但它將整個靈魂的氣氛改變 這是你停止堅持的時刻 而第一次 在你的生活中 你開始感覺到完整 但這意味著什麼 變得完整 意味著你擁有了一切 包括你最討厭的一切 這意味著 你停止戰爭的情緒 停止試圖完美 停止戴口罩 這是當你明白 你的憤怒 你的恐懼 你的悲傷 你會發現 你不再需要隱藏你的痛楚 因為它不再定義你 它是路 而不是目的 你回頭看 每一個危機 每一個倒塌 每一個情緒崩潰 都有一個目的 擺脫你謊言 強迫你放棄控制的幻想 擺脫你擁有的一切 強迫你埋藏假的一切 這樣你才能 實現真相 而這個真相 並不舒服 它不允許你懷疑 它要求存在 它要求選擇 因為現在你知道你的陰影 現在你明白痛楚的角色 現在你感覺 你是誰的力量 你不再可以自動駕駛 你會看到 你所擁有的一切 你會不再接受 你曾經接受的 以防止衝突 你會開始說不 並不感到罪惡 你會終於說 對自己說 這種內在的改變 是沉默的 但也令人震驚 這不是關於變成一個新人 而是關於停止 你一直是誰 而現在 你發現了沒有人教你的東西 你不需要治癒 來獲得愛 你只需要接受自己 停止生活在虛弱 因為你在外面尋找的和平 正在等待在裡面 但注意 這就是很多人的定點 痛楚過去了 模式改變了 生命開始流動 然後恐懼出現了 你必須停止 但還有一個步驟 一個翁認為重要的步驟 因為個人治癒 並不完整 直到它變成貢獻 你如何面對你的光 跨過你的黑暗 你現在的生活 你醒了嗎 這就是我們最後一部分會探討的 意識選擇 去生活不一樣 去不僅存活 但要存在 有目的 有意識 有責任 因為現在你重生了 生命要求更多 你現在知道 你不可以假裝 你不明白 你聽過每一句話 感受到每一個真相 像一把刀 但你仍然留下來 這已經把你放在少數人之中 大多數人逃跑 當真相開始傷害 大多數人選擇繼續睡覺 你沒有 你留下來 因為這 你現在有一個選擇 繼續重複舊的模式 拉你下來 或終於掌握自己的存在 不論你受了多少苦 不論你做了什麼 現在重要的是 你會做什麼 因為你經歷的痛苦 可以長期變成力量 你嘗試補充的空虛 和每個人都能變成 靜靜的沉默 並且你記錄的痛苦 不必成為監獄 它們可以成為起點 讓你獲得最大的自由 但你要明白一件重要的事 你醒來的意識 有價值 因為當你看到 你不再能忽視 無知 不再是一個舒服的選擇 你被呼籲 要在另一個層次生活 在這個新層次生活 需要責任 不再背叛自己 不再接受 你值得的 不再隱藏 藉口或舊的恐懼 你不必完全準備好 沒有人會 你只需要決定 每天選擇 你需要認真生活 要看著自己 要有堅定的心情 要有真誠 最重要的是要行動 因為無知的行動 只是一種自欺欺人的行為 卡爾·雍說 獨立的這個整個生活 是一段一生的旅程 今天可能 是你第一次 踏上這條旅程 可能是你第一次 在這段時間 你明白了你並不破碎 你正在過程中 正在建造中 痛苦並不是懲罰 而是呼喚 呼喚你的靈魂 讓你回到家 現在告訴我 這段視頻的重點 什麼真相把你困在裏面 留言 當你表達的時候 你承擔著 也許你的經驗 也能幫助其他人 在這段時間