【Beauty Talk 與邱醫師有約】輕鬆擁有凍齡美肌！抗老化 So Easy！

你好 歡迎收看今天的Beauty Talk 與邱醫師有約之美麗密碼節目 我是戲譜的主持人張宇斌 嶽陽採訪邱政鴻醫師人在臺灣 我們知道這個Beauty Talk 這個節目顧名思義 講的都是跟Beauty有關的事情 那當然我們講到跟美麗 跟保健 跟飲食瘦身等等 包羅萬象 只要跟您的內在 外在 你的東西都在我們的節目範圍當中 我們趕快來歡迎 我們的專家來賓邱政鴻醫師 邱醫師您好 陳醫師好 各位觀眾朋友大家好 那今天要講的呢 其實我們上次講到那個 抗老化的作戰 講到那個老化的基本概念 那今天呢我想特別要問的就是 很多很多的朋友都很關心 有時候我們在那個影劇版啊 一些娛樂新聞都會看到 兩個字一個形容詞叫做動物靈 那我想很多邱醫師的忠實粉絲 可能也會有這樣的感覺 如何要擁有一張 像邱醫師您這樣動靈的臉 怎麼樣纔能夠抗老化 我想大家都很關心的 邱醫師我想您透露您自己 這個動靈的臉 如何保持的這個祕訣 可能稍後再談 那首先講講這個老化 那抗老化來講 您先前提到過老化的很多原因 那目前的科技來講 或者目前的醫學發展來講 有哪些的方法或哪些途徑 可以讓它能夠盡量的延緩老化呢 好 OK 動靈是大家很希望能夠達到的目標 那事實上呢 現在還不只動靈 現在大家還想說逆靈 什麼叫逆靈 就不是動住而已喔 還能夠50歲的人 看起來像30歲這樣的效果 對吧 所以更厲害的叫逆靈 對吧 那這個我們就要知道說 怎麼樣能夠動住你的年紀 不要讓它老化 那當然你首先要知道什麼 老化的原因在哪裡 對吧 然後你能夠把它去除掉 甚至能夠把它完全的擺脫 那這樣的話呢 你就能夠動住那個老化的過程了 對吧 好那大家有沒有想過 我們以前有提過說 老化的原因主要有來幾個方向 第一個就是說紫外線的照射 對吧 紫外線照射還有抽菸 菸的刺激 對吧 還有就是地心引力 還有一個就是自然的 你年紀增加的影響 對吧 那很多像我們講說年紀增加 這個是你無可改變的 因為你隨著你活在地球上的年紀 越來越久 一定是年紀往增加的方向走的 對吧 好但是年紀增加 我不一定要老啊 對不對 那怎麼做到呢 地心引力你沒有辦法 因為地心引力一定是 這個24小時在作用的 對吧 但是有一種做法 我們講說 這個對抗地心引力 我們談 有人說有時候叫什麼倒立 對不對 可是倒立畢竟有限 因為你不可能24小時都在倒立 你可能回家以後 你倒立一個小時30分鐘 但是這個效果是有限的 而且倒立 現在最近有一些新聞報導 發現說倒立 有時候反而會有一些風險 比如說增加這個頸部動脈 這個所謂栓塞 腦部栓塞的這個風險 所以並不鼓勵大家都去練倒立 對不對 那再來就是前面那兩個 前面兩個就是 一個是紫外線 一個是這個 我們講菸的這個不良的影響 那紫外線這個 倒是大家可以做做看 比如說我們常常講說要防曬 所以我們得到一個結論 就是說如果要防曬 其實最重要兩件事 第一件事就是防曬 第二件事就是保濕 防曬跟保濕是我們能做的 那這也是我們目前 我們講說市面上 你買到的那些保養品 它能夠達到的效果 事實上就是防曬跟保濕 所以防曬做得好 保濕做得好 你的皮膚至少看起來就會年輕 這是臉部的抗老的一個要訣 再來就是身體抗老的要訣 我們知道身體的老化 年紀增加了 真的是無可避免 但我們要怎麼樣來 讓自己的體格 至少生理年齡 能夠比你實際的年齡 要年輕 這就是我們希望 能夠達到的效果 所以我們常講說 其實幾個簡單的效果 老生常談 但是我這邊再重複一次 第一個 你營養一定要均衡 然後你運動一定要適度 你要運動 你不運動 你肌肉慢慢一定會萎縮 肌肉一旦萎縮 關節的壓力就大了 關節壓力大以後 就容易得到關節的疾病 退化性疾病就會來了 再來你一定要有充足的睡眠 說睡眠如果不夠 你身體就會產生 內分泌的失調的問題 當然你就容易老化了 對不對 這個是睡眠問題 還有你生活一定要規律 你不要一下子熬夜 一下子又怎麼樣 連續幾天不睡覺 然後一下子又大睡特睡 這個都不好 容易讓身體 遭受到很大的壓力 那最後一個 我們講說怎麼樣 就是要保持愉悅的心情 對不對 心情一定要愉快 如果你一直都有一個 很大的壓力 隨時都處在那種 不愉快的心情當中 當然你身體裡面的激素 都開始改變 那麼身體就會 遭受到一種刺激 然後那個自由基 就會讓你產生 一種老化的變化了 所以我們常常講說 從臉部的抗老 跟身體的抗老 兩個同時進行 那一個人就可以得到一個 比實際年齡 要年輕的外表跟身體 好 今天節目時間又到了 非常謝謝邱振宏醫師 您詳盡的說明 要再一次地提醒 我們各位網友 各位觀眾朋友 我們的Beauty Talk 這個節目呢 有瘦身Easy Go 還有美麗密碼 這兩大節目單元 那麼舉凡關於 醫美 媒體 美顏 美膚 減肥 瘦身等等的 我們都會請邱醫師 用專業的角度來為您解說 也歡迎您留言來詢問問題 再次地感謝邱振宏醫師 謝謝您 謝謝