【專瘦下半身的神奇骨盤帶】三七步扭轉，臀部不下垂

景升健康

12 觀看·2025年10月25日

【專瘦下半身的神奇骨盤帶】三七步扭轉，臀部不下垂

有X型腿的人站立時兩腳膝蓋經常是往內旋，站立時兩腳膝蓋內旋使小腿往外分開形成空隙、小腿粗壯。如果經常蹺二郎腿，要趕快改掉這個傷害腰椎及破壞臀型的不良姿勢。

本動作教學在書內第【27】頁

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