解鎖羽毛球反手： 戴資穎vs志田千陽

這期講反手 不過這期很基礎 就是講反手的主動球發力 如何能夠用反手一拍把高遠球打到對方後場 因為昨天是女神節 所以這期咱們的主角就用戴資穎 還有志田千陽這兩位備受大家歡迎 但是反手差異又非常大的球員 做個分析還有對比 首先大家知道打反手應該是背對著球網側身擊球 這個跟你打正手的時候面對球網是一個道理 就不多解釋了 然後反手跟正手一樣想打高打遠都是需要蓄力的 所謂蓄力就是要在揮拍之前給揮拍留一個發力的空間 正手的蓄力是架拍反攻 反手的蓄力大家來看戴資穎和千陽揮拍前的動作 咱們先來看戴資穎 她在發力揮拍之前蓄力的時候 都會有一個微微彎腰的動作 在擊球的時候身體會打直 這就說明戴資穎不是單純的在用胳膊上發力 她是用到了一定的身體力量 大家再來看戴資穎在擊球之前有一個頂肘的動作 我之前視頻裡有提過 肘是大臂控制的 大臂是肩膀帶動的 然後肩膀是挺身體的 這個時候大家對戴資穎微微彎腰的蓄力動作是否更好理解了一點 轉身蓄力 邁右腳從而讓身體更好發力 上半身身體帶動肩膀 肩膀帶動大臂 邊甩小臂擊球 這裡說一個沒啥用 但是也挺重要的 人體自然工程學 這個右腳必須要邁出去 只要你想用身體發力都要邁右腳 這個不多解釋 大家試試不邁右腳 轉體發力 難不難受就知道了 咱們再來看智田千陽的標誌性反手甩大臂 和戴資穎不同的地方是千陽在反手蓄力的時候 右腳就已經完全邁出來了 但是咱們理解了用身體發力帶動胳膊邊甩之後也好理解這個動作 因為千陽也是用他的轉體帶動胳膊去做了一個邊甩發力 他的大臂是跟隨轉體甩動的並沒有太多的主動參與發力 他的這個動作其實跟網球很像 都是邁好了右腳之後用腰腹帶動轉體發力 我估計日本女隊的教練可能喜歡打網球 因為他們女隊基本上全都是這個反手動作 最後咱們再聊一下擊球點 最好的擊球點就是在小臂完成邊甩的時候 因為那個時候是反手揮拍最快的時候 可以說是廢話 大家可以看到小臂完成邊甩胳膊會有一個伸直的動作 球不管是高手位還是低手位基本上都是在人的一側 好的錯誤環節來幫助大家更好的理解反手發力 這裡借用一個網友分享的視頻沒有嘲諷的意思 咱們只是單純的分析動作 看他的視頻不知道大家是否感覺到了 他只是用了胳膊上的力量去打反手 首先他在邁出右腳的時候沒有一個很好的身體蓄力動作 也就導致了他邁完右腳之後 只有胳膊在做一個頂肘和小臂邊甩 整個肩膀沒有任何幅度的動作 這樣的話他其實邁右腳也是擺設沒有太大用 然後咱們再放一遍戴資穎的反手 這裡大家著重注意一下戴資穎上半身還有肩膀的動作 最後總結一下 反手的發力其實跟正手一樣都需要有一個蓄力動作 還有邊甩發力 一開始打不好也用不著著急 多少人練了很久的揮拍 正手發力的高原還打不好是吧 更別說咱們反手了 因為這期主題是反手發力 所以反手握拍我就沒有講 網上有很多握拍講解大家可以去搜一下 好了這期就先到這裡 老樣子如果大家覺得有幫助呢 也請點個贊訂閱一下鼓勵一下老陽 我是老陽我們下期見