Đông Y Cảnh Báo: Sau Ăn 10 Phút Cấm Làm 5 Việc Này, Hại Như Tự Sát, Tiếc Là Người Già Hay Mắc Sai.

Chào mừng quý vị và các bạn đã quay trở lại với kênh sức khỏe Đông Y Tôi là Dr Lê Hoàng Long Hôm nay chúng ta sẽ cùng trò chuyện về một vấn đề cơ bản nhất, quan trọng nhất Nhưng hiện nay hầu như tất cả mọi người đều đang làm sai Đó chính là chuyện ăn cơm Các bạn đừng cười và nghĩ rằng chuyện ăn cơm thì có gì đâu mà phải bài Tôi nói cho các bạn biết Đời người việc ăn uống bài tiết không có việc nào là chuyện nhỏ cả Bệnh tật từ đâu mà ra Chính là từ những việc nhỏ nhặt hàng ngày này Tích tụ lại từng chút, từng chút một Bên Tây Y họ không hiểu điều này Họ chỉ đợi đến khi phát hiện ra thứ gì đó mọc trong cơ thể bạn Rồi đặt cho nó cái tên là ung thư, là khối u Sau đó đè bạn ra mổ xẻ hóa trị, xạ trị, đẩy bạn vào con đường chết Đó là hạ công trị dĩ bệnh thầy, thuốc rửa chữa bệnh khi đã phát Còn Đông Y chúng tôi quan niệm thượng công trị vị bệnh Nghĩa là phải tiêu diệt bệnh tật ngay từ khi nó chưa hình thành ngay từ trong trứng nước Cái mầm mống bệnh tật ấy rất nhiều khi nằm ngay trên mâm cơm hàng ngày của bạn Nằm ngay trong khoảng thời gian ngắn ngủi 10 phút sau khi bạn ăn xong Con người thời nay rất kỳ lạ Tiền kiếm được nhiều hơn tiền tỷ, tiền triệu khoa học kỹ thuật phát triển Nhưng người thì ngày càng yếu bệnh thì ngày càng quái lạ Tại sao? Bởi vì họ ngày càng rời xa những kiến thức thưởng thức Hoàng đế nội kinh có giảng pháp vô âm dương, hòa vô thuật số Chính là muốn chúng ta sống thuận theo quy luật tự nhiên Ăn cơm chính là khâu quan trọng nhất để bổ sung năng lượng vận hóa khí huyết Cho cái tiểu vũ trụ là cơ thể chúng ta Nếu khâu này mà xảy ra vấn đề Thì về sau bạn có ăn thuốc bổ đắt tiền đến đâu Tìm bác sĩ giỏi cỡ nào Thì cũng chỉ là mất bò mới lo làm chuồng Đặc biệt là khoảng thời gian từ 10 phút đến nửa tiếng sau khi ăn Đây là thời điểm truyền ngoặt quan trọng của khí huyết trong cơ thể Lúc này khí huyết toàn thân giống như những binh sĩ nhận được mệnh lệnh Sẽ tập trung về trung quân đại chướng của chúng ta Tại sao lại như vậy? Bởi vì phải đánh trận chứ sao? Phải đánh trận với thức ăn Chúng ta vừa nạp vào Phải phân giải tiêu hóa Hấp thu đống thức ăn đó Biến chúng thành khí huyết và năng lượng mà cơ thể dùng được Tì vị chính là tổng tư lệnh trên chiến trường Nó cần toàn bộ binh lực và khí huyết để làm việc Kết quả là gì? Rất nhiều người không hiểu ngay Tại thời điểm mấu chốt này Lại làm rất nhiều việc sai lầm Điều động hết số binh lực quý giá này đi nơi khác Tổng tư lệnh trong tay Không còn lính làm sao mà đánh thắng Những thức ăn không được tiêu hóa Nó sẽ biến thành cái gì? Biến thành rác rưỡi Đông y gọi là đàm thấp Đống rác này tích tụ trong cơ thể ngày này qua tháng nọ Sẽ trở thành nguồn gốc của đủ loại bệnh quá dị nhẹ Thì béo phì, mệt mỏi, đau dạ dày Nặng thì chính là khối u ung thư Vì vậy hôm nay Dr. Lê Hoàng Long Tôi bắt buộc phải nói rõ ràng Nói thấu đáo vấn đề này Trong vòng 10 phút sau khi ăn Các bạn T.U. I.D.I. Nếu bạn làm tôi nói thật Đó chính là đang tự sát dần mòn Rất nhiều người lớn tuổi dưỡng sinh cả đời Kết quả lại làm sai hết Vô cùng đáng tiếc Việc thứ nhất Uống một cốc nước đá lạnh Ngay sau khi ăn Đây là việc mà người hiện đại đặc biệt Là các bạn trẻ Việt Nam cực kỳ thích làm Ăn xong nồi lẩu bữa đồ nướng miệng đầy dầu mỡ Cảm thấy nóng bức Liền gọi ngay một cốc coca đá biên lạnh Hay trà sữa đá ưng ngược tu xuống bụng Cảm giác chỉ có một chữ sướng Tôi nói cho bạn biết Cái đó không phải là sướng Mà là đang đòi mạng đấy Đâu nghi Chúng tôi xem tiêu hóa Dựa vào cái gì Dựa vào dương khí của tì vị Dương khí là gì Bạn hãy tưởng tượng nó Giống như ngọn lửa đun nấu trong bếp nhà mình Dạ dày ví Như cái nồi chịu trách nhiệm tiếp nhận thức ăn Vị chủ thu nạp Tì lá lách thì giống như ngọn lửa dưới đáy nồi Chịu trách nhiệm nấu chín thức ăn Chuyển hóa Thành tinh vi vật chất Rồi vận chuyển đi nuôi toàn thân Tì chủ vận hóa Bạn ăn cơm Chính là bỏ gạo sống Rau sống nguyên liệu vào nồi Ngọn lửa tì dương này Phải cháy vượng Thì mới nấu chín được cơm canh Biến thành dinh dưỡng cơ thể hấp thụ được Nếu ngọn lửa này vốn dĩ Đã không đủ bạn lại ăn một đống đồ sống lạnh Bản thân nó đã làm tăng gánh nặng rồi Đằng này bạn lại tốt quá ăn xong cơm nóng Khi lửa tì vị đang cháy vượng nhất Đang nỗ lực làm việc nhất Bạn rội cái xèo một gáo nước đá vào Bạn nói Tôi nghe ngọn lửa này sẽ thế nào Hòa gặp thủy tất tắt Bạn tiêu diệt mất ngọn lửa Của tì vị thức ăn trong nồi không chín được nữa Thì làm sao Nó sẽ biến thành thứ sống sượng Gọi là hàn thấp và thực tích Cái thấp ẩm ướt này là thứ phiền phức nhất Tính của thấp là dính nhất Giống như một cục bột mì nhão nhuét Ngấm nước vừa dính vừa nặng Nó sẽ cản trở sự vận hành khí cơ toàn thân của bạn Nếu thấp ở tì vị Bạn sẽ thấy đầy bụng không ngon miệng Đi đại tiện phân át Dính vào buồn cầu xả không sạch Nếu thấp đi lên đầu Đầu bạn sẽ nặng trịch Như đeo vòng kim cu hôn chầm trí nhớ giảm sút Nếu thấp ở kinh lạc khớp xương Chân tay tê mỏi khớp xương xương đau Biến thành cái mà tây y gọi là viêm khớp dạng thấp Nếu thấp ở da Sẽ phát ban mề đay ngứa ngáy Thấp hàn kết hợp với nghiệt biến thành thấp nhiệt Đi xuống dưới là viêm nhiễm phụ khoa Vấn đề tiền liệt tuyến ở nam giới Hôn chưng can đẩm găn mật chính là sỏi mật găn nhiễm mỡ Bạn xem chỉ vì tham cái xương nhất Thời một cốc nước đá đổ vào Mà gây ra bao nhiêu rắc rối cho cơ thể Lâu ngày thì dương ngày càng yếu Hàn thấp tích tụ trong người ngày càng nhiều Hàn và thấp là âm Và tích tụ lâu ngày Sẽ hình thành vật có hình thủ Đó chính là âm thực Hay tây y Gọi là khối u nang thủng Rất nhiều bệnh nhân ung thư Bạn cứ nhìn lưỡi họ Mà xem rêu lưỡi đều trắng dày Nhất lưỡi bẹo to Đó chính là tượng của hàn thấp Trong người quá nặng Cội nguồn ở đâu? Rất nhiều Chính là bắt đầu Từ việc uống đồ lạnh Quay năm làm tổn thương tí dương Có người nói Thưa bác sĩ Long vậy Tôi uống trà nóng chắc là được chứ Ăn xong uống ngay một lượng lớn trà đặc Cũng không tốt Lá trà đặc biệt Là trà xanh tính chất của nó Thiên về hàn lương lạnh Hơn nữa một lượng lớn chất lỏng Đi vào dạ dày Ngay sau bữa ăn Sẽ làm loãng dịch vị Giống như bạn đang nấu canh Vì vậy sau khi ăn Nếu muốn uống nước Chỉ nên uống từng ngụm nhỏ nước ấm Để tráng miệng là được Hãy nhớ một câu Dạ dày thích ấm ghét lạnh Bạn hãy bảo vệ chút dương khí của tì vị Như bảo vệ con cái mình vậy Dương khí mất là mạng cũng mất Việc thứ hai Ăn hoa quả ngay sau bữa ăn Sau bữa ăn một đĩa trái cây Vừa khỏe mạnh Lại sống lâu Tôi không biết ai phát minh ra Câu này quả thực là hại người không ít Hiện nay rất nhiều gia đình Việt xem Đây là Kim chỉ Nam Ăn cơm xong bất kể no hay đói Cứ phải làm một đĩa dưa Hấu dưa lưới Hoặc vài quả chuối Họ nghĩ trái cây giàu vitamin giúp tiêu hóa Sai hoàn toàn sai quá sai Tôi hỏi bạn trước tính chất của hoa quả là gì? Đa phần các loại trái cây chúng ta Hay ăn nhìn từ góc độ đông nghi Đều là đồ sinh lãnh sống và lạnh Dưa hấu là hàn Trong các loại hàn chuối tiêu Tính hàn lê Cũng là hàn Bạn nhồi một đống đồ Vừa sống vừa lạnh Vào khi tì vị Đang tập trung hỏa lực Để tiêu hóa cơm thịt Những món khó tiêu Thì gọi là gì? Gọi là tuyết thượng ra xương Trên tuyết lại thêm xương Như tôi đã nói Tì vị dựa vào Ngọn lửa dương khí Để nấu chín thức ăn Bạn ném vào đó một đống hoa quả lạnh Nhưng mà không chỉ dập tắt lửa Mà còn gây ra một vấn đề nghiêm trọng khác Thức ăn lên men trong dạ dày Bạn hãy tưởng tượng xem một môi trường vừa ấm Vừa ấm ướt trong dạ dày Đang có cơm Có thịt Có rau Giờ bạn tống thêm trái cây dầu đường vào Đây là cái gì? Đây là một cái thùng lên men tuyệt hảo Những thứ này trộn lẫn với nhau Tiêu hóa không kịp Sẽ bắt đầu lên men sinh khí Cho nên rất nhiều người ăn trái cây Xong lập tức thấy đầy bụng Chướng hơi Thậm chí ợ chua Đó là thức ăn trong dạ dày bạn đang bị biến chất Những thứ biến chất này Sinh ra lượng lớn thấp khí và đàm chọc Vì vậy người có thói quen này Lâu ngày Bạn sẽ thấy Rêu lưỡi họ rất dày nhớt sáng ngủ Dậy miệng dính dấp trong họng Luôn cảm thấy có đồm khạc không ra Cái đồm này Không chỉ là thứ Bạn khạc ra từ họng đâu Đông y giảng bách bệnh đa Do đàm tác sùng chăm Bệnh phần nhiều do đàm gây ra Cái đàm này Theo khí huyết lưu chuyển khắp toàn thân Đàm mê tâm khiếu Người thần chí không tỉnh táo Điên cuồng Đàm trở phế là kho hen xuyễn Đàm ở kinh lạc hình thành hạch ưu cục Đàm và máu ứ kết hợp lại dừng Ở mạch máu tây y Gọi là mỡ máu cao sơ cứng động mạch Tây y cứ thấy colesterol cao Là cho uống thuốc Họ không biết gốc rễ của rất nhiều ca mỡ máu cao Chính là do chức năng vận hóa của tì Bị thất thường Không thể biến dinh dưỡng thành khí huyết Mà lại sản sinh ra một đống rác rửa bệnh lý Gọi là đàm thấp Bạn uống thuốc giảm mỡ Chỉ là xử lý rác ở ngọn Nguồn gốc là tì vị vẫn đang liên tục sản xuất rác Thì có ích gì Phương pháp thực sự là khôi phục Tì vị tự nó sẽ vận hóa đàm thấp đi Mà thói quen ăn hoa quả sau bữa ăn Chính là đang phá hủy chức năng Tì vị đang thêm gạch thêm ngói Để xây dựng sườn sản xuất đàm thấp Vậy ăn hoa quả lúc nào là tốt nhất Là giữa các bữa ăn Ví dụ 10h sáng hoặc 3h chiều Khi bụng hơi rộng Lúc này gánh nặng tì vị Không lớn bạn ăn chút trái cây Vào nó còn có dư lực để xử lý Và lượng ăn cũng phải vừa phải người thể chất thiên hàn Càng phải hạn chế ăn trái cây sống lạnh Vậy nên hãy vứt bỏ quan niệm sai lầm kia đi Ăn hoa quả sau bữa cơm Không phải dưỡng sinh Mà là dưỡng bệnh Việc thứ 3 Đi tắm Đặc biệt là tắm nước nóng Rất nhiều người lớn tuổi vất vả Cả ngày ăn cơm tối xong Chỉ muốn ngâm mình trong bồn nước nóng cho thoải mái Rồi đi ngủ Nghe rất thư giãn đúng không? Tôi cảnh báo các bạn đây cũng là một thói quen cực kỳ nguy hiểm nhất Là với người có vấn đề về tim mạch huyết áp Tại sao sau khi ăn không được tắm ngay Chúng ta lại phải quay về vấn đề điều phối khí huyết Cơ thể con người có một hệ thống tự điều tiết vô cùng tinh vi Bình thường khí huyết phân bố đều toàn thân Nhưng khi có nhiệm vụ đặc biệt Nó sẽ thông minh điều động khí huyết đến nơi cần nhất Ví dụ khi bạn chạy bộ khí huyết dồn về cơ bắp tứ chi Vậy ăn xong nhiệm vụ quan trọng nhất là gì? Là tiêu hóa Cơ thể sẽ tập trung phần lớn khí huyết về đường ruột dạ dày Để giúp tỳ vị làm việc Lúc này khí huyết ở tứ chi và ngoài da tương đối ít Giờ bạn đi tắm nhất là tắm nước nóng Nước nóng rội vào người lỗ chân lông da rẻ Bạn sẽ thế nào? Sẽ dãn nở do nhiệt Cơ thể để tản nhiệt Để điều hòa thân nhiệt Bắt buộc phải điều động một lượng lớn khí huyết ra ngoài da Điều này giống như một quốc gia thủ đô tỳ vị đang học một cuộc học quan trọng Quyết định vận mệnh đất nước cần tất cả binh lực bảo vệ Kết quả biên giới da rẻ đột nhiên báo động Do bị nóng bạn ra lệnh điều hết quân Ở thủ đô da biên giới Bạn nói xem thủ đô sẽ ra sao bị bỏ trống? Tỳ vị vốn đang tập trung khí huyết Bỗng bị rút đi quá nửa Để ứng phó việc tản nhiệt ngoài da Nguồn cung cấp máu cho tỳ vị Không đủ chức năng tiêu hóa Lập tức suy yếu Thức ăn không tiêu hóa được đình trệ Trong dạ dày gây khó tiêu sa dạ dày Đó mới là nguy hại tầng thứ nhất Nguy hại tầng thứ 2 với người già Là trí mạng Người già vốn dị khí huyết Đã hư nhiệt chức năng tim không khỏe Như người trẻ Ăn xong máu dồn về dạ dày máu lên não Và tim vốn đã giảm đi Nên nhiều người ăn xong hay buồn ngủ Là do thiếu máu não Lúc này bạn lại đi tắm nước nóng mạch máu Toàn thân dãn da máu chạy hết ra da Dạ dày cũng cần máu Vậy thì máu cung cấp cho 2 cơ quan quan trọng nhất là Tim và não Sẽ thiếu hụt trầm trọng Thì hoa mắt chóng mặt Tim đập nhanh đứng không vững Rất dễ ngã trong nhà Tắm trơn trượt gây gãy xương Nặng thì gây thiếu máu cơ tim Đau thắt ngực Thậm chí là nhồi máu cơ tim Và tai biến mạch máu não đột quỵ Năm nào cũng có tin tức báo đài Đưa tin các cụ già đột tử Khi tắm sau bữa ăn Đó chính là do không hiểu lý luận khí huyết của Đông Y Không biết thuận theo nhịp điệu cơ thể Mà gây ra đại họa Cho nên hãy nhớ không chỉ tắm nước nóng Mà tắm nước lạnh càng không được Nước lạnh khi thích mạch máu Có lại đột ngột gánh nặng cho tim càng lớn hơn Cách làm đúng Là ăn xong ít nhất Phải nghỉ ngơi 1 tiếng tốt nhất Là 2 tiếng Sau khi thức ăn trong dạ dày đã vơi đi Rồi hãy tính chuyện đi tắm Bạn sống chỉ có một đừng đùa với những chuyện này Việc thứ tư Hút một điếu thuốc ngay sau khi ăn Cơm xong làm điếu thuốc lá sướng hơn tiên sống Sai quá hoạt thần tiên Đây là câu cửa miệng Của rất nhiều con nghiện thuốc lá lâu năm Họ thấy ăn uống no Tôi dùng lý luận đông y nói cho bạn biết Đây không phải hưởng thụ đây gọi là Đổ thêm dầu vào lửa ra tốc tìm cái chết Đầu tiên thuốc lá trong mắt đông y là gì Là táo hỏa chi tà tà khí khô nóng Bản thân nó là chất độc cay nóng khô khốc Bạn hít nó vào người Chính là nhân tạo đưa một luồng hỏa tà vào Luồng hỏa tà này Hại ai đầu tiên Hại phổi phế Phế là tạng kiểu diễm thích ấm ướt ghét khô táo Nó như chiếc lá non cần nước tới nhuần Bạn ngày ngày dùng khói lửa hôn nướng nó Phế ấm sẽ bị hao tổn Phế ấm hư thì người khô khát học khô dọc khạt Lâu dần cấu trúc phế bị phá hủy chức năng Tuyên phát tốc giáng bị học Tây gọi là khí phế thủng thư phổi Cũng từ đây mà ra Đó là tác hại hút thuốc bình thường Còn hút ngay Sau khi ăn tác hại sẽ tăng gớp bội Tại sao Vì sau khi ăn để tiêu hóa tuần hoàn khí huyết Và trao đổi chất toàn thân Đều tăng tốc Lúc này bạn hít khói độc Và tốc độ hấp thu độc tố của cơ thể Cũng nhanh hơn bình thường rất nhiều Nikotin hắc yến ta Những chất kịch độc này Sẽ theo tốc độ tên lửa đi vào máu lan Ra toàn thân Gây hại toàn diện cho mạch máu tim não Hơn nữa đừng quên tiêu hóa dựa vào dạ dày vị Vị và phế trong học thuyết kinh lạc Đông nghi có mối liên hệ mật thiết Thủ thái âm phế kinh Và túc dương minh vị kinh quan hệ biểu lý Luồng hòa táo này theo kinh lạc rất nhanh Sẽ truyền xuống dạ dày hình thành Cái gọi là vị hỏa Nóng dạ dày Vị hỏa bốc lên Bạn sẽ thấy khô miệng hôi miệng Xưng đau lợi muốn uống nước lạnh dễ đói Nhưng ăn không được nhiều Vị hỏa còn thiêu đốt tân dịch và niêm mạc dạ dày Dẫn đến vị âm hư gây viêm Nói dạ dày mãn tính Quan trọng hơn luồng hòa táo này Làm dối loạn chức năng của dạ dày Vị khí vốn dĩ phải ráng xuống Đưa thức ăn xuống ruột non Giờ hỏa khí bốc lên Vị khí không xuống mà đi ngược lên Bạn sẽ bị ợ hơi trào ngược ác xít buồn non Bệnh trào ngược dạ dày thức quản bên Tây Y Rất nhiều là do đây mà ra Vậy nên bạn xem điếu thuốc sau bữa ăn này Chẳng khác nào châm 2 ngọn lửa Trong người 1 ngọn thiêu phế 1 ngọn đốt Vị bạn tưởng sướng như tiên Thực ra là phế của bạn Đang xuống địa ngục đấy Tôi khuyên chân thành những ai có thói quen này Vì sức khỏe bản thân và gia đình hãy cai thuốc ngay Nếu chưa cai được thì ít nhất trong vòng 30 phút sau Ăn tuyệt đối đừng hút Đừng làm hại cơ thể Vào lúc nó yếu ớt nhất hấp thu độc tối nhanh nhất Việc thứ 5 ngủ ngay lập tức Hoặc vận động mạnh Mục cuối cùng này bao gồm 2 thái cực Nhưng bản chất đều là sai lầm Thứ nhất ngã lưng ngủ ngay Rất nhiều người đặc biệt là dân văn phòng ngủ trưa Hoặc người già buổi tối ăn xong Là mắt díp lại buông mắt xuống Là nằm ngay Họ nghĩ thế là cho cơ thể nghỉ ngơi tốt Cho tiêu hóa Sai hoàn toàn Hoàng đế Nội Kinh nói Vị bất hòa tắc ngọa bất an Dạ dày không hòa thì ngủ không yên Ngược lại bạn ngủ ngay cũng làm cho vị bất hòa Khi nằm xuống ngủ toàn bộ cơ năng cơ thể Đi vào trạng thái ức chế chậm lại Nhu động ruột và dạ dày cũng chậm đi Bạn vừa ăn một bụng tì vị Đang cần chạy hết công suất Để vận hóa bạn bục một cái Nằm xuống chẳng khác nào Bấm nút giảm tốc cho cái máy đang chạy tốc độ cao Thức ăn sẽ lưu lại trong dạ dày Lâu hơn rất nhiều Vốn 2 tiếng là tiêu hết giờ có khi mất 3-4 tiếng Thức ăn đình chạy lâu sẽ lên men Thối dỡ sinh khí và độc tố thực tích Tắc hại của thực tích rất lớn ngắn hạn Thì đầy bụng ợ hơi mùi chua Lòng ngủ không ngon sáng dậy miệng hôi rêu Lưỡi dày lâu dài thực tích Hóa nhiệt thiêu đốt tân dịch gây tạo bón bứt Rứt mất ngủ cản trở khí huyết Là gốc dễ nhiều bệnh Trẻ con hay ốm sốt ho hàng 8-9 phần 10 Là do ăn quá no Hoặc ăn xong đi ngủ ngay Người lớn cũng vậy Về mặt giải phẫu học Nằm ngay xoan đặc biệt Nằm ngửa giữa làm thức ăn và ác xích dạ dày Chào ngược lên thực quản gây bỏng rát Chào ngược thực quản lâu ngày tăng nguy cơ ung thư thực quản Thứ 2 vận động mạnh ngược lại với ngủ ngay Nhiều người trẻ sợ béo ăn xong có cảm giác tội lỗi Nên đi chạy bộ đánh cầu ngay để tiêu hao calo Suy nghĩ này càng ngu ngốc hại mình Lại dùng ví dụ điều binh khiển tướng Giờ bạn vận động mạnh nghĩa là biên giới Cơ bác Tứ Chi phát động tổng tấn công Cần gấp binh lực Cơ thể phải làm sao Phải điều quân hỏa tốc từ thủ đô ra chân tay Kết quả tì vị chống dỗng tiêu hóa bị đình trệ gây thực tích Đồng thời dạ dày đang đầy thức ăn Mà bạn chạy nhảy rung lắc mạnh Dễ gây co thắt dạ dày đau bụng Thậm chí xoắn dạ dày xa dạ dày Vậy sau khi ăn nên làm gì Cổ nhân đã dạy chúng ta 4 chữ phạn hậu Bách bộ tẩu Sau ăn đi chăm bước Chú ý chữ đi ở đây không phải đi nhanh Không phải chạy Mà là tàn bộ ung dung chậm rãi Giống như một vị tướng quân ăn xong Đi dạo quanh doanh chạy tuần tra vậy Kiểu vận động nhẹ nhàng này giúp dạ dày có bóp nhẹ Thúc đẩy khí vận hành Động tác sinh dương giúp ít tiêu hóa Nhưng không quá mạnh để rút hết khí huyết khỏi tì vị Đó mới là trí tuệ dưỡng sinh đích thực Cách làm đúng Ăn xong ngồi tỉnh tại trên ghế 50 phút Để tì vị khởi động Sau đó đứng dậy đi dạo chậm rãi trong nhà Hoặc ngoài sân 15-20 phút Sau đó mới làm việc khác Muốn ngủ hãy đợi ít nhất 2 tiếng Muốn tập thể thao nặng đợi ít nhất 1 tiếng rưỡi Thưa các bạn hôm nay Dr Lê Hoàng Long tôi dành thời lượng dài thế này Để nói về 5 điều Không nên làm sau bữa ăn cốt lõi tư tưởng Chỉ có một kính sợ cơ thể mình thuận Theo quy luật của nó Không uống đồ lạnh để bảo vệ dương khí ngọn lửa sự sống Không ăn trái cây ngay để tránh đàm thấp nguồn gốc vạn bệnh Không tắm ngay để giữ khí huyết tập trung tiêu hóa Không hút thuốc ngay Để tránh hỏa tà công tâm phế Không nằm hoặc vận động mạnh ngay Để cho tì vị môi trường làm việc yên tĩnh Đằng sau những điều này Đều là đạo lý âm dương Khí huyết tạng tượng căn bản nhất của Đông Y Đó là kết tinh trí tuệ Ngàn năm quan sát thiên nhiên Và con người của tổ tiên ta Đó là khoa học thực sự Là sinh bệnh chi học Vượt xa những con số Và máy móc vô chi của Tây Y Tại sao người này bệnh nhiều Vì họ không tin tổ tiên Chỉ tin Tây Y tin quảng cáo Tin các chuyên gia dinh dưỡng nửa mùa Kết quả là sống càng cầu kỳ thì người càng yếu Tiểu đường cao huyết áp tim mạch ung thư Ngày càng trẻ hóa Tại sao vì mỗi ngày họ đều làm những việc trái quy luật Tự nhiên tự hại mình mà không biết Những điều tôi nói hôm nay Bạn không cần học thuộc lòng lý thuyết phức tạp Chỉ cần nhớ những kiến thức thưởng thức này Và áp dụng vào cuộc sống Dưỡng sinh không phải cái gì cao siêu Nó nằm trong từng bữa ăn từng hành động nhỏ Cơ thể là vốn quý của cách mạng Là nền tảng Để trải nghiệm mọi điều tốt đẹp Bạn không đối xử tốt với nó Nó tuyệt đối sẽ không đối xử tốt với bạn Từ hôm nay từ bữa cơm tiếp theo Hãy bỏ ngay những thói quen xấu này Kiên trì 3 tháng chắc chắn bạn sẽ thấy Cơ thể thay đổi tích cực to lớn Tinh lực dồi dào hơn bụng dạ Êm ái hơn ngủ ngon hơn Đầu óc minh mẫn hơn Đó chính là sức hấp dẫn của Đông Nghi Đó là trí tuệ trị vị bệnh Hy vọng chia sẻ của kênh sức khỏe Đông Nghi hôm nay Có thể thức tỉnh được nhiều người Xin cảm ơn