為什麼你的大腦天生渴望「美」？｜Makai身心升級指南 -The Upgrade -

你有沒有曾經因為某樣美麗的事物而停下 腳步你知道的 像是一場日落、一首音樂、一個人 或者可能是一幅畫 那種感受遠遠超越了情感的範疇 美麗背後隱藏著一種驚人的科學原理 它實際上會影響我們的腦部、身體 甚至DNA 讓我們從你可以想像的事物開始 你站在西斯廷教堂下方 天花板在你上方延伸 每一處細節都充滿色彩與意義 你周圍的人們從世界各個角落抬頭望向天空 有些人哭泣 有些人微笑 有些人則呆立原地 驚嘆不已 沒有手機 沒有分心的事物 只有純粹的當下存在 此刻 在他們的大腦中 正發生著一些非凡的事情 他們的身體安靜 但他們的思維卻清醒 實際上比以往任何時候都更加活躍 原來驚奇的感受不僅是一種感覺 不 它是一種具體、可測量且引人入勝的大腦神經事件 原來你的大腦天生就對美有所傾向 2004年 研究人員將受試者放入腦部掃描儀中 並 讓他們觀看許多美麗的圖片 他們所看到的景象令人驚嘆 一個特定區域激活了內側額葉皮層 這是大腦美感中心的一部分 研 究顯示 我們的大腦在毫秒內就能 辨識美感 遠在意識思維形成之前 在思想與言語產生之前 大腦在我們一看到美的事物時便已知道那是 美這不是偏好、意見或選 擇這是一種直覺 我們只是知道 現在 是否存在一種能觸動我們每個人的美 如果我們的大腦有內建的美感偵測器 它是否在尋找某種普遍的模式 好吧 答案似乎是一個很大的肯定 這帶我們來到自然界最神秘的密碼之一 一切歸結於這個數字1 618 這就是黃金比例 所謂的神聖比例 一個隱藏在眼前卻鮮為人知的公式 想像一條線 把它切成兩段 如果短的一段能以與長的一段適 合整條線相同的方式適合長的一 段那麼這就是你的黃金比例 這是一種感覺自然的平衡 不過於均等 也不過於傾斜 剛好適中 更令人驚嘆的是 這種比例無處不在 海洋貝殼的捲曲、星系的旋渦、向日 葵的種子 甚至我們自己臉龐的結構 幾個世紀以來 畫家、雕刻家和 建築師都使用它 有時是出於自覺 有時是出於直覺 因為它看起來就 是對的 但這不僅僅是藝術或巧合 神經科學顯示 大腦會立即 識別出基於黃金比例的形狀 基於黃金比例的形狀處理 速度更快、更順暢、更流暢 它們感覺自然、舒適且令人愉 悅這就是正確的感覺 我們的大腦本身就被設計來回應這種美的秘密標誌 但這種美的標準不僅存在於世界之中 它就在我們的DNA裡 或許美學比我們所想像的更深遠 深入到生命的代碼中 DNA 這個雙螺旋結構讓我們成為我們自己的物質 螺旋結構的尺寸為34乘21埃 34和21都是費波那契數列中的數字 這個數列直接導向黃金比例 所以 請花一點時間想想這件事 那種神秘的黃金比例 塑造了海螺、 向日葵的螺旋、星系和教堂的 拱門也深植於你自身的生物結構之中 它不僅僅存在於這個世界中 它就在你的內心 美麗不只是裝飾 它寫入了生命的設計圖中 這暗示著美不是一種可有可無的東西 而是生命的基本需求 一種 連結自然、藝術 甚至我們的 DNA成為一體的和諧與比例的語言 現在 我們對美的這種深刻連結 實際上對我們的健康 有著真實、具體且可測量的影響 美確實能幫助我們恢復健康 請查看這項1984年的著名研究 在賓夕法尼亞州一家安靜的醫院中 46位患者 全部正在恢復相同的病情 膽囊手術、同一樓層、同樣的 照護、以及同樣的醫生 在紙上 幾乎所有東西都相同 但有一個微小卻重要的差異 一些患者被安排在可以看見樹木 的房間裡 它們 的葉子在風中搖曳 其餘患者的窗戶則面對著一堵 實心的棕色磚牆 結果令人驚訝 樹木景觀的病患恢 復得更快 需要較 少的止痛藥物 並發症也較少 就連 護理記錄也更為正面 一個窗戶可以 看到自然景觀 另 一個則是空曠的景象 而且大腦和身體能分辨出差異 從那之後 一項又一項的研究都顯示了同樣的真理 將自然之美與健康益處聯繫起來 即使只是與大自然接觸20分鐘 有樹木、樹葉、鳥類 可以減輕壓力、增強免疫力 甚至降低心臟病和糖尿病的風險 但大自然不是唯一的藥物 美麗的藝術也能療癒 在羅馬 一群學生被分派到三個不 同的博物館房間 有些看到古典具 象藝術、風景畫、 肖像畫和現實主義 另一些則走進了現代抽象畫廊 而且第三組人坐在普通的 博物館辦公室 裡作為對照組 他們在實驗前後測量了心率 和血壓 以下是發生的情況 超過一半觀賞古典藝術的人 血壓有明顯下降 觀賞抽象 藝術的人則沒有明顯變化 在辦公室的人則完全沒有變化 這與他們更喜歡哪一種無關 實際上 兩種風格被評價為同樣令人愉快 但只有具象古典藝術能讓身體更平靜 為什麼 因為大腦渴望和諧 這種療癒力量遠遠超越我們所看到的 莫札特的古典作品 如鋼琴奏鳴曲 都蘊含黃金比 例它們能安撫人心、令人著迷 甚至降低皮質醇水平 並增強免疫力 同時 混亂或具攻擊性的音樂如金屬樂 會提升緊張與敵意 然而 即使是悲傷的美感 如悲劇交響樂 或令人心碎的繪畫 也能療癒人心 因為它們能引起同理心 激發同情心 並帶 來情感宣洩 釋放我們 原本壓抑在內心的情感 因此我們看到自然與藝術中的美如何影響我們 但你認為最美麗的形態是什麼 真正、誠摯的敬畏感來自哪裡 好吧 答案可能會讓你感到驚訝 當科學家詢問數千人同一個問題時 答案不是大峽谷 也不是交響樂 不 那是一種更個人、更深刻 的體驗 原來 最強大且常見 的敬畏來源 是看到他人身上 的善良 也就是所謂的道德之美 無私、勇氣與善良的瞬間 堅韌 不拔的表現 看著有人保護孩子 挺身而出對抗不公 為他人犧牲 這就是最打動我們的事 神經科學也支持這個觀點 如果你讓人們看到一個充滿同情的行為 例如一個孩子照顧受傷的鴿子 大腦中相同的美感中心就會被激發 那看到美術作品時會被激發的反應 也會被激發 但與純粹的美術作品相比 激活範圍更廣 擴展到同理心 扩展到社會理解 它在更深、更根本的人類層面上打動了我們 這顯示大腦對善良的反應 就像對美的反應一樣 因為或許它們本質上是相同的 正如哲學家普洛丁所說 美是善所戴的面具 但這裡有一個挑戰 與參觀西斯廷教堂的旅程不同 日常的美不會自己宣告出現 它低語 它隱藏在眾目睽睽之下 散步時樹葉的沙沙聲 咖啡 廳飄來的旋律 有人幫助陌生 人的微笑 你必 須有意地尋找美 才能有意識地欣賞事物 一項研究發現 花時間在大自 然中能大幅提升25%的生活滿意 度但這是一個很大的但 只有那些有 意識地欣賞周圍環境的人才會如此 對於那些剛走過 卻沒有真正注意 毫無驚奇地經過的人 其好處幾乎為零 美不 會大聲呼喊 它 會等待你允許自己傾聽它的低語 最終 尋找美不僅是為了短暫的心情提升 就像哲學家柏拉圖兩千多年前所描述的那樣 美麗將我們與超越自我的事物連結起 來它提醒我們 這個世界中存在著和諧、善良與意 義當我們在這世上遇見美時 柏拉圖說 它引導我們向上 彷彿給我們插上了翅膀 即使只是片刻之間 當我們退後一步 一個真理便顯而易見 那就是美不是一種奢華 而是一條生命線 它能恢復 能平靜 能療癒 從西斯廷教堂華麗的穹頂 到水泥縫隙中綻放的最小花朵 美觸及我們的思維 重新塑造我們的清晰思維 為了韌性 也為了敬畏 在貝殼的對稱中 在奏鳴曲的和諧中 以及我們所學到的 在陌生人的善良中 當我們停下腳步去注意它 當我們真正地接受它時 我們 不只是旁觀者 我們是參與某 種更高尚且永恆事物的參與者 所以當有什麼東西以優雅或驚奇讓 你停下腳步時 千萬不要只是匆匆一 瞥就繼續前行 留在那裡 因為在那 一瞬間 你的大腦不僅僅是看到了美 它正被它所改變 那你認為最美麗的是什麼 請在評論中告訴我請記得點贊並訂閱以獲得更多內容