解離狀態

今天我們講解離狀態 問你個問題 你有沒有過前一刻崩潰大哭 回身顫抖 下一秒突然抽離 甚至懷疑自己在裝的瞬間 這種情緒分裂 其實是心理學中的解離狀態 在心理學裏 這叫情緒過載後的解離狀態 類似大腦爲保護自己 開啓的暫時斷電模式 它分兩種程度 輕度解離如靈魂開小差 開會時 盯着投影儀 卻聽不進話 刷手機時 機械劃屏卻心不在焉 身體在動 但意識像被暫停 中度解離 像給世界加濾鏡 身處熱鬧 卻像看電影 哭到戳處時 突然內心平靜 眼淚還在流 卻覺得痛苦是別人的事 爲何會這樣 烏雲成長中情緒總被忽視 哭時被罵脆弱裝樣子 於是學會瞬間關閉情緒 保護自己 但代價是 嗨樂也會被隔絕 逐漸對一切失去期待 甚至陷入抑鬱 原本主義心理學認爲 情緒需要被接納 而非壓抑 就像暴風雨來臨時 裹在屋裏 不如感受風雨 待雨過天晴 內心會更通透 偶爾允許自己發瘋 釋放情緒 以維持表面穩定 更利於心理成長 畢竟真正的健康 從允許自己不完美開始