生活健康 經常搓這7個部位，你的身體會比同齡人更健康

經常搓這七個部位 你的身體會比同齡人更健康 一 搓額頭 中醫理論認爲 頭爲豬羊智慧 對於頭暈頭痛的人來說 經常搓額頭 可以促進大腦血液循環 起到提升行腦的作用 方法是左右來回搓額頭100次 搓完不要吹冷風 以免着涼哦 二 搓鼻子 秋冬天氣乾燥 有空搓一搓鼻翼 有助於改善鼻子的血液流動情況 增強鼻腔內纖毛活性 讓你吸入肺內的空氣 方法是用食指和中指沿鼻翼兩側 上下搓100次 痠痛的地方可以適當點按 三 搓耳朵 耳朵是人體第三個 可以刺激全身經絡的點 經常搓搓有助於 行腦 凝固 降血壓 還能夠起到補身養身的作用 方法是手指沿外耳郭 從上往下揉搓 耳窩和耳後的那條縫隙也要搓到 搓到微微發熱就可以了 四 搓胸 胸腺是人體重要的免疫器官 和內分泌腺體 30歲之後逐年衰退 60歲基本萎縮 所以搓胸有助於激發胸腺活力 在你生氣的時候平息怒火 還能夠提高免疫力 方法是輕按胸骨和兩側血淚 做緩轉的搓磨活動 兩邊各50下 每天可以多做幾次 五 搓腰 中醫認爲腰眼血是經外起血 據與代脈之中是腎臟所在部位 所以搓腰不僅強腎 通氣血 還能夠增強腰肌耐力 抑防腰痛 方法是用手掌在腰部上下來回 搓100-200下 直到皮膚微熱 六 搓手 人的手上其實有很多穴位 這些穴位和身體器官是一一對應的 比如中中穴對應心包 少則穴對應腎功能等 經常搓手相當於給各個器官按摩 活血通絡 提高手指靈敏度 讓你的大腦更靈活 方法是手掌 手背各對搓100下 最好搓到輕微發熱 出汗 七 搓腳 人的腳底有64個反射區 分別對應着五臟六腑 所以無論是泡腳或搓腳 對失眠 高血壓 神經衰弱 腸胃疾病患者都有很大幫助 方法是左手掌搓右腳心 右手掌搓左腳心 每隻腳搓100次左右 配合熱水浸泡 效果更好哦 學會了嗎 覺得本期視頻有用的話 點個小星星吧