生活健康 1個讓眼睛報廢的壞習慣，你天天都在犯！（不是玩手機）

假如人一直不眨眼 多久會瞎 你知道嗎 正常人平均每分鐘眨眼15次 每天加起來超過1萬次 但如今一個可怕的事實是 我們每天用眼時間正在大幅拉長 眨眼次數卻成倍下降 比如看書的時候 每分鐘眨眼小於等於10次 用電腦則減少到5次 當你集中精神玩手機的時候 可能一分鐘只眨了不到三次眼 爲什麼人一定要眨眼呢 因爲人在眨眼的時候 上下眼瞰會自動形成一道淚液 覆蓋在眼球表面 以保持眼球溼潤和防止異物入侵 同時還能爲角膜提供氧氣和營養物質 而淚液最外層屬於脂質層 可幫助眼睛鎖水保溼 重點來了 假如一個人一直不眨眼 後果有多可怕呢 點個關注我們接着往下說 一分鐘不眨眼 你的眼睛開始變得乾澀 三分鐘不眨眼 眼睛會酸澀到流淚 但這種補水是暫時的 過不了多久 你會感覺到眼睛乾澀 甚至有痛感 超過十幾分鐘不眨眼 眼板先堵塞 淚線功能大幅下降 這時你的眼睛會變得充血疼痛 已經無法自動鎖水保溼 眨眼症就這麼來了 假如持續十幾個小時不眨眼 那麼這雙眼睛大概率會廢掉 角膜逐漸壞死 且損傷不可逆 最終永久失明 還有很多人會好奇 眼睛經常會看到很多像小蟲子一樣的漂浮物 這到底是怎麼回事呢 其實啊 這叫做非穩症 是一種玻璃體的褪形性改變 一般來說 隨着眼球的自然老化 周老年人比較容易出現這種情況 還有經常玩手機的低頭族 高度近視人群也容易出現非穩 大多數非穩症是生理性的 不需要特殊處理 但假如發現眼前的小黑點 短期內突然增多 或有視力下降 視野缺損 事物渾濁 模糊等情況 就需要及時遵醫囑治療了 所以想要保護好眼睛 最簡單的方法就是多眨眼 比如看電子屏幕的時候 要有意識地增加眨眼頻率 同時還要眨到位 上眼皮碰到下眼皮 纔算是一次有效眨眼 有空不妨多做眨眼操 先用力閉上眼睛 維持8秒 然後用力睜開 循環5次 每天做15次左右 這樣可以幫助你 養成良好的眨眼習慣哦 還有 利用好20-20-20法則 比如每用20分鐘手機 就向20英尺遠的地方 看持續20秒 此外 你還可以通過 空調房加溼 眼部熱敷 用低眼液等方式 改善視力疲勞哦 最後想問大家一個問題 你覺得手機的護眼模式 可以徵收護眼嗎 晚點評論區公佈答案