当善意只是伪装 #心理学 #心理健康

你有沒有遇到過這樣的人 表面看起來很有同理心 但他們對你感受的所有判斷都錯的離譜 你跟他們說晚話 反而覺得更被誤解了 如果有這種經歷 你很可能遇到的是假同理者 而不是那種真正理解你的人 他們可能會對你說一些 你完全無法認同的話 或者把一些並不準確的特質 強行加在你身上 如果你有過這樣的體驗 下面有五個識別假同理者的信號 第一 他們喜歡給你下診斷 你有沒有試過 向一個看起來親近的人傾訴 結果感覺問題變得更糟 而不是先試着理解你陪在你身邊 他們總想去分析去診斷 結果往往讓你感覺更糟 相反 真正有同理心的人 會花時間聽你講 試着理解你的屬性 給你需要的安慰和支持 第二 他們受不了被指出錯誤 假同理者最不能接受別人 糾正他們的判斷 他們往往相信自己有一種特殊的能力 能讀懂別人 覺得自己的判斷永遠正確 所以當你告訴他們 他們錯了的時候 或者你並不認同他們的結論時 可能會傷到他們的自尊心 引發強烈的防禦反應 他們甚至可能反過來說你 連自己的感受都搞不清楚 真正有同理心的人 會明白自己也會犯錯 若判斷失誤會道歉反省 第三 他們會把你的負面情緒指出來 假同理者想讓別人覺得他們很懂你 能感同身受 所以有時會刻意 把你想隱藏的情緒點出來 比如在別人面前指出你正在難過 在悲傷或受傷 以此向他人展示他們 能感受到別人的情緒的能力 卻很少顧慮 這會不會傷害到你本人的感受 第四 他們喜歡把自己說成很有同理心 他們會不斷告訴別人 自己多麼準確或多麼有感知力 如果一個人總是在各種場合 高調宣揚自己能感受別人的情緒 這通常也是假同理者的表現 他們享受被關注成爲焦點 真正有同理心的人 並不需要這種外界的認同和聚光燈 他們也不太願意一直被追問 你怎麼感知到的 而假同理者則會樂於接受 並放大這些關注 第五 他們會把自己的壞脾氣 歸因於被情緒影響 真正的同理者 確實能感受到周圍人的情緒 這可能會讓他們感到疲憊 或影響自己的情緒 但他們不會因此 把自己的不好表現 推卸給別人 真正的同理者會在需要時 暫時離開現場 避免把自己的情緒 擴散到家人或朋友身上 而假同理者 會把我被你們的情緒影響了 當成藉口 爲自己的壞情緒 或不禮貌的行爲找理由