離2022年結束還剩3個月，敢不敢用90天徹底改變，驚豔所有人

給你90天可以改變什麼 我曾用90天這本小紅書 從顆粒無數的素人 到列入六位書 收穫幾十萬粉絲 用90天每天鍛鍊一小時 從懷孕時128斤 瘦到92斤 用90天寫完一本書 上市一個月 持續霸榜 英雄熱賣榜 懷裏面第一名 一個月印刷四次 過去的一千三百多天 我平均每天讀書寫作 兩個小時以上 並帶領三萬多人 開啓個人成長與新媒體變現之路 距離2022年結束還剩90天 敢不敢和我一起用90天 徹底改變自己 敢的但不打白的 那具體怎麼做呢 堅持三個 讓你脫胎換骨的行爲習慣 從現在開始悄悄努力 然後驚豔所有人 第一 用好早晨起牀後的 緩靜一小時 你怎麼過早晨 就怎麼過一生 每天早起一個小時 花十分鐘書裏 今天要做的事項 然後用接下來的 40分鐘沉浸式讀書或寫作 推選一樣 可以今天讀書 明天寫作 沒有交替 這40分鐘沒有任何人打擾 你的意識也很清醒 你會非常的專注和高效 最後10分鐘用來冥想 目的是讓一刻不停的 萬千念頭 沉澱一會兒 讓自己靜下來 長期堅持 你的意識和大腦 會更加清醒 也會更加從容 如果想要練習冥想的 可以去看我這條視頻 每天做完這三件事 你會有滿滿的 笑容感和踏實感 第二個行爲習慣 記錄每一天的時間發酵 人與人的差距 是在如何花時間上拉開的 每個人一天都只有24小時 時間花在哪 成長和收穫就在哪 想管理自我 提升效率 做出改變 又必須清楚的知道 自己的時間都去哪了 做了什麼事 分別花了多長時間 用這樣的手賬本 或者是這些 記錄時間的app都可以 堅持一段時間 你會非常清楚的知道 自己每天 真正有效的時間是多少 這些時間都是如何發酵的 而在目標上 又投入了多少時間 僅僅只是記錄這個動作 你就會自然而然的知道 該如何調整 相信我30天后 你的時間發酵 會和你記錄的第一天 差別巨大 在結束一天的時候 做個總結覆盤 我的習慣是這樣 先閱讀自己的 自我肯定宣言 也就是你期望 成爲怎樣的人 我建議大家都去寫一下 時刻提醒自己 然後覆盤這一天 在工作上生活上 有哪些收穫 有怎樣的思考 以及明天要完成什麼事 我會對自己更加滿意 下面給你一個 我堅持之間的覆盤模板 趕快截圖保存 可以根據自己的需要 去修改刪減 如果你想改變自己 卻無從下手 就從堅持以上三個習慣開始 我身邊優秀的人 大都有這三個共同點 我們的生活 沒有一碼變好的腳下藥 都是日積月累 改變自己後 再來的療效 如果你現在不花時間 去創造你想要的生活 將來就會被迫 花更多時間 去應付你所不想要的生活 今天不努力 明天就會更費力 今年不改變 明年就會更加 想要一起的打 改變自己 希望90天后的2023年 我們都可以說 今年我活的還不賴 一起行動起來吧 我是夏小九 關注我 一起成長 詮釋成爲自己