民間失傳的明目絕技！每天5分鐘，堅持7天，視力出現「驚人逆轉」！

能刷到這條內容,絕非偶然 這說明你身上帶的福氣,是你我之間 累世積攢的緣分,在這個瞬間成熟 諸位,靜下心來,問自己一個問題 你有沒有發現,最近這兩年 這雙眼睛是越來越不聽使喚了 以前年輕的時候,那是什麼狀態 那是目視點七,顧盼生輝 看書、看報紙,哪怕是秀華箏那麼細的東西 那也是信手拈來,看得清清楚楚 可現在呢,不行了 你拿著手機,稍微看一會新聞 或者回幾個訊息 那屏幕上的這,就開始在眼前跳舞 一會兒聰穎,一會兒模糊 就像是眼前永遠隔著一層擦不乾淨的毛玻璃 又像是那浴室裡的鏡子被水汽矇住了 怎麼擦都看不真切 甚至有些朋友,情況比這更嚴重 這眼睛乾澀的呀 就像那大西北沙漠裡的枯井 一點水氣都沒有 眨一下眼皮,就覺得磨得慌 像是眼皮裡浸了沙子,又酸又脹,那種難受勁兒 真是恨不得把眼珠子扣出來洗一洗再裝回去 最要命的是什麼時候,是到了晚上 尤其是那些還要開車接孫子 或者還要出門辦事的朋友,感受最深 對面那車道上的遠光燈一照過來 你的眼睛瞬間就受不了 刺痛、流淚,眼前白茫茫一片 甚至有那麼幾秒鐘,你是處於全盲狀態的 你心裡那一瞬間的恐慌,手心裡出了冷汗,這多危險 這哪裡是在開車,這是在賭命 我告訴諸位,聽清楚了,這絕對不是小事 千萬不要覺得,哎呀,李老師 我這就是年紀大了,老花眼嘛 正常的,錯、大錯、特錯 這不是簡簡單單的老花眼三個字就能解釋過去的 這是你的身體在向你發出紅色的求救信號 這代表著你的肝血已經虧蓄到了極點 你的腎水已經無法上層去滋養你的雙目了 而且現在這毛病也不僅僅是我們老年人的專利 我在臨牀上看到太多三十幾歲、四十出頭的年輕人 那眼睛的狀態比六十歲的人還差,為什麼 因為我們身處在一個視覺掠奪的時代 你想想看,手機、電腦、電視、平板 這些發光的電子屏幕,就像是一隻吸血的蝙蝠 它們無時無刻不在消耗你的肝血透支你的腎經 中文講九四傷血 你盯著屏幕看,一個小時消耗的氣血 比你幹一個小時體力活還要多 你以為你在休息刷視頻 其實你的臟腑在超負荷運轉 在燃燒你的生命精華來供養你的眼睛 如果剛才我說的這些症狀 肆無模糊、迎風流淚、乾澀酸臟、畏光怕風 你哪怕只中了一條 那麼接下來我要講的這堂課 請你務必必須一定把手邊所有的事情全部放下 哪怕鍋裡燉著肉你也先關了火 哪怕朋友喊你打牌你也先推掉 認認真真地把接下來的內容聽進去 因為這可能是你下半輩子保住視力 甚至保住大腦清明 遠離老年癡呆最關鍵的一次機會 錯過了這一次 可能以後你花多少錢跑多少醫院都換不回來了 在正式開講這套救命功法之前 我有一個不情之請 請你動動你的金手指 幫我做兩件積功德的事情 第一給這個內容點個讚 我尼海夏不是網紅不需要那些虛名 我讓你點讚不是為了我的虛榮心 而是為了救人 你一點讚大數據就會看到 這是一篇有價值的能救人的好文章 他就會把這個內容推給更多正在受眼疾折磨的人 也許是一個正在為考驗把眼睛熬壞的學生 也許是一個因為白內障看不清路的老人 因為你的一個讚 他們看到這個方法眼睛好了 這份功德是誰的 是你的 這就是在不思健康 這份善業最終是會迴向到你自己身上的 這叫正人玫瑰 手有餘香 第二點擊訂閱或者關注 我們這個年紀不得不服老記性 確實都不太好了 今天你聽我講的熱血沸騰 覺得這個方法神了 明天早上一覺醒來 想練卻找不到視頻了 細節全忘了 多可惜 點了關注 以後每天我更新的養生乾貨 你第一時間就能收到 這叫把健康的主動權 牢牢的抓在自己手裡 不讓它溜走 閒話少說 我們進入正題 今天我要傳授給你們的這一招 在我們中醫古老的導引術裡 有一個非常響亮的名字 被稱為指尖上的大藥 為什麼說它是大藥 很多人不信 心裡犯嘀咕說 老師您別忽悠我 這不就是動動手指頭嗎 哪有那麼神 難道比醫院幾千塊錢的藥還管用 諸位 我常說一句話 大道自解 真正高明的醫術 從來不是把你開膛破肚 把你弄得血淋淋的 也不是讓你把藥當飯吃 把肝腎都吃壞了 真正的高明 是四兩撥千斤 是用最小的代價 最簡單的動作 去調動你身體裡 沉睡了幾十年的治癒力 你的身體纔是最好的醫生 你手指上的經絡 纔是最好的藥房 這個動作 我看過太多人用過 有一位六十多歲的老大姐 原本眼睛乾得每天要滴八次人工淚液 做了一個月 這個動作 現在藥水扔了 穿針 引線都不在話下 還有一位老先生 原本記憶力衰退 出門總忘帶鑰匙 堅持練了三個月 不僅眼睛像被泉水洗過一樣透亮 連帶著腦子都清醒了 說話利索了 整個人精氣神提起來了 像年輕的十歲 來 別光聽我說 實踐出真知 把你的雙手伸出來 我們現在就開始現場教學 我手把手的教 你一步一步的學 這個動作 不需要你買什麼昂貴的器材 也不需要你跑到健身房去 吸汗臭味 哪怕你現在坐在馬桶上 躺在沙發上 甚至坐在搖搖晃晃的公交車上 只要你有兩隻手 你就能做 這是一套手指瑜伽 也是一套經絡解鎖術 我們分步驟來拆解 大家跟緊 每一個細節都決定了效果 第一步 這在中醫裡叫侃離交態 也就是隨火即濟 看好你的無名指和小指 請你把無名指 輕輕的 但是堅定的壓在小指的上面 注意細節 是無名指在上 小指在下 是疊加上去 像蓋被子一樣 壓住它 然後固定住 不要動 為什麼是這兩根手指 這裡面大有玄機 小指 走的是手哨音 心經和手太陽小腸經 心鼠火 無名指走的是手哨陽三交經 三交是絕毒之關 通調 水道 這個動作 就是把身體裡的水和火聯繫起來 讓心火下得去 讓聖水上得來 這叫隨火即濟 你試一下 這一步應該難不倒大家 大多數人稍微調整一下 都能做到 第二步 這叫筋膜合併 再看你的中指和食指 請把中指壓在食指的上面 同樣的要領 中指在上 食指在下 疊上去 扣死 壓死 固定住 這又是為什麼 中指 走的是手絕印 心包經 保護心臟的 食指走的是手陽明大腸經 大腸與肺相表裡 肺鼠經 主氣 這個動作 是在調理你的氣機 讓氣血能夠順暢的流動 好了 現在真正的挑戰來了 也是檢驗你身體衰老程度的時刻 到了 我要你同時保持這兩個動作 左邊無名指壓住小指 右邊中指壓住食指 四根手指 兩兩相疊 就像兩把剪刀交錯在一起 或者是那種 古建築精密的榫卯結構一樣 把這四根手指牢牢的鎖死在一起 這時候 80%的人 可能會立刻發現問題了 怎麼回事 這手指頭怎麼開始打架了 心裡想著讓無名指去壓小指 結果中指也跟著像翹翹板一樣翹起來了 想著去固定中指 無名指又不聽話的滑下來了 你的大腦明明發出了指令 可是你的手指就像是斷了線的風箏 根本不聽使喚 甚至有的朋友 手指僵硬的像冬天的枯樹枝一樣 在那瑟瑟發抖 互相較勁 怎麼掰都掰不到位 才堅持了幾秒鐘 你就感覺到手指根部手背 甚至手腕 傳來一陣陣專心的痠痛 那種酸爽直衝腦門 痠痛的不行 諸位 如果你出現了這種情況 千萬不要覺得沮喪 反而要慶幸 慶幸你今天發現了這個問題 這說明什麼 這說明你的經絡已經堵得像找高峯的馬路一樣 說明你的大腦和肢體末端的聯繫正在切斷 這就是衰老 這就是退化 如果不趕緊練 接下來等著你的 可能就是腦梗 就是癡呆 這份痠痛 就是氣血在衝擊淤毒的關卡 堅持住 我們正在打通生命的通道 諸位 如果你現在感覺很吃力 手指完全不聽使喚 我必須嚴肅的提醒你 這是一個危險的信號 這說明什麼 說明你的神經傳導系統正在老化 說明你的大腦對肢體末端的控制力正在減弱 在中醫看來 這叫氣血不達四末 手指的靈活性 直接反射了大腦的健康程度 越是做不到的人 越要練 因為這不僅是在救你的眼睛 更是在救你的大腦 是在預防那個 讓所有家庭都聞風喪膽的老年癡呆 我們調整呼吸 不要急 慢慢來 用另一隻手幫忙也可以 先把這個四指互鎖的架子搭起來 無名指壓小指 中指壓食指 這四根指頭 是我們這個正法的底座 必須穩如泰山 接下來是這套功法的靈魂 也就是第三步 前緣啟動 現在你四根手指鎖住了 還剩下一根大拇指 對不對 這根大拇指 就是我們的點火器 是我們的發動機 在保持其他四指不動的前提下 我要你讓這兩根大拇指活起來 怎麼活 轉圈 順時針轉 逆時針轉 上下擺動 左右搖晃 幅度不用太大 但頻率要穩 記住 核心要點是 其他四根手指 必須像旱死了一樣 紋絲不動 只有大拇指在靈活的跳舞 來跟著我做 無名指壓小指 鎖定 中指壓食指 鎖定 大拇指 轉起來 怎麼樣 是不是感覺手背上的筋都在抽 是不是感覺手心開始發熱 甚至有人會感覺到一股痠麻脹痛的感覺 順著手臂往上爬 一直爬到肩膀 爬到脖子 如果有感覺 那就對了 這說明你的經絡正在被強行打通 說明能量正在衝擊那些 淤毒的觀察 如果你能把這個動作做標準了 請你在心裡給自己鼓個掌 如果你還做不到 沒關係 就在評論區打一個學習鐘 告訴自己不要放棄 慢慢練 熟能生巧 那麼 為什麼這麼一個 看似像小孩子做遊戲一樣的 手部動作 能有這麼大的威力 能治好我們幾十年的老眼昏花 這背後 有著極其深厚的中醫經絡學原理 我不講那些虛頭巴腦的 我用最通俗的話 跟你們講透 講透了 你纔有信心去練 中醫講 手為腦之燒 手為臟之死 我們的手 不僅僅是用來拿筷子拿碗的 它其實是人體的第二大腦 也是五臟六腑的遙控器 人的手上 分佈著六條極其重要的經絡 我們叫手三陰經和手三陽經 這六條大核 源頭或者終點都在手指間 它們一路向上 穿過手臂 經過肩膀 直通我們的頭面部 連接我們的心 肺 大腸 小腸 三交和心包 這就像是一張巨大的電網 手指就是開關 你按動手指 身體內部的燈泡就會亮 具體到眼睛 為什麼這個動作能明目 中醫有一句鐵律 叫肝開竅於目 眼睛的視力好壞 那是果 肝臟的氣血腎衰 那是乙 肝血足 眼睛就像那深潭裡的水 清澈明亮 肝血虛 眼睛就像乾涸的河牀 乾澀 模糊 四無不清 但是人體是一個整體 肝臟不是孤立存在的 在經絡學裡 肝經和膽經互為表裡 而手上的三交經 又同名於足 少陽膽經 它們是一氣相通的 我們來看看這五根手指 分別代表了什麼 你就明白 這個交叉指法的奧妙了 首先 小指 小指是手少陰 心經 還手太陽小腸經的領地 心足血脈 它是君主之官 眼睛要看東西 必須要有血液源源不斷的供氧 心臟的功能強大 動血有力 眼睛才能得到滋養 小腸組分清密著 營養吸收 好了 血的質量才高 其次 無名指 無名指走的是手少陽三交經 這個三交大家可能覺得陌生 它是中醫裡一個獨有的概念 你可以把它理解為 人體內部的高速公路網和水道網 它主管全身氣肌的流動 和經液的佈散 我們把無名指壓在小指上 這是一個什麼操作 這是在把三交經和心經進行強制連接 這就像是把水泵接到了發動機旁邊 讓氣肌的推動力直接作用於血脈 讓氣血能夠更加順暢的被推向頭面部 推向眼睛 再來中指 中指走的是手絕陰心包經 心包是什麼 是心臟的保鏢 帶心受血 也帶心行令 它保護著君主 維持著血液循環的穩定 還有食指 食指走的是手陽明大腸經 大腸經和肺經相表裡 肺主氣 主宿降 如果大腸不通 濁氣上衝 就會燻針眼睛 導致眼睛紅腫熱痛 我們把中指壓在食指上 這是把心包和大腸的功能進行耦合 一方面保護心臟 一方面通腹卸濁 把體內的垃圾清理掉 讓清陽之氣能夠上升到眼睛 最後也是最關鍵的 大拇指 為什麼我要讓大拇指不停的轉動 為什麼它是發動機 因為大拇指對應的是手太陰肺經 各位 肺是什麼 中醫講肺主氣朝白脈 全身上下所有的血脈 都要到肺這裡來朝會 都要靠肺氣的推動 才能輸入到全身 肺氣就是那個推手 氣為血之帥 血為氣之母 氣形則血形 氣質則血育 現在很多人眼睛不好 根本原因不是眼睛壞了 而是氣推不動血了 營養送不上去了 所以我們固定住其他四指 搭建好經絡的架構 然後讓大拇指瘋狂運轉 這就是在強行調動肺氣 像打氣筒一樣 把氣血蹦起來 這一蹦 氣血順著經絡這條高速公路 嘩啦啦的往上衝 衝過手臂 衝過頸部 直達眼底 這就是為什麼你做這個動作的時候 會感覺手指發熱 甚至眼睛會有一種濕潤感 那不是別的 那是久違的氣血 終於衝破了淤泥 滋潤到了你的眼睛 這五根手指 通過這樣一個看似怪異的交叉組合 把心 肺 大腸 小腸 心包 三膠 這六大臟腑的功能 全部調動了起來 形成了一個閉環的能量場 這不比你滴那種冰冰涼涼的眼藥水 要強一萬倍 眼藥水那是治標 它只能暫時緩解乾澀 甚至裡面還有防腐劑 越滴越乾 而這個手指操 是在治本 是在修復你身體內部的供血系統 而且我剛剛還提到了大腦 這個動作的難度 恰恰是它的價值所在 當你在努力控制無名指 不要亂動 努力讓大拇指轉圈的時候 你的大腦皮層正在進行高強度的運算 這種精細運動 需要大腦的運動區 感覺區 聯絡區 同時工作 這就是在給大腦做有氧體操 現在醫學研究也證實了 手指的靈活性訓練 是預防阿茲海默症最有效的非藥物手段之一 你每天練一練 不僅眼睛亮了 你會發現你的反應變快了 說話利索了 以前那些丟三落四的毛病都改了不少 這難道不是一舉兩得的大好事嗎 那麼既然這個方法這麼好 我們應該在什麼時候練 怎麼練 我給做一個黃金時間表 睡前十分鐘 為什麼選睡前 因為白天我們都在用眼 看手機 看錄 工作 眼睛處於一種好散的狀態 一直在放電 到了晚上陽氣要錄音 身體要進入修復模式 這個時候你躺在牀上 或者坐在牀邊 把手機扔得遠遠的 閉上眼睛 心神內守 然後開始做這個手指操 當你活動手指的時候 氣血被調動起來 它會幫助你放鬆眼部緊張的一整天的肌肉 帶走堆積在眼底的代謝廢物 更重要的是 晚上是陰氣最重的時候 根據植物流助 夜裡十一點到凌晨三點 是膽經和肝經當令的時間 你在睡前做這個動作 疏通了經絡 就等於是給肝膽這兩個負責排毒和償血的臟器 提前打通了道路 送去了能量 這樣你睡著以後肝臟修復 眼睛的效率會翻倍 第二天早上醒來 你不會覺得眼睛像被膠水黏住一樣 而是清清爽爽 看窗外的樹葉都覺得格外綠 具體怎麼操作 我再強調一遍細節 姿勢 坐著躺著都行 關鍵是肩膀要沉下來 手肘要放鬆 不要聳肩 一聳肩氣血就卡在脖子那裡 上不去了 頻率 大拇指旋轉的速度不要太快 要勻速 心裡可以默數節拍 一年 這一點是高級心法 做的時候 不要想著明天的菜價 不要想著兒女的瑣事 把你的意念 全部集中在你的指尖上 甚至可以想像一股暖流 順著手指流向眼睛 這叫意到氣到 時常初學者 手容易痠 可能做個三十秒就受不了了 沒關係 痠了就停下來 甩手 休息一會再做 慢慢增加時間 目標是 每隻手 能堅持做三到五分鐘 我也知道 有些朋友可能手指已經變形了 或者關節炎比較嚴重 實在做不到標準的壓制 千萬不要硬掰 我們養生是為了延年益壽 不是為了自殘 如果你做不到標準的 就做簡化版 先只練無名指壓小指 練熟了再練中指壓食指 分開練 等靈活度上來了 再合體 記住放鬆是第一位的 越放鬆 經絡越通 越緊張 越僵硬 效果反而大打折扣 最後 到了這個節點 我不談醫術 我想跟諸位掏心窩子 談談人性 我們在中醫裡常說 治病容易 治心難 為什麼 因為藥食能攻身之急 卻難醫心之難 養生這件事 或者說 世間所有能讓你變好的事 最怕的是什麼 不是你方法不對 也不是你天資不夠 最怕的就是那八個字 三天打魚 兩天賽王 我太瞭解大家的心態了 你們當中很多人 剛剛聽我講那套手指操的時候 心裡一定是熱血沸騰 你覺得 哎呀 李老師這方法太好了 太簡單了 簡直就是我的救命稻草 你當時肯定在心裡暗暗發誓 從今天開始 我雷打不動 每天必練 結果呢 現實往往像一盆冷水 第一天 你練了 覺得手有點酸 第二天 你練了 覺得沒什麼感覺 到了第三天 家裡有點瑣事 或者朋友喊你去喝酒 你心裡就會有個聲音冒出來 哎呀 這練了兩天也沒見 眼睛突然變亮啊 是不是騙人的 算了 今天太累了 明天再說吧 這明天再說 往往就變成了下輩子再說 然後你就把這個方法 像丟棄一件舊衣服一樣 扔到腦後去了 等到明年眼睛更花了 或者體檢報告出問題了 你又開始四處求醫問藥 尋找下一個救命稻草 諸位 這是不行的 這是死循環 你要明白一個最底層的邏輯 冰凍三尺非一日之寒 你的眼睛是今天突然花的嗎 你的視力是昨天突然下降的嗎 不是啊 那是你用了幾十年 甚至大半輩子換來的 你想想看 這幾十年裡 你熬了多少個夜 你看了多少萬字的書和報紙 你盯著那個 輻射強烈的手機屏幕和電腦屏幕 消耗了多少乾血 你生氣發火的時候 燒掉了多少腎經 這就像你從身體這個銀行裡 連續透支了四十年的存款 已經欠了一屁股債了 現在你學了一個手指操 你就想用兩三天的時間 把這四十年欠下的巨額債務 全部還清 那是不可能的 那是神話 那是魔術 那不是醫學 中醫講究什麼 講究文火慢燉 我們熬中藥 大火煮沸之後 要用小火慢慢的煨 藥力才能滲透出來 身體的修復也是一樣 你要給身體一點時間 給經絡一點時間 給氣血一點時間 這是一場你與時間的談判 也是一場你與身體的博弈 當你開始做這個手指操的時候 你的身體內部正在發生一場 微觀的戰爭 你堅持做一週 可能表面上看不出什麼 驚天動地的變化 但你仔細感覺 你的手指變靈活了 這說明什麼 說明神經末梢的傳導開始通暢了 說明大腦對肢體的控制權正在收回 這就是第一步勝利 你堅持做一個月 你會發現眼睛不那麼乾澀了 迎風流淚的情況少了 為什麼 因為氣血已經打通了最外層的淤土 經驗開始能夠上乘於目了 這就像乾裂的土地 終於等來了第一場春雨 雖然還沒長出莊稼 但土壤已經濕潤了 如果你能咬著牙 堅持做三個月 也就是我們說的白日註記 到那時候你再回頭看 你會驚訝的發現 生命的質量發生了值得飛躍 原來那個出門必須戴老花鏡 看個菜單都要把胳膊伸得老遠的你 現在居然能看清 藥瓶上那些密密麻麻的小字了 原來那個晚上開車不敢上路的你 現在面對對向車燈也能從容應對了 這不是奇蹟 這就是時間的力量 這就是堅持的回報 這就像滴水穿石 水滴的力量微不足道 但只要時間足夠長 玩死也能被洞穿 所以為了打破這個三分鐘熱度的魔咒 我今天必須給這條內容留一個特殊的作業 這不是給小學生留的作業 這是給成年人留的軍令狀 看完這條視頻之後 請你在評論區 鄭重的嚴肅的敲下四個字 堅持鍛煉 也許有人會說 李老師這不就是個形式主義嗎 打幾個字有什麼用 錯了大錯特錯 在中醫心理學 甚至在修行的層面講 這叫發願 這不僅僅是寫給我看的 我也不是為了要這幾個評論數據 這是你跟你自己的身體 跟你自己的潛意識 簽訂了一份神聖的契約 當你的大腦思考這四個字 你的手指敲擊這四個字 你的眼睛看到這四個字的時候 你就是在給你的潛意識 植入一個強有力的指令 我要改變 我要健康 我絕不放棄 這股心理能量是非常強大的 人是需要儀式感的 當你在評論區看到幾千幾萬個人 都在刷堅持鍛鍊的時候 你會進入一個強大的能量場 當你想偷懶的時候 你會想到那個誰誰誰還在堅持 我不能掉隊 這就是共修的力量 所以別吝嗇這幾秒鐘 去評論區留下你的誓言 這可能是你下半身健康轉折的開始 同時除了獨善其身 我更希望你做一個兼濟天下的人 做一個傳播健康的使者 我們中國人講究積善之家 必有餘慶 什麼叫積善 不是非要去廟裡捐多少錢 而是你能不能用你的舉手之勞 去幫助身邊的人減少痛苦 你環顧一下你的四周 你的父母是不是年紀大了 正在忍受視力模糊的痛苦 他們是不是因為看不清電視 看不清手機而感到孤獨 還被時代拋棄 你的老伴是不是每天都在摟眼睛 滴那種治標不治本的眼藥水 滴得眼睛越來越乾 甚至你的孩子 那些天天在寫字樓裡 盯著電腦加班的年輕人 他們眼睛是不是早就透支了 我看過太多30歲的人 眼睛的狀態像60歲一樣老化 請你把這個方法轉發給他們 轉發到你的家族群 轉發給你的老同學 轉發給你的同事 這不需要你花一分錢 也不需要他們花一分錢 就是這個簡單的動作 可能就挽救了一個人的視力 甚至挽救了一個家庭的幸福 這是在救人 這是在佈施 這是在積德 佛家講法佈施功德無量 你把健康的智慧傳播出去 這就是最大的法佈施 你幫了別人 這份善緣最終會流轉回你自己的身上 你會發現 當你開始分享健康的時候 你自己也會變得越來越積極 你的晚年生活會因為這份福報 而變得更加順遂安康 這就是證人玫瑰 手有餘香的道理 各位我是你們的老朋友 這麼多年了 能看到這裡的都是鐵粉 都是知音 在這個充滿了焦慮販賣恐懼的互聯網時代 我不想做那種嚇唬你們的人 我不想告訴你不練這個就會瞎 我不販賣焦慮 我只想做一個傳承者 只傳授老祖宗留下來的 經過千百年驗證的 最樸素的養生智慧 我們的身體是一個巨大的寶藏 老祖宗早就把開啟寶藏的鑰匙交給了我們 只是我們把它弄丟了 現在我要幫你們一把一把地找回來 如果你覺得今天這堂課聽懂了 心裡亮堂了 覺得這老頭講的還有點道理 別忘了訂閱我的頻道 記住一定要把那個小鈴鐺打開 設置成全部通知 為什麼 因為中醫的智慧浩如煙海 今天我們講了眼 下一次我要講講腿 人老先老腿 腿部的經絡堵了 全身的氣血都下不去 下次我會教你如何一招 打通腿部六條經絡 還有失眠怎麼辦 教你如何睡覺能補腎 這些都是乾貨中的乾貨 如果你沒開鈴鐺 錯過了這些內容 可能就錯過瞭解決你多年頑疾的機會 那多可惜 好了 千言萬語 終歸要落到實處 古人說 做而論道 不如起而行之 話說的再漂亮 不如你動動手 言盡於此 行動在於你 命運的遙控器 現在就握在你自己手裡 今晚就在今晚 當你洗漱完畢 關上臥室的燈 躺在溫暖的被窩裡之前 別忘了我們的約定 把那該死的手機放下 它偷走了你太多的氣血 深呼吸 讓心靜下來 伸出你的雙手 在黑暗中 感受指尖的溫度 無名指 壓住小指 鎖定三角與心 中指壓住食指 鎖定心包與大腸 大拇指 轉起來 啟動肺氣 領氣過關 讓這股能量 伴隨著你的呼吸 溫暖你的雙眼 溫暖你的夢境 祝願螢幕前的諸位 眼明心亮 看透世間美好 福壽安康 享受天倫之樂 我們下期 不見不散