《中醫經絡穴位》內容精講 P22 - 22.肩髃穴—治療肩周炎的特效穴

尖魚穴出自珍九伽乙經 爲首陽明大長經上的穴位 尖代表本穴位於尖部 魚角落骨骼邊緣的意思 因爲本穴位於尖角部 故稱尖魚 在日常生活中 有不少朋友剛剛年過五十 就會感到肩膀疼痛 嚴重者晨起之時甚至臂部能舉 穿衣洗漱皆有不便 此症俗稱五時尖 西醫稱之爲尖周炎 如果對尖魚穴進行適當刺激 將有助於去除進入體內的寒邪 從而達到治療尖周炎的目的 這裏我們就來說一說 這中醫治療尖周炎之法 刺激尖魚穴 相傳在隋唐時期 魯州刺史庫狄欽患上了尖周炎 那是疼痛難當 平日裏練習弓刀石 馬步劍都受影響 更不要說是領兵打仗了 他四處求醫皆無功而返 後來請到了當世名醫甄權 甄權診查病情後說 但將弓箭向舵 一針可以射你 刺史欽霸 費力的端起弓 甄權在他肩膀上刺了一針 一針下去 刺史當即挽弓一射 正中靶心 衆人喝彩 甄權所賜的學位 正是尖魚穴 尖魚穴位於尖峯端下緣 將上臂外展平舉的時候 你會發現 尖關節三角肌的部位 會呈現出兩個凹窩 尖峯前下方第一個凹窩中心 便是尖魚穴 按摩時可去仰臥位 放鬆肩膀 手掌大於脊處 搓揉本穴 也可用中指指腹 點揉本穴 每次三到五分鐘 自己做時 先將對側手搭於肩上 四指儘量展開 抓牢肩部 掌心緊貼肌肉 用大拇指在尖魚穴的位置 做旋轉按摩 按摩時用力應稍大 效果將更明顯 按摩結束後 對尖魚穴周圍的肌肉 做適當揉捏 以消除不適之感 較爲嚴重的患者 也可選擇一堵牆或一棵樹 作爲輔助道具 治療時 將肩部貼緊牆或樹 然後以肩部爲軸心 做旋轉按摩 這樣也可以刺激到尖魚穴 刺激尖魚穴 最好的方法是拔火罐 每次拔火罐時間不用太長 直到15分鐘就可以起罐 以免起泡造成皮膚損傷 通常尖魚穴拔罐 會比其他穴位拔罐顏色黑 就是因爲此處風寒太重 淤血太多 拔罐的部位有時會高高腫起 皮膚有些疼痛或青癢 都是正常的 隔着衣服輕輕揉一揉就可以緩解 需要注意的是 拔火罐的治療方法 最好是在專業的醫療機構進行 以免因操作不熟 從而造成意外的燒傷或燙傷 尖魚穴除了對肩周炎有不錯的效果外 對應長期使用電腦導致的肩膀痠痛 僵硬 以及偏癱患者上肢活動不力 都能起到較好的緩解作用