經常聽音樂
6 次觀看·2026年1月26日
你聽過能真正保護大腦的歌曲嗎
最新研究指出 這不僅是詩意的比喻 更是真實的科學事實
莫納什大學一項大型研究顯示
跟進超過一萬名年滿
七十歲的成年人 發現
了一件令人驚訝的事 經常聽音樂的年長者
罹患失智症的風險低了39%
而那些演奏樂器的人
風險更降低了35%
這幾乎等同於音樂為你的大腦提供了每日的鍛鍊
從未踏進過健身房
更棒的是 那些既聆聽又參與的人
潛力最強
不但記憶力更清晰 整體認知能力也更佳
研究人員指出 這是因為音樂能以其他任何事物無法
比擬的方式激發大腦 將節奏、情感、記憶與動作同時喚醒
每一拍、每一段旋律 都是一種心智訓
練而最棒的是 這不需要
昂貴的設備或醫生處方
只需一份播放清單 一項樂器
甚至是你自己隨著最喜愛的旋律輕聲哼唱的
聲音首席作者艾瑪·賈法稱此為一種易於實行的策
略可幫助你在年歲增長時維持心智健康
而且Ryan教授指出 大腦老化不僅與遺傳有關
更受到我們每日選擇的影響因此
下次你打開音樂時
無論是爵士樂、古典音樂 還是你在客廳裡唱卡拉
OK請記住 你不僅僅在享受樂趣
你正在為你的大腦帶來一段值得銘記的旋律