這種葡萄乾千萬別買！含致癌物恐洗腎？真正的「腎臟天然清道夫」曝光，每天一小把補腎消水腫，逼出20年寒溼，血管通透、不再夜尿

爲什麼花了上千塊買的保健品 效果還不如超市裏一斤十幾塊的零食 我在門診見過太多這樣的老人 抽屜裏塞滿了各種膠囊藥丸 吃了大半年腿還是腫瘸 還是睡不着 錢花了一大筆 身體沒健好 但有個東西菜市場隨處可見 一斤不到二十塊 中國疾控中心的數據顯示 它的鐵含量是蘋果的十倍 抗氧化能力是新鮮水果的四到五倍 卻被百分之九十的人 當成哄孫子的小零食 隨手就扔進了垃圾桶 我是李醫生 行醫三十多年 去年冬天 接診了一位七十二歲的王大爺 他腿腫了大半年 走路都困難 去了好幾家醫院 花了不少錢也沒見好轉 我就讓他每天吃一小把這個東西 配合家裏都有的幾樣食材 兩個月後他整個人像換了個人 腿消腫了 走路輕鬆了 還能自己去買菜了 這個被嚴重低估的寶貝就是葡萄乾 您可能覺得葡萄乾那麼甜 糖尿病人能吃嗎 會不會越吃越胖 今天這個視頻 我會告訴你爲什麼 葡萄乾比新鮮葡萄還補 市面上那些顏色鮮豔的 到底哪些是毒 哪些是飽 最重要的是我會教您三個 保命技能 讓您一眼看穿黑心商家的僞裝 如果您也想腿腳有勁 腎氣充足 遠離水腫失眠 這些老年病現在就給這個視頻點個贊 咱們馬上開始 咱們先來解開第一個祕密 很多人不理解 新鮮的葡萄水淋淋的 怎麼曬乾了反而更好 我給您打個比方 您燉了一鍋老母雞湯 燉了三個小時 那鍋湯是不是濃的都能拉絲 這纔是精華 對吧 可您平時吃新鮮葡萄的時候 是怎麼吃的 咬一口果肉 吐掉皮 扔掉籽 這就好比您只喝了一口湯 把整隻雞都扔了 問題就出在這兒 葡萄裏頭真正值錢的東西 根本不在果肉裏 而是在那層紫黑色的皮上 還有那顆硬邦邦的籽裏 中國營養學會發布的數據顯示 葡萄皮裏的白梨蘆醇含量 是果肉的50到100倍 這個白梨蘆醇是什麼 它是目前發現的最強抗氧化物之一 能保護血管防止老化 而葡萄籽裏含有大量的原花青素 這東西對心腦血管的保護作用 比維生素E還要強50倍 但是新鮮葡萄的皮又澀又硬 那個籽更是咬都咬不動 所以絕大多數人都把最寶貴的東西給扔了 葡萄乾就完全不一樣了 新鮮的葡萄在新疆的陽光下 經過30到40天的自然風乾 水分慢慢蒸發 所有的營養成分都被濃縮 鎖在了這一小顆裏頭 這個過程就像鍊金樹那層又澀又硬的皮 變得軟糯又嚼勁 那顆硬邦邦的籽要麼沒有了 要麼變得酥脆 你一口吃下去 皮肉籽全都進了肚子 這纔是真正意義上的吃全葡萄 而且從中醫的角度來講 這裏頭還有一個更深的道理 新鮮葡萄雖然水分足 但它的性質偏涼 有些脾胃虛寒的老人吃多了容易拉肚子 但葡萄乾不一樣 它經過太陽的爆曬 吸收了天地間的陽氣 這股溫暖的能量 能溫補我們的脾胃和腎 特別適合咱們年紀大了 陽氣不足的朋友 我有個病人山東的劉阿姨 她特別愛吃水果 尤其是葡萄 但每次吃完肚子就不舒服還拉肚子 後來我讓她改吃葡萄乾 每天早上吃一小把 不僅肚子不鬧了 臉色還紅潤了不少 她跟我說 李醫生 這葡萄乾真是好 又暖胃又補氣 所以說葡萄乾這個東西 看着不起眼 其實是把新鮮葡萄的精華 全都濃縮保留了下來 還多了一股溫補的力量 這麼好的東西 具體能幫咱們解決什麼問題呢 接下來我要講的 是三個最核心的功效 也是咱們中老年朋友 最需要關注的 第一個核心功效 是幫助咱們的腎臟排水消腫 我先跟您說說腎臟這個器官 它就像咱們身體裏的過濾棧 每天要過濾差不多180升的血液 把廢水廢物排出去 把有用的東西留下來 年輕的時候這個過濾棧運轉得很好 該排的排 該流的流 井井有條 但是上了年紀 或者有慢性腎炎的朋友 這個過濾棧的功能就開始下降 該排出去的水排不出去 就堆在身體裏 往哪兒堆呢 水往低處流 所以就堆在咱們的腿上 腳上 我去年接診過一個病人 姓張 65歲 他的小腿腫得特別厲害 用手指一按 就是一個深坑 得過好一會兒才能彈回來 張阿姨跟我說 他這個腿啊 已經腫了快半年了 每天下午開始腫 到了晚上鞋子都脫不下來 去醫院檢查說是腎功能有點問題 但也不嚴重 開了利尿藥 吃了是消腫了 但人整天口乾舌燥 還老想上廁所 晚上睡不好覺 我就讓他試試食療的方法 每天早上吃一小把黑色的葡萄乾 再配點生薑 煮水喝 爲什麼這樣搭配呢 葡萄乾裏含有大量的鉀元素 這個鉀能幫助排出體內多餘的鈉 在西醫叫做調節電解質平衡 在中醫的理論裏 葡萄乾是入腎經的 能溫補腎陽 給咱們的腎臟重新注入動力 而生薑是發散的 能通陽氣 幫助把停在下半身的水 調動起來排出去 張阿姨用這個方法 堅持了一個多月 腿明顯消腫了 鞋子也不緊了 她高興地跟我說 李醫生這個方法真管用 現在我每天都能走上兩三千步了 第二個 核心功效是補氣血強筋骨 很多老人家尤其是女性朋友 經常會有這些表現 臉色發黃 暗沉 沒有光澤 早上起來梳頭 掉一大把頭髮 手腳一年四季都是冰涼的 蹲下去再站起來 眼前發黑 甚至有時候心慌 這些都是氣血不足的表現 我們中醫講 氣血是生命的根本 氣血足了 五臟六腑才能正常運轉 面色纔會紅潤 頭髮纔會烏黑 葡萄乾裏含有豐富的鐵元素 根據中國食物成分表的數據 每一百克葡萄乾含鐵量約九毫克 差不多是蘋果的十倍 是很好的補血食材 同時它還含有多種B族維生素和氨基酸 這些都能促進造血 改善貧血的情況 而且葡萄乾裏的鈣 鎂 錳等微量元素 對咱們的骨骼和關節 也有很好的保養作用 我有個病人李大爺今年70歲了 以前臉色特別差 蠟黃蠟黃的 說話都沒力氣 走兩步就喘 我讓他每天早上吃一小把紅色的葡萄乾 再配點核桃 黑芝麻 煮成粥喝 堅持了三個月 整個人的精氣神都不一樣了 臉上有了血色 說話也有勁了 連走路都比以前穩當了 第三個核心功效 是健脾胃助消化 很多老人家到了這個年紀 最大的苦惱不是沒好吃的 而是看着一桌子菜 吃不下 咽不下 嘴裏沒味 胃裏堵得慌 吃一點點東西 肚子就脹半天 還經常便祕 兩三天都不通一次 這是脾胃虛弱的典型表現 中醫講脾胃是後天之本 意思就是說咱們出生以後 身體的營養全靠脾胃來消化吸收 如果脾胃運化不好 您吃再多補品也吸收不了 等於白吃葡萄乾這個東西 它是酸酸甜甜的 這個味道特別好 酸能生津開胃 甜能補脾益氣 您想啊 當您吃下一顆葡萄乾 那個酸酸甜甜的味道刺激口腔 口水就流出來了 食慾自然就開了 而且葡萄乾裏含有豐富的膳食纖維 它能促進腸道蠕動 幫助咱們排便 特別是對於便祕的老人 吃藥又怕有副作用 那就試試葡萄乾 效果往往很好 我鄰居王大媽今年快70了 長期便祕 三四天才能上一次廁所 痛苦得很 我教她每天早上用溫水泡一小把 葡萄乾泡軟了 連水帶葡萄乾一起吃 再多喝點溫水 堅持了兩個星期 她的便祕就明顯改善了 現在基本每天都能正常排便 整個人都輕鬆了 好了 講完這三大功效 接下來我要告訴您一個更實用的知識 很多朋友去超市買葡萄乾的時候 面對貨架上五顏六色的品種 都不知道該怎麼選 有黑的 綠的 紅的 黃的 甚至還有白色的 這些顏色到底有什麼區別 是不是染出來的 我告訴您 這不僅是品種不同 在中醫看來 不同顏色的葡萄乾 它們的專長可是大不一樣的 中醫講五色入五臟 黑色養腎 綠色養肝 紅色養心 黃色養皮 白色養肺 您要是選對了顏色 就能精準地解決自己的問題 效果事半功倍 先說黑色葡萄乾 譬如黑加侖這個品種 它最擅長的就是安神助眠 如果您經常失眠 晚上躺在牀上 翻來覆去睡不着 白天又沒精神 腰還酸 背還痛 記性也越來越差 那您首選黑色葡萄乾 黑色入腎經能補腎 安神 而且黑葡萄乾裏的花青素含量 是所有顏色裏最高的花青素這個東西 抗氧化能力特別強 不僅能延緩衰老 還能保護咱們的眼睛 綠色葡萄乾呢 像綠香菲這個品種 它最擅長補充能量 養肝彌木這種葡萄乾 個頭比較長 顏色是碧綠或者黃綠色的 它的糖分和鐵元素搭配得特別好 綠色入肝 肝腸血 如果您經常覺得頭暈眼花 或者有時候會低血糖 蹲久了站起來 心慌手抖 那您可以在口袋裏藏備一點綠色葡萄乾 我有個退休的老師 六十多歲 特別愛刷手機看視頻 眼睛經常乾澀疲勞 我讓他每天吃一小把綠葡萄乾 配點枸杞泡水喝 一個月後 眼睛舒服多了 紅色葡萄乾 他是女性朋友的好夥伴 紅色入心 心足血脈 最擅長美容養顏 如果您的皮膚比較幹 到了秋冬容易起皮 或者臉色總是蒼白 手腳冰涼 那就多吃點紅色葡萄乾 它能從內而外地滋養氣血 讓您的皮膚恢復彈性 讓臉上重新有血色 黃色葡萄乾 像樹上黃這個品種 它最擅長健脾開胃 黃色入脾胃 如果您消化不好 稍微吃點涼的硬的 就胃痛 或者身體比較瘦 怎麼吃都不長肉 您首選黃色葡萄乾 它能喚醒脾胃的功能 幫您把吃進去的食物 轉化成身體需要的營養 同時黃色葡萄乾 對筋骨的保養也有好處 如果您經常覺得腰息痠軟 關節不靈活 黃色葡萄乾配合一些補鈣的食物 效果會更好 最後是白色葡萄乾 這裏說的白色不是純白 而是那種淡淡的晶瑩剔透的淺黃白色 白色入肺 它最擅長潤肺降脂 有研究表明 每天適量吃白色葡萄乾 連續12周 可以幫助改善血脂水平 而且對於秋冬季節容易咳嗽 嗓子乾的朋友 或者有習慣性便祕的老人 白色葡萄乾能起到潤腸通便 滋陰潤肺的作用 最聰明的吃法是什麼呢 我給您一個建議 別隻買一種顏色 您可以去幹果店 黑色抓一點 綠色抓一點 紅色黃色白色都來點混在一起 裝在密封罐裏 每天吃一小把 這就叫五色俱全 五臟六腑都照顧到了 營養也更全面 當然如果您有特別想改善的問題 比如失眠嚴重 就多吃點黑色的 氣血不足 就多吃點紅色的 但是請您先停一停 因爲接下來我要講的內容 可能比前面更重要 現在市面上的葡萄乾品質層次不齊 如果您不會分辨 很可能買到劣質的 甚至是有毒的 我想跟您分享一段我親身經歷的故事 那是20年前的夏天 我第一次去新疆吐魯番 一下火車熱浪撲面而來 地表溫度能有六七十度 當地有個維吾爾族老人 他帶我去看傳統的亮房 那是一座土磚房子 遠看像個大蜂窩 四周密密麻麻全是小孔 老人說這些孔不是讓太陽曬的 是讓風吹的真正好的葡萄乾 不是曬乾的 是風乾的 他把我帶進亮房裏面 掛滿了一串串葡萄 乾燥的熱風從那些小孔穿進來 慢慢帶走水分 老人說這個過程要三十到四十天 不能急 急了就做不出好東西 他取下一串剛風乾好的遞給我 我注意到 他的手粗糙得像老樹皮 但眼睛裏滿是自豪 我拿一顆放進嘴裏那個味道 我這輩子都忘不了 不是那種齁甜 而是自然的甜帶着微微的果酸 還有濃郁的果香 老人告訴我 他們家祖祖輩輩都是這樣做葡萄乾的 從不用那些化學藥水 那一刻我明白了 真正的好東西是需要時間和耐心的 但是現在很多商家爲了賺快錢 等不了那三四十天 他們用一種叫速幹劑的化學藥劑 把新鮮葡萄往裏面一泡 原本要一個月才能乾的三五天 就乾透了這種速幹劑 主要成分是氫氧化鉀 還有各種乳化劑 它能破壞葡萄表皮的蠟質層 強行把水分逼出來 這樣做出來的葡萄乾 第一營養大量流失 就像早產兒一樣先天不足 第二化學殘留 這些強鹼性的物質會殘留在表皮上 吃進肚子裏 對肝臟腎臟都是負擔 第三爲了讓脈象更好 有些商家還會用硫磺燻 讓顏色更鮮豔 或者直接用色素染 這種葡萄乾吃多了不僅不養生 還可能導致口腔潰瘍 所以說會挑葡萄乾 這是一門保命的學問 接下來我教您三招簡單實用 一學就會第一招看白霜和外形好的葡萄乾 表面會有一層淡淡的白霜 這層白霜是什麼呢 是葡萄自身的糖分在風乾過程中滲出來 形成的天然糖霜 如果是自然風乾的 這層白霜分佈不均勻 用手輕輕一擦就掉了 但如果是泡過化學藥水的 這一層天然保護膜往往會被破壞掉 它們看起來可能油光發亮 或者顏色特別均勻 沒有那種朦朧的質感 這種看起來太完美的 反而要小心 另外您還要捏一捏好的葡萄乾 捏起來是有彈性的 肉感很足 如果捏起來硬邦邦的 或者乾癟的像層皮 那多半是次品 或者放太久的老貨 第二招 變顏色 記住一句話 大自然沒有絕對的統一 如果您看到一袋葡萄乾 裏面每一顆的顏色都像複製粘貼的一樣 那肯定不正常 自然風乾的葡萄乾 因爲每一顆在樹上接受的陽光不一樣 成熟度有差異 顏色一定有深有淺 比如綠相非應該是黃綠相間 有的偏黃 有的偏綠 樹上黃應該是褐黃色 而不是那種金燦燦的 如果您看到的葡萄乾 綠的跟翡翠一樣 或者黃的刺眼 又或者紅的特別均勻像染了色一樣 那千萬別買 我們要挑色澤 自然有深有淺的 這纔是真貨 第三招 嘗味到試手感 如果能試吃 這是最直接的好的葡萄乾 嚼起來軟糯 有嚼勁 第一口是甜 慢慢嚼會有濃郁的果香 還帶一點點自然的酸 吃完嘴巴里很清爽 而泡過藥水的吃起來往往發澀 有股怪味 或者甜的發膩 甚至嚼完後嘴裏會有苦味或酸臭味 另外您可以抓一把在手裏 用力攥緊 然後鬆開 好的葡萄乾 會慢慢散開 顆粒之間不粘連 如果松手後還粘在一起成團 說明太潮了 或者糖分處理有問題 這種容易長黴 別買 學會這三招 您就能把好關了 買回了好葡萄乾 怎麼吃才能效果翻倍呢 我給您三個食療方子 都是我結合多年臨牀經驗 專門爲中老年朋友設計的 第一個叫養髒固本粥 配方很簡單 板栗五六個 核桃仁五六個 蓮子一小把 桂圓肉五六顆 葡萄乾一小把 枸杞一小把 重點是要加一小片陳皮 爲什麼加陳皮呢 因爲前面那些都比較滋補 老人皮胃弱 怕補不進去 陳皮能理氣化痰 幫您把營養蘊化開 做法是把除了葡萄乾 枸杞外的材料 先泡半小時 然後和米一起下鍋煮大火 燒開小火慢燉 等粥變粘稠了 快出鍋的時候 再把葡萄乾枸杞放進去 滾兩三分鐘就行 爲什麼最後放 因爲煮太久酸味會太重 營養也會流失 這碗粥 冬天早上喝一碗 暖心暖胃 堅持喝一段時間 您會覺得底氣足了 走路都有勁了 第二個叫補腎益生 茶配方更簡單 葡萄乾十五克 黑桑腎肝十五克 紅棗三個 注意紅棗要撕開 把核去掉 因爲棗核燥熱 把這三樣扔進保溫杯 用滾水衝下去 蓋上蓋子燜二十分鐘 或者用養生壺煮五分鐘更好 這個茶顏色是紫紅色的 特別漂亮 喝起來酸酸甜甜 非常可口 桑葚和葡萄乾 都是補腎養血的好東西 紅棗補氣 喝完水 裏面的果肉別扔 用勺子挖着吃 這對經常用眼頭髮早白 或者耳鳴的朋友 是很好的日常保養方 第三個叫消腫瀝水飲 專門針對腿腫腳腫的朋友配方 最簡單 葡萄乾十五克 生薑三片 就這兩樣 放鍋裏煮水 水開後煮十分鐘 姜是發散的 能通陽氣瀝水 葡萄乾補腎瀝水 這一散一補 就把停在下半身的水 調動起來排出去 早上起來喝一杯 渾身暖洋洋的 對於又腫 又手腳冰涼的朋友 效果特別好 我有個病人用這個方子 一個多月 腿明顯消腫了 他說現在穿鞋都寬鬆了 好了三個方子都告訴您了 但還有幾點注意事項 我必須要提醒 雖然葡萄乾好處多 但我還是要叮囑您三件事 第一是控制糖分 葡萄乾的含糖量 是新鮮葡萄的四倍 對於糖尿病人來說 不是完全不能吃 但一定要小心 如果您血糖控制不理想 那就先別吃 如果血糖穩定 每天吃個十顆八顆解解饞可以 但要相應減少主食 對於普通人每天一小把 也就是二十到三十克就夠了 別當飯吃 第二是注意口腔衛生 葡萄乾比較粘牙 糖分又高 吃完不清潔 殘渣粘在牙縫裏容易蛀牙 建議吃完後 哪怕不刷牙 也喝兩口溫水 漱漱口保護好牙齒 咱們纔有口福享受美食 第三是特殊情況要遵醫囑 如果您正在吃特殊的藥 或者有嚴重的腎臟疾病 在用任何食療方之前 最好先問問您的主治醫生 每個人體質不同 適合別人的 不一定適合您 本視頻內容僅供參考 不能替代醫生的專業診斷 今天就跟大家分享到這兒 咱們回顧一下 第一葡萄乾是濃縮的精華 營養密度是新鮮葡萄的4到5倍 第二它有三大功效 補腎 利水 補氣血 健脾胃 第三不同顏色功效不同 選對了事半功倍 第四學會三招分辨 用眼睛 用手 用嘴 第五掌握三個食療方效果翻倍 我行醫三十多年見過太多老人 本來身體還行 因爲不注意小問題 拖成大病最後躺醫院 花錢受罪 兒女也跟着受累 咱們這個年紀最大的心願 不是大富大貴 而是不拖累子女 能自己照顧自己 你想想 腿腳臨便了 就能自己去買菜 自己接送孫子 這種獨立的感覺 比什麼都珍貴健康 其實就藏在這些 不起眼的細節和堅持裏 從今天開始 去挑一袋好的葡萄乾 加到您的早餐裏 放進您的保溫杯裏 不需要多貴的補品 不需要複雜的方法 就這麼簡單的一個改變 可能就會讓您的生活質量大大提升 如果今天的內容對您有幫助 請給這個視頻點個贊 讓我知道這些內容真的對您有用 更希望您能把它轉發給 您關心的家人朋友 特別是家裏的長輩 讓他們也能吃到 真正健康的葡萄乾 讓他們知道 變老不一定要受苦 很多小毛病 用對方法 是能改善的 您的一次轉發 可能改變一個家庭的生活質量 記得關注我 下期視頻 我會講另一個被嚴重低估的平民寶貝 比葡萄乾還便宜 功效同樣驚人 最後祝大家身體健康 生活甜蜜 晚年安康 記住健康這條路 咱們一起走 我是李醫生 咱們下期再見 對了 如果您在評論區留言了 我會盡量回復 咱們不是單向講課 而是一起交流 一起進步 好了 朋友們再見