Xoa Dầu Gió Vào Những Điểm Này Ngủ Say Đến Tận Sáng, Vĩnh Biệt Mất Ngủ Chỉ Tốn 10 Ngàn

Xin kính chào cô bác đang theo dõi kênh Sống An Lạc. Cô bác thân mến, trước đây khi y học chưa phát triển, các loại thu tây cũng không nhiều như bây giờ thì dầu gió, cao so vàng chính là những lọ thuốc hữu dụng mà nhà cô bác đều có đúng không ạ? Cho đến bây giờ thì tôi chắc chắn là phần lớn cô bác ở đây cũng vẫn đang giữ một vài lọ dầu nóng này trong tủi thuốc của gia đình mình phòng khi cần dùng đến. Thế nhưng nhiều cô bác thường dùng dầu gió chỉ để bôi chống mũi đốt, làm dịu vết xương đầu hay là phòng chống xay tàu xe, nhưng cô bác lại không hề hay biết dầu gió còn có nhiều tác dụng chữa bệnh hơn thế. Đền hình hơn cả đó là dầu gió có thể chữa trị mất ngủ lâu năm. Do đó trong video ngày hôm nay tôi sẽ chia sẻ 3 cách giúp cô bác vĩnh biệt bệnh mất ngủ, ngủ chập trần chỉ với một lọ dầu gió chưa đến 20.000. Cô bác nào ở đây đã uống đủ mọi loại thuốc từ Đông Y đến Tây Y mà không cải thiện được la bao thì hãy thử dùng dầu gió theo cách này thì tôi đảm bảo là chỉ sau vài ngày cô bác sẽ không còn thiếu ngủ, cơ thể khỏe mạnh hơn trông tới đó. Cô bác hãy theo dõi để tìm lại cho mình một giấc ngủ ngon nhé. Cách đầu tiên để khiến cơ thể thư giãn nhanh chóng và dễ ngủ hơn đó là xoa dầu gió vào phần đầu. Nhiều cô bác ở đây sau một ngày làm việc mệt nhọc đến buổi tối chỉ mong sao có được một giấc ngủ ngon thế nhưng nằm mãi mà vẫn tràn trọc đến tận tối khuya mới ngủ được. Đến sáng mai dậy thì người uệ quẩy chẳng có tinh thấn năng lượng để hoạt động gì nữa. Đáng lo hơn là một số cô bác ngủ đến giữa đêm thì dân mình tỉnh giấc thế là nằm thức luôn cho đến sáng chứ chẳng thể nào chơi mắt được nữa. Vậy nên cô bác nào mới gặp những triệu chứng này thì nên nhanh chóng tìm cách để cải thiện giấc ngủ của mình cô bác nhé. Bởi vì mất ngủ liên tục trong một thời gian dài không chỉ ảnh hưởng đến cuộc sống thức ngày mà cô bác sẽ có thể bị bệnh mất ngủ kinh niên nữa đấy. Đến lúc này muốn chữa trị thì cũng rất là khó. Tuy nhiên cô bác cũng đừng quá lo lắng hay là căng thẳng vì như vậy sẽ khiến cơ thể có thêm áp lực. Tối đến cô bác sẽ càng khó ngủ hơn mà thôi. Thay vào đó nếu cô bác chữa trị được thì hãy dậy tìm trong hộp thuốc của nhà mình lấy lọ dầu gió nhỏ 2 giọt vào đầu 2 ngón tay trỏ và ngón tay giữa. Tiếp theo là cô bác cũng lấy 2 ngón tay vừa rồi ở bàn tay còn lại xoa nhẹ vào nhau. Sau khi dầu gió đã được phủ đều ở 4 đầu ngón tay thì ở lượt đầu tiên cô bác dùng 2 đầu ngón tay đặt vào thái dương rồi mát xa theo hình xoan ốc. Đây là huyệt có thể giúp cô bác loại bỏ chứng đau nhất đầu lưu thông khi huyết. Điều này sẽ khiến cô bác dễ ngủ hơn. Tiếp theo ở lượt xoa đầu thứ 2 cô bác lại lấy tiếp 2 giọt dầu gió nữa xoa lên huyệt bách hội. Cô bác có thể xác định huyệt này rất là dễ dàng vì nó ở phần đỉnh đầu. Huyệt này trong đông y được xem như là nơi hội tụ của khí huyết khác nhau cô bác nhé. Do đó khi mà xoa vào sẽ giúp cho các đường khí huyết mạch máu của cô bác dễ lưu thông hơn. Cô bác xoa 1 thời gian ngắn từ 1 đến 3 phút là được nhé. Ở lượt thứ 3 cô bác tiếp tục lấy thêm 2 giọt dầu gió để xoa tiếp 1 khu vực xương ngay trên vùng lõm sau đầu. Sau đó mát xa nhẹ nhàng vì chỗ này được xem là nơi có các đường khí huyết lưu thông qua. Khí huyết lưu thông và chuyến liên tục đến đầu sẽ làm tinh thần cô bác sẵn khoái và nhẹ nhàng. Cách làm này cực kỳ hữu hiệu cho cô bác nào bị thêm trứng đau nở đầu và đau vai gáy nữa. Khi cô bác xoa nhẹ nhàng dầu gió sẽ khiến phần đầu của cô bác ấm lên, nhiệt sẽ chuyển từ tay vào gáy giúp mảnh máu rãn nở ra từ đó máu lưu thông tốt hơn. Ngoài tác dụng ngủ ngon thì cô bác nào thường hay phải làm việc ngoài trời khi nắng gắt hoặc cảm thấy mình có nguy cơ bị sốc nhiệt thì cũng có thể áp dụng cô bác nhé. Bởi vì dầu gió sẽ giúp cơ thể của cô bác được cân bằng nhiệt cũng như đó là giúp cô bác tỉnh táo, không còn tróng mặt, tránh nguy cơ đột ngụy khi đi ngoài trời nắng. Cách cuối cùng đó là xoa dầu vào phần chân ở huyền dũng tuyển, trợ trứng lạnh chân gây mất ngủ. Tôi chắc chắn là nhiều cô bác ở đây từng đang mắc phải trứng lạnh chân, đặc biệt là vào mùa đông thì bàn chân có thể nói là lạnh như đá. Nhiều cô bác khi ngủ đã đi 1-2 tréch tất nhưng vẫn rất lạnh. Vậy cô bác có biết tại sao lạnh chân lại gây khó ngủ hay không ạ? Bởi vì vào mùa đông thì nhiệt độ giảm thấp, khiến mạch máu co lại, lưu thông cũng kém hơn. Điều này khiến cho cô bác thường xuyên bị mất ngủ, mà nửa đêm tính giấc rồi cũng rất khó để ngủ lại. Lúc này cô bác nên nhanh chóng bôi dầu gió, lấy độ khoảng 2-3 giọt rồi xoa vào lòng bàn chân và mát xa nhẹ nhàng nơi có huyệt dũng tuyển. Đây là một trong những huyệt vị quan trọng nhất trên cơ thể. Theo nghiên cứu của y học hiện đại, khi cô bác tác động vào huyệt dũng tuyển sẽ giúp cô bác ổn định huyết áp, giảm đau đầu chóng mặt, thông mũi xoang, chữa viêm hỏng. Đặc biệt nhất là giúp cô bác ngủ ngon và ngủ sâu rất hơn. Cô bác có thể xác định vị trí huyệt này rất là dễ bằng cách co bàn chân và ngón chân lại, tìm điểm lõm nhất, vị trí 1-3 trước gan bàn chân. Phần lõm sâu vào trong chính là huyệt dũng tuyển đấy cô bác nhé. Cô bác nhanh chóng xoa bắp bàn chân với dầu gió sẽ làm cho cơ thể đều bổ sung khí, cô bác sẽ thấy buồn ngủ hơn và có thể dễ dàng thiếp đi cho đến tận sáng ngày hôm sau. Theo Lương Y Đa Khoa Bùi Đắc Sáng thuộc Viện Hàn Lâm Khoa học và Công nghệ Việt Nam, Hội Đông Y Hà Nội đánh giá rằng chưa cần sử dụng dầu gió, riêng việc cô bác xoa bắp chân đều đạn hàng ngày trước khi đi ngủ đã rất tốt cho cơ thể. Lòng bàn chân có nhiều dây thần kinh kết nối đến các bộ phận khác nhau, chính vì vậy xoa bắp bàn chân đúng cách 15 phút trước khi đi ngủ sẽ giúp cơ thể cô bác thoải mái, dễ chịu, lại có lưu thông khí huyết. Từ đó cô bác sẽ không còn bị đau nửa đầu, hạ huyết áp và mất ngủ, làm ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể nữa. Đặc biệt, Lương Y Bùi Đắc Sáng cho biết, sử dụng các loại dầu nóng bao gồm dầu gió để xoa bắp chân là một phương pháp dân gian nhưng rất có hiệu quả đó cô bác nhé. Thứ nhất đó là dầu gió có mùi thâm nhẹ, thanh mát sẽ giúp thư giãn toàn cơ thể của cô bác. Thứ hai là dầu gió sẽ làm ấm chân rất là quan trọng trong những ngày mùa đông. Hơn nữa là việc luôn luôn giữ cho đầu mát chân ấm cũng là nguyên tắc quan trọng để giữ gìn sức khỏe từ trước đến nay đấy cô bác. Và cuối cùng, đó là dầu gió giúp toàn bộ cơ thể của cô bác ấm hơn, không còn hay bị ho hoặc cảm cúm vạt nữa. Do đó buổi tối trước khi đi ngủ, đặc biệt là vào thời điểm chưa lạnh, cô bác có thể bôi một vài giọt dầu gió vào lòng bàn chân. Cách này có thể nâng cao chất lượng giấc ngủ, giúp cô bác ngủ ngon hơn đó. Như vậy cô bác thấy đấy, chỉ một vài động tác xoa bóp đơn giản, dầu gió nếu biết làm đúng cách sẽ mang đến hiệu quả vô cùng bất ngờ. Cô bác nào đang mắc chứng khó ngủ, ngủ chập trờn, thường xuyên tính giấc thì nhanh chóng thực hiện một trong ba cách làm mà tôi vừa chia sẻ để yên tâm có một giấc ngủ trọn vẹn nhé. Bên cạnh đó có một điều mà tôi muốn cô bác hết sức lưu ý, đó là ba mẹo nhỏ từ dầu gió vừa rồi tuy hiệu quả, tuy nhiên nếu cô bác không lại bỏ đi những nguyên nhân gây mất ngủ từ chính những việc làm hằng ngày của cô bác, thì sớm muộn cơn mất ngủ cũng sẽ quay trở lại. Sau đó trong phần tiếp theo, tôi xin cảnh báo hai thói quen mà cô bác thường mắc phải khiến bệnh mất ngủ ngày càng trở nên nặng hơn đó. Cô bác hãy theo dõi để sớm thay đổi nhé. Thói quen thứ nhất đó là ngủ không đúng giờ giấc, ngủ quá sớm hoặc quá muộn. Tôi dám khẳng định đó là thói quen này, người già hay trẻ, cô bác nào ở đây cũng đều mắc. Nhà cô bác nào có con đang tuổi ăn học, cứ để ý mà xem, 10 cháu thì có đến 9 cháu là thích ngủ nướng. Ngủ thêm vào cuối tuần thì cô bác có thể tặc lưỡi cho qua, tuy nhiên cháu nhà mà ngủ đến tận trưa, ngày nào cũng thế thì cô bác phải ngăn nghe nhé. Ngủ thiếu khoa học như vậy thì tới 2-3 giờ sáng vẫn nằm bấm điện thoại là điều không thể tránh khỏi đâu cô bác, điều này sẽ khiến cho đồng hồ sinh học của cơ thể bị thay đổi. Thế nhưng không chỉ các cháu nhà có thói quen xấu, ngủ không đúng giờ giấc đâu ạ, tôi biết rất là nhiều cô bác ở đây ăn cơm xong, ngồi xem tivi một chút là đã vào phòng đi ngủ ngay rồi. Thành ra ngủ sớm quá, đến giữa đêm cô bác lại dễ bị tỉnh giấc. Một vài hôm thì không sao, chưa nấu thành thói quen cô bác sẽ bị mất ngủ kinh niên đấy nhé. Do đó cô bác cần xây dựng một thời gian biểu hợp lý, với lịch đi ngủ cố định để tạo thói quen tốt cho cơ thể. Một tiếp nhỏ mà cô bác có thể áp dụng đó là nên dành khoảng 20 phút trước khi đi ngủ để thư giãn. Cô bác có thể ngồi thiền, tập yoga nhẹ nhàng hoặc đọc sách thư thái vài phút sau đó tắt đèn đi ngủ, như vậy cô bác sẽ dễ dàng chìm đắm vào một giấc ngủ ngon lành. Còn đối với cháu nhà hay bị cơn buồn ngủ ngày cao đến, thì hãy luyện tập thể thao, vận động thường xuyên để xua tan đi cảm giác buồn ngủ. Cứ như vậy, chỉ trước đầy 2 tuần, cô bác vào cháu nhà sẽ hình thành được giờ sinh học cho cơ thể của mình, vô cùng hợp lý. Như vậy, mỗi khi đắn lưng xuống giường là có thể ngủ ngon đến sáng. Thói quen thứ 2 mà cô bác cũng nên nhanh chóng từ bỏ là sử dụng thiết bị điện tử trước khi đi ngủ. Cũng như thói quen ngủ không đúng giờ, việc dùng các thiết bị điện tử là việc làm mà nhiều cô bác ở đây mắc phải. Nhiều cô bác không thường xuyên dùng điện thoại như cháu nhà, thế nhưng lại hay xem vô tuyến, các chương trình truyền hình trên TV. Cô bác cứ nghĩ đó là cách để thư giãn cơ thể sau một ngày dài làm việc, tuy nhiên những hình ảnh hành động hoặc tiếng ồn của các thiết bị điện tử sẽ làm cho nã bộ bị hưng phấn và tỉnh tào hơn. Đồng thời, những hình ảnh ấn tượng sẽ in sâu trong tâm trí của cô bác, do đó khó có thể tìm lại cảm giác buồn ngủ mà trái ngược lại càng xem thì càng tỉnh hơn. Hơn nữa, cô bác nào cũng hay dùng điện thoại thì ánh sáng xanh trong đó sẽ gây ức chế cơ thể sản sinh ra hormone melatonin gây buồn ngủ. Sau đó, sử dụng điện thoại vào ban đêm sẽ khiến cho giấc ngủ của cô bác bị ảnh hưởng và gián đoạn. Vì vậy, tốt hơn hết, trước khi đi ngủ 1 tiếng hoặc ít nhất là 30 phút, cô bác nên để nã bộ thư giãn bằng cách ngưng sử dụng các thiết bị điện tử nhé. Trung quy lại, để lấy lại giấc ngủ ngon, cô bác hãy áp dụng 3 cách xoa bóp đơn giản với dầu gió sau đây. Cách đầu tiên để khiến cơ thể thư giãn nhanh chóng và dễ ngủ hơn đó là xoa dầu gió vào phần đầu. Cách cuối là xoa dầu vào phần chân ở huyệt dũng tuyển, trợ chứng lạnh chân gây mất ngủ. Đồng thời cô bác nên thiết lập giờ sinh học cho cơ thể và ngưng sử dụng các thiết bị điện tử để giấc ngủ không còn là nỗi lo lắng mỗi đêm nữa. Cuối cùng tôi muốn chia sẻ đó là chúng ta hãy luôn giữ cho mình một tâm lý vui vẻ lạc quan, tránh suy nghĩ lo lắng. Chỉ khi sức khỏe tinh thần thật tốt kết hợp với một chế độ ăn uống điều độ đúng cách thì chắc chắn là cô bác sẽ luôn khỏe mạnh và sống thọi bên con cháu đấy nhé. Và nếu quý cô bác thấy video này của tôi hữu ích thì đừng quên chia sẻ cho bạn bè và người thân của mình nhé. Chúc quý cô bác luôn có một sức khỏe như ý.