【三味书屋】-每天一本好书 塞內卡：如何在挫折中保持冷靜，塞內加的內心平靜秘訣！

塞內加相信大家有所耳聞 他的影響跨足了從古希臘到羅馬時代的範疇 由一幅大型敘事畫《塞內加之死》 描述了他在生命盡頭時的情形 塞內加是在公元65年4月份的時候去世的 他的學生是尼祿 各位聽到尼祿這個名字有沒有汗毛倒數 這是古羅馬時期的一個著名的暴君 卡尼古拉下邊就是尼祿 這兩代人都是暴君 極其殘暴 尼祿是塞內加的學生 他給尼祿做了五年的老師 還做了十年的副官 兩個人按理說應該有着相當好的感情基礎 但是尼祿派了一隊士兵到他們家 說皇帝讓你自殺就給賜死了 這時候塞內加周圍的人就哭成了一片 因爲塞內加是一個哲學家 人品很好 然後他的妻子也哭得不得了 他的妻子說 我也想跟你一塊自殺 塞內加說 你樹立這樣美好的榜樣 我將無怨 我們死得同樣堅強 不過你的死更加崇高 他跟他妻子說完 他妻子剛一畫這個手腕 就被那個羅馬的衛隊長制止了 說 不行 皇帝沒有說讓你死 只讓他死 周圍的人都在哭 你們聽塞內加這時候說什麼 他說了一句非常著名的名言 你們的哲學都去哪了 你們跟着我學哲學學了一輩子 到了此刻關鍵的時候 在最關鍵的時候 正是要用到哲學的時候 我沒有在你們身上看到哲學 你們的哲學都去哪了 多少年來 他們相互激勵的那種處變不驚的精神 哪裏去了 他說 當然 誰都知道尼祿殘暴成性 他是母殺兄之後 只剩下殺屍了 所以從塞內加以後 西方的話語體系當中 出現哲學這個詞的時候 各位知道代表着什麼嗎 哲學的代表 鎮定自若 就是塞內加是鎮定自若的典型代表 他所從屬的哲學流派 就是我們所說的斯多噶學派 古希臘的四大哲學學派之一 他的主要思想是在面對動盪不安 不可預測和態度刻薄的世界時 保持內心的平靜 他是斯多噶學派最重要的一個代表 他的地位很高 他經歷過旁北古城 他經歷過暴地卡尼古拉 然後還經歷過尼祿 所以這個人每天面對着非常強大的壓力 二十歲的時候 他得了肺結核 經過了六年的折騰 最後終於活了下來 結果在卡尼古拉被刺殺身亡以後 他又被捲入一場宮廷的政變當中 然後被流放到科西家島 科西家島就是拿破崙的老家 在那個地方又流放了八年 所以塞內加是怎麼挺過這一切苦惡的呢 他說是哲學給了我生命 而這是我對它最起碼的回報 就是在他最後臨終的時候 他能夠用哲學的方法冷靜地對待這一切 是他對於哲學最大的回報 他的理論核心就是 挫折必不可少 所以每一個人要做好準備 其實我們這一生當中 大量的時間都是在遭遇挫折的 而普通人如果沒有哲學的幫助 我們會出現很多奇怪的表現 當我們遇到挫折的時候 我們會憤怒 遇到一個牆過不去 我們會很憤怒 家裏邊遙控器找不着 你會生氣 你會說怎麼搞的 然後把那些東西翻得亂七八糟的 你知道塞內加怎麼評論這件事嗎 他說這是滑向精神錯亂最快的捷徑 就是晚飯吃開了幾分鐘 周圍有一些聲音嗡嗡嗡嗡的響 正在錄像的時候 蒼蠅飛來飛去 這些事情會讓你覺得無比的憤怒 甚至你吃飯的時候 旁邊有人大聲說話干擾你 你都會覺得要發作 生活必不能十全十美 你想 他是這麼位高權重的貴族 他是皇帝的老師 但是他時刻相信 生活不能夠十全十美 惡人做惡事 有什麼奇怪 仇人害你 朋友惹惱你 兒子有過失 僕人行爲不端 難道這些都是前所未有之事嗎 自古以來 這種事常有發生 你爲什麼對這些事大驚小怪呢 所以憤怒是不必要的 接下來就是震驚 就是我們很多人 在面對這種不確定的事 但是發生的時候會震驚 無常的發生天天都在 焦慮就是來自對無常的抗拒 就是我們總是覺得 人生還很漫長 但是對於一個斯多噶學派的哲學家來講 他認爲這一切東西 隨時被剝奪掉都沒有任何問題 所以他每天都在做這樣的訓練 最逗的是這個 因爲你知道他跟尼祿待在一起 尼祿是動不動就殺人的 所以在哪家身邊經常就有朋友 就被拖出去喂老虎了 喂獅子就被吃掉了 所以塞內加說 每當有人在你身旁或身後倒下時 你要大聲喊道 命運之神你欺騙不了我 你要趁我不被撲到我身上 我知道你的計劃 誠然你打擊了別人 但我知道你的目標是我 還有一項是焦慮的情緒 塞內加說了一句特別狠的話 我覺得這句話 可以作爲很多人的座右銘 塞內加說 如果你想消除一切擔心 那麼請設想你所害怕的一切都會發生 其實我就這樣做的 我們整天就想說千萬別這樣 千萬別那樣 老擔心這些事情 我覺得你老擔心這樣的事 不如你好好想想 真發生了能怎樣 這個纔是真正能夠讓你減少焦慮的方法 而不是天天燒香拜佛 祈禱着不要發生事 大家看的《紅樓夢》 《紅樓夢》裏邊最愛燒香拜佛人是誰呀 大家知道嗎 是王夫人 王夫人天天燒香拜佛 那誰最焦慮呢 也是王夫人最焦慮 就是你越想求神拜佛 你越希望各種壞事都不要跟我沾邊 不要發生在我身上 事情就會突如其來的發生 但是 如果你能夠像賈寶玉一樣經常設想 妹妹們都走了 我也死了 我就撐着眼淚飄走了 她把這個糟糕的事想了很多遍 所以到最後真正抄家的時候 最淡定的人是賈寶玉 這就是哲學對一個人的幫助 這很有意思 賽內家說最重要的是什麼呢 他說 智者什麼也不會失去 萬物皆備於他一身 智者沒有什麼好失去的 智者是自足的 如果他因疾病或戰爭失去禮之手 或者某種意外使他失去禮母或者雙目 他也會滿足於只剩下給他的那一些 最後這段話 賽內家說 我從來沒有信任過命運女神 即使在她似乎願意和平相處之時也沒有 我把她所賜予我的一切金錢 官位 權勢都擱置在一個地方 可以讓她隨時拿回去而不干擾我 我同那些東西之間保持很寬的距離 這樣她只是把他們取走 而不是從我身上強行包走 我們大家今天可能會覺得 我離賽內家還差得遠呢 她是擁有那麼多東西的人 其實大家擁有很多東西 比如說你有健康 你有美貌 你有愛情 你有家庭 你有良好的人際關係 有那麼一點點財富 有一個地兒可以住 這已經足夠多了 你跟一個古希臘或者古羅馬的人比起來 你已經足夠多了 你還有手機呢 你想想看 你有這麼多的東西 但是你要讓你和這些東西之間 保持一個很寬的距離 這個很寬的距離 意味着說 這些東西可以被命運女神奪走 但是對你不會有絲毫的影響 這個距離發生在心裏 就是你在心裏邊 如果和所有物質的東西攪和在一起 同化了 那麼就算是丟個手機 摔碎個手機殼 你的心都疼得要死 都難受 因爲你跟它們混在了一起 但如果你能夠把這個距離拉開 像塞內加一樣 說這些官位 這些名譽不重 要它們跟我始終有一個很寬的距離 智者不把錯誤的解釋 強加於一切事物 這個就是斯多噶學派的典型學說 所以塞內加有一句名言 何必爲部分生活而哭泣 君不見全部人生都催人淚下 這話說得多好 就是如果你真的悲觀到了這種程度 其實是一種幸福 你可以開始坦然地面對生活了 因爲還能更糟到哪去呢 沒有什麼更糟糕的事情了 命運女神給你的東西 都可以隨時拿走 這是塞內加對於受挫折的慰藉