【冥想人聲】發現你的自我價值（英語原聲）

我們經常質疑自身的價值 並以過去來衡量人生 我們也以過去來評估未來 基於我們所經歷的一切 我值得嗎 我能擁有那樣的愛嗎 成功嗎 我能擁有那樣的財富與豐盛嗎 我 別說我了 不 你當然可以 每個人與生俱來都值得被重視 無論你做什麼 或生命中發生了什麼事 你的偉大無需他人認可 自由感受與歡樂表達 本就是你與生俱來的權利 你有權利感到快樂 有權利感受愛 有權利擁有熱情 愛 不僅是愛自己 更是愛他人 你常常會開始懷疑：這是不是為我而來 我能不能擁有它 我值得嗎 你知道 我明白你的自我價值將決定你的 高度 如果你相信自己能到達那裡 你就會到達 如果你相信自己做不到 你就一定到不了 那麼 我們不如花點時間傾聽你的需求 重新規劃或升級你原有的程式設計方案 讓你知道 你值得即將來臨的每一份祝福 你無需 為即將到來的事物憂心準備 你們都已經準備好了 準備好了嗎 讓接下來的幾分鐘變得空閒 遠離所有分心與煩憂 遠離周遭世界的一切 此刻只屬於你 請置身於一個放鬆的環境中 無論是坐著還是躺著 都讓自己感到極度舒適 此刻唯有你個人 的突破才是最重要的 那是你送給自己的禮物 你可以閉上眼睛 如果你尚未如此 請將全部注意力集中於身體的位置上 感受你 的身體 放鬆於身體之中 感受你的呼吸 以及當下放鬆的感受 從你的頭頂一路蔓延至腳尖 滲透你腦海與肌肉的那些感受 享受輕盈的感受 享受與呼吸相伴的那份自在 深吸一口氣 緩緩吐納 尋找屬於你的舒適區域 輕柔地進入你內心深處 讓周遭世界的煩憂 悄然褪去 從身體左側滑落 也從右側滑落 你的全部能量就是你自己 正振動著 緩緩融入一種美好的安適狀態 讓這股正能量貫穿全身 所有 學習過程將順利而自然地展開 釋放對過去決定、經歷、憂慮或擾亂的任何負面想法 在這一刻 請如實地承認當下的自己 你對自己與他人 都是真實的 你重寫自己的故事 以你選擇的方式重寫它 被告訴 你不必刪除第一章、第二章、第三章、第四章到第十四章 這完全沒問題 就像書寫的方式一樣 但你卻能書寫自己的未來 我將從5倒數到1 隨著我倒數 你的呼吸逐漸加深 身體開始放鬆 外 界的喧囂與雜音也慢慢消散 五 深深吸氣 感受平靜 在你內心深處 4 呼氣時 信任內在價值感的流動 接納真實的自己 完全地 如同你一直明白的那樣 深呼吸 感受你的身體 認清你的價值 你一直都很珍貴 你一直都很特別 2 吐氣 用新的可能取代過去的念頭 用新的決策取 代舊有的恐懼 關於你此刻正在創造的人生的全新決策 你處於完全的平靜之中 對新創造敞開心扉 正安坐於自己的力量之上 你正躺在自己的力量之中 沐浴於全新的可能 安 resides於更廣闊的覺知 並祝福過去 我愛著、祝福著並釋放過去 我帶著覺知前行 基於我所有的經歷 我的教訓為我令人屏息的未來做好了準備 每一段經歷都讓我為此刻做好了準備 我從未因過去的選擇而感到需要道歉 我根據所知做出了最好的選擇 我活在無限可能之中