【德語俚語】德國俚語與俗語 P8 - 15 German Slang Words For Gymrats German Slang Explained

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7 次觀看·2026年3月3日
你好 歡迎收看本系列新影片 在這裡你將學到課本中找
不到的德語俚語與表達方式
今天我們要探討的是俚語詞彙
與健身、健身房及肌肉相
關如果您覺得這些影片有幫助 並希望支持本頻道
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你知道一個小型頻道要成長有多困難 現在我真的非常
需要一些支援 尤其是因為
這些影片目前僅被少數人看到
很少有人參與——因此在這個初期階段的任何協助都將極具意義
謝謝那麼 讓我們進入第一個詞:泵
泵
從技術上來說 這是「泵送」 但這個動詞也用來形容在健身房運動的
過程專指舉重
和肌肉泵
送本質上 「泵送」即指健身房
德語中意為健身工作室
但人們很少說「我現在要
去健身房」
反而常聽
見「我要去舉重」、「我要運動
」 或「我準備去健身房」
我準備去健身房
雖然這並不完全準確
有時甚至會直接使用英文單字「Gym」
我準備去健身房
我觉得「健身工作室」這個詞太長
又拗口還三個都是「S」 真是個奇怪的巧合
此外 還有一個由動詞「pumpen
」衍生而出的名詞「Pumper
」 指的是經常去健身房並進行力量訓練的人 你或許也可以這樣說
說那個泵女孩 雖然我還沒
聽過這個詞這麼多次 你真的
在鍛鍊嗎 是啊 我在舉重
哦你是一個舉重愛好者啊
其實「Pumper」這
詞通常帶有玩笑意味 當有人說「
他真是個Pumper」時 意思是那人每週去健身房四次
你比較喜歡舉重訓練 還是喜歡窩在沙發上放鬆 又或者偏愛有氧運動呢
歡迎在評論區告訴我們
第四位是形容肌肉的詞 專指肌肉 也就是「肌膚」
這確實是形容肌肉的用語這當然不是什麼新潮的俚
語——它早已存在許久 且人人皆用
泵與泵手是相對新穎的詞彙 但泥巴
人自古便已存在 我將訓練我的泥巴人
酒精對肌肉並無好處
然後有三個詞主要用來形容男性 但其實任何肩寬背厚、
肌肉發達的人都適用
那就是「衣櫃」——與「衣櫥」同字
動物——與動物相同 機器——機器
這傢伙真是個實力派 真正的強者
描述一個人擁有極其發達的肌肉 肩膀極寬 寬肩
就像個衣櫃一樣
然後你也可以說這傢伙真是個活寶
這傢伙真是個活寶
落磯真是台機器人
你常聽人讚美「你變寬了」 這意思就像訓練後自然
會變得更寬闊的肩膀一樣
他變寬了 或他變得更寬闊
順帶一提 衣櫃的反義詞是蔥
而「蔥」的意思就是「漏水」這個詞通常用來形容人 尤其
是男性身材極度瘦削且缺乏肌肉
朋友之間說起這話 或許未必冒犯 我也不太清楚
雖然不少男性朋友間常互相打趣 但我個人不會這樣做
例如對陌生人說:「喂 你 basically 就是個蔥頭 」
又或者常聽男人這樣形容自己或過去
的自己:「我十八歲時完全是個書呆子 」
順帶一提 對這種類型還有一個形容詞——
lauchig 他更屬
於lauchig這類人
第11號
坚持到底
它也可廣泛應用於健身房以外的場合 「堅持做某事
」意味著對此事保持自律
持續學習並為考試做好準備
我现在就繼續努力學習吧
以紀律行事 當談論力量
訓練並想表達例如某人持
續鍛鍊一段時間時 最近我頻繁前往那裡 以致於
可以說我最近真的全力以赴
了最近我確實拼盡了全力
這句話在語法上有點不正確
實際上應該說最近我確實真的
用力完成訓練——真正地全力以赴
但通常你只會聽到有人一氣呵成地正確完成
你已經不再真正地堅持到底了 不是嗎
最近你很少去健身房 是吧
你放棄了嗎
第十二號
入神狀態
這意味著你在訓練時進入了一種心流狀態
專注力極高 今天我在
運動時就處於那種狀態
感覺真的很好 這也
是談到派對時的用法
昨天我進入了狀態 其
他所有人也都在狀態中
這意味著人們真的玩得開心 進入了派對氣氛
不是所有年齡層的人都能理解這種風格
年輕人較為常用
13號和14號
大規模流行階段
而且
Defiphase Defiphase
你們語言裡也有這類詞嗎
大概有吧 這些詞其實未必是俚語 我覺
得這些詞應該是來自健美運動之類的領域
無論如何 增肌期指的是在這段期間內 一邊攝取大量食物
一邊進行訓練 以達到最初增肌並發展出大量肌肉的目標
接著進入切割階段 或稱「定
型」階段 這是你界定自身體
態的時刻 同時在減脂的過程中 最終達到肌肉線條分明的狀態
真正完成Defiphase的
人看起來會極度精瘦且線條分
明——在德國人眼中 他們看起來
極度清晰分明 並且體脂率極低
當我讀八年級或九年級時 健身工作室
突然變得極為流行 每個人都想進健身房
我想在德國 你大概從14、15或16歲就可以這樣
做我記不太清楚了
無論如何 我同屆的許多同學都湧向健身房開始鍛鍊
校園裡人人只聊著集體相位退相干之類的議題
但奇怪的是 所有人始終只停留在集體階段 卻沒有人真正開
始解相位階段 在德國 有時會
出現重達三百克的巨大巧克力棒
他們真的那麼大 總是一直往裡吹氣 然後說「
嗯大量攝取熱量 這個那個的 青少年平常做的事」
但其實我覺得他們
並未真正理解 一
個人應該要……而且健康飲食也應
該被列為首要之事……好吧
alright……接下來的詞是「收益」 收益……
肌肉生長這個術語在英
文中亦偶爾被德語使用
為了獲得成效而全力以赴
我現在聽的德語說唱越來越少 也不再那麼深入參與這圈內事務了
但特別是這兩句歌詞 卻在德語說唱圈內變得非常有名
第一道沙拉就能讓你的二頭肌縮小
沙拉會讓二頭肌縮小 而且根本不需要
練腿 因為在俱樂部裡
人家根本看不到你的腿
你根本不用練腿
因為在俱樂部裡它們看不見
而且在俱樂部裡四周都是人
所以只有手臂大才重要 但你的腿依然可以像雞腿一樣細
我主要將說唱歌手Kollegah與
Farid Bang聯繫在一起 他們都是
這兩種理論的堅定支持者 同時也因經常
誇大其言論、往往走向存疑的方向而廣為人知
是的 他們只是兩位形象鮮
明的壯漢 展現出強壯而銳
利的陽剛氣質 總說你不該吃沙拉 否則二頭肌會縮小
而且 也許吃個多內爾也行 我也不確定
或許又是因为我的教育程度問題
但在我看來 這些言論也相當普遍
同時 我相信很多人早已聽說吃沙拉能讓二頭肌縮小或腿
部變細 你根本不需要鍛鍊 因為在健身房裡根本看不到它
正因如此 你經常會聽到那些正處於大眾階段的男性說:「不 我不想隨波逐流 」
吃沙拉有助於縮小二頭肌
順帶一提 我最喜愛的說唱團體 Maxim 的成員之一 K I Z 有這麼一
句話再往下引用一點 他甚至在一首歌裡唱道:「我不要
需要訓練 因為在俱樂部沒有人看見我
我不需要訓練 因為在俱樂部沒有人看見我
再說 既然你不需要訓練 我也就不需要了
好消息——所以如果你不去俱樂
部就不必去健身房了 這很合理對吧
這些就是我們今天用的俚語
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