眼皮下垂、眼袋浮腫？倪師說問題不在眼在「脾」！一招「健脾祛濕術」讓雙眼重回年輕

各位同學 大家好 今天我們來深入探討一個讓許多人 特別是那些已經步入四十、五十歲階段的朋友們 感到極為困擾的問題 你是否也有過這樣的日常體驗 每天清晨醒來 第一件事便是迫不及待地走到鏡子前 仔細端詳自己的面容 然而這一看卻不禁心生憂慮 哎呀 這眼皮怎麼不知不覺間就垂下來了 彷彿失去了往日的緊緻與活力 再瞧瞧那眼袋 又泡又腫 是一夜之間就冒了出來 讓整個人看起來彷彿瞬間老了十歲 那份憔悴與疲憊 真是難以言喻 為了挽回逝去的青春容顏 你或許不惜重金購買了各式各樣的昂貴眼霜、眼部精華 那些產品宣傳的神乎其神 你滿懷希望的一嘗試 每天不辭辛勞地塗抹、按摩 可是結果呢 是否真的如你所願 眼袋消了 眼皮緊了 我告訴你 恐怕大多時候都是收效甚微 甚至毫無效果 這是為什麼呢 原因其實很簡單 你從一開始就找錯了方向 你以為眼袋、眼皮鬆弛只是眼睛或皮膚的問題 殊不知這背後隱藏的根源 90%都不在你的眼睛 而在你的皮 沒錯 就是那個與我們消化吸收息息相關的皮胃之皮 只有把皮胃調理好了 眼袋、眼皮鬆弛這些問題自然就會迎刃而解 根本無需你再去花費那些冤枉錢 我講個故事給你聽 幾年前 我在臺北有一個學生 他帶了他一個朋友 這個朋友姓陳 我們就叫他陳太太 這個陳太太 60出頭 保養得不錯 但是就是那個眼睛 眼袋非常非常大 那個眼皮是垂下來的 蓋住那個雙眼皮 他整個人看起來就是很累 很沒有精神 他來找我 一坐下來就嘆氣 他說 老師啊 我為了這個眼睛 我真是沒辦法 我問他怎麼了 他說他這兩年花了快200萬臺幣 你沒聽錯 200萬 去做什麼 他去拉皮 去抽眼袋的脂肪 他說 剛做完那半年 很漂亮 很緊緻 結果呢 不到一年 那個眼袋又跑出來了 而且比以前更泡 更腫 他那個主刀的西醫跟他說 陳太太啊 你這個是體質問題啦 你的結締組織就是比較鬆 水腫體質 這個我們也沒辦法了 不然再抽一次 他嚇死了 他問我 老師 這到底是怎麼回事 我這個脂肪不是抽掉了嗎 為什麼它又長出來了 我看了看他的臉 我沒有先看他眼睛 我先請他把舌頭伸出來 他舌頭一伸 哎呀 他的舌頭是胖大舌 整個舌頭很胖 把嘴巴都塞滿了 而且舌頭的兩邊都是齒痕 一格一格的 那個舌苔是又白又厚又膩 我問他 你是不是每天早上起來 身體都很重 四肢很沉 他點頭如搗蒜 我再問他 你是不是大便都黏馬桶 沖不乾淨 他更驚訝了 我最後問他 你是不是很喜歡喝冰的 吃甜的 他說 對啊 我住在臺灣 這麼熱 我每天都要喝一杯那個手搖飲 一定要半糖 要去冰 但是我以前都喝全糖 我現在很養生了 我跟他說 陳太太 你那個兩百萬是白花了 他很緊張 問我為什麼 我告訴他 你那個眼袋根本不是什麼脂肪 那是水 是濕氣 西醫那個刀他幫你抽掉了 是果 但是你那個製造水濕的根還在你的身體裡 這個根就是你的皮 你這個皮功能已經衰敗了 它就像一個失去動力的抽水馬達 你把地上的積水擦乾了 它那個馬達還是壞的 地下水還是會源源不絕地冒上來 你只要這個皮一天不好 你就算再抽十次 它還是會長回來 它才恍然大悟 今天我就要用這個陳太太的案例 把這個千古的祕密講清楚 為什麼眼袋眼皮鬆弛是皮的問題 你們要聽懂 這個你聽懂了 你不但可以救你自己的眼睛 你全家人的健康 你都抓到重點了 我們中醫看事情 講天人合一 人活在天地之間 你一定會受這個天時地利的影響 那皮是什麼 在黃帝內經裡面講得非常清楚 皮組蘊化 蘊什麼 化什麼 蘊化水穀精味 也蘊化水濕 我用一個現代人聽得懂的比喻 你的皮就像你身體裡面一個最精密的中央廚房 還附帶一個最高效的廢水處理廠 你吃進去的飯、菜、肉 到了胃 然後交給這個皮 皮把它消化吸收 變成我們身體能用的氣血、能量 然後把它運送到全身去 同時 這個過程中產生的廢水 皮也要把它處理掉 運送到膀胱 變成尿排出去 所以一個健康的皮 它的蘊化功能很強 你吃多少 它就吸收多少 產生多少廢水 它就排掉多少 那皮虛是什麼 就是你這個中央廚房動力不足了 在易經裡麪皮屬土 八卦裡面是坤卦 坤為地 土地的特性是什麼 土地要燥 要溫暖 土地如果太濕了 就變成什麼 就變成爛泥巴 你的皮最怕的就是濕 也最怕冷 那這個濕氣怎麼來的 第一個 外濕 像我們臺灣就是標準的海島型氣候 外面就是濕氣很重 你住在這種環境 你身體的濕氣本來就不容易排出去 這是天道 你沒辦法改變 第二個 這纔是重點 內濕 內濕怎麼來的 你吃進去的 這就是我剛剛講那個陳太太的例子 你們現代人 到底是怎麼把自己的皮給毀掉的 第一殺手 冰 你那個皮味 我講過 它是一個廚房 它需要火來煮飯 這個火 就是皮陽 你一杯冰水 一杯冰啤酒 一碗刨冰灌下去 你等於是在幹嘛 你等於是在往你那個燒得正旺的爐火上 直接倒一盆冰水下去 劃一聲 火就滅了 你那個胃 會痙攣 現代醫學也證明 你喝冰水 你消化道的溫度會瞬間降低 你所有的消化酶的活性 全部停止 這個動作 在中醫來看 就是重傷皮陽 你一天傷它一次 兩天傷它一次 不出幾年 你這個皮的火 就從大火變成小火 最後只剩下一點點殘火 第二殺手 甜 黃帝內經講 甘入皮 適當的甘甜 像我們吃的米飯 是補皮的 但是 甘之太過 過度的甜 它就傷皮 為什麼 你吃甜食 你那個皮就要拼命工作 分泌胰島素去處理這些東西 你每天一杯手搖飲 一塊蛋糕 你等於是在強迫你這個皮 一天工作20個小時 不讓它休息 久而久之 它就過勞了 它就虛了 第三殺手 生冷 很多女生 為了減肥 天天吃色拉 吃生菜 吃水果 這些東西 在神龍本草經裡面 它們的藥性 大部分是偏寒偏涼的 你又在傷你那個皮陽 所以你看 你住在很濕的地方 你又拼命往嘴巴裡灌冰 天寒 你這個皮 這個中央廚房 外面淹大水 裡面你還拼命倒冰水 請問 它怎麼可能不虛 它怎麼可能不生病 這就是天道 你違反了自然的規律 你用寒濕去對抗一個 需要溫暖乾燥的臟器 它百分之百會出問題 現在皮已經虛了 這個根已經爛了 我們來看 它是怎麼一步一步 長出眼袋下垂這個果的 這個就是人道 人體的病理變化 這裡面有兩個步驟 你們要記清楚 第一個步驟 皮虛導致肌肉鬆弛 黃帝內經清清楚楚寫的 皮組肌肉 你全身上下的肌肉 那個緊實度 那個彈性 是誰在管 是你的皮在管 脾氣足 它就能把水骨經緯輸送到肌肉 你的肌肉就很飽滿 很結實 那我們眼睛周圍 那圈肌肉 叫什麼 中醫叫肉輪 顧名思義 就是肉的輪子 這個肉輪 它就是皮在管的 現代解剖學也證實了 你眼睛周圍有一圈肌肉 叫做眼輪雜肌 你閉眼睛 眨眼睛 都要靠它 它就是支撐你眼皮的關鍵 當你皮虛了 那個中央廚房停工了 會怎麼樣 你吸收營養的能力變差了 你吃進去的蛋白質 根本沒辦法被合成為 你肌肉需要的膠原蛋白和彈性纖維 你那個眼輪雜肌 長期得不到皮送來的氣血 乳癢 它會怎麼樣 它就會撕癢 它就會萎縮 它就會鬆掉 就像一條橡皮筋 你用了二三十年 它那個彈性疲乏了 所以你那個眼皮就垂下來了 你以為是地心引力嗎 不是 是你裡面的脾氣 抓不住你的肌肉了 中醫叫脾氣下陷 你去看那些皮虛很嚴重的人 他不只眼皮垂 他可能還有胃下垂 子宮下垂 因為皮是管身輕的 它那個往上拉提的力量沒有了 你全身的肉都會往下掉 第二個步驟 皮虛導致水溼氾濫 這個就是你眼袋的真正來源 我剛剛講皮是廢水處理廠 現在這個處理廠 因為你灌冰水 它停擺了 你身體每天新陳代謝產生的廢水 排不掉 這些濕濁 這些髒水 它就會在你的身體裡到處亂跑 它跑到四肢 你就四肢沉重 它跑到腸道 你的大便就黏膩 它跑到舌頭 你的舌苔就厚膩 那為什麼它特別喜歡跑到你的眼下 形成眼袋 兩個原因 第一濕性下注 濕氣是重的 它會往低處流 第二也是最關鍵的 現代解剖學告訴我們 我們下眼瞼的皮膚 是全身最薄的 厚度大概只有0.5毫米 而且它下面幾乎沒有皮下脂肪的支撐 它就是一層薄薄的皮膚 貼在那個鬆弛的眼輪雜跡上 這個地方就成了一個結構性的凹陷 很弱點 你那些因為皮虛而排不出去的水絲 在身體裡到處流竄 最後它就找到了這個最薄弱 最容易蓄積的地方 它就堆在你的下眼皮那個地方 越堆越多 越堆越久 一開始是水 你早上起來腫 下午就消了 久了以後 這個水絲就變成痰 變成瘀 它就定型了 變成你那個一年四季都不會消的 又泡又腫的頑固性眼袋 所以你現在懂了嗎 你那個眼袋根本不是什麼脂肪 那是你皮虛之後 硬化不掉的水絲垃圾 你那個眼皮下垂根本不是什麼老化 那是你皮虛之後 養不起你的肌肉了 你拼命在那個薄薄的皮膚上塗眼霜 有什麼用 你只是在那個垃圾堆的表面做文章 你去找西醫開刀 把那個垃圾抽掉 有什麼用 你那個製造垃圾的皮還是壞的 這就是為什麼陳太太花了兩百萬 不到一年全部打回原形 因為她的皮還是那個被冰和填毀掉的爛泥巴 既然我們知道了根源在皮虛和水絲 那這個人道的解方就非常清楚了 我們要雙管齊下 一方面我們要建皮 把那個中央廚房的火重新點燃 讓它恢復運化的動力 另一方面我們要驅濕 把那個已經堆積在眼袋的爛泥巴 給它一個出路 把它排掉 這就是中醫的治病必求於本 那我先講內治 這個是根本 你要吃藥嗎 不用 藥補不如食補 我今天教大家一個 從漢朝張仲景的傷寒雜病論的金方邏輯裡面 演化出來的一個最平和最有效 我們用了幾百年的食療方 它叫做四神湯 四個神仙的湯 那四神 茯苓 芡實 蓮子 三藥 你不要小看這四味藥 它們組合在一起 就是建皮去濕的天衣無縫的組合 我幫你拆解開來 第一味 茯苓 茯苓是什麼 它長在松樹的根部 它本身就是瀝水滲濕的第一大醬 它的作用 就像一個抽水馬達 它能把你身體裡多餘的停滯的濕氣 全部抓出來 然後瀝小便 從你的尿液排出去 它幫你把那個爛泥巴裡的水先抽掉 但是光抽水 那個皮還是虛的 所以你需要第二味 三藥 三藥是什麼 它是補脾氣的 神龍奔草經說 它足補中益氣力 它就像在幫你那個中央廚房 添加最好的燃料 你脾的氣足了 它纔有力氣去蘊化 現代營養學也發現 三藥裡面有大量的澱粉酶和黏蛋白 這個澱粉酶 不就是幫你消化碳水化合物嗎 這個黏蛋白 不就是保護你的胃黏膜嗎 你看 這不就是健脾最直接的證據嗎 第三味 第四味 蓮子含芡石 這兩味藥是幹嘛的 它們是固色的 如果說 茯苓是往外排 三藥是往裡補 那蓮子含芡石 就是關門 把補進去的精氣給它守住 不要讓它漏掉 脾虛的人 不止水排不掉 它精氣也守不住 很多人脾虛久了 就會腎虛 就會酒褻 蓮子 芡石 就是幫你健脾止褻 固勝射精 它幫你把那個爛泥巴變成紮實的土地 你看這個組合多漂亮 茯苓 把已經淹水的屍排掉 三藥 把脾的氣補足 恢復它 蘊化的動力 蓮子 芡石 把補進來的氣守住 讓脾恢復乾燥的本體 這個四神湯 它不寒 不燥 非常平和 它不像你吃那個薏仁 薏仁去濕是沒錯 但它太寒了 你脾虛的人 脾陽都不足了 你還吃寒的薏仁 你不是血上加霜嗎 但四神湯是平補 它適合我們臺灣這種 濕熱又虛寒交錯的體質 這個陳太太 我當時就是讓她回去 別的不要做 第一 戒掉所有冰的 甜的 第二 每天下午三點到五點 膀胱經當令 她就喝一碗四神湯 這個湯你怎麼做 很簡單 你就去中藥房 跟他說抓四神湯 等比例抓個幾包 回家以後 你就加水 大火煮開 小火煮一個小時 你當茶喝 你如果想吃好一點 你加那個豬肚 或者加排骨 為什麼加豬肚 以形補形豬的脾胃 就是來補你的脾胃 那個陳太太 她很認真 她喝了三個月 她回來找我 她那個眼袋 我不敢說百分之百消失 但消了七成 最重要的是 她緊回去了 不再是那種泡泡的 垂垂的 她那個下垂的眼皮 也往上拉提了 她跟我說 老師 我不止眼袋消了 我這三個月 我瘦了五公斤 我每天大便都成形了 而且早上起來 身體好輕鬆 我跟她說 你瘦掉的那五公斤 不是脂肪 那就是你堆在身體裡 排不掉的濕氣 你身體的濕排掉了 你眼袋局部的濕 它自然就待不住了 這就是內痔 這纔是除根 內痔我們把根顧好了 但是 那些已經堆在眼袋的 垃圾濕著 它還是堵在那裡 雖然四層湯會慢慢代謝它 但我們可以加速這個過程 我們要標本兼置 這個標 就是你眼睛局部 我們要給它一個推力 幫它一把 我教你一招 非常簡單 但非常有效 叫做見皮去濕術的第二招 輪刮眼眶 你不要工具 用你的手就好 用你食指的第二個指節 彎曲起來 我們這個眼眶周圍 它不只是皮膚 它是一條非常重要的 經絡高速公路 哪一條 竹陽明胃經 你看又是皮胃 皮與胃互為表裡 胃經的起點在哪裡 就在你的眼袋正下方 那個穴道 叫做成氣穴 成 就是承接 氣 就是淚水 也代表你那些水濕濁氣 這個穴道 就是專門承接你眼部水濕的 第一個垃圾桶 從成氣穴再往下一指 到你的顴骨那個凹陷處 這個穴道叫四白穴 四就是四面八方 白就是光明 按這個四白穴 就能讓你眼前的濁氣散掉 重見光明 你看 古人取名字多有智慧 所以我們要做的 就是把這條胃經打通 把堵在成氣穴的垃圾 把它清掉 你怎麼做 一輪刮眼眶 你閉上眼睛 用你那個彎曲的食指指節 從你的內眼角開始 順著你的上眼眶 輕輕的 有一點力道的往外刮 刮到你的太陽穴 點按一下 然後從太陽穴 順著你的下眼眶的骨頭 也就是你眼袋的那個位置 再往內刮 刮回到內眼角 這樣 算一圈 這個動作在幹嘛 我告訴你 現代醫學叫促進眼周微循環 和執行手動淋巴引流 你那個眼袋 那個濕氣 就是淋巴液的堵塞 你這個輪刮的動作 就是在疏通你這個堵塞的水道 二 重點按壓 你在刮下眼眶的時候 速度放慢 當你刮到瞳孔正下方 眼眶骨那個邊緣 你會按到一個小小的凹陷 那個就是沉氣穴 你用指節 在沉氣穴 給我重重的點按下去 你會感覺到一股酸 麻脹 這就對了 這個叫得氣 你按住 停五秒鐘 一 二 三 四 五 好 放開 然後再往下刮 刮到四白穴 同樣重重的按下去 你會感覺那個酸脹感 甚至會傳到你的牙齒 那就對了 再停五秒鐘 你每天什麼時候做 早上起來臉泡泡的 先做 晚上睡前保養品擦完了 再做 你就這樣輪刮眼眶三十六圈 每刮到沉氣和四白 就重按五秒 這個動作 你是在外部 用物理的方式 把你那個濕氣 垃圾 強迫它疏通 你內部又在喝四神湯 把那個皮的馬達修好 你內外同時下手 我請問你 你那個眼袋 它還待得住嗎 你那個眼輪渣肌 裡面有脾氣在癢它 外面有你的按壓在刺激它 它那個肌肉 是不是就會重新緊實起來 這個才叫做致病 我們一起回顧這堂課 如此細緻的來講這個眼袋問題 或許在很多人看來 這不過是一個 關於美容護膚的小話題 但你真的以為 我僅僅是在教你 如何消除眼袋嗎 若真如此想 那可就大錯特錯了 我真正要做的 是透過眼袋這個表象 這個已然呈現出來的結果 引領你回頭去探尋 那個深埋在根源處的陰 這個陰 就像隱藏在黑暗中的幕後黑手 巧無聲息 卻又強大有力的 影響著我們的身體 它就是你錯誤的生活方式 《黃帝內經》這部 承載著古人智慧的經典著作 早已清晰的告訴我們 有諸內必行諸外 這就如同一個精密的預警系統 你的身體內部 一旦發生了什麼變化 哪怕是最細微的波動 它一定會通過 外在的某個症狀 某個信號 急切的傳達給你 就像平靜湖面下 湧動的暗流 終會在湖面泛起漣漪 提醒你水下世界的異樣 你的眼袋 還有那鬆弛下垂的眼皮 它們絕不是你的敵人 相反 它們更像是忠誠且盡職的信使 想像一下 在一個風雨交加的夜晚 一位信使不顧狂風暴雨 一路奔波 只為給你送來一封 至關重要的信件 而你的眼袋 就是這樣一位拚命的信使 他生死力竭的想要告訴你 喂 你的皮已經快要撐不住了 你的中央廚房要熄火了 你身體裡的濕氣已經氾濫成災 如同洶湧的洪水一般 然而面對這位盡職盡責的信使 你又做了些什麼呢 你或許會拿出那瓶價格昂貴的眼霜 小心翼翼的塗抹在眼袋上 滿心期待著它能像魔法一樣 將眼袋瞬間遮蓋 讓你的眼睛恢復往日的神采 又或者 你可能會選擇更為激進的方式 走進西醫的手術室 讓鋒利的手術刀在眼袋上滑過 試圖將這個老人的問題徹底根除 但你仔細想想 你這樣的做法究竟是在做什麼呢 你等於是在槍殺那個前來報信的信使 你把信使殺了 就天真的以為問題就此解決了嗎 事實遠非如此 那個導致眼袋出現的根源 那個皮靴的問題 它依然頑固的存在你的身體裡 如同隱藏在暗處的定時炸彈 隨時可能引發更大的危機 當你把眼袋割掉後 那些原本聚集在眼部的濕氣 就像失去了束縛的野馬 會四處亂竄 它可能會跑到你的關節部位 在那裡安營紮寨 讓你的關節變得疼痛難忍 最終發展成風濕關節炎 每逢陰雨天氣 便讓你飽受折磨 它也可能跑到你的皮膚表面 引發各種皮膚問題 讓你原本光滑細膩的肌膚 變得粗糙不堪 長滿濕疹 搔癢難耐 要是它跑到你的子宮 那可就麻煩大了 子宮肌瘤可能會悄然生長 給你的健康帶來嚴重威脅 更可怕的是 濕氣還可能與其他因素結合 產生更為複雜的病變 如果濕跟熱勾結在一起 變成濕熱 跑到你的肝膽部位 膽結石脂肪肝等疾病 就可能接踵而至 讓你的肝膽功能受損 而如果濕跟寒結合 變成寒濕 它就會像冰冷的膠水一樣 凝聚在一起 逐漸形成腫瘤 所以你今天看到的眼袋 絕不僅僅是一個簡單的外在問題 它更像是一個警示燈 一個癌症的前兆信號 如果你現在不重視脾虛這個問題 不及時處理 就等於是在放任身體裡的濕氣 不斷滋生 蔓延 你實際上是在養一個 未來會讓你致命的病根 就像在身體裡埋下了一顆 隨時可能爆炸的炸彈 後果不堪設想 那麼我們究竟該如何 正確應對這個問題呢 今天所講的內容 大家一定要認真聽進去 從天道方面來看 我們生活的環境往往濕氣較重 這是導致身體出現問題的外因 就像我們居住的房子 如果長期處於潮濕的環境中 牆壁會發黴 傢俱會腐爛 同樣我們的身體 長期受到外界濕氣的侵襲 也會受到影響 而內因則是你自己的飲食習慣 你吃了太多冰的 甜的 寒的食物 這些食物就像一把把鋒利的刀刃 不斷的傷害著你的脾胃 內外夾攻之下 你的脾原本應該像乾燥土壤一樣 充滿活力的器官 就從燥土變成了爛泥巴 失去了正常的功能 從人道方面來看 脾虛會引發一系列連鎖反應 脾主肌肉當脾虛時 肌肉就會失去支撐 變得鬆弛無力 而眼部周圍的皮膚相對薄弱 水濕就容易在這裡氾濫成災 堆積起來最終形成了眼袋 這就像一座堤壩 如果堤壩本身不夠堅固 洪水就會輕易的沖垮它 氾濫成災 從治法方面來看 我們需要採取內外兼治的方法 內治要除根就像修剪一棵大樹 只有把腐爛的樹根去掉 大樹才能重新煥發生機 喝四神湯就是一個很好的內治方法 四神湯由茯苓 山藥 蓮子 芡實組成 這些食材相互搭配 能夠健脾同時去濕 從根源上解決脾虛濕腎的問題 外治要治標 就像給大樹的枝葉進行修剪和護理 讓大樹看起來更加健康美觀 做輪刮眼眶 按壓塵器穴 四白穴等外治方法 就如同給眼部周圍的經絡進行疏通 這些穴位就像是身體的水道開關 通過按摩刺激它們 可以加速濕氣的代謝 讓眼部的濕氣順利排出 從而緩解眼袋溫 這就是天人合一的整體觀 將人體的內部調理與外部環境 生活習慣等因素綜合考慮 達到身心和諧健康的狀態 你的臉其實就是你丈夫的一面鏡子 他能夠真實的反映出你身體內部的健康狀況 而你的眼袋就是你脾胃發出的求救信號 他用這種直觀的方式告訴你 你的脾胃已經不堪重負 需要你的關注和呵護 所以你不要再花那些冤枉錢 去購買昂貴的眼霜 打玻尿酸去做拉皮手術了 那些做法只是在表面上做文章 就像給一座即將倒塌的房子刷上新漆 看似煥然一新 實際上內部的問題依然存在 而且可能會越來越嚴重 那些都是在欺騙你自己 都是在遮掩問題 無法從根本上解決眼袋以及背後隱藏的健康危機 你真正要做的 是回頭用心去把你的皮養好 把冰的飲料食物戒掉 就像戒掉一個傷害你身體的壞習慣 把甜的食物減少攝入 不要讓過多的糖份繼續侵蝕你的脾胃 把四神湯喝起來 讓那些健脾去濕的食材在你的身體裡發揮作用 把輪刮眼眶的動作做起來 每天堅持幾分鐘 就像給眼部做一次舒適的按摩 你堅持三個月 你會發現奇蹟會發生 你省下來的不只是那幾萬塊幾十萬塊的醫美費用 這些錢或許可以讓你在物質上得到一時的滿足 但無法換來真正的健康 而你救回來的是你整個身體的根本 是你未來幾十年的健康 這是無法用金錢衡量的寶貴財富 是我們老祖宗幾千年傳下來 真正自本的智慧 你聽懂了嗎 如果你覺得今天講的這些內容對你有幫助 那麼請你把它分享出去 分享給你身邊所有被掩蓋 被浮腫 被失去困擾的朋友 讓他們知道 真正的答案不在臉上 而在脾胃 讓他們也能瞭解到這些寶貴的健康知識 一起走上正確的養生之路 共同擁有健康美好的未來