健康养生 倪海廈：核桃加鹽，勝過萬千補藥！公開“不傳之秘”：只需這一招，50歲也能發量驚人，白髮變黑。 #倪海廈 #中醫養生 #台灣健康 #長壽 #健康 #脫髮 #白髮變黑 #發量驚人 #

今天這堂課我不想跟你們談那些虛無飄渺的大道理 我想先問你們一個問題 一個可能讓你每天早上都心驚肉跳的問題 你還敢看你的書子嗎 最近在我的診所裡 我接診了大量50歲上下的女性患者 她們大多衣著光鮮 事業有成或者剛剛退休準備享受生活 但是當她們坐在這個凳子上 把頭上那頂厚重的帽子摘掉 或者是把那精心掩蓋的假髮片取下來的時候 我看到了十一雙雙驚恐無助 甚至帶著絕望的眼睛 她們會顫抖的從包裡拿出一張照片 或者是直接把那個沾滿了死頭髮的梳子遞給我看 尼斯您救救我 我每天早上梳頭掉下來的頭髮 比我頭上剩下的還要多 我看著那一地的頭髮 我覺得我的命好像也在一點點流失 我們要聽到這一點 這不僅僅是美醜的問題 這不僅僅是我老了不好看了那麼簡單 頭髮是人體的血液 是腎臟的花朵 是你生命力的晴雨表 當一棵樹的葉子開始大面積枯黃脫落 甚至連樹皮都開始乾裂的時候 你覺得問題是出在葉子上嗎 你覺得你去買點美國的葉麪肥 噴一噴這棵樹就能活嗎 簡直是胡說八道 樹葉掉了 那是樹根爛了 那是土壤壞了 那是地底下的水源枯竭了 但是現在的西方醫學 還有外面那些所謂的營養專家 他們在幹什麼 他們拿著顯微鏡看你的毛囊 告訴你 女士你這是雄性激素脫髮 你這是缺乏生物素 你這是更年期導致的雌激素下降 然後呢 然後給你開一大堆花花綠綠的維生素 讓你去吃這個堅果 那個種子 推薦你用含著米諾蒂爾的生發水 結果怎麼樣 你們很聽話 結果頭髮不但沒長出來 反而身體裡長出了腫瘤 長出了結節 把自己的老本徹底折騰光了 甚至有些人越補越虛 本來只是掉頭髮 後來變成了失眠 心悸 甚至乳腺癌 今天我要把這扇 被西方商業醫學遮住的窗戶 徹底給你們砸碎 我會用我們中國老祖宗 傳承了五千年的智慧 金方中醫的視角 帶你重新認識你的頭髮 認識你的身體 我會告訴你 為什麼美國大學的最新研究 其實早就印證了 黃帝內經的真理 只是他們自己都不知道 我會告訴你 為什麼你吃的那些 所謂的超級食物 其實是導致你脫髮的隱形殺手 我更會教你 如何用最便宜 最簡單 最符合天道的食物 把你的盛氣補回來 把你的乾血養起來 在開始這場頭皮保衛戰之前 諸位請給我一個讚 不是為了我泥海下 而是為了讓更多 還在被錯誤觀念毒害的中國女性 能夠刷到這條視頻 能夠少走哪怕一里的冤枉路 在評論區留下你的年齡 和你最頭疼的頭髮問題 我要看看 今天坐在這裡聽課的 到底是氣血兩虛的年輕人多 還是肝腎虧虛的中老年朋友多 把心靜下來 把手機調成靜音 這堂課很長 但它能救你的發 甚至能救你的命 首先我們要解決一個 核心的時間概念 50歲 美國醫生把50歲以後的頭髮 歸結為荷爾蒙的消失 他們覺得女人像是一臺機器 50歲了 零件老化了 磁機數這個潤滑油沒了 所以機器轉不動了 頭髮就掉了 這是機械唯物主義 這是把人當死物看 我們中醫怎麼看50歲 皇帝內經 上古天真論 你講得清清楚楚 這是女人的生命節律 女子七歲 盛氣盛 齒更發長 二七而天鬼志 七七韌脈虛 太衝脈衰少 天鬼節地道不通 故行壞而無止也 七七四十九 四十九歲 是女性生命長河裡的一個大拐彎 而不是斷崖 在這個階段 你的韌脈 這條組一身陰血的河流 水位開始下降 你的太衝脈 這個血的海洋 開始枯竭了 這叫什麼 這叫天道 但是請注意 天鬼節並不代表 你就要變成禿子 並不代表你就要變成黃臉婆 你看看以前 農村裡的老太太 到了七八十歲 頭髮盤在後面 雖然白了 但依然濃密 依然有光澤 依然精氣神十足 為什麼現在的女性 才剛剛五十歲 生活條件這麼好 頭髮卻吸得像荒草地一樣 因為你們逆天而行 因為你們在這個氣血 剛剛開始衰退的關鍵節點 不但沒有順勢去養護它 反而用錯誤的飲食 吃冰吃生冷 錯誤的作息 熬夜焦慮 錯誤的藥物 抗生素 止痛藥 激素 去透支它 去打擊它 你們必須理解一句話 發為血之魚 什麼意思 就是你身體裡的血 是優先供應給誰的 是優先供應給你的心臟 你的肝臟 你的脾胃 這些君主之官的 只有當你的五臟六腑都吃飽了 血還有剩餘 才會供給頭髮 頭髮是身體的裝飾品 是末梢 當你開始脫髮的時候 那是你的身體 在進行一場戰略收縮 你的身體在跟你說 主人 我們的倉庫 聖經裡沒有魚糧了 我們的血能量不夠用了 為了保住心臟 還在跳 為了保住肝臟 還能解毒 我必須切斷給頭髮的供給了 所以脫髮 是身體的自保機制 是它發出的求救信號 如果你這個時候不去補倉 不去養血 反而去塗什麼 生發水 刺激毛囊 那就像是一個瀕臨破產的人 還在借高利貸買名牌包包 最後的結果只能是徹底崩盤 現在外面很流行吃生物素 說是頭髮的糧食 美國的研究說 50歲以後 女性身體對生物素的吸收率 大幅下降 我們要問一個為什麼 為什麼年輕的時候吸收 老了就不吸收了 是生物素變了嗎 不是 是你的脾胃罷工了 終於講脾足硬化 脾胃就是身體的加工廠 是竈臺下的火 你吃下去的堅果 肉類 蔬菜 哪怕是精子 到了肚子裡 都得靠脾胃這把中焦之火 把它煮熟 腐熟 提取出精華 變成紅色的血 再輸送到頭頂去養頭髮 現在的美國女性 包括很多模仿西方生活方式的中國女性 你們的脾胃是什麼狀態 寒濕瘀 你們早上喝冰果汁桑楊 中午吃生冷沙拉滅火 晚上吃肥肝厚胃的牛排蛋糕生痰 你們的脾胃就像冬天的凍土 裡面全是冰渣子和爛泥巴 你把那個所謂的神藥生物素 撒在凍土上 它能長出苗來嗎 它只能爛在地裡 爛在地裡變成了什麼 變成了濕氣 變成了痰癮 這些垃圾堵在你的血管裡 堵在你的經絡裡 讓你變成了喝水都胖的體質 所以你越補肚子越大 你越補舌苔越厚 你越補頭髮掉得越兇 因為鹿毒死了 營養根本上不去 聽懂了嗎 脫髮不是因為你缺營養 而是因為你蘊化無力通道受阻 那個爆款文案裡 像發現了新大陸一樣 推薦了四種果仁 西醫看成分 看的是鮮微靜下的食物 我看藥性 看的是氣味厚薄 營養寒熱 我也承認他們有營養 但甲之蜜糖乙之砒霜 如果不分體質 不分吃法 這些所謂的神藥 就是害你脫髮的毒藥 我們要一個個把他們扒皮抽筋 看清楚 杏仁生吃是毒 熟吃是藥 關鍵在肺經 美國醫生為什麼推崇杏仁 因為裡面有維生素E 有生物素 說能抗氧化 我們中醫為什麼用杏仁 因為杏仁入肺 肺主皮毛 你的頭皮 你的毛孔 就像是國家的邊境線 是由肺氣在鎮守的 肺氣足 毛孔開合有度 鎖得住水 抓得住頭髮 肺氣虛 邊境失守 風一吹 頭髮就稀哩嘩啦 往下掉 而且杏仁色白 白色入肺 中醫五行理 肺屬精 腎屬水 精能生水 補肺氣 就是在間接的滋養腎水 致命誤區 但是 現在的吃法 大錯特錯 很多女性 學洋人 抓一把生杏仁 當零食咔嚓咔嚓吃 或者早上喝一杯冰涼的杏仁奶 諸位 杏仁為苦 有小毒 特別是苦杏仁 而且油脂極高 質地堅硬 你讓一個五十歲 脾胃本來就虛寒的阿姨 去消化這些生硬油膩的東西 這就像是網 微弱的爐火裡 扔濕木頭 火瞬間就滅了 未揚一滅 寒濕內深 濕氣一蒸騰 頭皮就出油 頭皮一出油 毛囊就窒息 這就是為什麼 很多人越吃杏仁 頭皮越癢 頭髮越油的原因 杏仁能不能吃 能 但必須熟吃 且要適量 我不推薦你當零食吃 我推薦你買甜杏仁 男性 打成粉 每天早上 煮在熱粥裡 或者用開水沖跳 加一點點橙皮 為什麼要加橙皮 橙皮 理氣造濕 能化解杏仁的油膩 熱氣騰騰的喝下去 這叫潤肺化痰 肺潤了 皮毛就光澤了 這纔是吃杏仁的正道 核桃 補腎之王 但須引路人 原文案裡講 核桃富含Omega-3 能抗炎 太淺了 你看核桃人 剝開來 來勾勾呵呵的樣子 像什麼 像大佬 也像我們的腎臟 中醫講 向天法地 以行補行 這不是迷信 這是全息生物學 核桃是天生的 補腎甜筋的腎藥 腎主骨 身髓齊滑在發 頭髮的根 長在肉裡 但它的氣 源於腎 腎氣就像樹根 吸的水 水足了 樹葉頭髮才能黑亮 致命誤區 還是那個問題 怎麼吃 核桃油大 甚至比杏仁還油 如果你直接吃 很容易滑腸 就是拉肚子 或者停在胃裡 變成贅肉 很多女性為了補腦補發 一天吃十幾顆 結果頭髮沒長 腰上長了一圈肉 臉上長了一堆痘 這是補出火來了 是須不受補 清授祕方 鹽水核桃 我要教你們一個 不傳之祕 這是古法 吃核桃 必須加一味嚮導 鹽 為什麼 因為鹹味入腎 鹽是引精藥 它能把核桃的能量 從脾胃 直接牽引到腎臟裡去 回腸入庫 而不是停在半路搗亂 操作步驟 買帶殼的生核桃 自己剝出來 帶殼的 能保存陽氣 燒一鍋水 放一勺青鹽 或者海鹽 水開後 把核桃仁丟進去 煮個三到五分鐘 撈出來 瀝乾 甚至可以在低溫烘乾一下 每天吃幾顆 三到五顆 足以不要貪多 我們要的是那股氣 不是要吃飽 堅持吃三個月 你會發現 不僅頭髮更硬了 連夜尿都少了 腰也不痠了 這纔是真補腎 巴西堅果 以嚴正的博弈文案裡 把巴西堅果吹上了天 說它補息 能治甲狀腺 能消炎 我們來剖析一下 什麼叫甲狀腺問題 中醫叫癌理瘤 什麼叫身體發炎 中醫叫浴火或者虛熱 這背後的根源 往往是肝氣鬱結 女性到了更年期 情緒波動大 愛生氣 愛焦慮 氣堵在脖子這 就成了甲狀腺結節 氣堵在頭頂 血上不去 就成了脫髮 巴西堅果 個頭大 硬度高 含油量驚人 對於一個肝鬱脾虛的人來說 這種重口味的堅果 其實是一種負擔 它會加重你的氣質 而且補息就能消炎嗎 如果你身體裡的火是虛火 是因為水不夠了 你吃堅果這種燥熱的東西 只能是火上澆油 替代方案 九蒸九曬黑芝麻 如果真的要補 我寧願推薦你們吃 中國人的黑芝麻 但是一定要九蒸九曬 為什麼 普通的黑芝麻 外皮堅硬 那是給鳥吃的 人吃了不消化 拉出來還是黑的 而且生芝麻含油膏 容易滑腸 九蒸 通過九次蒸煮 利用水汽的能量 把芝麻的燥熱之氣去掉 把裡面的精華煮出來 九曬 通過九次爆曬 吸收天地日月的純陽之氣 這個時候的黑芝麻 已經脫胎換骨了 它不再是油膩的食品 而是甜精液水的良藥 每天兩顆 用淡鹽水送服 這比那個什麼巴西堅果 不知道高明到哪裡去了 講完了好的 現在我要當頭棒喝 有些東西 你以為是美食 或者是被廣告 包裝成了健康食品 其實他們就是 讓你頭髮掉光 讓你早衰 讓你得病的元兇 聽好了 如果你想保住你的頭髮 以下這四樣東西 必須從你的廚房裡 徹底清理出去 第一號 殺手 潛食於土嗑水 的悲劇文案裡提到了 糖和胰島素抵抗 這一點 中西醫難得達成了共識 西醫說 糖導致胰島素飆升 引發雄激素波動 攻擊毛囊 中醫說的更透徹 肝胃入脾 過時肝則骨痛而發落 這是皇帝內經 五藏深層篇 幾千年前的警告 原理深度解析 五行深刻 五行禮 脾胃疏土 腎疏水 本來土是嗑水的 這是正常的制約 就像堤壩控制河水 但是 如果你吃太多的甜食 現在的精緻 白糖 奶茶 蛋糕 甜甜圈 這就叫肝胃太厚 土變得太強橫了 甚至變成了爛泥巴 這爛泥巴一多 就把腎水徹底給吸乾了 汙染了 腎足骨 齊滑再發 腎水一乾 骨頭就痛 骨質疏鬆 頭髮就脫落 更可怕的是什麼 是屍 甜食是生屍之王 你看看現在愛吃甜食的女生 是不是大多虛胖 臉上是不是總是油油的 大便是不是總是沖不乾淨 這就是屍氣重 屍氣就像沼澤地裡的霧 把你的陽氣死死困住 清陽之氣 升不到頭頂 頭頂就變成了一片 寸草不生的荒漠 尼斯告誡 戒糖 戒糖 戒糖 如果你嘴饞 吃一顆紅棗 喝一口甘草水 那是天然的甘 那是羊皮的 而白糖 那是純粹的毒藥 第二號 殺手 花生的梅與火 原文案裡把花生列為危險品 我舉雙手贊成 很多老百姓覺得花生是長生果 頓頓離不開 但是現代的花生 尤其是工業化生產 儲存不當的花生 有兩個致命傷 黃曲梅樹 花生是長在泥土裡的 如果收割後 沒有立刻曬乾 或者儲存在潮濕的倉庫裡 極易感染黃曲梅 這是一級致癌物 是專門傷肝的 肝腸血 如果肝臟忙著解毒都來不及 他還有多餘的血去養你的頭髮嗎 你的血都髒了 長出來的頭髮能 好嗎 燥熱與痰濕的混合體 炒花生 炸花生 那是極燥熱的 吃多了 口乾舌燥 牙齦腫痛 頭皮發炎 生花生 煮花生 又是極之膩的 吃多了 生痰生濕 阻礙脾胃 對於一個消化能力減弱的中老年人來說 花生就是拆臺的食物 特別是那種所謂的花生醬 加了糖 加了反式脂肪 簡直是垃圾中的戰鬥機 第三號殺手 人造健康油 與經絡的噩夢 現在很多家庭 特別是為了所謂心血管健康 不敢吃豬油 不敢吃黃油 去買什麼大豆色拉油 玉米油 人造黃油 起酥油 說是為了健康 為了不長胖 這是徹頭徹尾的謊言 這些精煉植物油 是怎麼來的 是用化學溶劑 擠完 浸泡 再經過高溫脫臭 漂白搞出來的 在這個過程中 油的分子結構已經變了 產生了大量的反式脂肪酸 產生了大量的自由基 這種油進入身體 就像是一層黏糊糊的塑料膜 糊在你的血管壁上 糊在你的五臟六腑上 中醫管這個叫痰痕 叫死血 叫陰死 一血不去 心血不生 你摸摸你的頭皮 是不是硬邦邦的 是不是緊繃繃的 像水泥地一樣 那就是微循環堵死了 地都板結成水泥了 草怎麼紮根 尼斯呼籲 回歸傳統 吃什麼 吃豬油 吃苦茶油 吃粗榨橄欖油 豬油通血脈 潤肌膚 它是和人體脂肪結構最接近的 它是能被身體代謝掉的 油 以前的老太太 一輩子吃豬油 到了80歲 頭髮還是黑亮黑亮的 這纔是事實 第四號殺手 生冷果酥與偽健康 沙拉這一點 是原文案裡沒有申講 但我必須補充的重中之重 很多美國女性 為了減肥 為了所謂的排毒 每天中午吃一大盆生蔬菜沙拉 配上一杯綠色的蔬果西 她們認為這很健康 這很天然 在我眼裡 這叫自殺式養生 我們的胃 是一個鍋 它需要火陽氣 餵熱 來把食物煮熟 才能提取營養 你每天把一盆冰冷的 生的草 倒進鍋裡 這把火就得拼命的燒 拼命的釋放能量 去溫熱這些食物 久而久之 你的胃陽耗盡了 腎陽也跟著耗盡了 陽氣者若天與日 思其所則 則受而不彰 陽氣沒了 你整個人就是陰沉沉的 手腳冰涼 怕冷 攻寒 痛經 然後就是 嚴重的脫髮 這種脫髮 往往是彌漫性脫髮 整個頭的頭髮變稀 髮質枯黃細軟 像乾枯的野草 這就是因為 你把身體凍住了 所以 如果你想長頭髮 請把沙拉扔掉 把菜煮熟了吃 加點薑 加點蔥 喝熱湯 讓你的身體暖和起來 讓你的血液流動起來 罵完了西醫的無知 批完了飲食的誤區 如果我不給你們解決方案 那我就不是你海下 我不像那些楊醫生 只管殺 不管埋 我要教你們一套系統的 符合天道的 真正能讓你頭髮回春的 中醫十超方案 不需要你花幾萬塊去植髮 不需要你吃那些昂貴的補品 只需要你花點心思 順應自然 第一步 排寒濕 清地基 如果你的舌苔厚膩 大便沾馬桶 早上起來臉腫 眼腫 頭髮出油 嚴重 這說明你身體裡全是垃圾 這時候 別急著吃蚵椒 吃鹿茸 一補就上火 一補就毒死 先要把地基打掃乾淨 十超方 金方四神湯 加強版 這是我最推崇的 平補脂肪 配方 茯苓20克 去濕 淮山乾山藥20克 補皮因 蓮子20克 清心火 芡實20克 顧腎經 做法 既然是頭髮問題 我建議在家一樣 黑豆 炒過了一把 把這些材料洗淨 浸泡一小時 配合豬肚 以行補行補胃 或者豬小腸 去濕熱 甚至排骨也可以 慢火燉煮兩個小時 只放鹽和薑 不放其他亂七八糟的調料 吃法 每週喝兩次 連湯帶渣一起吃 這四味藥 藥性平和 既能健脾 又能去濕 還能顧腎 當你把濕氣排掉了 你會發現 頭皮清爽 大便成形了 人也輕盈了 這就是給頭髮鬆綁 第二步 通 通經絡 引氣血 地基清理乾淨了 我們要修路 要把氣血從你的內臟 引到這個至高點 頭頂上來 很多人氣血其實不虧 但是堵在脖子下面上不來 是超方 拿五金梳頭工 別去買那些幾千塊的生發儀 那是智商稅 最好的儀器就在你手上 工具 你的十個手指 指腹 簡短之家 或者一把圓頭的牛角梳 不能用塑料的 起靜電 圓你 頭頂匯聚了督脈 陽氣之海 膀胱經 防禦之強 膽經決斷之關 動作食指張開 像耙子一樣 從前髮際線開始 用力向後梳 經過頭頂 一直梳到後腦勺的風池穴 一定要稍用力 要有酸脹感 感覺頭皮在發熱 這叫拿五金 頻率 每天早晚各梳三零零下 堅持一個月 這比你吃什麼藥都管用 這是直接刺激頭部的陽氣 讓沉睡的毛囊醒過來 你會發現 原先硬邦邦的頭皮變軟 這就說明氣血通了 輔助方 推肝經 晚上坐在牀上 用手掌根 從大腿根部內側 沿著褲縫線 用力推到膝蓋 推個五十下 如果痛 說明你肝氣鬱結 推到不痛為止 肝腸血 肝經通了 血庫的大門就打開了 第三步 補腎經 固發根 路通了 拉肌排了 最後一步纔是施肥 這時候 纔是吃補品的時候 食超方 黑豆 核桃 芝麻粉 改良版 別去超市買那種加了糖的糊糊 自己做 配方 黑豆 炒熟 黑芝麻 九蒸九曬 核桃仁 鹽水炒 黑米 桑椹乾 比例2比2比1比2比1 做法磨成粉 或者煮成濃稠的粥 祕訣 畫龍點睛 吃的時候 撒一點點肉桂粉 為什麼 肉桂是引火歸源的 它能把這股黑色的能量 暖暖的 送到下膠腎上去 而不是停在上面上火 每天早上吃一碗 這是給頭髮最好的早餐 急救方 當歸補血湯 這是給那些 氣血雙虛 嚴重 面色蒼白 頭暈眼花的 女性準備的 配方 黃耆30克 當歸6克 比例一定要是5比1 原理 中醫講 有形之血 不能速生 無形之氣 所當急故 要補血 必須先補氣 用大量的黃耆補氣 氣足了 血就生出來了 做法 煮水當茶喝 喝完你會覺得身上 暖洋洋的 臉色紅潤 理論講完了 我要給你們一點信心 因為我知道 你們中的很多人 已經被脫髮 折磨的失去了信心 講兩個真實的案例 案例一 焦慮的高管與鬼剃頭 有一位54歲的病人 住在加州 是企業高管 工作壓力巨大 經常熬夜 飛來飛去 有一天 他洗頭時發現 頭頂突然凸了一塊 像硬幣一樣大 汪溜溜的 這就是西醫說的 單凸 中醫叫鬼剃頭 也叫油封 他嚇壞了 去打激素針 結果臉腫得像麵包 頭髮還是沒長 他找到我 我看他蛇紅掃胎 麥嫌細俗 這是典型的 陰虛火旺 肝風內凍 我就跟他說 你這是心火太旺 燒乾了頭皮的水 我讓他把咖啡戒了 咖啡好氣喪陰 把沙拉戒了 開方 六味地黃丸 打底滋陰 配合蕭瑤散 舒肝解鬱 加徹柏葉 最重要的一組 每天晚上十點 必須關燈 躺在牀上 睡不著也要躺著 為什麼 因為人臥則血歸於肝 晚上是養肝血的黃金時間 三個月 就三個月 那個光禿禿的地方 長出了一層細細的絨毛 像嬰兒的頭髮一樣 現在一年過去了 那一塊頭髮 比旁邊的還要黑 還要密 他跟我說 尼斯我不僅頭髮長出來了 我更年期的潮熱 盜汗 心慌全好了 這就是治病必求本 我們治的是人 不是頭髮 案例二 長期吃素的枯草頭 還有一位女士 姓佛 吃了十年的全素 人很瘦 臉色蠟黃 指甲蒼白 頭髮枯黃開剎 一扯就斷 她是典型的血虛生風 身體裡沒有油水 沒有能量 就像乾旱的土地 西醫讓她吃鐵片 吃得胃出血 我跟她說 你信佛修行是好的 但身體需要精血 素食如果不講究搭配 最容易傷脾胃 我沒讓她破戒吃肉 但我讓她大量吃五穀雜糧 一定要吃主食 五穀為養 每天喝濃稠的黑米粥 加酒蒸韭菜 黑芝麻丸 並且用艾葉煮水洗頭 艾葉是純陽之物 能溫通 頭皮經絡 驅趕寒濕 半年後 她的頭髮變得有光澤了 不再是那把乾草了 這就證明 只要給身體正確的能量 她隨時準備著自我修復 諸位 這堂課講到這裡 已經接近尾聲了 其實頭髮的問題 從來就不是頭髮的問題 它是你全身健康的晴雨表 它是你生命狀態的一面鏡子 當你發現 刷子上的頭髮變多 那是身體在向你求救 它在說 主人我累了 我冷了 我餓了 我堵了 不要再去相信 那些讓你每天只吃幾顆藥丸 塗幾次藥水 就能逆轉衰老的鬼話 也不要等到身體真的垮了 纔想起老祖宗的智慧 養生 就是養氣 人活一口氣 五十歲以後 請把你們的那些人影扔掉 把那些無謂的焦慮放下 好好吃飯 吃熱飯 好好睡覺 睡早覺 順天時 借地利通人和 這纔是我們中國人的養生 這纔是真正讓你 從內而外散發光彩的祕密 當你開始尊重你的脾胃 呵護你的肝腎時 你的身體 會給你最豐厚的回報 那一頭烏黑濃密的頭髮 不僅僅是美貌的象徵 那是你精血充盈的標誌 是你生命力旺盛的勳章 如果今天這堂課 讓你有一種醍醐灌頂的感覺 哪怕只聽進去的一句話 我都覺得值得了 現在我有兩件事 想請大家做 第一轉發 把這個視頻發給你的朋友 發到你的家庭群 就一個人 就是積一份德 別讓他們在那條錯誤的路上 越走越遠了 別讓他們再被資本收割了 第二 留言在評論區打出養陽氣 三個字 這不僅僅是三個字 這是我們對自己健康的一個承諾 是對未來美好生活的一種期許 醫者人心但求事件無病 我們下期節目再見 如果你覺得今天影片講的內容 對你有一點點的啟發 請不要吝嗇你的讚 用力的按下去 並且把它分享給你最關心 最在乎的家人和朋友 你這個簡單的動作 可能就在無形之中 提醒了他一個重要的健康警訊 這就是功德一件 我們下期見