忘掉ChatGPT吧!Claude Cowork + Skills才是你的全新自動化系統!零基礎初學者該如何使用它?手把手帶你打造專屬AI工作流,用這套自動化系統處理99%的工作,從此告別重複工作!

The Only Bamboo
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140 觀看·2026年3月25日
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本期涉及的提示詞:
https://www.notion.so/YouTube-320417dc2c59809ba2d3d7f811da4822?source=copy_link
视频内容:
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00:00 引言
01:43 什麼是 Claude Cowork
02:13 背景設定
04:25 自動化任務:自動生成晨間簡報
08:06 Skills × Cowork
11:58 子代理功能
13:52 互動圖表與流程圖
16:02 總結
AI 生成·可能包含錯誤
10個不同的主題 兩分鐘ai全部幫你完成研究 自動寫進notion
一份整合的gmail 重點事項 新聞動態的互動式簡報 每天早上自動就出現在我的桌面上
一個反覆需要理解纔看得懂的複雜概念 半分鐘就可以變成一張可以互動的圖表
這不是什麼未來的科技 這是我最近每天的日常
你現在在用ai的方式大概還停留在開一個對話框 然後你問他問題 然後等他來回你
但是你有沒有想過 爲什麼你用了ai之後好像也沒有變輕鬆多少
因爲你還是自己在做事情 你只是多了一個會回答問題的搜索引擎而已
直到我遇到最近一直在使用的這個ai cloudcowork 他不只是回答你的問題 他是直接動手幫你把事情做完
他會自己打開你的瀏覽器 自己登錄你的工具 自己操作 然後自己整理
就好像你旁邊突然做了一個不需要睡覺的同事 而且這個同事一個人就可以同時做十個人的事情
我知道你聽到這裏可能覺得有點誇張 沒有關係
今天這支影片我不是勸你相信這件事情 我是直接做給你看
我會從零開始教你怎麼設定 然後怎麼使用這個工具 怎麼把cowork
連接器還有skills功能全部都串聯到一起 建一套完全自動化的工作流程
讓你從今天開始就把那些浪費掉的時間全都給搶回來
不管你是做自媒體 做電商 還是上班族
這支影片裏面的方法你全部都用得上 設定好之後 你真的會懷疑之前的日子是怎麼過的
那如果你喜歡這個影片的主題 你可以在右下方點贊收藏這部影片 那你在收藏列表裏就可以隨時看到 隨時掃
那麼廢話不多說 我們馬上進入主題
目前呢 cowork這個功能只有付費版用戶可以用 一個月是20美金
我自己用下來的感覺就是他幫我省下來的時間是值回票價的
那裝好之後 打開cloud的桌面版 你會看到上面有三個分頁
一個是tiet 然後一個是cowork 還有一個是code
那麼我們直接切換到cowork
那在這邊呢 跟一般聊天不一樣 他會要求你選一個你電腦上面的一個資料夾 等一下就只能在這個資料夾裏面工作
所以呢 我建議大家第一件事情就是在桌面建一個專門給cowork用的資料夾
以後每次要用到cowork 就要把你處理的檔案給他丟進去
cloud的操作範圍就只會在這個資料夾裏邊工作了
建好的之後呢 接下來就是你要讓cloud先認識你
如果他不知道你做的什麼領域 也不知道你想了解什麼 沒有這些背景資料的話
他就只能給你那種很模板化的答案
所以呢 我自己有做一個文檔 裏邊就是寫你是做什麼的 然後你幫誰解決什麼問題 然後你的商業模式大概長什麼樣子
然後還有你自己的故事 就是你的經歷嘛
那你不用擔心說啊 我不知道怎麼寫 你根本不需要自己寫
你只要進到這個cowork裏邊 在你剛纔建好的那個資料夾裏邊建一個新檔案 就叫做背景設定
然後你就跟他說 我要寫個人背景 你來問我問題吧
那麼他就會開始問你 問你是做什麼的 然後你的受衆是誰 就是他問什麼問題 你只要回答就可以了
那最後呢 他就幫你整理一份非常完整的答案了
那提示詞的部分呢 我也放到下邊的說明欄了
你們直接拿去用就好 那很多人可能會說 我直接把這些背景資料存到cloud的設定裏邊不就好了嗎
那每次他都自動帶着多方便啊
但是你這樣做的話 你每發一條信息 cloud都要帶着這一大包背景資料一起跑
token會燒得非常非常快 我們要做的是一個需要的時候纔去讀的一個機制
就是隻有你在被問到跟你的事業 跟你的頻道 你的業務相關的問題
他纔會去那個資料夾 把背景資料翻出來看
設定方式也很簡單 就是進到cork這個指令裏邊 然後加一段話上去
如果我問任何跟youtube頻道 然後內容策略 變現相關的問題 先去這個資料夾讀取背景資料
加上這一句話就行 然後呢 你就把你的資料夾名稱貼上去就ok了
那這樣設定完之後 一旦你問到相關的問題 他就會自動去讀取你的背景 然後給你一個量身打造的一個回覆
但是如果你只是問一問今天天氣好不好 或者讓他幫你處理一個email郵件
那他就不會碰那個資料夾的 那你的token也就撐得更久了
好 到這邊 背景設定都搞定了 那麼接下來就是讓cork真的幫你跑東西了
而且是每天都跑的那種 那我直接給你看一下我每天都在用的東西
那這是一個排版很漂亮 很好讀的一個互動式網頁 那麼你可以在瀏覽器裏邊就可以打開
而且這個整個的頁面都是互動式的
那他在上面會告訴我 比如說我今天有哪些事情呢 然後有沒有緊急的信要處理
那這邊是ai的一個最新動態 然後在這邊呢 是youtuber和演算法相關的一些新聞
然後在這邊是每股etf和一些個股的一些消息 那就是每天的新聞他都幫你整理好了
這種每天自動跑 簡報的功能到底是怎麼做到的呢
其實就是用到了一個排成任務的這個功能
你只要設定好一個時間 那麼這個任務他就會每天自動執行 完全不需要你動手
那我重新設定一個吧 我先把這個給他刪掉 然後在cork這裏跟他說
我要你幫我做一份晨間的簡報
然後首先呢 幫我連到我的notion 然後看一看我今天有哪些呆杆的事項
因爲我自己平時就是用notion來管理每天要做的事情呢
然後完成一個我就打一個勾 然後沒完成的我就留到隔天繼續
然後點一下新的一天 然後每天需要做的事情他又出來了 那就很簡單的一個日常管理方式
那現在cloud可以直接讀取我的notion了 所以他就能看到我每天都要做什麼
第二個呢 我讓他去看我的gmail
把過去一天收到的信件裏邊比較重要的東西都幫我給他挑出來
因爲有時候信件真的太多了 你一封一封去看太浪費時間了 那麼讓cloud幫你篩選就可以了
那第三個就是幫我搜索一下ai啊 youtube還有美股市場這些領域的一個最新消息
那最後把這些東西全都整合成一個好看的網頁的簡報
那麼存到我的cork資料夾裏邊 就這樣
我們點擊發送一下
那我平時用的gmailnotion這些 我要怎麼連接到cloudcork這裏呢
那你就進到cloud的這個設定裏邊 然後點擊連接器
點進去 你就可以看到一整排的app全都列在這裏
你想連哪個就直接點 然後照着步驟一步一步來就連接好了
那接好之後呢 他就會在這裏顯示已連接 就代表你可以開始用了 ok
那簡報現在也生成好了 我們來看一下
那這個跟我們之前生成的效果差不多 感覺效果還挺穩定的
那如果你覺得顏色太暗呢 或者是排版不喜歡之類的 那你就用提示詞跟他講一下就可以了
好 還剩一個環節就是把它設成每天自動執行 那這個需要我自己去設定嗎
如果別的ai可能需要 那在cork這裏呢 我第一反應就是這種事情也讓他來幫我設定就好了
那我直接給他一段提示詞 跟他說幫我設定一個定時的任務
然後每天早上八點自動跑 內容就是剛纔的晨間簡報
然後做好之後 直接存到我的資料夾的晨間簡報裏
那不知道什麼時候他可能會跳出來 需要讓我確認的東西 那你這邊點確定就可以
那好 他現在完成了 那任務就在這邊
那退出來之後 你也可以看到他列在每日任務這個清單裏面
那基本上就是一套自動化的一個系統了
然後他每天早上八點他就自己工作 然後永遠重複這個流程
而且完全不需要另外花錢去買什麼n8n之類的自動化工具
不過有一點需要注意 就是你的電腦跟cloud app要保持開着 如果你關機的話 他就沒辦法跑這個任務了
那麼keep away的意思就是 你如果開啓的話 電腦就不會休眠 就一直開着 所以這個看你自己要不要給他打開
ok 接下來呢 我們看一看skills如何搭配cork一起來用
那skills是什麼呢 我們隨便來點一個 就點這個吧
其實你可以看到每個agent skill他都有這麼一個文件
最上面是他的名字 就是你給這個skill取的名字 然後下邊呢是description
就是你可以把它理解成一段自我介紹 就是告訴ai說我這個skill是拿來幹嘛的
那麼再往下這麼一大段呢 就是具體skill的一個內容了
就是你寫給cloud的一個詳細規則 告訴他遇到什麼情況該做什麼
然後按什麼步驟來 然後輸出的格式長什麼樣子 全都寫在裏邊了
那cloud的裏邊呢 其實本來就有一些內建的skills 你進到自定義設定裏邊打開就可以看到了
什麼canvas啊 然後mcp builder這些什麼都有 那這些你直接點擊開啓就可以用了
但是呢 這些內建的skills都比較通用嘛 就是什麼人都可以用 這個還真不一定是你想要的
所以大部分人呢 都是直接讓cloud從零開始幫你做一個全新的 就是專門爲你量身打造的一個skills
那我給你看我自己在用的skills 你看我這個notion裏邊這個表格
那這些影片資料全部都是cloud幫我填寫的
包括你點進去看 他連縮圖都幫你截好了
如果你平時做縮圖沒什麼靈感 那你就可以點進去看一看這些爆款影片 封面到底是怎麼做的
那我的做法就是這樣 就是先把整個流程先手動走一遍
確認效果沒有問題之後 再跟cloud說
幫我把剛纔這個過程變成一個skill 我喜歡這樣做skills
好 那我現在就開始做一下這個流程 跟他說我要兩個任務 那第一個呢 就是幫我找五個
適合ai新手觀衆的爆款選題 那主題就是和ai和ai變現相關的內容
那第二呢 就是挑一個分數最高的
就是根據這個選題去找五部參考影片 那全部都填到我notion這個表格裏邊
要有標題 然後博主的名字 然後播放量 日期 鏈接 然後還有一個一成值
那一成值意思就是這個影片的播放量比這個博主其他影片高出來多少 因爲高很多才叫爆款嘛
好 送出去了 那我們就等着他做就好了
那callwork我覺得有一點非常方便 就是你如果提示詞漏了什麼
你可以隨時打斷它 然後你進行一個補充 就像我剛纔忘了叫他截圖
那麼我就在這邊跟他說 你身邊幫我把每一部影片的所有圖全都截下來 然後放到這個表格裏邊
那他就停下來 然後看我說完之後 他就繼續工作了 ok
那看起來他幫我找的第一部主題應該是web coding
那這個主題如果你覺得做不了 那沒有關係 你就看第二名排的是什麼
那你往下挑一個你能做的就行 好 那他做完了 我們來看一下
你看這標題 然後博主的名字 播放量 日期 然後一場值 鏈接 全部都給你填好了
如果你覺得整個過程你很滿意 那最後一步就要跟他說 把這個過程打包成一個skills
就這樣 以後你只要在cloud裏邊輸入一句 幫我找一個選題
那他就自己從頭到尾全部都跑完 表格全部幫你填好
好 那你現在有選題了嘛 但是你可能遇到一個問題 就是這個主題你不夠熟 知識儲備量不夠怎麼辦
那你有兩個方法 第一個方法就是去看剛纔那些參考影片 去學一家人家是怎麼講這個主題的
那第二呢 就是直接用cloud幫你找這個主題相關的知識和資料
然後幫你補足背景知識 那這兩招搭配起來用 基本上你要做一隻影片的前期準備速度會快非常多
那這個主題的相關知識呢 之前可能很多人用publicity去找 用cloud cowork能不能行呢 當然也可以
那cloud有一個功能 我覺得是很多人不知道的功能 就是子代理功能
就是cloud可以同時分裂出好幾個迷你版的自己
每個子代裏有點像分身 各自處理不同的任務 而且是同時執行的 不是排隊一個一個來的
那比如說這個例子 我準備了十個研究主題
什麼ai工具啊 youtube博主去世 然後ai變現cloud更新chain gbt動態 還有幾個其他的一共十個
那然後呢 我就在notion裏邊建好了一個表格 然後給他加了日期 優先級 然後主題分類這些欄位
因爲我時間有限嘛 我想先看優先級高的 那我就弄了一個
高中低三種的一個優先級 讓他幫我判斷哪些信息值得先去了解 好
那表格建好了 提示也寫好了 那我就點擊發送
那你看右邊哈 那cloud直接把這個十個任務給他拆開了 然後每一個分身去搜索不同的主題
這個在研究ai工具 然後這個在研究youtube趨勢 然後這個在抓cloud的最新資訊 全部都在同時動
就好像你同時派了十個人出去幫你辦事一樣
然後我們現在轉過去看notion 你看
他是一瞬間全部完成的 那十個主題花了多少時間呢 不到兩分鐘
那你看這個表格 日期全部填好了 優先級填好了 然後主題分類也填好了
那這要是讓我自己一個一個去寫 我肯定做不到他這種程度
而且最重要的是裏邊的內容 我們點進去看一下
內容比我想象的豐富不少 而且下邊呢 資料來源 然後每一個都是鏈接 你點進去就可以看到原始的資訊是從哪裏來的
那這樣你就可以判斷這個資訊到底可靠還是不可靠
那這個就是子代理功能 你以後如果要分析幾十個競品 然後研究幾百個關鍵詞
從幾十個來源抓資料的話 用這個方法就可以
ok 那接下來我要快速看一個cloud剛推出的新功能
這個功能不管你是用免費版還是付費版都是可以用的 就是視覺化功能
那cloud現在可以直接幫你做出一個互動式的圖表 示意圖 還有流程圖這些視覺化的東西
比如說我想問72法則是什麼 那他其實就是你輸入一個年回報率 然後他告訴你資產翻幾倍要幾年
那如果我第一次聽到這個概念的話 他只用文字跟我解釋 我大概聽完也沒什麼感覺
但你看他做出來的這個視覺化的東西 那這邊有兩個槓桿可以直接拖
你一拖的話 上面的數字還有圖都會時時跟着變化
那你馬上就可以感受到啊 回報率差百分之多少哦 原來翻倍的時間居然能差出來這麼多
那這種東西光看文字真的感受不到
那如果你想讓他做的更好看一點 那你就可以加視覺化呀 或者畫出來這些關鍵詞
那cloud就知道你要的不是一堆文字 而是一個視覺化的一個圖表了
那我再示範一個 比如說我跟cloud說 比較全球十大社群媒體平臺越火用戶數 然後用視覺化呈現
那你看他現在在網上開始搜索資料了 然後就開始幫我建圖表
那結果也出來了 最上面一次就是facebook
然後whatsapp 然後youtube instagram
這一路排下來 你點擊每一個柱子 每一個平臺的數字都會跳出來 完全是互動式的
然後右下角呢 還有資料來源的一個鏈接 就可以幫你判斷這個信息到底是可靠還是不可靠
然後呢 他除了做圖表之外 還可以做流程圖
比如說我發一段題詞 用視覺化的方式畫出來一杯咖啡 從種子到你手裏一個完整的過程
那就算你今天不懂咖啡的一個供應鏈 那這張圖你一看你就全都懂了
那從咖啡種子到處理烘焙 然後進口運輸 然後一路到咖啡師衝煮 然後到你手上 整個流程一目瞭然
所以不管你今天是要理解什麼複雜的東西 你只要進到cloud 讓他幫你把這個抽獎的概念
變成一張你可以看得懂的圖 你就不再有什麼理解不了的問題了
好 這就是cloud core可以幫你做到的事情 那你剛纔是親眼看着一整套AI工作系統
從零開始被建立起來的 那背景設定 然後每天發簡報 然後同時總結十個主題 視覺化圖表這些內容
以前你想要做到這些事情 你不知道要找多少個人來一起做
但現在呢 你一個人加上一個cloud core就夠了
那現在我自己用AI也是做一步看一步 那很多時候我也不確定最後跑出來的成品長什麼樣子
甚至你用同樣的指定跑三次 他可能給你三種不一樣的結果
但你只要動手做一次看到結果的 你自然就知道這個模型的上限和下限在哪裏了
那接下來你也知道你該怎麼優化怎麼調整
所以如果你現在還沒有試過cowork 你先去下載一下 動手做一次
如果你也想試今天這些例子的話 所有的提示詞和模板我都整理好 放到下邊的描述欄了
另外描述欄還有一本我前一陣子剛寫完的書是AI個人品牌變現藍圖
那這本書呢 我把普通人用AI打造個人品牌 建立長期現金流的一個完整路徑
拆成了六個章節 非常具體的跟你分析 你可以怎麼找到你的賽道 然後驗證他的需求
一路做到自動化銷售系統全部跑通
那這本書呢 現在限時免費放到下邊第一條鏈接領取
它特別適合那些正在用AI想在網上賺錢 但是一直卡在起點的人
不知道AI和賺錢怎麼結合的人 然後每天都在學工具 卻從來沒有動手
一個人死城卻看不到出路的人
那隻要你跟着這本書的步驟一步一步走 那你做這件事情成功概率就會高出來很多
那裏邊還有我實際在用的六大AI工具的使用方法 包括今天在說的Cloud怎麼融入你的工作流 我都有寫進去
我相信你看完之後呢 在AI變現這塊一定會比身邊大多數人有一個更高的一個起點
好 那今天的內容就到這裏了 之後還會持續的跟大家分享
AI工具 個人品牌經營 還有社群媒體變現的內容
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