八極短棍教學（1）

好 今天我們來學習八級短棍 好 第一個動作 起勢 左手持棍 持棍啊 大概的位置 在我們棍的三分之一處 四到五把左右 自然下錘 錘到我們這個左腿的大腿外側 好 上步 一 這個是握拳把啊 持棍的時候一定要握拳把 一 握拳 往上撩 我們的棍是斜着往前頂着 斜着往前頂 一 第一個動作 一 兩個拳的距離 十公分 十釐米左右 可以 兩個腳拼起來 下一個動作 涼天地 退右腳 右手往回拉 拉到我們耳側的位置 不要拉平 斜45度 手微微彎曲 小臂微微彎曲 我從這邊做 看啊 斜45度 拳的高度跟頭一邊高 好 第二個動作 涼天地