擒拿技術教程-抓手解脫之“推”字決
武术传播者-刘树成
7粉絲
2026年3月28日
AI 生成·可能包含錯誤
抓手解脫之推字訣
好 今天我們來講
抓手解脫的第四種方法
推
對方抓住我們的手
好 抓住我們的手
比如說抓住我們的右手
讓我們的右手去抓我們左手的
手腕
抓自己左手的手腕
我們的左手掌
虎口搭到他的小臂的面上
搭到小臂的面上
身子向他虎口的位置
手臂推
我開始推
他抓住我右手
我自己抓住我自己的左手手腕
我左手的虎口搭到他的小臂的下方
掌心貼着他小臂的外側
身子向他虎口的位置
手掌
好 去推
去推
推完以後轉身拋屁股
那這個時候我們就首先要嘗試着去練習
讓你的朋友去配合你
練習第一先地板位
地板
先抓住你的手
你去嘗試搭
搭
第一先要搭手腕
第二虎口搭他的小臂
這是第一個位板的位置
這是把位
地板
快速形成搭橋
他抓住你
迅速形成搭橋
我們的右手一定要抓住我們的小臂
抓住我們左手的小臂
好 搭橋 做好
反覆的練習
形成條件反射
反覆的練習形成條件反射
由慢至快
形成條件反射
好 這個動作做完以後
我們從搭橋開始練習
練習我們的轉身推掌
反覆練習
反覆的練習
右腳在前也可以
左腳在前也可以
轉身
推掌
練習 反覆的練習
反覆的練習
好
第二步做完以後
就是我們把第一步
和第二步
連起來一起做
左腳在前也可以
好
我們形成條件反射
和肌肉記憶能力
好 今天就這樣做
