《再見愛人》誰會複合？愛情終將死於爭吵？

前一陣子還比較火的綜藝叫再見愛人 溝通是最最重要 但也是最最麻煩的 你總是說謊 你就是爲了你媽才這麼說我的 溝通一次 吵架一次 受傷一次 解決不了任何的問題 兩個人之所以差異很大 我們走不到一起 是因爲我們三觀不一致 他們兩個的溝通問題 不是愛不愛的問題 而是背後的認知是不一樣的 我教大家一個非常有用的小技巧 大家好 我是沈億斐 相信很多朋友都看了 前一陣子還比較火的綜藝 叫再見愛人 這個綜藝裏面是一對新離婚的 和兩對想要離婚的夫妻 他們乘坐了兩輛房車 經過18天的旅行 在這個過程中 重新去認識感情 重新去考慮自己的關係 到底怎麼個走向 雙方也對自己的關係 有了新的認知 不知道大家有沒有看過 如果看過的話 舉個手讓我知道一下 那這個節目其實 我參與度比較高的一個節目 從早期討論策劃這個項目開始 我就加入進去了 所以我當時對節目的一個 特別大的期許是 能不能呈現真實的婚姻生活 真實的兩性的情感交流 我覺得這一點是特別特別重要的 很高興這個節目做得很好 那你在後期會看到 在觀察室裏 我也是個評論員 所以很多朋友看到 我在那裏面做觀察員的時候 就問我 最後這個結果到底怎麼樣 我還不能說 但是我能保證的是 這個結局一定很精彩 我們最後去看的時候就覺得 哇 還能這樣子 非常有意思 我在這個節目裏 不僅僅只是做顧問和觀察員 你在最新的一期 第十期你會發現 我其實到了新疆 並且帶去了我自己研發的 令人心動的CP 這樣的一個情感溝通作用 帶着三對嘉賓 一起玩了這個所謂的愛情卡牌 沈老師 今天我們其實是來玩遊戲 其實這個遊戲 首先它有一個棋盤 這一塊是初期關係藍色的 然後那塊紅色的是長期關係 然後一對夫妻選擇一個顏色 所以它其實對應的是 卡牌背後不同的 這樣的一個走法 所以說這是有點像 心理測試的那種 它不是心理測試 它更多的是 向你去表露你的情感 給你一個溝通的機會 然後你們也可以互相觀察一下 誰會跟你是很像的 誰會是跟你差異型的 如果你也玩過這個卡牌 請舉個手 很多的小夥伴看過 我B站視頻的 都知道我們其實自己 也做過小小的一個 這樣的綜藝 如果你有興趣 可以看看這個視頻 當時是我們1.0版本 那我們2.0版本 更新了一下包裝 我自己是覺得 兩個包裝更有千秋 那爲什麼會帶這個卡牌去玩 是因爲其實這檔的節目 大部分人看出來都會發現 由於在18天的旅行裏面 你沒有辦法去具體討論 什麼婆媳矛盾 或者日常生活的 很多的習慣問題等等 可能沒有辦法 很好的呈現 所以主要聚焦的 就是情感的溝通問題 我們也知道 在親密關係裏 溝通是最最重要 但也是最最麻煩的 它既是問題的 可能產生的原因 它也可能是問題的呈現 這就是爲什麼 我要帶着三對嘉賓 一起去玩玩卡牌 其實我也想去解決這個問題 那我待會會講 三對夫妻或曾經的夫妻的話 如果你的親密關係 問題和他們是一樣的 你可以在公屏上 打一個我也是 讓我看看 這種問題是不是很普遍 所以我們今天這個視頻 其實主要就想聊聊 溝通以及溝通背後的問題 那第一對 也是熱度特別高的 是郭柯宇和張鶴這對夫妻 特別有意思 我去新疆的時候 其實之前發生的事情 在拍攝的時候 我還不知道 他們只是告訴我說 他們非常差異大 從生活作息 從各方面都很大的差異 然後說因爲他們差異太大 所以他們沒有辦法在一起 所以分手了 可是當他們玩 《令人心動》的CP的時候 有一個非常神奇的事情出現了 就是他們無論在底線題 還是關鍵題 他們的答案 常常是出乎意料的一致 天長地久和曾經擁有 你是決定買房還是租房 我們倆又一樣 也就是說我們經常認爲說 兩個人之所以差異很大 我們走不到一起 是因爲我們三觀不一致 可是通過玩這個卡牌 大家很清楚地看到了 其實他們三觀上 並沒有太大的差異 他們對於生活的理解 對於事業的安排等等 他背後的大的理念是一致的 所以玩完這個卡牌以後 我就去問他們 你們真的是覺得 自己差異很大才有問題嗎 所以後來爲什麼 我在第一集裏面講 你不能高估 對沒有愛情的婚姻的容忍程度 就是因爲我在這裏就發現 其實他們是因爲不相愛 所以才導致問題 這裏面就有一個 郭柯宇講到的例子 郭柯宇去吃飯 張赫就打電話說 你吃飽了嗎 然後郭柯宇沒有回答這個問題 而是說餐廳怎麼樣 菜怎麼樣 服務員怎麼怎麼樣 然後張赫就不太感興趣這個話題 而郭柯宇就覺得 你張赫對這個話題 爲什麼就一點好奇心都沒有呢 張赫又覺得你郭柯宇 爲什麼就不能回答我們的問題呢 這表面上是不是看起來 是個溝通問題 但是恰恰相反 這背後其實就是情感的問題 我在很多的地方都說 其實愛情的本質 是對另外一個人的好奇心 所以你會發現在這溝通裏 大家各自對對方 其實沒有好奇心 張赫沒有好奇心說 你郭柯宇遇到的這些情況是怎麼樣的 你只要回答我的問題 而郭柯宇對張赫 爲什麼問我有沒有吃飽 這個問題也沒有好奇心 我也不去理解你爲什麼這麼做 而只是覺得你不理解我 當我們對對方不愛的時候 特別容易出現的問題就是 我其實對你講的這些東西 都不感興趣 所以我不會順着你講話 而是你每次講什麼東西 我就會扯到別的地方去 我會跳一個滑梯 甚至我有的時候 走在你的另外一個隊裏面去聊 所以他們在這裏 所呈現的溝通問題 其實是背後的情感的問題 那如果你也遇到 類似的這個情況 你說其實也不是不愛 只是曾經愛過 現在沒有那麼愛了 那我還是想改變怎麼辦 那麼在這種情況下 我教大家一個 非常有用的小技巧 叫yes and 這是在我們很多溝通裏 經常去練習的 就是當你跟對方溝通的話 即使沒有那麼的相愛 我們爲了讓聊天順利進行 不再讓溝通再次出現 就讓互相傷害的這個結果 你最好的方式是 對方講的時候 先說yes再說and 比如說張赫問郭柯宇說 你吃飽了嗎 那yes就說 我吃飽了 但我還想跟你分享 後面怎麼怎麼樣 那張赫的回應更是 原來你這些東西都很有意思 但我很關心這些菜的量 你是夠了嗎 你會發現我們先去肯定對方 然後再往下走 其實人的溝通是很有意思的 當你肯定我的時候 其實我就願意再多講一點 但如果你不肯定我 我就不太會願意再去講 我們就會有這個對立面 所以yes and 這個小技巧 其實是在教大家 怎麼先去肯定對方 然後再延續下面一個話題 但請記得 是and不是but 你不要說 你吃飽了嗎 他吃飽了 我就覺得你沒吃飽 我覺得你怎麼樣 我講一個相反的東西 這個是有問題的 所以yes and是說 我同意這些東西 然後我在這個地方 再引伸開來 你會發現這是我們 即使感情沒有那麼深 也能順利進行溝通的 很好的方式 那麼我們這麼溝通着溝通着 很可能慢慢慢慢 日久也是能深情的 因爲我們會發現 原來我們還是有 很多共性的地方 原來我們聊天 還是非常快樂的 原來很多時候 你還是能給到我 很多的支持力量的 感情也是可以在這裏面 重新伸展起來的 而第二對 童晨記和KK 在玩這個令人心動的 CP這個愛情卡牌的時候 非常有意思 他們其實在三對裏 他們溝通是最好的 但是幾乎每一道底線題 他們的觀點都是不一致的 他們的選擇都是不一樣的 所以他們倆的溝通問題 就不是說語音技巧的問題 也不是愛不愛的問題 而是背後的認知是不一樣的 所以愛情卡牌 其實是幫助大家去區分 你在這裏面 到底是遇到了什麼問題 到底是我溝通技巧有問題 還是情感有問題 還是真正遇到了底線 我們整個這個愛情卡牌裏 有12道底線題 包括要不要生孩子 包括要不要跟對方父母住在一起 這些底線問題 都是跟我們這個概念解密 連接在一起的 你會發現 如果我們不改變認知 我們不能在這些底線問題上 有一個更好的改進的方案 那你再怎麼樣的溝通技巧 放在裏面 都是沒有用的 我們裏面還有14道關鍵題 關鍵題並不要一致 只需要大家有一個協商 合適的模式就可以了 邊界在哪裏 我們怎麼做是比較好的 我們可以你做A我做B 只要我們協商統一就可以了 底線題是必須要一致的 所以這道題目 其實告訴大家說 你其實遇到的 不僅僅是溝通問題了 遇到了我們兩個核心的認知問題 所以背後這個問題 我們是需要坐下來 非常正式的去討論這個問題的 而第三對也是溝通問題 在節目中就發生了這樣一幕 我們從後面的回放 也可以看到 滴滴缺缺是朱亞瓊 自己拿了王秋玉的手機 但是在日常生活中 其實這樣的問題是很好解決的 爲什麼他們解決不了 就是因爲他們的溝通模式 是非常典型的 我們學術講的無效溝通 我在節目裏也講了 無效溝通的三個特徵 人身攻擊 質疑動機和過度發散 你會發現王秋玉 就是無效溝通的典範 比如說當發現朱亞瓊手機 沒有放回原位的時候 她開始過度發散 你一直是這樣的 然後開始人身攻擊 你總是說謊 說謊是個人身攻擊 這個兩個特徵 就是非常典型的無效溝通 那在這種情況下 你會發現當人被人身攻擊 或者是過度發散的時候 我們是特別容易很生氣的 就是很多的夫妻 吵架一開始是爲了A 吵着吵着就變成你態度不好 吵着吵着又變成 你以前是怎麼樣的 你就是爲了你媽才這麼說我的 你就是怎麼怎麼樣 我們開始質疑東西 這是我們在過去做婚姻研究裏 發現特別普遍那種吵架的方式 不斷地吵不斷地吵 我們經常會強調 情侶之間夫妻之間 要經常溝通 遇到問題要溝通 但只要是無效溝通 你會發現你越溝通越受傷 溝通一次 吵架一次 受傷一次 解決不了任何的問題 所以每一個人在溝通的時候 其實你是要反思 我這個溝通到底是個情緒的發泄 還是真的想去解決問題 其實你會發現這裏面 朱亞瓊也是順着 這個無效溝通的邏輯去走的 你批評我撒謊 我就告訴你 我沒有撒謊 你看她聚焦在了 我沒有撒謊這件事情 如果你要跳出 無效溝通這件事情 你就必須要跳出她的邏輯框架 比如說就說 我還真的不知道 我是不是到底拿了這個手機 如果我拿了 那我真的是很誠懇地道歉 可真的是我自己有問題 如果我沒有拿 那我覺得你這樣批評我是不對的 反正有錄像了 我們去看看到底是怎麼樣 如果是我 我向你賠禮道歉 如果不是我 你要向我賠禮道歉 那這個事情就到這裏結束了 我不會跟着你去解釋說 我其實不是撒謊的 我怎麼怎麼樣 你只要跟着她的邏輯走 你就跳不出無效溝通 因爲你依然在 無效溝通的邏輯體系 所以要跳出這個概念 那麼什麼叫有效溝通 我在節目裏非常簡單地談到 其實有效溝通的第一步 是聚焦概念 把這個概念搞清楚 但實際上在日常生活中 有效溝通是一個 更復雜的一個方式 所以我們在 運營心動CP的這個卡牌裏面 專門有一個板塊是討論的 然後在這個討論裏面 我們給了大家一張立牌 大家可以看一下 就是如果你是要去解決一個問題 或者在認知上是需要去澄清的 那大家討論的時候 就請遵循我們這個討論立牌 就是你要遵守這個原則 我們這裏面首先有一個 參考羅伯特意識的規則 這是我們卡牌裏面 一次只討論一個話題 然後雙方要輪流進行 給到雙方平等的聊天的機會 然後不要討論愛不愛 很重要的是 以事實爲基礎進行討論 就是什麼事情 時間 地點 人物 結果是怎麼樣 我們要圍着這些討論 然後我們用下面的語言開始討論 請問你說的這個詞是什麼意思 比如說你說我撒謊 你指的是什麼 當然如果討論謊言的問題 比如說你剛剛我們講的 你問我說有沒有拿 原來是從這裏面拿了 你會發現 問這個詞是什麼意思 問一些概念 是非常有助於澄清的 然後我們有的時候聊的時候 他會說你撒謊 你說你能不能舉些具體的例子 能讓我瞭解 爲什麼你會覺得我是愛撒謊 那這些具體的問題 我們就又可以回到說 你講的這個東西到底是什麼 我其實當時是怎麼講的 然後我們問 我這麼做你的感受是什麼 是不是我沒有承認 讓你更生氣 還是我拿了手機這件事情 讓你更生氣 我們就知道問題在哪裏 然後如果他誤解了 我們就會 你這麼理解的原因是什麼 然後我們最後說 如果我是怎麼樣 你是不是會更舒服 或者如果你是怎麼樣 我會覺得更舒服 我們把自己的需求告訴大家 所以用這樣的語言開始溝通 纔是比較有效溝通 我也希望大家 能夠經常地練一練 用這樣的方式去做 這套體系其實是 原來是從非暴力溝通出來的 怎麼先處理情緒 再處理問題 怎麼提出自己的需求 怎麼把問題具象化等等 都是有非常科學的一套 邏輯體系的 我是希望情侶之間 其實要做有效溝通 而不要做無效溝通 當然這樣的討論 並不需要 每一次跟情侶討論都要這麼做 那不累死人嗎 這種討論只是侷限在 我們今天想要解決一個問題 我們想要把一些事情 澄清的時候做 大量的很多的溝通 其實我們都是 講廢話的溝通 當你講廢話的溝通的時候 你就不用這麼複雜 大家隨便聊就可以了 而講廢話的溝通背後 有一個非常重要的原則體系 就是不要做價值判斷 你想我們聊八卦的時候 是不是很少會說 你講的好或不好 我們只會講八卦裏面的人 好或不好 我不會去評判 你這個八卦故事 有沒有講完整 你有沒有自己的偏見 你不會這麼講吧 所以講廢話的一個原則體系 你怎麼放掉你的價值判斷 當然這點不是很容易 所以我其實一直 今年在準備 在我們的社會學的 愛情思維課裏 要加一個溝通的這個板塊 我希望能夠比較完整的 把這些邏輯呈現出來 如果你想看 也把想看打在公屏上 我知道講到這裏的時候 一定有很多朋友說 我已經打了幾次了 你都承諾今年一定要出來 還沒有出來 實在是因爲比較忙碌 然後呢 因爲這個課程很想做好 你越是想做好 你就越容易拖延 所以我一定會努力做 忙過十月份 我十月份一定會努力做出來 大家相信我 我在今年年底之前 一定是希望能夠給到大家 而這一年 之所以沒有完全的完成 溝通課程 這實際上很重要一點 就是因爲 在花很多時間 在做這套情感溝通的卡牌 希望能夠先有工具 能幫助大家 首先意識到 有些問題並不一定是溝通 背後是認知的問題 因爲溝通背後 其實是很重要的 一個認知的概念 包括我們這個卡牌裏 有個特別特別重要的 一個板塊 是關於差異的 怎麼去理解 那學過我社會學 愛情思維課的朋友 就知道 其實我是特別重視 在親密關係中 如何處理差異的 差異並不見得 一定是不好的 所以你如果打開 我們的愛情卡牌的話 你會發現 它分成了兩種顏色的棋盤 你的差異 在早期關係裏 初期關係裏 是尋求共鳴的 你差異越是一致 你走得越快 可是在長期關係裏 你會差異是形成互補的 反倒是對你們關係有好處 所以反倒是你差異越大 你走得越快 我們也希望通過這樣的 一種操作性的方式 能讓大家更好地去理解 溝通背後的認知的問題 那麼後面我們再有 溝通的這些技巧 這樣就能比較 系統地解決大家 親密關係裏 遇到的溝通問題 那這兩天 愛情卡牌 令人心動的CP的 2.0版本也上線了 很多朋友都錯過了1.0 那現在就可以購買 這個2.0版本 也請大家速度 比較快一點點 因爲我很擔心 又賣空了 然後我們到3.0 或者後面的再硬的話 可能又要花點時間了 那不管你是 在感情中什麼階段 你單身 其實如果你遇到 相親的場面 或者遇到一些很多朋友 即使是你是姐妹 都可以玩玩這個卡牌 我就經常跟我們的 姐妹們一起玩 然後發現我們哪些 我們也很一致 哪些不一致 當你是戀人 或者夫妻 通過這個卡牌 你能更清楚地知道 你們中間的 好的點在哪裏 問題在哪裏 我們怎麼能夠 讓這個感情走得更好 包括你想成爲 什麼樣的人 我相信這個卡牌 都能讓你成長起來 好 今天的視頻就到這裏 如果你喜歡這個視頻 請不要忘了 對我一鍵三連 也請關注我 這樣你就不會錯過 以後的視頻了 當然如果你身邊有很多 關於情感溝通問題的 也很歡迎你把這個 視頻轉發給他 我希望能幫到更多的人 我是沈一飛 萬事萬物皆可收回去 我們B站常常見