Chăm sóc sức khoẻ tuổi dậy thì

Chào các em, bác sĩ rất vui được gặp các em trong bài học hôm nay. Chúng ta sẽ cùng tìm hiểu cách vệ sinh cơ thể và đặc biệt làm vệ sinh cơ quan sinh dục ngoài để cơ thể luôn sạch sẽ và khỏe mạnh. Mỗi ngày, khi chúng ta học tập, vui chơi hay vận động cơ thể sẽ thiết ra mồ hôi và bám nhiều chất bẩn. Nếu không vệ sinh sạch sẽ, vi khuẩn sẽ có cơ hội sinh sôi và làm chúng ta dễ bị bệnh. Đặc biệt, khi bước vào tuổi dậy thì, cơ thể các em có nhiều thay đổi. Tiến mồ hôi hoạt động mạnh hơn, khiến cơ thể dễ ra mồ hôi và có mùi. Vì vậy, việc vệ sinh cơ thể hằng ngày ở tuổi dậy thì là rất quan trọng. Ở tuổi dậy thì, các em cần chú ý. Thứ nhất, tắm rửa hàng ngày, đặc biệt sau khi vận động nhiều. Thứ hai, giữ quần áo sạch sẽ khô thoáng. Thứ ba, vệ sinh những vùng cơ thể dễ ra mồ hôi để cơ thể luôn thoải mái và tự tin. Bên cạnh vệ sinh cơ thể, vệ sinh cơ quan sinh dục ngoài cũng là việc rất cần thiết. Việc này giúp cơ thể sạch sẽ và phòng tránh một số bệnh không mong muốn. Khi vệ sinh cơ quan sinh dục ngoài, các em cần thực hiện đúng cách. Thứ nhất, vệ sinh xung quanh cơ quan sinh dục và hậu môn. Thứ hai, rửa nhẹ nhàng bên ngoài bằng nước sạch theo chiều từ trước ra sau để tránh vi khuẩn xâm nhập. Thứ ba, dùng khăn mềm thấm nhẹ cơ quan sinh dục đến khi khô. Đối với nữ, cần thay bằng vệ sinh 3 đến 4 giờ. Các em lưu ý, không sử dụng xà phòng hay dung dịch có chất tẩy rửa mạnh để vệ sinh cơ quan sinh dục ngoài. Điều này có thể gây kích ứng và không tốt cho sức khỏe. Tuổi dậy thì là giai đoạn cơ thể có nhiều thay đổi. Nếu biết chăm sóc sức khỏe đúng cách, các em sẽ luôn khỏe mạnh, tự tin và an toàn.