10 Điều Bạn Phải Dứt Khoát Loại Bỏ Nếu Muốn Đời Mình Khá Lên

Cuộc đời của bạn sẽ không khá lên chỉ vì bạn nghe thêm vài câu truyền cảm hứng hay xem thêm vài chiếc video nói về động lực. Những thứ đó giống như một cốc cà phê, uống xong thì tỉnh. Nhưng tỉnh rồi thì mọi thứ vẫn y nguyên. Điều thật sự kéo bạn đi lên không phải là những thứ bạn thêm vào, mà là những thứ bạn dám bỏ bớt đi. Nhưng bỏ cái gì thì mới đúng. Đó mới là câu hỏi khó, và thường là câu hỏi không ai muốn đối diện. Bạn mang trên vai nhiều thứ hơn bạn nghĩ. Những suy nghĩ cũ, những phản xạ cảm xúc cũ, những thói quen cũ, những mối quan hệ cũ. Chúng nằm đó, yên lặng, không gây ổn ào. Nhưng mỗi lần bạn muốn thay đổi, mỗi lần bạn muốn bước nhanh hơn một chút, những thứ đó lại túm lấy bạn và kéo bạn xuống mà bạn không hề nhận ra. Bạn bảo cuộc đời khó quá. Nhưng đôi khi, cuộc đời không quá khó. Chỉ là bạn đang giữ quá nhiều thứ không còn phù hợp với hành trình bạn muốn đi. Giống như leo núi mà cứ ôm theo một bao tải đá. Mỗi bước đều mệt và bạn tưởng là vì ngọn núi dốc. Thật ra là vì bạn mang theo nhiều thứ không cần thiết. Những điều sắp nói dưới đây không phải để bạn nghe rồi gật gù. Đây là một cái gương, để bạn soi và thành thật với bản thân. Trong những điều này, mình đang giữ bao nhiêu thứ rồi mà vẫn cố vờ như không sao. Điều đầu tiên bạn cần dứt khoát bỏ là thói quen đổ lỗi. Đổ lỗi là một phản xạ rất dễ chịu, vì nó giúp bạn cảm thấy mình vô tội. Khi mọi thứ đi sai, bạn sẽ tìm ngay một lý do, tại hoàn cảnh, tại thời điểm, tại người khác, tại môi trường, tại những điều nằm ngoài tầm tay. Đổ lỗi giúp bạn thấy đỡ áp lực hơn, đỡ bị trách nhiệm đè nặng hơn. Nhưng nó cũng lấy đi của bạn một thứ cực kỳ quan trọng. Đó là quyền thay đổi cuộc đời của chính mình. Mỗi lần bạn đổ lỗi, bạn đang nhắc não rằng, chuyện này không phải do mình, và mình cũng chẳng làm gì khác được. Khi bạn tin như vậy đủ lâu, bạn sẽ thôi không tìm giải pháp nữa. Và mọi cố gắng của bạn kết thúc ngay tại câu nói, tại vì thế này, tại vì thế kia. Cuộc đời không khá lên nhờ tìm thủ phạm. Cuộc đời khá lên nhờ tìm cách bước tiếp. Không phải lúc nào cũng là lỗi của bạn, nhưng hầu như trong mọi chuyện, bạn vẫn là người duy nhất có thể làm gì đó. Người bắt đầu khá lên không hỏi, ai làm tôi tổn thương? Họ hỏi, giờ tôi có thể làm gì để tình hình tốt hơn? Chính câu hỏi đó mới là chìa khóa mở cửa cho mọi thay đổi. Có những người, mỗi lần họ xuất hiện, căn phòng như tối lại, họ mang đến nỗi buồn, sự thất vọng, sự tiêu cực, sự bất mãn. Họ nói liên tục về những điều tệ hại, về những người làm họ khổ, về việc bản thân bất hạnh thế nào. Họ không tìm giải pháp, họ không cố thay đổi, họ chỉ muốn một chỗ để đổ hết cảm xúc nặng nề của họ vào, và cái chỗ đó chính là bạn. Bạn nghe họ, bạn thương họ, bạn nghĩ mình đang giúp họ. Nhưng thực ra, bạn chỉ đang bị kéo xuống cùng họ mà không hay biết. Mỗi lần rời cuộc nói chuyện, bạn thấy mệt, kiệt sức, buồn chán, mất tập trung. Nhưng bạn lại không hiểu vì sao. Là vì bạn đã gánh giúp họ một thứ không thuộc về bạn. Những người hút năng lượng không phải lúc nào cũng là người xấu. Họ chỉ không biết tự xử lý những cảm xúc của họ, và bạn là nơi dễ để họ trút tỏ. Nhưng trách nhiệm của bạn không phải là phải cõng ai lên núi. Trách nhiệm của bạn trước tiên là phải giữ được sức để tự leo lên. Để cuộc đời khá hơn, bạn không nhất thiết phải cắt đứt ngay lập tức. Chỉ cần bạn lùi một bước, bớt nghe lại, bớt để mình trở thành bãi chứa cảm xúc cho người khác. Khi bạn lấy lại được năng lượng của mình, bạn sẽ bắt đầu có sức để quan tâm đến tương lai của chính mình, thay vì chìm vào những câu chuyện không thuộc về bạn. Điều thứ ba bạn cần bỏ là trì hoãn. Trì hoãn giống như một cơn mưa nhỏ. Lúc mới rơi, bạn nghĩ không sao. Nhưng nếu cứ để nó rơi từng chút, từng chút một, cả căn nhà của bạn sẽ thấm nước lúc nào không hay. Trì hoãn cũng vậy. Nó không gây ra thảm họa ngay lập tức, nhưng nó âm thầm làm mục đi nền móng của cuộc đời bạn. Bạn muốn thay đổi một thói quen, nhưng để khi nào dành. Bạn muốn học thêm một kỹ năng, nhưng để tuần sau. Bạn muốn chăm sức khỏe, nhưng để bắt đầu vào một ngày đẹp trời. Bạn muốn làm một điều quan trọng cho bản thân, nhưng chưa phải lúc. Ngày này qua ngày khác, bạn trì hoãn và nghĩ rằng mình vẫn còn rất nhiều thời gian. Nhưng tới một lúc nào đó, bạn nhìn lại và nhận ra cái lúc thích hợp mà bạn chờ chưa bao giờ đến cả. Bạn cứ đứng ở vạch xuất phát, trong khi cuộc đời thì đang chạy thẳng về phía trước. Trì hoãn không chỉ cướp thời gian của bạn, nó cướp luôn niềm tin bạn dành cho chính mình. Mỗi lần bạn hứa với bản thân mà không làm, bạn đánh mất một phần nhỏ của sự tự trọng nội tâm. Đến khi những lời hứa đó trở thành câu nói quen miệng, bạn nghe chính mình nói mà bạn còn không tin. Lúc đó, bạn không trì hoãn việc cần làm nữa. Bạn trì hoãn cả chính cuộc đời mình. Thoát khỏi trì hoãn, không phải bằng cách trở thành một con người hoàn hảo, mà bằng cách thực hiện một việc nhỏ. Bạn đã hứa với bản thân, ngay trong hôm nay. Không cần to tát, chỉ cần một việc bạn có thể làm trong khoảng 15 đến 30 phút. Làm xong, bạn sẽ cảm nhận được một điều rất quan trọng. Mình vừa giữ lời với chính mình. Cảm giác đó, nếu được lặp lại đủ lâu, sẽ kéo bạn ra khỏi cái vòng lặp nghiệt ngã, mang tên trì hoãn. Điều thứ tư bạn cần bỏ, là kỳ vọng rằng người khác sẽ đối xử với bạn giống như cách bạn đối xử với họ. Bạn cho đi rất nhiều. Bạn chân thành, tử tế, hết lòng. Bạn đối xử với ai cũng bằng sự thật lòng. Và bạn nghĩ rằng, vì mình tốt, nên người khác chắc chắn cũng sẽ tốt như vậy. Nhưng đời sống không vận hành theo nguyên tắc có đi có lại đẹp đẽ như bạn tưởng. Cách bạn đối xử với người khác, phản ánh con người bạn. Cách họ đối xử với bạn, phản ánh con người họ. Hai điều đó không phải lúc nào cũng chung nhau. Khi bạn kỳ vọng họ phải hành xử giống bạn, bạn đang viết một bản hợp đồng trong đầu. Một bản hợp đồng mà người kia không hề đọc, không hề biết, và tất nhiên là không hề ký. Đến khi họ cứ xử không đúng ý bạn, bạn đau. Bạn thấy bị lợi dụng, bị xem thường, bị phản bội. Nhưng thực ra, họ không hề phá vỡ hợp đồng nào cả. Người ký vào bản hợp đồng đó chỉ có bạn mà thôi. Muốn khá lên, bạn phải học được sự cân bằng. Cho đi, nhưng không tự làm mình kiệt quệ. Dễ thương nhưng không dễ dãi. Tử tế nhưng có giới hạn. Chân thành nhưng không ngây thơ. Khi bạn bớt kỳ vọng vào người khác, bạn không trở thành người lạnh lùng. Bạn trở thành người trưởng thành. Và khi bạn trưởng thành hơn trong cách cho đi và nhận lại, bạn sẽ thấy ít đau hơn, ít thất vọng hơn, và cuộc đời của bạn nhẹ hơn rất nhiều. Điều thứ năm bạn cần bỏ là thói quen cố làm vừa lòng tất cả mọi người. Việc này thoạt nhìn có vẻ là một phẩm chất đẹp. Bạn muốn người khác vui. Bạn muốn tránh xung đột. Bạn muốn giữ hòa khí. Bạn muốn được yêu quý. Nhưng khi bạn đặt mong muốn của người khác lên trước nhu cầu của chính mình, hết lần này đến lần khác, bạn bắt đầu đánh mất danh giới. Bạn nói đồng ý khi bạn muốn nói không. Bạn im lặng khi bạn muốn lên tiếng. Bạn gật đầu cho qua, dù bên trong bạn đang phản đối. Càng cố làm vừa lòng tất cả, bạn càng rời xa chính mình. Và điều đau nhất là, bạn không nhận ra điều đó ngay lập tức. Mỗi lần bạn nhún nhường một chút, chịu được một chút, bạn mất thêm một mảnh nhỏ của chính bạn. Cho tới khi bạn nhìn lại và tự hỏi, tại sao mình luôn mệt mỏi như vậy? Bạn không sinh ra để làm vật trang trí dễ thương trong cuộc đời của người khác. Bạn không sinh ra để gồng mình thành người ai cũng thích. Bạn sinh ra để trở thành một phiên bản chân thật, đầy đủ, mạnh mẽ, và có giá trị. Và để làm được điều đó, bạn phải học cách nói không. Không phải để làm tổn thương ai, mà để bảo vệ chính mình. Doanh giới không khiến bạn ích kì. Doanh giới giúp bạn tồn tại. Điều thứ 6 bạn cần bỏ là thói quen tiêu tiền để trốn cảm xúc. Nhiều người không nhận ra mình đang dùng tiền như một loại thuốc giảm đau tâm lý. Khi buồn thì ăn. Khi stress thì mua. Khi cô đơn thì đặt hàng cho đỡ trống trải. Khi thấy cuộc đời bế tắc thì tự thưởng cho bản thân cái gì đó. Bạn nghĩ bạn đang chăm sóc chính mình. Nhưng thật ra, bạn đang che tạo một cái lỗ rỗng bên trong bằng những món đồ sẽ mất ý nghĩa sau vài giờ. Cảm xúc tiêu cực không biến mất chỉ vì bạn mua thêm một món đồ. Nó chỉ bị đẩy lùi vào một góc nhỏ, chờ lúc khác quay lại mạnh hơn. Bạn càng tiêu để né cảm xúc, bạn càng nghèo đi, cả về tiền bạc lẫn cảm xúc. Và rồi, bạn bắt đầu trách bản thân vì không quản lý tài chính tốt, trong khi vấn đề không nằm ở tiền. Vấn đề nằm ở nỗi đau bạn không dám nhìn thẳng. Khi bạn học cách ngồi lại với cảm xúc, đối diện với nó, gọi tên nó, và chấp nhận nó, bạn sẽ thấy mình không cần phải tiêu để cảm thấy tốt hơn. Bạn dùng tiền vì mục tiêu, không vì lỗ hỏng cảm xúc. Khi bạn cân bằng bên trong, bạn sẽ ngừng tiêu tiền chỉ để lấp khoảng trống tạm thời bên ngoài. Điều thứ bảy bạn cần bỏ là sự lười suy nghĩ. Lười suy nghĩ không đồng nghĩa với không thông minh. Nó chỉ nghĩa là bạn để cuộc đời đưa đẩy. Bạn làm vì quen, chứ không phải vì hiểu. Bạn làm vì được giao, chứ không phải vì bạn có mục tiêu. Bạn lao mình vào guồng quay của công việc, trách nhiệm và thói quen, mà không dành nổi vài phút để xem liệu những điều bạn đang làm có thực sự đưa bạn đến một cuộc sống tốt hơn hay không. Nếu bạn không biết mình muốn đi tới đâu, bạn sẽ bị cuốn theo lộ trình của người khác. Bạn sẽ làm việc để hoàn thành ngày, chứ không phải để hoàn thành đời mình. Nhưng chỉ cần bạn đặt ra một câu hỏi mỗi ngày Điều mình đang làm có đưa mình đến cuộc sống mà mình muốn không? Chỉ riêng câu hỏi đó thôi cũng đủ để bạn tỉnh táo hơn 90% mọi người xung quanh. Bạn càng suy nghĩ rõ ràng, bạn càng ít phải làm việc trong mơ hồ. Cuộc đời không cần bạn chạy nhanh. Cuộc đời chỉ cần bạn chạy đúng hướng và suy nghĩ chính là la bàn của bạn. Điều thứ 8 bạn cần bỏ là những cuộc trò chuyện vô nghĩa. Có những cuộc trò chuyện không mang lại bất kỳ điều gì ngoài việc giết thời gian. Bạn nói về những chuyện không liên quan đến cuộc đời bạn. Bạn phân tích những người bạn không quan tâm. Bạn chìm vào những câu chuyện không thay đổi được gì. Sau mỗi cuộc nói chuyện như vậy, bạn không thấy mình học được gì mới. Bạn không thấy mình tiến về phía trước. Và tệ nhất là bạn không thấy mình sống hơn một chút nào. Những cuộc trò chuyện vô nghĩa không khiến bạn xấu đi. Nhưng chúng khiến bạn trôi đi. Trôi theo những gì người khác đang làm. Trôi theo những drama, những câu chuyện thừa, những điều không thuộc về hành trình của bạn. Bạn không cần phải biến mọi cuộc nói chuyện thành bài học hay cơ hội. Chỉ cần bạn nhận biết được điều nào nuôi dưỡng bạn và điều nào khiến bạn rộng hơn sau khi nghe. Khi bạn dành thời gian cho những cuộc trò chuyện sâu, thật và có ý nghĩa, bạn sẽ thấy thế giới nội tâm của bạn giàu hơn, trí tuệ của bạn sắc hơn và tương lai của bạn sáng hơn. Điều thứ 9 bạn cần bỏ là suy nghĩ rằng bạn phải hoàn hảo rồi mới được bắt đầu. Nhiều người không thất bại vì họ làm sai. Họ thất bại vì họ không dám làm gì cả. Họ đứng trước cánh cửa của một cơ hội. Nhưng thay vì bước vào, họ dành cả đời để soi gương và tự hỏi Mình đã đủ giỏi chưa? Mình đã sẵn sàng chưa? Bạn quên mất một điều rằng bất cứ ai giỏi trong hiện tại đều từng vụng về trong quá khứ. Những thứ bạn nhìn thấy ngoài kia, từ tài năng đến kỹ năng, từ sự tự tin đến sự thu hút đều được tạo ra từ những ngày đầu chậm chạp, ngượng ngùng, loay hoay và thiếu hoàn hảo. Không ai bắt đầu ở mức 100%. Người ta chỉ bắt đầu. Và chính việc bắt đầu đó mới là thứ đưa họ đến 100% sau này. Bạn không cần biết tất cả câu trả lời. Bạn chỉ cần dám bước một bước đầu tiên dù là một bước rất nhỏ. Mọi sự hoàn thiện đều được xây dựng trong hành trình, không phải trước hành trình. Nếu bạn cứ đợi cho đến khi bản thân không còn sai sót nào thì bạn sẽ đợi đến hết đời. Điều thứ 10 bạn phải bỏ là nỗi sợ bị người khác đánh giá. Đây là sợi dây xích nặng nhất, bền nhất và khó thấy nhất. Bạn không nhìn thấy nó nhưng nó quấn quanh tâm trí bạn mỗi ngày. Bạn muốn làm điều gì đó cho bản thân nhưng rồi bạn dừng lại vì nghĩ người ta sẽ nói gì, họ sẽ nghĩ mình kỳ cục, họ sẽ cười mình nếu mình làm chưa tốt. Bạn sợ ánh nhìn của người khác đến mức bạn chấp nhận sống dưới tiêu chuẩn của chính mình chỉ để chạy theo tiêu chuẩn của những người không nuôi sống bạn, không đồng hành cùng bạn và không hiểu bạn. Nhưng có một sự thật bạn phải ghi nhớ. Ai cũng bận sống cuộc đời của họ. Họ bận với nỗi sợ của họ, với trách nhiệm của họ, với những điều họ đang loay hoay. Những gì bạn nghĩ họ đang nói về bạn thật ra chỉ sống trong tưởng tượng của bạn lâu hơn thực tế. Nếu họ có nói, thì cũng chỉ nói vài phút. Còn bạn lại để nó ám bạn vài năm. Hãy để điều này chạm vào bạn. Cuộc đời bạn chỉ thật sự bắt đầu khi bạn thôi sống vì ánh mắt của người khác. Sự tự do lớn nhất không đến từ tiền bạc hay thành công. Sự tự do lớn nhất đến từ việc bạn dám sống đúng theo bản chất thật của mình, dù ai nghĩ gì đi nữa. Và giờ là điều quan trọng nhất. Cuộc đời của bạn không khá lên chỉ vì bạn thêm nhiều thứ vào. Nó khá lên vì bạn dám bỏ đi những thứ làm bạn nặng. Khi bạn nhẹ hơn, bạn sẽ bước nhanh hơn. Và khi bạn bắt đầu bước nhanh hơn, cuộc đời sẽ tự mở đường cho bạn. Bạn không cần trở thành một người khác. Bạn chỉ cần trở thành một phiên bản ít bị vướng víu hơn của chính mình. Và khi bạn làm được điều đó, bạn sẽ nhận ra rằng để cuộc đời khá lên. Bạn không cần thêm quá nhiều. Bạn chỉ cần dám bỏ đi mà thôi.